Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2.
Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.
Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.
Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.
Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы)))
Какой самый полезный совет получили вы в своей жизни?
Чужая душа потемки, а женская душа и подавно. В своих поступках женщины бывают непредсказуемы, что одновременно и завораживает, и пугает мужчин. Но все же, есть определенные типажи женщин, которые, в большей степени, опасны для выстраивания близких и длительных отношений.
Педантичная контролерша.
Обычно жизненный сценарий таких женщин развивается следующим образом: золотая медаль в школе, красный диплом в институте, приличная должность в хорошей компании, муж для галочки, ребенок также для галочки – чтобы все шло по порядку, так как должно быть. Женщины-педанты еще с детства знают, как будет развиваться их жизнь. Они не терпят нарушения правил, установленных ими лично, и склоны все контролировать. В ее жизни все четко по плану, как в работе компьютера. Мужчине с ней не будет плохо, разве что немного скучно и неуютно.
Прекрасная красавица.
Вы можете удивиться, что в этом плохого? Женщина, следящая за собой – это ведь прекрасно. Да, это прекрасно до тех пор, пока ее внешности не подчиняется все ее время, средства и силы, а также время, средства и силы других. Такая женщина будет любить только себя, подчиняя себе и службе своей внешности. Обычно красавицы не умны и не глупы, не милые, но и не стервы – они просто равнодушные и красивые. Они всегда немножечко всем недовольны, и считают, что все вокруг им что-то должны. Красивая с удовольствием выйдет замуж, но весь брак рано или поздно сводится к служению ее красоте.
Заботливая мамаша.
С ними в первую очередь уютно и комфортно. Заботливая и приготовит, и помоет, и все в порядок приведет. Мужчины с такими женщинами быстро теряют бдительность. Но через некоторое время они начинают приходить в себя: они замечают, что по утрам едят полезные мюсли и надевают идеально выглаженную рубашку расцветки, которую они сами бы никогда не купили. В этот момент мужчины задумываются – откуда это все? Почему я ем пищу, приготовленную только на пару и вместо любимых шорт, хожу по дому в пенсионерском халате? Да, заботливые знают толк в правильном образе жизни, но все ли становятся от него счастливее?
Просто удобная.
Такие женщины не требуют к себе внимания, их всегда все устраивает – проще говоря, с ними легко и удобно. Удобной не нужно новое платье – ей всегда есть, что надеть. Деньги на салон красоты тоже не нужны – она туда не ходит. Отпуск за границей? Вполне сойдет и санаторий в Подмосковье. Ужин в дорогом ресторане – она сама все приготовит дома. Это идеальный вариант для мужчин, которым тоже ничего не надо. Но в противном случае мужчины с удобной рискуют потерять свою мужественность. Ведь очень часто именно женщины являются причиной, толкающей мужчину на подвиги. А здесь удобная за мужчину и заработает и где надо договорится. Исхода у такого союза 2: либо мужчина из нее делает женщину, либо удобная делает из мужчины существо среднего рода.
Практически в каждой женщине присутствует понемногу от каждого типажа, и в этом нет ничего опасного. В чистом виде такие женщины встречаются редко, но все же следите за тем, чтобы не стать одной из них.
Зачем тратить кучу денег на духи или туалетную воду, когда их можно сделать дома из водки и эфирных масел? При этом вы создадите смесь с уникальным ароматом, которую можно кому-то подарить.
Вам понадобится
Водка или спирт (чем выше градус, тем лучше)
Эфирные, парфюмерные (синтетические), инфузные масла и экстракты
Дистиллированная вода
Глицерин
Стеклянный флакон
Стеклянная баночка для смешивания
Ложки
Пипетка
Воронка
Алюминиевая фольга или упаковочная бумага
Карандаш и блокнот для записи рецепта
1. Простерилизуйте посуду в посудомойке.
2. Возьмите ¼ стакана водки/спирта.
3. Выберите эфирные масла. В аромат духов можно выделить 3 различные ноты в зависимости от времени проявления.
Верхние ноты: ощущаются сразу же после нанесения, быстро исчезают – лимон, апельсин, грейпфрут, лайм, бергамот, мята и др.
Средние ноты: начинают ощущаться после исчезновения верхних нот – кориандр, пальмароза, майоран, базилик, розмарин, герань, петитгрейн, лаванда и др.
Базовые ноты: проявляются после средних и составляют основу композиции – пачули, ветивер, ладан, кедр, сандал и др.
Составление композиции начинается с добавления базовых нот, затем средних и верхних. Также запахи делятся на категории: цветочные, восточные, древесные и свежие (например, цитрусовые). Посмотрите на колесо на картинке внизу.
Зачем это нужно знать? При смешивании масел добавление запахов из соседних категорий создает гармонию. Существует сайт, где можно посмотреть раскладку известных парфюмов на ноты – basenotes.net – на тот случай, если вы хотите создать духи, похожие на уже существующие.
Например:
Obsession
Верхние ноты: мандарин, бергамот, жасмин, роза, нероли
Средние ноты: кориандр, календула, полынь
Базовые ноты: амбра, дубовый мох
4. Добавьте приблизительно 25 капель эфирных масел. Сначала добавьте несколько капель, помешайте и понюхайте. Добавьте больше, если нужно. Возьмите следующее масло и повторяйте, пока в итоге не получите 25 капель. Если вы не знаете точно, какой хотите получить запах, разделите спирт на 3 части и попробуйте 3 разных аромата. Экспериментируйте!
5. Когда композиция составлена, духи нужно поставить в темное место на месяц или как минимум на 48 часов. При созревании духов масла смешиваются между собой и запах получается более гармоничным, а также сильным. Когда духи настоялись, снова понюхайте их. Аромат может измениться, поэтому, если хотите, добавьте еще несколько капель эфирных масел. При этом духам придется снова настаиваться.
6. Готовые духи необходимо разбавить. Для этого добавьте 2 ч.л. воды. Если хотите получить туалетную воду, добавьте больше воды. Глицерин придаст духам стойкость – добавьте примерно 5 капель.
7. Перелейте духи во флакон с помощью воронки, если нужно. Если флакон прозрачный, покройте его фольгой, иначе духи испортятся. Дайте духам название, наклейте этикетку и будьте счастливы от того, что сэкономили приличную сумму!
Жизнь современного человека проходит в тяжёлых условиях воздействия множества канцерогенов, которых мы не в силах устранить. Поэтому не удивительно, что с каждым годом количество людей, погибающих от рака, растёт, как снежный ком. Единственный способ избежать этого – изменить себя и свой образ жизни.
Рак – обратная сторона медали технического прогресса. Данные статистического анализа и научных исследований свидетельствуют о том, что рак является бичом современной цивилизации.
Учёные Розали Дэвид (Манчестер, Великобритания) и Майкл Циммерман (Пенсильвания, США), изучив фрагменты египетских мумий и медицинских папирусов, пришли к заключению, что древние египтяне редко страдали от рака. Изучив останки тысяч мумий, учёные смогли обнаружить лишь косвенные признаки рака ободочной и прямой кишок в единичных случаях. По мнению учёных, заболеваемость раком – плод современной цивилизации.
Чтобы не оставить никаких шансов раковым клеткам, используйте несколько принципов, измените себя и свой образ жизни.
Употребляйте чистую воду и натуральные соки
Природная, родниковая вода является одним из лучших источников восполнения жидкости в организме. Структурированная самой природой, она наделена мощным лечебным потенциалом. Фторированная или хлорированная вода, текущая по трубам, не может сравниться с ней. Натуральный фруктовый или овощной сок богаты биофлавоноидами и другими нутриентами, заряжающими нас энергией и предотвращающими опухолевый рост.
Больше свежих фруктов и овощей.
Излишне говорить о том, что фрукты и овощи обладают всем необходимым, чтобы защитить нас от рака. Антиоксиданты и другие полезные активные компоненты даров природы создают неблагоприятные условия для окислительного стресса и ракового роста. Например, крестоцветные овощи, содержащие сульфорофан, обладают мощным антираковым потенциалом.
Физическая активность
Что не движется, то отмирает. Физическая активность является обязательным условием здоровья и долголетия. Исследование, представленное Американским институтом по исследованию рака, указывает на то, что физическая активность соответствует более низким уровням воспалительных маркеров, например, С-реактивного белка, который связан с развитием некоторых видов рака.
Также хорошо известно, что сильные, тренированные мужчины болеют раком реже. Учёные из Каролинского университета (Швеция) в результате двадцатилетнего диспансерного наблюдения за несколькими тысячами нормальных здоровых мужчин обнаружили, что мужчины, у которых силовые показатели были выше, имели гораздо меньший риск заболеть раком по сравнению с не тренирующимися мужчинами.
Проводите больше времени на солнце
Витамин D становится всё более известным, благодаря новым исследованиям, подтверждающим наличие у него противораковых свойств.
Хотя это противоречит некоторым рекомендациям дерматологов, но это действительно имеет смысл. Витамин D становится всё более известным, благодаря новым исследованиям, подтверждающим наличие у него противораковых свойств. Учёные из университета штата Нью-Йорк в Олбани воздействовали на клетки рака молочной железы мощной дозой витамина D. В результате, клетки рака погибли через несколько дней от воздействия «солнечного витамина».
Дышите свежим воздухом
Ионизированный воздух обладает мощным антиоксидантным эффектом. Наибольшее количество аэроионов содержится в горном воздухе.
Атмосферный воздух, которым мы дышим, несёт на частичках молекул электрические заряды. Аэроионы заряжают кровь, повышают иммунитет, помогают продлить молодость. Ионизированный воздух обладает мощным антиоксидантным эффектом.
Контроль сознания
Совершенствование сознания занимает не последнюю роль в деле противостояния раку.
Совершенствование сознания занимает не последнюю роль в деле противостояния раку. Изменяя мировоззрение, вы изменяете внешнюю ситуацию. Практикуйте цигун или медитацию, чтобы очистить себя и избежать негативного действия стрессов.
Во время стресса наш организм выбрасывает в кровь гормоны кортизол и адреналин. Долгосрочный или хронический стресс подвергает наш организм постоянному действию этих гормонов. Во время медитации в теле происходят выраженные биохимические изменения: уровень кортизола снижается, в среднем, на 46%. Доказано, что практики совершенствования улучшают здоровье и продлевают жизнь.
Откажитесь от вредных привычек
Люди, находящиеся во власти вредных привычек, запустили в организме программу собственного уничтожения.
Можно сказать, что это является аксиомой. Наркотики, злоупотребление алкоголем, курение –
Как только лето вступает в свои права, среди разнотравья на лугах сплошных розово-красным ковром выделяется клевер луговой. В народной медицине клевер используется с давних времен, поскольку помогает вылечить огромное количество недугов.
Чем полезен клевер?
- В клевере есть практически все витамины: С, Р, Е, группы В, К, Н.
- Клевер восстанавливает силы после тяжелой физической и эмоциональной нагрузки, помогает при нервном истощении
- Настой головок клевера рекомендуют как отхаркивающее, противовоспалительное и потогонное средство при ОРВИ, бронхитах и пневмониях
- При язвенной болезни желудка и колитах клевер помогает заживлению слизистой оболочки
- Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов настой клевера используется в лечении малокровия
- Отвар соцветий применяют при атеросклерозе, шуме в ушах, головных болях
- Наружно листья клевера используют в виде припарок при ожогах и фурункулах
- Салаты из свежих листочков клевера полезны при диатезах у детей, аллергиях, заболеваниях почек и печени
- Собирают красные головки клевера вместе с листьями во время цветения. Сушат быстро, чтобы соцветие не изменило цвета. Если клевер при сушке потемнел, его целебные свойства теряются.
И, конечно, молодую зелень и цветущие головки клевера можно добавлять во все салаты - он и вкус придаст, и большую пользу принесет.
Если вокруг глаз пролегла сетка морщинок, веки потяжелели, наметился второй подборобок, не вздыхайте обреченно – мол, что поделать, годы берут свое. Ваша осень еще не наступила! Лучше постарайтесь выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, помогающую коже вернуть цветущий вид и противостоять зимней непогоде с резкими ветрами. Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур – своеобразной гимнастики для подкожных суставов. Умываясь утром, сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой (42-450), затем 50-60 раз холодной (200). Еще более эффективны горячие компрессы – их накладывают через день на хорошо вымытое лицо. Смочите горячей водой кусок льняного полотна или сложенную в несколько слоев марлю, отожмите и держите на лице 2-3 минуты. Сняв компресс, сразу же умойтесь холодной водой. Еще один совет: ежедневно обтирайте лицо и шею ватным шариком, обмакнув его в соленую воду комнатной температуры (1/2 чайной ложки на стакан). Затем смочите в этом растворе льняное полотенце и сделайте массаж, слегка похлопывая внизу по подбородку. И примите к сведению – землистый, сероватый оттенок кожи выдает нерегулярную работу кишечника или патологию почек; переходные тона от лимонного до оливкового — заболевания печени, желчного пузыря, желудка и селезенки. Не слишком ли много алкоголя, жирной и острой пищи в вашем рационе? Чрезмерная бледность с синевой вокруг глаз и в зоне так называемого носогубного треугольника характерна для анемии (малокровия), болезней дыхательной системы и сердца, а также для недосыпания, переутомления и нервного напряжения. Красное, как будто налившееся кровью лицо бывает у гипертоников. В любом случае не откладывайте визит к лечащему врачу.
От отеков и морщин вокруг глаз
1. Сядьте на стул, держите спину ровно. Широко откройте глаза и, глядя прямо перед собой, медленно сосчитайте до 8, затем закройте глаза и расслабьтесь.
2. Снова посмотрите прямо перед собой (глаза широко не открывайте) и сделайте 8 круговых движений глазами: не меняя положения головы, переведите взгляд вправо, влево, вверх, вниз, направо вверх, налево вверх, направо вниз, налево вниз. Повторите 2-4 раза.
3. Крепко зажмурив глаза, сосчитайте до 5.
4. Сядьте перед зеркалом, опустите подбородок. Глядя на свое отражение, постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка, и постарайтесь немного приподнять вверх нижние веки. Закройте глаза и расслабьтесь, а затем повторите еще раз.
5. Кончиками трех пальцев с обеих сторон прижмите полукружия под глазами. Зажмурьте глаза и, медленно считая до 4, не сдвигая кожу, преодолевайте сопротивление пальцев (его нужно постепенно ослаблять). Повторите 2 раза.
6. Прижмите кончиками пальцев наружные края бровей и, преодолевая их сопротивление, постарайтесь плотно закрыть глаза – при этом медленно считайте до 6. Отпустите брови, расслабьтесь. Повторите 2 раза.
7. Сядьте, поставьте локти на стол, прижмите основания ладоней к скулам под глазами, постепенно усиливайте надавливание, не сдвигая кожу и считая до 10, затем ослабьте давление и уберите ладони.
8. То же, что и в предыдущем упражнении, только теперь надавливайте на виски.
От морщин вокруг рта и двойного подбородка
1. Слегка вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до 12, медленно стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте сжатые губы по 3 раза влево и вправо. Расслабтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение.
2. Раскройте рот и произнесите длинное «а», не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до 10 и, не двигая челюстями, медленно сомкните губы. Сделать это до конца не удастся – рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении, считая до 10. Расслабьтесь. Когда хорошо усвоите упражнение, повторяйте его 3 раза в день.
3. Плотно сомкните челюсти, растяните посильнее нижнюю губу, считая до 10. Расслабьтесь. Теперь попробуйте одновременно растянуть обе губы сразу.
4. Посвистите секунд 10, плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щеки, закройте рот и перемещайте воздух по кругу – от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. А теперь слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух словно пушинку сдуваете. Повторите 2-3 раза.
5. Поставьте локти на стол, плотно сожмите челюсти, сложив губы дудочкой, и передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица, слегка нажимая на напрягшиеся мышцы, а затем так же массируйте щеки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до 15. Расслабьтесь. Ладонями несколько раз похлопайте лицо и шею.
Успех от занятий будет более ощутимым, если упражнения 1, 2 и 3 делать в воде. Вспомните о них, когда принимаете ванну или плаваете в бассейне. А можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем череды, чистотела, ромашки, шиповника и погрузить нижнюю часть лица в эту ванночку, продолжая гимнастику.
10 заповедей вечной молодости
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
10-я заповедь: тренируйте мозги! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Каждая хозяйка знает, что очистка духовки - утомительное и малоприятное занятие. Последовав рекомендациям ниже, вы сможете облегчить свой труд на кухне.
Чистая духовка обеспечит превосходное качество выпекаемых в ней блюд и прослужит дольше. Возьмите за правило вытирать духовку влажной губкой снаружи всякий раз, как протираете кухонный стол,- этим вы сэкономите время, когда придется проводить её "генеральную уборку".
Чтобы внутренняя поверхность подольше оставалась чистой, не допускайте скопления на ней грязи и копоти. Для этого достаточно регулярно протирать стенки тряпочкой, смоченной в воде с добавлением уксуса (на 1 л воды - 1 ст л уксуса). Сразу убирайте попавшую на поверхность духового шкафа пищу.
Чистку духовки рекомендуется проводить в резиновых перчатках. Для начала выньте из неё противни, решетки, замочите в воде с добавлением соды или средства для мытья посуды на 20-30 минут, затем вымойте щеткой или губкой. Не используйте металлические щетки или мочалки, которые могут поцарапать покрытие.
Чтобы легче было очистить загрязненную поверхность, посыпьте её солью, пока духовка горячая. Соль быстро впитает грязь, и после остывания вы быстро и без особого труда вымоете духовку.
Сухое подгоревшее пятно смочите водой и посыпьте содой. Когда корочка станет мягкой, очистите её мочалкой из лески. затем протрите поверхность губкой и вытрите насухо бумажной салфеткой.
Старые прикипевшие отложения можно устранить с помощью аммиака. Во время работы будьте предельно осторожны: наденьте не только резиновые перчатки, но и защитные очки. Налейте в стеклянную миску 0,5 стакана раствора аммиака и оставьте в холодной духовке (ближе к дверце) на ночь. Наутро откройте дверцу и подождите, пока пары аммиака выветрятся. Выньте миску и протрите духовой шкаф губкой.
Пятна, которые не поддались даже воздействию аммиака, снимите неабразивным скребком (подойдет автомобильный скребок для удаления льда): разведите в теплой воде немного жидкости для мытья посуды, окуните скребок и аккуратно счистите пригоревшую грязь. Промойте духовку чистой водой.
Такая паста с легкостью справляется с очень сильными загрязнениями на любой посуде, смывает остатки жира даже в ХОЛОДНОЙ воде. К тому же она совершенно безвредна, ею можно пользоваться и при отсутствии проточной воды.
Для приготовления пасты нам понадобятся:
- обычное хозяйственное мыло,
- горчица,
- сода,
- нашатырный спирт.
Периодически помешивая, постепенно доливаем к мыльной стружке 0,5 л горячей воды. Когда
мыло полностью растворится в воде, немного остужаем жидкость и добавляем 1,5 ст. л. соды и 1,5 ст. л. горчицы, все перемешиваем.
Лучше сразу для приготовления смеси выбрать емкость побольше, так как при взаимодействии
мыла и соды может образоваться пена. Добавляем нашатырный спирт, можно воспользоваться готовым аптечным спиртом, а можно сделать самим из аммиака. Нашатырный спирт - это 10 %-ный водный раствор аммиака. Нам надо добавить 2 ст. л.нашатырного спирта и быстро взбить полученную смесь миксером .
Во время взбивания на поверхности мыльной массы будет образовываться густая пена , которую необходимо удалять.
Нашатырный спирт очень летуч, поэтому нужно стараться как можно быстрее разлить полученную смесь по емкостям с крышками, иначе у пасты снизятся очищающие свойства.
Через несколько часов густой гель превратится в пасту, которой сразу можно пользоваться. Паста легко берется обычной гу6кои для мытья посуды и, хотя практически не мылится, легко удаляет застывший жир с тарелок и сковородок.
Кроме того, ею можно пользоваться и для очищения плиты - стоит немного смочить водой загрязнение, нанести сверху пасту и оставить на несколько минут. Любое, даже застарелое
пятно, удаляется без лишних усилий.
ЕДИМ.
• Вкус молодых листочков и побегов хризантемы очень нежный и напоминает сельдерей. • Регулярное употребление овощной хризантемы в пищу - отличная профилактика сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
• Так как большинство полезных веществ в хризантеме разрушается при тепловой обработке, лучше всего употреблять ее листики и цветочки в сыром виде, например в салате. • В кулинарных традициях Востока - слегка обжаривать, томить и мариновать цветы, побеги и зелень хризантем.
• Попробуйте добавить листики, бутончики и полураспустившиеся цветочки в банку к маринованным овощам - вкусно, красиво и оригинально!
ВЫРАЩИВАЕМ ХРИЗАНТЕМУ
• Съедобная хризантема растение достаточно холодостойкое, потому его можно высевать прямо в грунт, начиная с середины апреля. Всходы появятся примерно через 20 дней.
• Почву растение любит рыхлую, богатую органикой.
• Учитывая декоративность растения, найдите ему место на цветнике или вдоль дорожек.
• При появлении первого настоящего листа всходы нужно проредить, оставляя по 25-30 см между растениями. То, что вы удалили при прореживании, не выбрасывайте - это ваш первый урожай витаминной зелени.
• Снимать молодые листья можно с хризантемы, достигшей в высоту не менее 20 см. Отщипывайте листики и бутончики выборочно, не чаще раза в неделю, чтобы не травмировать растение.
• В сборе урожая важна регулярность - если не снимать его каждую неделю и не прищипывать верхушки, листья хризантемы начнут стремительно грубеть.
• Вкусная витаминная зелень хризантемы будет радовать вас вплоть до заморозков, однако чем старше растение, тем грубее его побеги и листья. Потому имеет смысл подсеять хризантему на протяжении сезона несколько раз, например в июне и июле.
• Уход за растением прост: прополка, рыхление и своевременный полив при подсыхании почвы.
• Полезна хризантеме будет подкормка (достаточно 2-3 раза в сезон) калийными удобрениями, например раствором золы.
ГОТОВИМ
• Изысканным дополнением к любому десерту, особенно к торту или мороженому, станут засахаренные цветы хризантемы. На 10-12 цветков вам понадобятся белок 2 яиц и 2 ст. л. сахарной пудры. Белок охладите и взбейте до густой, но жидкой пены, добавив щепотку соли . Мягкой кисточкой аккуратно, слоем в 2-3 мм, нанесите белок на цветки, стараясь максимально покрыть со всех сторон. Затем обсыпьте их сахарной пудрой, уложите на застеленный пергаментом противень и отправьте на нижнюю полку духового шкафа, включив самый маленький огонь, на 2-З часа. Засахаренные цветы долго хранить не рекомендуется, лучше всего употребить их в пищу в течение 4-5 суток .
• Попробуйте приготовить вкусные «пирожные» из лепестков хризантемы. Для этого на стакан лепестков возьмите 2 яйца, несколько столовых ложек муки, растительное масло для жарки и сахарную пудру. Из яиц и муки сделайте кляр густотой как сметана, всыпьте в него лепестк
Держите флакончик с маслом чайного дерева не только в аптечке, но и среди косметики. Оно поможет избавиться от массы проблем.
1. Для красоты.
- Избавляет от перхоти.
При мытье добавьте в свой шампунь 5-7 капель масла, нанесите на волосы, как обычно, и подождите 2 мин. Смойте теплой водой.
- Снимает отеки ног.
Добавьте в ванночку с морской солью 7 капель масла. Подержите стопы в воде 15 мин.
- Улучшает цвет лица.
Добавьте 5 капель масла в кипяток и подышите над паром, накрыв голову полотенцем, в течение 10 мин.
- Удаляет прыщики на теле.
Капните 7 капель масла в горсть овсянки и во время принятия душа массируйте этой смесью спину и плечи. Нужно провести 5 процедур.
2. Для здоровья.
- При ангине.
Полоскайте горло 3 раза в день раствором теплой воды с 1 ч. ложкой соды и 2 каплями масла.
- При неврозах и бессоннице.
Добавьте 5 капель масла в аромалампу или перед сном капните на уголки подушки.
- При герпесе.
Несколько раз вдень смазывайте маслом появившиеся пузырьки, пока болячка полностью не высохнет.
- При кровоточивости десен.
Утром и вечером добавляйте 3 капли масла в стакан теплой воды и полощите рот.
Как это работает
Масло чайного дерева - природный антисептик. Оно не только борется с бактериями, вирусами, грибками, но и стимулирует иммунитет.
ВАЖНО! Помните, что масло чайного дерева нельзя принимать внутрь. Для сохранения всех полезных свойств его лучше хранить в темном прохладном месте.
Нательный крестик
История нательного креста
Формы православного нательного креста
Слушайте июнь наступил а идет дождь и очень холодно в Москве
Говорят что жара будет в июле, такая жара как в 2010 году
И говорят будет кризис
Это правда?
Для того чтобы оставаться свежей и красивой даже в самую сильную жару, тебе стоит особенно тщательно ухаживать за собой летом. А мы расскажем что и как надо делать для своей красоты.
1. Солнечные лучи пересушивают кожу лица и тормозят размножение новых клеток. Поэтому на лето стоит запастись двумя кремами (утренним и вечерним) и тоником, в составе которых превалируют увлажняющие вещества.
2. Протирание кубиками льда тонизирует, повышает упругость кожи и дает ощущение прохлады. А для того, чтобы улучшить цвет лица, кубики можно приготовить на основе отвара петрушки ( для этого нужно залить стаканом воды 1 ст. л. мелко нарубленной зелени, и прокипятить на водяной бане 15 минут, после чего остудить, процедить и заморозить).
3. Ну и, конечно же, летом просто незаменимы маски из кислых ягод и фруктов - любых, какие только под руку подвернутся. Ежедневное приготовление "фруктового салата" на лице полностью восполнит состав витаминов, необходимых твоей коже.
4. Как это ни обидно, но большое количество солнца в сочетании с ветром и песком, в отличие от нас самих, наши волосы в восторг не приводит. Поэтому головные уборы актуальны не только зимой, но и в период летних отпусков. Защитить твои локоны помогут кокетливые соломенные шляпки, которые пропускают воздух, оберегая голову от солнечных лучей.
5. Если ты предпочитаешь проводить отпуск на морском пляже, тебе наверняка приходилось сталкиваться с проблемой сохранения достойной прически. В этом случае солнце в компании с морской водой выступают против твоих волос. Отправляясь на курорт, выбирай максимально мягкие шампуни, чтобы избежать дополнительного раздражения кожи головы. И желательно чтобы все средства по уходу за волосами содержали в своем составе защитные УФ-фильтры.
6. Для пересушенных необходим кондиционер. Однако, решая одну проблему, он создает другую – волосы выглядят прилизанными. Чтобы избежать такого эффекта, нужно наносить кондиционер только на волосы на расстоянии 5-6 см от корней или на одни кончики. Это позволит придать волосам блеск без ущерба для объема.
7. Летом как правило на нашу долю выпадает большой объем механической ручной работы: от собирания ракушек на морском берегу до работы на огороде. Поэтому ноготки нуждаются в постоянной реанимации, которую можно производить даже в ночное время суток. Перед сном "одень" восковые наперстки: для этого нужно окунуть кончики пальцев в небольшое количество растопленного воска. После этой процедуры твои ногти будут готовы к любому, даже самому экстравагантному раскрасу.
8. Чтобы маникюр во время отпуска оставался идеальным как можно дольше, прибегни к базовому покрытию. Основа защищает от агрессивного воздействия лака, сглаживает неровности и заполняет трещинки на ногтевой пластине.
9. Если ты отдала предпочтение отдыху у моря, воспользуйся ситуацией. Морская вода содержит большое количество соли и йода. Регулярные ванночки с ее использованием укрепляют и стимулируют рост ногтей.
10. И не забудь главное: состояние кожи, волос и ногтей целиком зависит от состояния твоего здоровья. И тут следует помнить, что обилие овощей и фруктов не способно восполнить дефицит нашего организма в витаминах и минеральных веществах. Поэтому даже летом не спеши отказываться от специальных витаминных комплексов, в частности препаратов железа, которые сегодня выпускают многие фармакологические фирмы.
Эта женственная прическа подойдет любой девушке и прекрасно дополнит летний наряд.
Высокий пучок нужно уметь делать всем! Это не только красивая прическа, но и отличный вариант для лета, ведь длинные волосы причиняют ужасный дискомфорт в жару. Учимся делать высокий пучок с помощью этого мастер-класса!
Для пучка тебе понадобится: носок, невидимки и бантик.
Бег по утрам является наиболее оптимальным в плане нагрузки и полезности для организма в целом. Конечно, бег полезен в любое время суток, но утром он полезен в двойне. В данной статье мы постараемся рассказать вам все за и против бега по утрам и составим график тренировок.
И так, как мы уже сказали, бег полезен в любое время суток. Он разгоняет метаболизм, укрепляет сердце, мышцы, легкие, иммунитет и благотворно влияет на общее состояние организма. Но бегая утром, вы в добавок будете очень быстро худеть. Все дело в том, что бегать приходится на голодный желудок, а нашему организму нужна энергия, которую он получает из углеводов и жиров. Но так как в животе ничего нет, мозг подает команду расщеплять собственный жир. Уже через пару недель забегов вы ощутите что ваша талия стала стройнее а ягодицы и бедра более упругие.
Так же бег по утрам помогает проснуться и быть в форме весь день. Ниже мы приведем несколько простых советов, соблюдая которые вы сможете избежать травм и улучшить свои результаты.
1) Старайтесь не бегать по асфальту и только в обуви с мягкой, амортизирующей подошвой. Это убережет вас от излишней нагрузки на коленные суставы и связки.
2) Для того, чтобы поднять мотивацию используйте mp3 плеер. Закачайте любимые вдохновляющие треки и вперед.
3) Если после бега вам приходится идти домой пешком (например со стадиона), то обязательно накиньте кофту или другую верхнюю одежду.
4) У спортсменов существует одно правило: лучше размяться и не потренироваться, чем потренироваться не размявшись. Перед бегом обязательно разминайте ноги, суставы и связки. Это убережет их от повреждений и травм.
5) Постоянно меняйте темп. Если вы бегаете на стадионе, то мы посоветуем вам половину круга пробегать максимально быстро а вторую половину медленно. Это укрепит ваше сердце, легкие и способствует к построению здорового, спортивного тела.
Небольшие пояснения.
За исключением десятой недели тренировок,
Понедельник - выходной день.
Вторник - активный день тренировок.
Среда - день восстановления после вторника.
Четверг - тренируемся по полной.
Пятница - отдых, плюс активный отдых. Это может быть плавание, езда на велосипеде, либо любой другой.
Суббота - обычный тренировочный день.
После окончания 12 недельного цикла вы сможете самостоятельно выстраивать себе тренировочную программу слушая свое тело.
Если в какие-то тренировочные дни вы чувствуете недомогание, то лучше всего этот день пропустить. И напоследок хотелось бы отметить, что вы можете составить свою программу тренировок и бегать по утрам по ней, но принцип постоянно прогрессирующей нагрузки (увеличение темпа или расстояния) - это принцип на котором построены все достижения в спорте.
Всем привет!!
Как провели выходные?
Я если честно до сих пор отхожу
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Чем мыли голову в старину? Природный шампунь и старинные средства для мытья волос
|
