• Авторизация


Избавляемся от напряжения в шее и головной боли 16-02-2018 18:48

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение



alt=" Избавляемся от напряжения в шее и головной боли"/2835299_ (700x366, 150Kb)

Неприятные ощущения в шее, особенно к концу дня, испытывают все, кто занят сидячей работой. Избежать появления тяжести в голове и напряжения в шее можно только одним способом: время от времени отрываться от работы (от компьютера) и разминаться. Для этого достаточно выполнять простейшие упражнения для шеи, чтобы снять спазмы, зажимы, активизировать кровообращение, ведь от застоя и возникают боли и ощущение тяжести. К тому же,  боли и напряжение могут усилиться при обострении остеохондроза, которым страдает почти половина взрослого населения. В этом случае без обезболивающих средств, компрессов и массажа не обойтись.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как обойти блокировку сайтов? 16-02-2018 18:47

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение



Вы все наверно уже сталкивались с такой небольшой проблемой. При попытке что то скачать с интернета, или открыть сайты иностранных ресурсов, вместо нужной вкладки с сайтом открывалось предупреждение с таким текстом: «Уважаемый абонент! Данный ресурс заблокирован по решению органов государственной власти Российской Федерации.»

И указан был ваш интернет провайдер.


Блокировку сайтов можно обойти. Всего лишь нужно приложить для этого очень небольшие усилия.

[500x319]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 16-02-2018 16:42

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Декоративный край деталей

Такой способ декорирования начального края деталей подойдет для нижнего края любого изделия, края манжетов, планок, воротников любых фасонов. 
Он может вязаться как однотонной пряжей, так и пряжей нескольких цветов. Выполнение такого края довольно простое, не требующее дополнительных приспособлений. Привожу пример разноцветного края.

 

1460733848_dekorativnyj-kraj-detalej (700x379, 209Kb)

0_a8bdd_94ed858e_orig (113x85, 6Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как я укореняю «молочные» черенки герани 16-02-2018 16:37

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение




Недавно прочитала  материал о том, что нужно черенковать герань только отростками с «пяточкой». Да, такие черенки прекрасно укореняются почти на 100 %. Я занимаюсь профессиональным выращиванием герани уже десять лет и хочу сказать, что черенков с «пяточкой» бывает совсем мало.

5a5f00cae2c1b (600x535, 178Kb)

Да и не на всех сортах есть «пяточки». Очень удачно укореняются у меня и так называемые «молочные» черенки. Главное условие успешного укоренения таких черенков: растение не должно находиться в покое, то есть оно должно расти. Если куст герани находится в зимней спячке, значит, в нем нет движения соков. Тогда хоть с «пяточкой», хоть без нее черенки не укоренятся ни через месяц, ни через два.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветник и огород на подоконнике. 16-02-2018 09:04

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Январь уж на дворе! Пора!

 
КАКИЕ ЦВЕТЫ И ОВОЩИ МОЖНО ВЫРАСТИТЬ В ВАЗЕ С ВОДОЙ?
ЗДЕСЬ
http://poseli.info/post422625219/?upd#


Незаменимая зелень для огорода на подоконнике
ЗДЕСЬ
https://www.botanichka.ru/article/nezamenimaya-zelen-dlya-ogoroda-na-podokonnike/


Как вырастить огород на подоконнике. Практические рекомендации
ЗДЕСЬ  https://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/18867-kak...ke-prakticheskie-rekomendatsii

Мини-огород на подоконнике — это витамины круглый год
Советы и видео ЗДЕСЬ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрорастущие вьющиеся лазающие, ампельные и стелющиеся растения 16-02-2018 09:03

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение



 
ПО ВЕРТИКАЛИЦветы азарина лазающая или маурандия (Maurandia)
Расти цветок Maurandia может во всех направлениях — это не обязательно тянущийся вверх стебель. Если ему не предоставить опору, то они начинает расти вниз по направлению к земле. Это позволяет использовать его как ампельное растение с установкой емкостей наверху. Второй вариант — почвопокровное выращивание с использование способности быстро и густо ветвится. буквально спустя 2 недели после высадки в грунт азарина способна полностью покрыть участок почвы в 1 квадратный метр. 
Посадка и уход ЗДЕСЬ https://lovgarden.ru/sadoviye-cveti/ampelnye/tsvet...ushhaya-ili-maurandiya-ma.html

Кампсис укореняющийся и способы его размножения
Источник: http://ogorodsadovod.com/entry/1987-kampsis-ukoren...ya-i-sposoby-ego-razmnozheniya


Актинидия – выращивание лианы в саду.
ЗДЕСЬ  http://floweryvale.ru/garden-plants/actinidia-kiwifruit-median-strip.html



Княжики (Atragene) – ближайшие родственники клематисов. 
Подробно ЗДЕСЬ
https://www.supersadovnik.ru/plant/knyazhik-1546
 
 
 

ПО ГОРИЗОНТАЛИ

Выращивание и уход за флоксом шиловидным, фото
http://ogorod.guru/cvety/floks/vyraschivanie-i-uho...lovidnym-foto.html#hcq=tNEmOHq

11 растений-ковриков для вашего сада
ЗДЕСЬ
http://nyurochka.ru/sadovie-zveti/11-rasteniy-kovrikov/

Нолана: секреты ухода и размножения родственницы петунии
Источник: http://101dizain.ru/wiki/plant/odnoletn/nolana.html
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точка Ку Фан - ВОЛШЕБНАЯ точка от лишнего веса 09-02-2018 13:39

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение





 

alt="Точка Ку Фан"/2835299_Tochka_Ky_Fan_2_ (321x350, 19Kb) Многие люди тратят неимоверные усилия, чтобы избавиться от лишнего веса, тогда как знание точек на теле поможет Вам справиться и с этой проблемой. Внимательно прослушайте то, что будет сказано в видеосюжете, надеюсь, Вам поможет знание этой точки сохранить своё здоровье и избавиться от многих проблем, которые вызывает лишний вес.

 
Лишний вес иногда появляется не от неправильного питания, не от обжорства, а в результате переживаний, стрессов. В такие периоды вес прибавляется сам собой. Поскольку часто мы не можем успокоиться и избежать стресса, то приходится бороться с лишним весом. Заколдованный круг получается, а ведь проще постараться избегать конфликтов и неприятностей, но искусством «уходить» от стресса владеют немногие, чаще всего люди просто ограничиваются приёмом успокоительных средств. Но даже и успокоительные средства, такие как пустырник и валериана, могут принести неоценимую пользу, особенно когда дело касается психического и физического здоровья человека.
 

alt="Точка Ку Фан"/2835299_Tochka_Ky_Fan (658x700, 51Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер упражнения для здоровья спины! 07-02-2018 13:49

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение





Всем тем, чья жизнь проходит по большей части дома или в офисе, всем, кому не достаточно движения и требуются дополнительные упражнения для поддержания здоровья спины, всем, кто хочет жить без боли в спине, нужно выполнять эти упражнения. Они простые, и выполнять их может каждый. Потратить 10 минут в день совсем не сложно, зато чувствовать себя будете намного лучше, работать будете намного продуктивнее.
Упражнения этого комплекса включают в себя упражнения на растяжку позвоночника и суставов и упражнения на расслабления. То есть то, чего невозможно добиться при сидячем образе жизни и долгого нахождения в сидячей позе перед компьютером. Начните свой день с этого комплекса, Вы будете чувствовать себя намного лучше!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно оформить брови? 07-02-2018 11:15

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение



alt="Как правильно оформить брови?"/2835299__1_ (669x700, 299Kb)

Чтобы создать выразительный образ, недостаточно накрасить глаза и нанести помаду на губы. Нужно подумать о бровях, ведь они являются обрамлением глаз, и именно они делают глаза более выразительными. Нахмуренные или слишком тонкие брови делают лицо неприступным, а взгляд злым, недоброжелательным. Чтобы этого не случилось, нужно уметь правильно корректировать брови, если Вы хотите обходиться без помощи косметологов или визажистов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога против головной боли! 07-02-2018 11:11

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение



alt="Йога против головной боли!"/2835299_ASANI_PROTIV_GOLOVNOI_BOLI (700x700, 124Kb)

Тот, кого хоть раз мучила головная боль, знает, как сложно бывает снять боль, избавиться от тошноты, боязни света, болезненной реакции на любые звуки и раздражители. Особенно тяжело бывает при мигрени, когда боль не подчиняется ни болеутоляющим средствам, ни массажу, отвлечься от этой боли бывает очень непросто. Многие не находят ничего лучшего, как принять обезболивающее средство и лечь спать. Но и уснуть ведь иногда не получается. 
Помогут варерианка или пустырник (пустырник нужно выпить внутрь, а валерианку только нюхать и натереть ею виски).
При головной боли лучшее лекарство – любое самое простое занятие, которое поможет отвлечься от боли. Это может быть вырезание фигурок или декупаж на любую поверхность, это может быть вязание, которое поможет лишь через полчаса-час, можно попробовать заняться йогой, особенно если Вы уже знакомы с ней. Позы, которые рекомендуется принимать, доступны для каждого, но при сильной головной боли не рекомендуется стоять на голове, делать резких движений, ведь это может спровоцировать резкий подъём давления и гипертонический криз. Любые движения во время головной боли нужно выполнять плавно и медленно, стараясь не думать о боли, а думать только о выздоровлении. Всем здоровья и отличного дня!
 



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога для спины, упражнения. 07-02-2018 11:10

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение



45 минут для здоровья спины  



15 минут для укрепления спины  



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И талия тоньше, и вес меньше... 03-02-2018 12:58

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение



 
И талия тоньше, и вес меньше...
а всего-то и надо для этого несколько минут в день
 
Правда, заниматься придётся несколько недель. Но ведь всего-то по две минуты в день. А что это для нас - тех, кто хочет талию потоньше -  да чистая ерунда. Почему бы в таком случае и не попробовать? Вдруг поможет. Плюс - расходов никаких - только  собственные вдох и выдох.
 
Есть положительный пример. В лице японского актера Мике Риосуке (Miki Ryosuke). Он использовал этот интересный метод. И сбросил 13 кг и потерял 12 см в талии. За несколько недель!
 
А между прочим, результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Выполнял это упражнение  японец по ДВЕ (2) минуты в день.
Попробуем и мы.
 
4045361_ (650x366, 1999Kb)
 

Как это работает >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выращивание зелени на балконе. 02-02-2018 12:10

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение



 
Как вырастить базилик на подоконнике
Источник: https://kitchendecorium.ru/accessories-decor/garde...it-bazilik-na-podokonnike.html© KitchenDecorium.Ru





КАК ВЫРАСТИТЬ АРОМАТНЫЙ БАЗИЛИК НА ПОДОКОННИКЕ — СОВЕТЫ И СЕКРЕТЫ
ЗДЕСЬ
http://vseprynosti.ru/bazilik-na-podokonnike/




Петрушка на подоконнике: как посадить и вырастить
ЗДЕСЬ   http://www.glav-dacha.ru/petrushka-na-podokonnike/



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На заметку каждому - 25 советов для здоровья: 31-01-2018 17:55

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение




На заметку каждому - 25 советов для здоровья:

ПРОДОЛЖЕНИЕ

 

12. Восточный эликсир молодости 13. Домашнее апельсиновое масло 14. Полезный напиток для здоровья и красивого цвета лица 15. Когда замучил грибок и потеют ноги 16. Яичные маски для волос 17. Эликсир молодости 18. Старость - назад 19. Волосы больше не выпадают 20. Несколько полезных советов для нанесения макияжа 21. Используем аптечные препараты не по назначению



 
12. Восточный эликсир молодости Эффект потрясающий
 
! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам. И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...
 
Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта: - 100 мл.лимонного сока. - 200 г меда. - 50 мл. оливкового масла. Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
 
Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 - 20 минут. После того как 'оприходуете' весь состав делаете перерыв примерно на пол-года...В это время уже пейте чай с имбирем: 0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу. Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ!
 
Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки. Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре. Леди, обязательно примите этот метод на заметку и будьте молодыми, обворожительными и восхитительными.
 
 
13. ДОМАШНЕЕ АПЕЛЬСИНОВОЕ МАСЛО.
 
Делаем: Свежие апельсиновые корочки от 3-х апельсинов порезать мелкой соломкой. Плотно уложить их в чистую стеклянную банку или бутылку и залить качественным оливковым маслом около 200 мл. Масло должно полностью покрывать апельсиновые корочки. Банку плотно закрыть крышкой и поставить в темное место на 3 дня, но не в холодильник!
 
После того, как масло настоится, поставить банку на водяную баню и подогревать масло в течении 30 минут. Затем, когда апельсиновая масса остынет, все тщательно процедить через марлю, а апельсиновые корочки хорошенько выжать, т. к. в них содержится еще очень много ароматного масла.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На заметку каждому - 25 советов для здоровья: 31-01-2018 17:54

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение




На заметку каждому - 25 советов для здоровья:

 

 

Продолжение

22. Активированный уголь очищает не только желудок 23. Как приготовить натуральный дезодорант 24. Отбелить зубы и не нанести им вреда 25. Лучшие копеечные средства для вашей красоты



 
22. Активированный уголь очищает не только желудок!
 
Уголь способен вытягивать токсины и грязь, поэтому его можно использовать и для кожи с той же целью. Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами. Средства с активированным углем своими руками.
 
Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно.
 
• Маска с активированным углем. Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина.
 
Понадобится. 1 ч. ложка активированного угля, 1 ч. ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера), 1 ч. ложка воды или розовой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотка морской соли. Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть.
Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу. • Скраб для лица с активированным углем - Взять 2 таблетки активированного угля. - Добавить 1/2 или 1 ч. ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды. - Добавить 1 ч. ложку алоэ вера (сока или геля). - Столько же меда. - Добавить 1 ч. ложку сахара. - Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 мин. За это время состав высохнет. - Смыть маску-скраб чистой водой. • Мыло с активированным углем.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные советы для вашего здоровья 31-01-2018 17:54

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение




Народные советы для вашего здоровья

 
1. Готовим лекарство из аспирина.  2. Овсяный кисель восстанавливает здоровье.  3. Эффективное народное средство.  4. Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой.  5. Как правильно пить молоко.  6. Уникальные свойства облепихового масла.  7. Чудо-напиток от рака.  8. Цикорий — самый целебный из напитков.  9. Прополис - лучшее средство от всех болезней.  10. Травяные, цветочные и ягодные чаи – когда их пить и чем они полезны. 

 
1. Готовим лекарство из аспирина.
 
Применяя его наружно, вы сможете помочь себе при варикозном расширении вен, остеохондрозе, пяточных шпорах, мозолях и натоптышах. Итак. 10 таблеток аспирина растереть в порошок. Залить 250 мл водки. Настаивать 1-2 суток. Вы получите взвесь, таблетки полностью не растворятся.
 
Марлевую салфетку смачиваем в растворе и в виде примочек прикладываем к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
 
После первой же процедуры вы забудете о своих болях, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистятся от огрубевшей и уплотненной кожи. Просто снимите ее мочалкой или щеткой для чистки стоп, затем смажьте жирным кремом. Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, остеохондрозе - боль тоже стихает.
 
После массажа полезно сделать этим раствором растирание.
 
 
2. Овсяный кисель восстанавливает здоровье
 
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. Для приготовления нужно взять - 1 стакан овсяной крупы - 5 стаканов воды Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу. Ешьте в течение дня, сколько хотите. Овсяный кисель – лечебное средство, он укрепляет и восстанавливает здоровье.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На заметку каждому - 25 советов для здоровья: 31-01-2018 17:51

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение




На заметку каждому - 25 советов для здоровья:

НАЧАЛО

1. Выдалась свободная минутка, займитесь своими волосами! 2. Крем против морщин - шикарный эффект! 3. Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения 4. Медовый эликсир молодости 5. Супер крепкие ногти 6. Как сделать мешочки для душа из овсяных хлопьев 7. Чудесный бальзам для волос 8. Домашнее ламинирование волос 9. Крем "Безупречные пяточки" 10. Йод от нежелательных волос 11. Пяточки как у младенца



 
1. Выдалась свободная минутка, займитесь своими волосами!
 
Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.
 
Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут.
 
Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы,питает корни волос.
 
Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.
 
Рецепт 4. В бутылочке своего шампуня растворите 2 таблетки растворимого аспирина.
 
Волосы расчесываются легко. Рецепт 5. В шампунь можно добавлять различные витамины Е, В, Р и пр. Все витамины продаются в аптеке и стоят копейки. Обычно они в ампулах по 10 штук и хватает на 10 применений. Еще можно добавлять различные эфирные масла. Особенно хороши эфирные масла лимона, герани, лаванды.
Волосы после этого меньше пачкаются. Волосы становятся более послушными и лучше укладываются.
 
Рецепт 6. Втирать соль (лучше брать крупную йодированную соль) во влажные волосы с массажем. Соль, конечно, сыплется, поэтому лучше это делать в ванной. Сделать 10 процедур. После этого, перестают выпадать волосы. Все смыть очень хорошо водой. Результат: волосы ожили.
 
Рецепт 7. Подойдет тем девушкам, у которых секутся волосы, но лень готовить маски, можно просто смазывать кончики волос репейным (касторовым, льняным, на крайний случай даже подсолнечным) маслом.
 
Оно прекрасно справляется с проблемой. Только смывайте тщательно масло с волос. Наносите небольшое количество, масло не должно стекать с волос, иначе потом волосы не промоете. Сделать нужно 2-3 раза, чтобы был результат.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крутит ноги по ночам: что делать 31-01-2018 17:17

Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение



На этот вопрос даже врачи затрудняются дать ответ. Если вы пройдете УЗИ ног, сдадите анализы, придете с результатами к доктору, то он скажет, что с ногами все нормально. Этому заболеванию дали определение - Синдром беспокойных ног. Также встречаются названия: синдром Экбома, болезнь Виллиса.

Как он проявляется? Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими всегда двигать с места на место.
002-14 (600x600, 135Kb)

Как побороть болевые ощущения >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Травяной чай для печени и желчного пузыря - простой и эффективный рецепт 31-01-2018 16:31

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



В аптеках сегодня, без проблем, найти можно очень много различных препаратов для печени. Ценовой диапазон этих препаратов, нужно сказать, весьма велик, что позволяет найти и достаточно недорогие лекарства, которые, впрочем, по своей эффективности часто не уступают более дорогостоящим аналогам. Большинство из них выпускают в виде таблеток или капсул. Также, можно купить и различные травяные чаи для печени. Хотя их цена и дешевле, но, часто бывает, что многие не могут позволить себе купить даже такие, как нам кажется, совсем недорогие лекарства. В этом случае, остаётся, пожалуй, единственный выход – приготовить своё собственное лекарство, с теми же функциями, но уже в домашних условиях. И это вполне возможно сделать.

teapot-cup-eps-vector1 (500x324, 58Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые упражнения от болей в спине 31-01-2018 12:17

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение



alt="Простые упражнения от болей в спине"/2835299_Prostie_yprajneniya_ot_bolei_v_spine (700x464, 140Kb)

Когда болит спина весь свет не мил. Скованность в движениях, не лежать ни сидеть толком не можешь, настроения никакого, поэтому об упражнениях в этот момент никто не думает. Обезболивающее, тёплый компресс, покой и горячий чай. Больше никто ничего делать не хочет и не может. А ведь боль в спине может быть вызвана просто зажимом нерва или мышцы, особенно если Вы мало двигаетесь. Тогда Вам точно помогут эти упражнения, которые помогут расслабиться и снять спазм, который и проявляется болью. Боль может быть вызвана разными причинами, и если у Вас есть какие-то хронические заболевания, то Вы об этом знаете лучше, и к средствам для снятия боли в каждом конкретном случае нужно подходить индивидуально. Здоровой спины Вам и отличного настроения!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии