Что такое каффы на ухо, и какими они бывают?

Не знаю, уместно ли называть каффы сережками: они выглядят как уникальное и вполне самодостаточное украшение для ушных раковин, а их сходство с серьгами порой бывает совершенно условным. Кто-то придумал достойное объяснение: дескать, каффы – это серьги, для которых не надо прокалывать уши. Но это тоже нельзя считать правдой. Некоторые разновидности кафов рассчитаны на то, что мочка уха у вас все-таки будет проколота. Один лишь факт остается фактом: эти эффектные вещички позволяют украсить любую часть женского ушка, а то и всю ушную раковину сразу.

[показать]

Каффы могут быть крупными и миниатюрными, массивными и изящными, эпатажными и элегантными. Пока они идут «на ура» только у молодежи, а женщины постарше видят в них довольно специфичное украшение вроде браслета на ногу, но наверняка пройдет совсем немного времени, и эти чудо-серьги станут по-настоящему всенародно любимым трендом.

[показать]

А теперь познакомимся с кафафми поближе, и узнаем, какими они бывают. Из всего этого разнообразия и великолепия можно выделить, как минимум, пять основных моделей:

[показать]   Серьги-каффы от мировых дизайнеров Несмотря на то, что каффы изначально появились как абсолютно неформальный аксессуар, они «пришлись ко двору» у высокой моды, и теперь только самый ленивый из дизайнеров обходит эту тему стороной. Даже модный дом Chanel, известный своим консерватизмом, разработал коллекцию серег в столь необычном стиле. Дизайнер Anni Jurgenson предложила экземпляры серег, отделанные яркими перьями тропических птиц. На удивление, эта идея всем понравилась – ее подхватили Bedlam jewelry, Iza Artillero, а развили и понесли в массы такие популярные торговые марки, как ASOS и TopShop. Оказалось, что каффы с перьями на удивление хорошо сочетаются не только с молодежным, этническим или рокерским стилями одежды, но и вполне гармонируют с нарядами, подобранными в романтическом стиле.   [показать] Каффы с цепочками обязаны своей популярностью брендам Chanel, Armor Jewelry, Delfina Delettrez, Nathalie Sevikian, а «первопроходцами» в этом направлении когда-то были не такие уж и известные марки Han Cholo и Lovemade. Кстати, дизайнерам Han Cholo принадлежит изобретение такого эффектного сочетания, как модель вечернего платья с открытой спиной и ушных украшений с подвесками на тонких длинных цепочках. Многие ювелирные бренды с удовольствием обыгрывают в дизайне каффов анималистическую тему, и аксессуары принимают вид змеек, ящериц, лягушек, кошечек, стрекоз, драконов и так далее. Немало стильных примеров можно увидеть в коллекциях украшений от Little Rooms, Marty Magic, Amber Atherton.   [показать] Актуальным трендом стали и серьги-каффы, инкрустированные крупными кристаллами – за это снова можно сказать спасибо бренду Chanel. Чем больше камней закреплено на аксессуаре, тем лучше, - ошеломительный успех в обществе гарантирован. Эти сережки порой выглядят прямо-таки по-эльфийски. Естественно, такое украшение уместно лишь как вечерний вариант, и стилисты рекомендуют его носить не с распущенными, а с тщательно подобранными и уложенными волосами. Можно, например, сделать бант из волос, классический пучок или узел на затылке, винтажную укладку с косами.   [показать] Еще стоит отметить каффы в этническом стиле – они, как правило, имеют форму простых зажимов, на них нет ни кристаллов, ни цепочек, ни подвесок. Такие экземпляры выполняются из металла с имитацией бронзового или посеребренного покрытия и грубоватой обработки, словно их делали ювелиры глубокой древности. Этническими каффами украшает уши своих моделей дизайнер Pamela Love н модных показах. Интересные вещи в разное время представили DANNIJO x Fashiontoast, Chris Habana и Luv_Aj.

ТОП-10 шампуней: 10 место - Nivea

Эти шампуни, как правило, имеют очень приятный, мягкий и ненавязчивый запах, нежную консистенцию. Волосы после мытья становятся гладкими и блестящими, появляется устойчивое чувство чистоты. При использовании шампуней Nivea уже совершенно не нужно часто мыть голову – двух раз в неделю будет вполне достаточно, и это касается даже обладательниц жирных волос (естественно, они должны подбирать средство именно для своего типа волос).

Минусы: шампуни Nivea – в большинстве своем щелочные. Если у вас ослабленные или поврежденные волосы, лучше поищите для себя что-нибудь другое. А этот шампунь может спровоцировать массовое выпадение волос.

ТОП-10 шампуней: 9 место – Syoss

Особые похвалы от потребителей заслужила серия шампуней Syoss, предназначенная для выпрямления волос. С этой задачей препараты данной марки действительно справляются успешно. Что касается очищающего эффекта, то он, судя по отзывам, держится недолго – день, максимум – два. Волосы очень быстро пачкаются, а если коже головы свойственно еще и повышенное салоотделение, так еще и становятся жирными. Многие женщины жалуются на то, что после применения шампуней Syoss у них сильно начинали лезть волосы. Вполне возможно, что в составе шампуня слишком много «агрессивных» химических компонентов, и потому он хорош только для совершенно здоровых волос.

[показать]

ТОП-10 шампуней: 8 место – Timotei

Шампунь Timotei был разработан в семидесятые годы прошлого века в Швеции и позиционировался на рынке как один из первых шампуней, основанных на экстрактах лечебных растений. Интересно, что особой любовью он пользуется у англичанок – в Великобритании Timotei на протяжении многих лет является «хитом продаж».

Очень хорошие отзывы собирают шампуни Timotei, предназначенные для темных и рыжих волос и обладающие подкрашивающим эффектом. Есть небольшие претензии к серии для жирных волос: понятно, что средство должно быть подсушивающим, но иногда Timotei уж слишком активно подсушивает шевелюру. Жалоб на то, что после мытья головы сильно лезут волосы, гораздо меньше, чем в предыдущих случаях – видимо, растительные экстракты делают свое дело.

ТОП-10 шампуней: 7 место – Shamtu

Средства для мытья волос, выпускаемые под брендом Shamtu, адресованы тем, кто хочет визуально увеличить объем волос на голове. В его состав входят кондиционеры, позволяющие сделать шевелюру более легкой и пышной.

Плюсы шампуня Shamtu: экономичен – даже небольшое количество позволяет чисто вымыть волосы, волосы после него долго не пачкаются и действительно становятся пышными.

Минусы: параллельно с эффектом пышности появляется и эффект «спутанности», да такой, что и расческа порой не помогает. Но спутываются, опять же, чаще всего тонкие и ослабленные волосы. Но, если вы планируете делать модные прически осень-зима 2011-2012 , он вполне подойдет для мытья головы.

ТОП-10 шампуней: 6 место - GLISS KUR

Шампуни GLISS KUR за последние годы, конечно, сильно сдали позиции. Если еще в 2005-2006 годах они собирали тысячи восторженных отзывов, то по итогам 2011 года могут претендовать всего лишь на шестое место в рейтинге. Интересно, что на протяжении этих лет кардинально не менялись ни консистенция шампуней, ни их цвет, ни запахи. Производители, видимо, решили немного сэкономить на сырье, и женщины часто стали жаловаться, что при всех достоинствах шампуней GLISS KUR они часто становятся причиной выпадения волос.

А в остальном продукция GLISS KUR заслуживает всяческих похвал. В принципе, волосы после мытья приобретают красивый естественный блеск, гладкость и шелковистость, и при этом неплохо укладываются в прическу.

ТОП-10 шампуней: 5 место – Sunsilk

Если говорить о шампунях Sunsilk, то нельзя не похвалить серию, предназначенную для окрашенных волос – эта продукция действительно «на высоте». Средства из серии Sunsilk «Защита цвета» обеспечивают щадящее мытье окрашенным волосам и позволяют сохранить любимый оттенок на максимально долгое время. Некоторые женщины специально пользуются этими шампунями после отпуска, проведенного у моря, так как они очень хорошо смягчают иссушенные южным солнцем и ставшие жесткими от соленой морской воды волосы.

Вместе с тем находится немало потребителей, которые жалуются, что после применения шампуней Sunsilk волосы теряют «живой» лоск и блеск. Хотя тут еще многое зависит не только от качества шампуня, но

Уход за волосами с маслом макадамии наверняка придется по душе любительницам всевозможных изысков и экзотики. Крепкий орешек, из которого оно добывается, имеет австралийские «корни» и считается самым дорогим в мире. Завышенная стоимость объясняется тем, что объемы производства макадамии гораздо ниже объемов производства черной икры.

Можно сказать, что питательные маски для волос, в состав которых входит это масло, являются своего рода деликатесом. С другой стороны, поднялась бы у вас рука намазать голову черной икрой? Но тут совсем другой случай. Понятно, что это весьма расходное удовольствие, однако отзывы о нем вполне вдохновляющие.

Уникальные свойства

За орехами макадамии в последнее время часто охотятся желающие похудеть. И опять же из-за их особого масла. На вкус оно напоминает аналогичный продукт, полученный из грецких орехов, но обладает уникальной способностью восстанавливать процесс обмена веществ в человеческом организме, и за счет этого происходит коррекция веса. А еще масло макадамии – признанный антиоксидант, чем и объясняются чудеса косметологического характера, совершаемые с его помощью. Кожа от масок, содержащих его в своем составе, становится более упругой, гладкой и эластичной, а волосы, особенно сухие, от таких же средств приобретают шелковистость, естественный блеск, перестают рваться и сечься и даже в отдельных случаях со временем становятся более густыми – по крайней мере, визуально. И даже рваные стрижки на средних волосах как способ маскировки недостатков вам уже просто могут не понадобиться. Но добиться желаемого результата можно лишь при условии постоянного применения. Кроме того, пользуясь в уходе за волосами маслом макадамии, вы «отодвинете» на приличный срок появление седых волос.

Маски для волос с маслом макадамии

Для приготовления масок масло макадамии используется по тому же принципу, что и все остальные масла для волос – его можно просто слегка подогреть и нанести на голову, не смешивая ни с какими другими компонентами. Волосы просто накрывают полиэтиленом и укутывают полотенцем, выдерживают маску от получаса до часа и затем смывают теплой водой и мягким, неагрессивным шампунем. Повторять процедуру можно два-три раза в неделю, если только финансовые возможности позволяют вам купить достаточное количество масла. Иногда его включают в маски для волос с димексидом, который обеспечивает быстрое проникновение всех полезных веществ в кожу головы.

Но, поскольку масло макадамии – удовольствие не из дешевых, то есть смысл включать его в маски не как основу, а как «приправу». Если говорить о выборе основы, то ею вполне может стать масло жожоба для волос, так как оно практически не имеет запаха и не заглушает сочетаемые с ним компоненты. Есть и другой рецепт основы - из яичных желтков, меда и лимонного сока. Можно, например, взять пару желтков, 2 столовые ложки меда, по чайной ложке лимонного сока и бесценного «деликатесного» масла. Смесь подогревают на водяной бане и наносят на волосы в теплом виде. Ну, а что делать дальше, вы наверняка уже догадались.

Шоколад успел попасть в число фаворитов косметической промышленности. Роскошными обертываниями, улучшающими состояние кожи, уже давно никого не удивишь, да и шоколадные маски да скрабы для лица стали привычным явлением. Но вот о том, что можно с успехом использовать шоколад для волос, пока еще мало кто знает.

Эффективность шоколада как косметического средства обусловлена высоким содержанием в нем кофеина, который, как известно, активизирует кровообращение. Именно поэтому приготовленные в домашних условиях снадобья с какао-бобами в составе благотворно влияют на состояние кожи и волос: под их действием усиливается циркуляция крови и, соответственно, клетки начинают получать больше кислорода и питательных веществ. А еще кофеин становится катализатором для такого процесса, как распад жиров, поэтому на преимущества шоколада стоит обратить внимание тем, кто уже устал от жирных и лоснящихся прядей. И, кстати, можно даже проводить разгрузочный день на шоколаде для похудения: судя по отзывам, он дает неплохие результаты.

Вообще шоколадные маски стоит хотя бы иногда включать в уход за волосами абсолютно любого типа, поскольку подобные средства хорошо стимулируют их рост. Если баловать свою шевелюру шоколадом один-два раза в неделю, то через некоторое время они станут более густыми и шелковистыми: при этом они куда меньше электризуются в холодное время года. Следует учесть один важный момент: для ухода за волосами пригоден только темный горький шоколад. Его можно сочетать с димексидом для волос, усиливающим действие любых питательных компонентов.

Универсальная питательно-увлажняющая шоколадная маска для волос

Эту маску можно делать всем – неважно, жирные у вас волосы, сухие или нормальные. Ее компоненты подобраны так, чтобы волосы и кожа головы одновременно получили и дополнительное питание, и увлажнение. Эта процедура будет очень полезна женщинам, которые любят делать американское мелирование волос - ведь его цветовая гамма часто очень близка к шоколадной.

Для нее потребуются 5-6 «квадратиков» шоколада, 1 банан, 2 ст.л. меда, 2-3 ст.л. молока. Банан нужно пропустить через мясорубку или измельчить в блендере до состояния кашицы. Шоколад следует растопить на водяной бане и развести в нем мед, после чего добавить и банановое пюре. Если консистенция получившейся массы напоминает сметану, то молоко для нее не потребуется, а если она оказалась слишком густой, то тогда следует ее слегка разбавить подогретым молоком.

Смесь наносят на волосы, пока она не успела остыть, оборачивают голову целлофаном, а сверху укрывают теплым махровым полотенцем или шерстяным платком. Держать смесь на волосах рекомендуется не менее часа, после чего голову следует тщательно промыть голову теплой водой с мягким шампунем.

Маска из шоколада для ослабленных волос

На сухих, ослабленных, секущихся или просто потерявших привлекательный вид от частого окрашивания волосах оздоравливающий эффект шоколадных масок особенно заметен. Вам также понадобится примерно 5 кусочков темного горького шоколада и 2 капсулы витамина Е на масляной основе. Подойдет и растительное масло, обогащенное витамином Е, только его следует взять в количестве 1-2 чайных ложек. Еще нужно взять 2 столовые ложки молока и 2 столовые ложки оливкового масла.

Шоколад растопите на водяной бане и смешайте со всеми остальными компонентами. Если вы используете витамин Е в капсулах, то вскройте каждую капсулу, а ее содержимое вылейте в общую массу. Ее наносят на сухие волосы, втирая в кожу головы легкими движениями. Затем надевают полиэтиленовую шапочку, сверху укутывают голову полотенцем и держат маску на протяжении 40-60 минут. Смывают теплой водой с шампунем.

Реальная польза яблочного уксуса для роста и улучшения структуры волос

Тот уксус, который выставляется на магазинных полках под названием яблочного, чаще всего представляет собой обычный столовый уксус на основе этилового спирта с добавлением небольшого количества яблочного сока, а то и вовсе подкрашенный дешевыми красителями. Реально полезным считается лишь продукт, полученный в результате брожения 100%-ного яблочного сока. Он богат витаминами, микроэлементами, пищевыми кислотами – в частности, яблочной, аскорбиновой и молочной. В нем содержатся кальций, калий и магний, способные обеспечить волосам действительно «красивую» жизнь.

Способов применения яблочного уксуса для укрепления и оздоровления волос известно немало – основные из них мы рассмотрим в рамках этой статьи. Это и ополаскивание волос раствором такого уксуса, и использование его при повседневном расчесывании, и приготовление масок, и употребление внутрь в качестве пищевой добавки.

Те, кто пробовал включать уксус из яблок в процедуры регулярного ухода за шевелюрой, отмечают, что буквально в течение двух недель волосы становятся шелковистыми, обретают здоровый блеск и ухоженный вид, красиво ложатся в любую прическу или укладку, перестают сечься на кончиках и топорщиться в разные стороны при любом движении головы.

Яблочный уксус зарекомендовал себя как отличный «жирорастворитель» - не случайно его превратили в панацею для похудения. Кому интересно, можете просмотреть ТОП-10 яблочных диет на нашем сайте. И вполне логично, что больше всего пользы этот уникальный продукт принесет жирным волосам. Если же у вас с шевелюрой проблемы совершенно другого порядка, и имя им – ломкость и сухость, то их решение следует искать в применении масел для волос, благо выбор сейчас большой.

Как приготовить яблочный уксус в домашних условиях?

Качественный домашний уксус получается из яблок сладких сортов. Желательно, чтобы они были выращены в собственном саду или на даче и не обрабатывались ядовитыми химикатами. Идеальный вариант – перезревшие плоды. Подойдут даже те, которые в народе зовут «падалицей».

Тщательно вымойте собранные яблоки. Чистить от кожицы их не нужно, достаточно вырезать сердцевинки и «хвостики», а потом нарезать на мелкие кусочки. Замерьте получившуюся массу яблок на весах, сложите ее в эмалированную кастрюлю, добавьте сахар из расчета 2 столовые ложки на 1 кг яблочной массы. Сверху яблоки нужно залить горячей водой (температурой около 70 градусов) так, чтобы ее уровень на 3-4 см поднимался над яблоками. Кастрюлю нужно поставить в теплое место, но ни в коем случае не на плиту и не под открытые лучи солнца. Накрывать ее крышкой не нужно. Процесс брожения займет несколько дней. Как минимум два раза в день нужно перемешивать содержимое. По истечении двух недель необходимо слить всю жидкость из кастрюли в чистые стеклянные банки, предварительно процедив ее через 2-3 слоя марли. Банки нужно заполнять не до самых краев, а так, чтобы сверху осталось свободно примерно 5-7 см. Брожение будет еще продолжаться, и ему нужно «свободное пространство». Засекайте время – пройдет еще пара недель, и приготовленным по этому рецепту яблочным уксусом можно будет пользоваться по назначению.

Часто к завершению «созревания» уксуса на дне банок образуется осадок. Жидкость переливают в бутыли, стараясь не всколыхнуть осевшие примеси. Ту часть яблочного уксуса, где остался осадок, процеживают через марлю и тоже выливают в общую бутыль. Хранить домашний яблочный уксус полагается герметически укупоренным при комнатной температуре.

Как с помощью яблочного уксуса получить эффект блестящих волос?

«Бриллиантовый» блеск на темных волосах удается получить путем ополаскивания головы отваром розмарина с добавлением яблочного уксуса.

1 ст. ложку сухого измельченного розмарина заливают стаканом кипятка и томят на медленном огне в течение 15-20 минут, затем снимают с плиты и отстаивают 2-3 часа. Перед употреблением отвар процеживают, добавляют в него литр теплой воды и 1 ст. ложку яблочного уксуса и ополаскивают в растворе вымытые волосы.

Обладательницам светлой шевелюры советуем действовать точно также, только вместо розмарина взять сухие цветки аптечной ромашки.

Осветление волос

Сразу оговоримся, что превратиться из роковой брюнетки в яркую блондинку яблочный уксус не поможет, да и вообще для кардинального изменения цвета волос он не годится. Но сделать волосы светлее на тон или на полтора можно, то есть более темный блонд под воздействием этого продукта становится более светлым. После мытья головы пользуются ополаскивающим раствором, приготовленным

О длинных и пушистых ресницах представительницы прекрасной половины мечтают не меньше, чем о шикарных волосах. Неудивительно, что для ухода и оздоровления за этими двумя важными атрибутами женской красоты применяются, в основном, одни и те же проверенные средства. Доступное и недорогое касторовое масло для роста ресниц применяется по простой схеме и дает очень даже вдохновляющие результаты.

Проблему густоты ресниц женщины и девушки решают по-разному: одни делают перманентый макияж век, другие обзаводятся накладными «приспособлениями», и только поклонницы всего натурального выбирают курсы «масляных» процедур. Конечно, каждой хочется иметь такие великолепные ресницы, как у юной фотомодели Кристины Пименовой, но от природы такое сокровище дается далеко не всем.

Существует поверье, что ресницы становятся гуще и красивее, если их время от времени стричь. И, хотя визажисты выражают сомнения по этому поводу, женщины упрямо продолжают проверять все на собственном опыте. Но, поскольку ни у кого нет желания долго ходить с «лысыми» веками, то в срочном порядке осваиваются все народные рецепты, помогающие ускорить рост ресниц.

А если рассматривать влияние касторового масла на ресницы в чистом виде, то выясняется, что оно не только бурному росту способствует, но еще и «лечит» их от сухости и ломкости, восстанавливая поврежденную из-за слишком частого макияжа структуру.

Как действует касторовое масло на ресницы?

Ресницы «изнашиваются» не только под воздействием косметической туши. У многих из нас есть вредная привычка тереть руками глаза – мы и сами не замечаем, как это делаем. Механическое воздействие такого рода тоже становится причиной того, что «волосяной покров» наших век истончается и становится ломким. А еще некоторые женщины любят «подвивать» щеточкой для туши кончики ресниц – это тоже сказывается на их состоянии не лучшим образом.

Касторовое масло при нанесении на ресницы образует на них тонкую пленку. Должно пройти некоторое время для того, чтобы масло впиталось в структуру каждого волоска и смогло ему отдать порцию питательных веществ. При регулярном применении оно не только активизирует рост ресниц, но и делает их более эластичными, упругими, крепкими и гладкими. Его можно применять и в уходе за бровями: они тоже станут более густыми и красивыми, а подкорректировать их в нужном направлении не составит проблем, если вы знаете, как выщипывать брови без боли и неприятных ощущений.

Применение касторового масла для ресниц

Сейчас многие косметические бренды выпускают изящные флакончики с надписями «Касторовое масло для роста ресниц» или «Касторовое масло для укрепления ресниц». Стоит оно достаточно дорого, но на самом деле внутри флакона находится обычное касторовое масло, которое можно купить в любой аптеке буквально за копейки, - разве что хитроумные производители добавляют туда какие-нибудь ароматизаторы или обогащают касторовый фон несколькими каплями аромамасел. Но то же самое вы можете сделать и в домашних условиях, благо аромамасла не являются дефицитом.

Перед тем, как наносить касторовое масло на ресницы, в него неплохо было бы добавить пару капель раствора витамина A на жировой основе – он очень полезен для роста волос, в том числе и ресниц. Можно также смешать в равных пропорциях касторовое масло с оливковым – маска для ресниц получится «богаче» и питательнее. Природными активаторами роста считаются также персиковое, репейное и миндальное масла. В качестве дополнительных ингредиентов подойдут и соки различных растений – например, алоэ, или моркови.

Как мазать ресницы касторовым маслом?

Прежде, чем приступить к масляным процедурам, необходимо сделать полный демакияж лица, очистив его от загрязнений и от следов декоративной косметики. Касторовое масло лучше всего налить в предварительно вымытый флакон из-под туши для ресниц – так им удобнее будет пользоваться. Наносить масло на ресницы пальцами или ватным тампоном не рекомендуется.

Обмакните щеточку в масло и слегка прикоснитесь ею к краям ресниц. Проводить инструментом до самого их основания не нужно – касторовое масло имеет достаточно жидкую текстуру и легко растекается по всей длине каждого волоска. Наносят масло на ресницы обычно вечером, перед сном, и прямо так ложатся спать. Утром нужно будет смочить два косметических диска в заранее приготовленном настое ромашки аптечной и приложить их к глазам на 5-10 минут. После этого можно просто умыться привычным для

Модные ногти превращаются в альтернативу драгоценностям – они смотрятся на руках, как самое главное украшение. Основной тенденцией дизайна ногтей 2013 становятся шикарные покрытия и утонченный декор. Короткие ногти все еще остаются актуальными, хотя уже отчетливо заметен курс на их постепенное удлинение.

[показать]

Маникюр 2013: соотношение длины и формы ногтей

Короткие ногти, которые вошли в моду несколько сезонов назад, оказались настолько комфортными, что ни у кого просто язык не поворачивается предречь им скорый «закат». Вне конкуренции ногтевые пластины приятной закругленной или миндалевидной формы, приподнимающиеся над подушечкой пальца всего на пару-тройку миллиметров.

Для тех, кто истосковался по длинным ногтям, тоже есть радостная новость: можно сделать наращивание и не бояться, что это будет выглядеть неестественно и немодно. Правда, здесь есть одно значимое «но»: ногти все равно не должны быть чересчур длинными. Искусственным путем их можно увеличить всего на 1-1,5 см, и это предельный максимум. Кроме того, они также должны иметь безупречную овальную форму. Острые «стилеты» и широкие «лопатки» пока еще не в тренде, и никаких предпосылок к возвращению былой популярности для них пока не обнаружено.

Цвета и оттенки лака в дизайне ногтей 2013

В 2013 году дизайнеры отдают приоритет сдержанным и ненавязчивым цветам. Если проанализировать, например, показы женских брючных костюмов 2013 и другой трендовой одежды, то можно увидеть, что тон там задают такие цвета, как черный, серый, бежевый, светло-коричневый. Они же нашли свое отражение и в ногтевой моде.

[показать]

Так, в частности, во время демонстрации коллекций Elie Saab манекенщицы выходили на подиум с ногтями, покрытыми матовым серым лаком. У Jean Paul Gaultier предпочтение было отдано глянцевому серебристому оттенку, у Salvatore Ferragamo – темно-лиловому, у Chanel - бежевому, почти телесному, сливающемуся с естественным цветом кожи, а у Rodarte – блестящему и теплому карамельному.

[показать]

Отдельно стоит выделить и такую характерную особенность маникюра 2013, как покрытие цвета кобальта. Это нежная и неинтенсивная вариация синего цвета, которая при тусклом освещении смотрится неярко, а при мощном потоке света отливает неоновым сиянием. Кобальтовым покрытием как элементом дизайна модных ногтей 2013 заинтересовался Erdem – этот колор хорошо гармонировал с принтами на его платьях.

[показать]

Благодаря эстетам, представляющим культовый бренд Dior, в число хитов вошли золото и бронза – на ногтях такие оттенки смотрятся поистине великолепно. А это означает, что вновь востребован дизайн ногтей с фольгой, причем не только с гладкой, но и с фактурной, на поверхности которой выбиты различные рисунки и орнаменты, отдаленно напоминающие лазерную гравировку на золотых ювелирных изделиях.

[показать]

Модный дизайн ногтей в стиле caviar

В переводе с английского caviar означает «черная икра». А дизайн соответствующем стиле создается с помощью мелких бусинок, которые покрывают ногтевую пластину, словно слой черной икры тонкий ломтик хлеба. Наборы для маникюра в стиле caviar первой стала производить британская марка Ciate. Ведущий дизайнер этого бренда Шарлотта Найт охарактеризовала эту новинку как женственную и экстравагантную одновременно.

[показать]

Бусинки могут быть не только черными, но и разноцветными. Пользоваться ими несложно: ногти предварительно покрывают двумя слоями декоративного лака. Первому слою дают хорошенько просохнуть, а второй сразу посыпают бусинками, чтобы они спели прилипнуть к ногтю. Закрепитель поверх дизайна в стиле caviar наносить не нужно. Можно отделать декоративными «икринками» каждый ноготок, а можно ограничиться локальным вариантом: например, украсить бусинками только один палец на каждой руке, а на остальных оставить гладкое лаковое покрытие.

[показать]

Из всех восточных салатов, которые стали едва ли не всенародно любимыми и во всех остальных странах мира, морковь по-корейски бьет все рекорды популярности. Эта закуска хороша во всех отношениях: она богата витаминами, быстро готовится, хорошо смотрится на столе, отлично вписывается в повседневное меню и идет «на ура» как блюдо для праздничного стола. Между тем, острый салат из моркови, нарезанной в виде тонкой и длинной соломки, к настоящей корейской кухне имеет весьма отдаленное отношение.

Скорее можно сказать, что корейская морковь – это удачная вариация на тему восточной кухни. Маринад и букет пряностей там составляют основу большинства блюд. так что экспериментировать подобным образом можно с любыми овощами – их вкус от таких приправ только выиграет. Кто-то из авторов известных кулинарных блогов писал, что морковь по-корейски правильнее было бы называть «блюдом советских корейцев». Представители этой национальности, проживавшие в СССР, были лишены возможности готовить свою любимую закуску – маринованную капусту кимчи, потому как найти такую капусту у нас в ту пору днем с огнем было невозможно, да и вырастить климат не позволял. Вот находчивые корейские кулинары и заменили ее морковкой. Впоследствии им так полюбилась собственная гастрономическая находка, что они стали включать острую маринованную морковь в состав других блюд – в частности, в салаты с фунчозой, которая представляет собой длинную рисовую лапшу. С острой пряной морковью можно приготовить экзотический салат в виде дракона, только для этого вам потребуются навыки фуд-стилиста.

[показать]
Морковь для «корейского» салата натирают на специальной терке.

Рецепт моркови по-корейски

Одна из главных составляющих этого морковного салата – всевозможные специи. Можно купить в магазине готовую смесь пряностей, а можно ограничиться лишь луком, чесноком, сахаром, солью и красным острым перцем. На 1 кг моркови потребуется 1 кг репчатого лука, 200 мл растительного масла (если использовать оливковое масло, получится вкуснее), 1 чайная ложка уксусной эссенции (70% раствор) или 2/3 стакана столового уксуса (9% раствор), 2 ст. ложки сахара, а также соль и красный перец по вкусу. Если вы используете готовую приправу, то ознакомьтесь с рекомендациями относительно дозировки – они обычно указаны на упаковке.

Морковь нужно вымыть, очистить и натереть на специальной терке либо нарезать соломкой. Затем ее солят, тщательно перемешивают и дают постоять как минимум полчаса для того, чтобы она выделила сок, который необходимо слить. После этого ее смешивают с сахаром и красным перцем либо со специями из покупного пакетика.

Растительное мало разогревают в сковороде с толстым дном до такого состояния, пока от него не начнет подниматься белый дымок, и кладут в него нарезанный крупными кусочками лук. Его обжаривают до золотистого цвета, следя за тем, чтобы он нигде не подгорел. Затем лук необходимо вынуть из масла – в морковь по-корейски его не кладут. Можете использовать его в других блюдах. В горячее, но не кипящее масло добавляют уксус и заливают им подготовленную морковь. Туда же добавляют чеснок, измельченный в чеснокодавке, и все тщательно перемешивают. Салат выкладывают в стеклянную посуду, можно даже в стеклянную банку, и убирают в холодильник, где он может храниться, не теряя своих питательных свойств, до десяти дней. К столу его тоже принято подавать охлажденным.

Кожа - зеркало кишечника

Косметологи утверждают: «Нет некрасивых женщин, есть плохая косметика», а токсиколог сказал бы: «Проблемная кожа - проблема токсикологическая». Так где же истина? Да дело в том, что правы оба. Косметология и токсикология (наука, изучающая действие ядов на человека), занимаясь своими проблемами, шагали тысячелети, не пересекаясь друг с другом, а организм - единая, целостная система, и состояние одного органа взаимно влияет на состояние других. Какая же связь кожи и токсикологии?
 

В организме постоянно образуются продукты обмена веществ, некоторые из них являются токсичными. Больше всего этих веществ образуется и содержится в кишечнике. Для их обезвреживания существует целая система, которая включает в себя такие органы как печень, легкие, кишечник, почки, иммунную систему и - да, да! - кожу.

Процессы образования токсичных веществ и их обезвреживания в норме уравновешены, и человек чувствует себя здоровым и соответственно выглядит. Однако когда поток токсичных веществ превышает возможности системы детоксикации организма и она работает с перенапряжением, функциональное и структурное состояние клеток ухудшается, возникают проблемы со здоровьем. Ну а что же кожа? Она тоже при этом «страдает». Ухудшаются ее свойства: тургор, эластичность, что приводит к ее дряблости и преждевременному образованию морщин. Появляется нездоровый цвет. В зависимости от преобладания тех или иных токсичных веществ в организме она может приобрести желтый, серый, землистый оттенок, появляются круги под глазами, отечность, развиваются изменения кожи аллергического и воспалительного характера. Ухудшение состояния кожи, по мнению ученых-дерматологов, напрямую связано с массированной «бомбардировкой» микробными токсинами при избыточном росте определенных видов бактерий, обитающих в тонком кишечнике.

Так что же делать в подобном положении?

Существует два пути решения проблемы. Первый из них - косметический. Возможности у него большие. Но есть недостаток. Он действует «снаружи», не затрагивая и не влияя на первопричину. Не зря же когда-то появился термин «косметический ремонт». Есть другой путь - очищение организма изнутри. Люди поняли это давно. Первые попытки очищения организма сводились к использованию рвотных средств и клизм. Хотя были очевидны их малая эффективность и даже вред, длительное время человечество вынуждено было пользоваться этими средствами.

На современном этапе научно-технического прогресса появились такие эффективные методы очистки крови как гемодиализ, гемосорбция, плазмаферез. Осуществление этих методов предполагает наличие сложной аппаратуры и оборудования, специализированных отделений, что делает подобные процедуры весьма дорогими. Но это еще не главное. Основной недостаток подобных процедур заключается в том, что по мере очистки крови новые порции токсичных веществ поступают из кишечника, снижая эффективность этих методов. Всем понятно, что очищение организма начинать надо именно с кишечника, причем, всего пищеварительного тракта одновременно. Но задача эта, на первый взгляд кажущаяся простой, на самом деле является архисложной: рвотными и слабительными средствами здесь не поможешь, а клизмами и гидроколонотерапией можно очистить только меньшую часть всего пищеварительного тракта - толстую кишку, «подобраться» же к тонкой кишке таким способом невозможно.

Существуют способы промывания всего пищеварительного тракта: индийских йогов - Шанкх Пракшалана с использованием раствора поваренной соли и современная методика с применением лекарственного препарата «Фортранс». Однако в силу того, что химические составы этих растворов носят «случайный» характер по отношению к химическому составу внутренней среды кишки, при их использовании (в объеме, достаточном для тщательной очистки пищеварительного тракта) возникают водно-электролитные нарушения плазмы крови. По закону градиента концентраций, отсутствующие в растворе минералы «вымываются» из крови. Снижение концентрации в крови, например, таких макроэлементов, как калий и кальций может вызвать опасные для жизни состояния. Кроме того, эти растворы губительно действуют на полезные бактерии кишечника.

Учитывая это обстоятельство, в Московском НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского был создан раствор, идеально подходящий для промывания кишечника. Особенностью этого раствора является то, что его электролитный состав и физические параметры соответствуют таковым внутренней среды тонкой кишки. В состав раствора в виде солей входят в определенной пропорции основные макроэлементы (калий, натрий, кальций, магний, углерод, фосфор, сера и хлор), микроэлементы и витамины (всего 34 компонента). Это условие обеспечивает не только стабильность нормального состава плазмы крови при промывании кишечника, но и, в случае

Быстрые деньги любят нос

На носу находится множество волшебных точек, массажируя которые, можно превратить орган обоняния в настоящий денежный магнит. Давайте мы расскажем, как это работает. При оказании давления на определенные места носа, в вашей нервной системе происходит перенаправление течения электричества, направляя его в русло, которое способствует тому, что ваша аура приходит в равновесие. Однажды, был проведен эксперимент, в ходе которого 347 человек делали массаж носа. Через некоторое время, от 10 до 15 недель, у 90% группы финансовое положение значительно улучшилось. Но хватит воды, давайте рассмотрим, как именно нужно массировать нос.

Массаж носа, приносящий быстрые деньги

Делать массаж носа лучше всего два раза в день – утром и вечером. Теперь приступаем непосредственно к массажу. Массажируем в течение недели по 10 секунд одну точку. Потом неделю работаем со следующей точкой, и так пока не пройдетесь по все точкам, которых, кстати, всего 7. На рисунке мы указали их все. Теперь давайте разберемся, за что отвечает каждая точка:

У основания носа, чуть выше линии глаз – делая массаж, представляем себя на новой работе с хорошей зарплатой. Расслабляемся и работаем над точкой.

Середина носа – точка, отвечающая за наследство. Поэтому работая с ней, думаем о том, как вас любят ваше окружение.

Кончик носа и под ним – возврат долгов. Даже если вам никто ничего не должен (счастливчик!), все равно массируйте эту точка, так сказать для общего развития.

Гайморова пазуха слева. Делаем массаж в этой точке и думаем, как вас любит Леди Фортуна, потому что эта точка ответственная за удачу и выигрыши в лотерее – а это ли не быстрые деньги?

Гайморова пазуха справа – точка сестра предыдущей, которая отвечает за то, что вам дадут премию. Думайте о том, как вы трудились и заслужили эту премию.

Правая ноздря снаружи – надавливаем на 10 секунд на эту точку и думаем о том, что вам принесут извещение о выигрыше на тотализаторе или чем-то подобном.

Левая ноздря снаружи – держим точку 10 секунд и думаем о том, что шеф хочет поднять вам зарплату.

Вот так, выполняя эти упражнения и давая себе установку на то, что быстрые деньги обязательно вас полюбят, вы шаг за шагом будете приближаться к своему финансовому благополучию.

Еще раз повторимся – главное верить в то, что делаешь! Удачи вам и берегите свой нос – ведь он магнит для денег!

[360x425]

Собираем список заболеваний и камней, самоцветов, помогающих излечиться от того или иного недуга. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, соответствующие камни лучше носить постоянно, для профилактики - время от времени. Вообще, хорошо, если украшений из разных камней довольно много - со временем замечаешь, что в один день хочется одеть одно, на другие "глаза не глядят", на другой день - совершенно другое. Иногда какое-то время (неделя, месяц) носится что-то одно, остальные украшения лежат "в запасе".

Конечно, рассчитывать на излечение при помощи одних только минералов неразумно. Как всегда и везде - подход нужен комплексный: корректируем образ жизни, физические нагрузки и питание, если со здоровьем очень серьёзные проблемы - возможно придётся сменить даже место жительства. 

Минералы хорошо использовать вместе с лечением травами.

Абсцессы: барит, черный коралл, каменная соль, родохрозит.

Аллергии: зеленый турмалин, абрикосовый агат, аквамарин, авантюрин, янтарь, кровавый агат, зелено-голубой андский опал, зеленый флюорит, цитрин, ландшафтная яшма, ларимар, коричнево-красный обсидиан, метеорит, рубин, циркон, бирюза.

Интересные факты о чае

[250x250]

Знали ли вы, что первая чашка чая была выпита совершенно случайно? Согласно китайской мифологии, в 2737 году до н.э. китайский император Шень-нун сидел под деревом, пока его слуга подавал ему горячую воду. Несколько листочков с дерева упали в воду, и император решил попробовать напиток. Дерево было диким растением, известным как камелия китайская (Camellia sinensis).

Сегодня люди с удовольствием пьют черный, зеленый, белый и другие виды чая с разных концов света, но не всем понятна разница между ними.

Черный чай

[показать]Черный чай - это один из самых популярных видов чая. Его выращивают на плантациях в Африке, Индии, Шри-Ланке и Индонезии.

Изготовление черного чая проходит в четыре этапа: вяление, скручивание листов, ферментацию и обжиг. В результате получается окисленный чай с более высоким уровнем кофеина по сравнению с другими видами чая. На самом деле, если его настаивать дольше положенного, он становится настолько вяжущим, что его можно использовать как натуральное средство при диарее.

Если заваривать его, как обычно, он может помочь при головной боли, низком кровяном давлении, предотвратит атеросклероз и болезнь Паркинсона.

Зеленый чай

[показать]Раньше зеленый чай можно было найти только в китайских и японских ресторанах, но теперь он стал также распространен, как и черный чай.

Хотя этот чай зеленого цвета, его не просто собирают и высушивают, как может показаться. Зеленый чай тоже обрабатывают в четыре этапа: частичное вяление, пропаривание, скручивание и высушивание листьев и обжиг. Это позволяет создать неокисленный чай с меньшими вяжущими свойствами, чем у черного чая.

У зеленого чая множество полезных свойств, включая защиту от некоторых видов рака, похудение, снижение уровня холестерина, укрепление иммунитета и многие другие.

Чай улун

[показать]Улун или, как его еще называют чай оолонг, не так широко распространен, как черный и зеленый чай. Улун выращивают в провинции Фудзянь в Китае, и к нему относятся, как к особому чаю.

Его не относят ни к черному, ни к зеленому, потому что он частично ферментирован. Процесс изготовления улуна включает в себя: вяление на солнце, частичная ферментация, при которой листки становятся на 30 процентов красными и на 70 процентов зелеными, разминание листьев и угольная сушка. Вкус улуна может варьировать от легкого и тонкого, до очень насыщенного в зависимости от того, где закончился процесс ферментации и как обминали листья. Как и в случае с шампанским, качество чая улун зависит от почвы и мастерства изготовителя чая. Не зря этот чай считают одним из лучших видов чая в мире.

Полезные свойства чая улун удваиваются, так как он сочетает в себе и пользу черного, и зеленого чая. Он борется со свободными радикалами, которые способствуют старению, помогает при экземе и диабете, и борется со стрессом.

Белый чай

[показать]Белый чай обладает самым легким вкусом и его меньше всего обрабатывают. Многие спорят, откуда появилось название белого чая. Одни считают, что название произошло от белого ворса, присутствующего в нераскрытых почках чайного куста, другие же считают, что белым его называют за цвет, который появляется после заваривания.

Белый чай обычно подвяливают и высушивают на солнце без дальнейшей обработки. Согласно некоторым исследованиям, белый чай эффективнее зеленого чая в борьбе с бактериями и может подавлять рост стафилококковых и стрептококковых инфекций. Белый чай хорош как в горячем, так и холодном виде.

Хотя черный, зеленый, белый и чай улун происходят от одного растения, различия в процессе изготовления позволяют

Гранатовый сок обладает эффектом Виагры

[250x250]

Все знают, что маленькая голубая таблетка Виагры способна творить чудеса, когда дело касается сексуального желания. Но недавнее исследование показало, что выпивая каждый день сок граната, вы тоже сможете существенно повысить ваше либидо.

У мужчин и женщин, которые ежедневно выпивали сок граната в течение двух недель, существенно повысился уровень полового гормона тестостерона.

Исследование, в котором приняло участие 58 добровольцев в возрасте от 21 до 64 лет, проводилось учеными из Университета Королевы Маргариты в Великобритании.

Исследователи измеряли уровень тестостерона и кровяное давление у участников, а также записывали за уровнем 11 эмоций, таких как страх, грусть, робость и уверенность в себе согласно научно разработанной шкале.

К концу исследования уровень тестостерона у участников возрос на 16-30 процентов, в то время как кровяное давление упало. Кроме того повысился уровень положительных эмоций и снизился уровень отрицательных.

У мужчин высокий уровень тестостерона увеличивает количество волос на лице, делает голос глубже и способствует большему сексуальному влечению.

Тестостерон также вырабатывается и у женщин, повышая сексуальное желание и укрепляя кости и мышцы.

В исследовании сказано, что повышение тестостерона может улучшить настроение и память и даже снизить уровень стресса.

В предыдущих исследованиях выяснили, что сок граната снижает кровяное давление и помогает избавиться от пивного животика за месяц.

Гранат- новый суперпродукт

[показать]Гранат выращивают с давних времен, и его давно используют в медицинских целях, включая лечение расстройств желудка, конъюнктивита, геморроя и других заболеваний.

Ученые тоже заметили полезные свойства граната, который богат антиоксидантами, снижающими риск возникновения сердечных заболеваний и рака. Также гранат содержит железо и витамины А, С и Е. Железо помогает обеспечивать нужные запасы кислорода в организме, витамин Е замедляет старение мозга и болезнь Альцгеймера, а витамин С улучшает состояние кожи, зубов и костей.

Полифенолы, дубильные вещества и антоцианины в гранате также оказывают благотворное действие. Полифенолы помогают нам избавиться от веществ, вызывающих рак, а сам гранат особенно хорошо предотвращает рак простаты и рак груди.

Танины снижают кровяное давление, стимулируют иммунную систему, в то время как антоцианины защищают кровеносные сосуды и уменьшают воспаление.

Также гранат обладает антибактериальными свойствами, смягчая симптомы остеоартрита.

Едите ли вы рис или фасоль на завтрак? А как насчет супа мисо или жареной картошки? Некоторые блюда покажутся для других народов совершенно неприемлемыми, хотя другие с удовольствием употребляют их в начале рабочего дня. Узнайте о том, что предпочитают видеть утром на своих тарелках народы со всего света, возможно, вы захотите изменить свои собственные привычки в питании.

[показать]

Для многих американцев яичница с беконом является основным блюдом на завтрак. Однако раньше они не предпочитали по утрам есть именно это блюдо. Средний американец довольствовался всего лишь тостом и кофе. Но что же заставило людей поменять свои привычки? Можно поблагодарить за это Эдварда Бернейса, который являлся отцом "пиара" и по совместительству племянником Зигмунда Фрейда. Бернейс, который попал под влияние своего знаменитого дяди, был нанят производителем бекона для того, чтобы он помог поднять продажи. Врачи, которые участвовали в опросе, подтвердили, что плотный завтрак способствует хорошему здоровью, поэтому Бернейс стал агитировать американцев употреблять на завтрак яйца с беконом. Как оказалось, компания имела грандиозный успех.

[показать]

Французы любят называть свой типичный завтрак "Le petit déjeuner", что в переводе означает "маленький завтрак". Тост с маслом и вареньем, иногда небольшой круассан, а также такие напитки, как чай и кофе – вот что в основном едят на завтрак все французы.

[показать]

Если мы перенесемся на другую сторону планеты, то сможем увидеть совершенно другие блюда на утренних столах. В Японии традиционный завтрак состоит из приготовленного на пару риса, супа мисо, а иногда сырых яиц и нори. Японцы также не сторонятся типичных западных блюд, таких как каши, тосты и яйца.

[показать]

Яичница по-мексикански Huevos rancheros – яичница-глазунья с томатным соусом сальса – популярное блюдо на завтрак в Мексике и за ее пределами. К этому блюду мексиканцы часто подают кукурузные или пшеничные лепешки тортильи, на которые сверху кладут яйца, фасоль, томатный соус и сметану.

[показать]

Конечно, Индия – страна большая, в которой можно встретить великое множество разных культур со своими обычаями и традициями, поэтому очень сложно выделить какое-то определенное блюдо, которое бы предпочитали есть на завтрак все индусы. В южной Индии рис является ключевым ингредиентом блюд на завтрак, особенно индусы любят рисовые оладьи на дрожжах.

[показать]

Как и Индия, Нигерия очень разносторонняя страна. Но главные блюда, которые могут объединить всех нигерийцев, готовятся на основе кукурузной муки. Например, известно блюдо, которое готовится так: кукурузу измельчают в муку, соединяют ее с водой, помещают в водонепроницаемый мешочек и оставляют для брожения на пару дней. Затем это блюдо едят на завтрак. Также в Нигерии популярно блюдо моин-моин - фасолевый пудинг с луком и перцем.

[показать]

Коста-риканцы обожают рис и фасоль. На завтрак этот небольшой народ Центральной Америки предпочитает блюдо под названием gallo pinto, которое изготавливается из риса и фасоли. В переводе с испанского слово gallo pinto означает "пятнистый петух", видимо, из-за внешнего вида блюда. Иногда gallo pinto подают вместе с яйцами, сметаной и сосисками на завтрак.

Чеснок поможет при пищевом отравлении

[250x250]

Вещество, которое придает чесноку его характерный запах и вкус, является чудодейственным средством, которое способно предотвратить множество заболеваний, начиная от рака толстой кишки до снижения холестерина. Теперь же можно добавить в список его полезных свойств еще одно. Недавно было обнаружено, что он в 100 раз эффективнее двух часто используемых антибиотиков в борьбе с кампилобактером, который вызывает огромное число заболеваний пищевого происхождения.

Кампилобактер(Campylobacter) является одной из самых часто встречающихся причин пищевых отравлений бактериального характера. Симптомы отравления кампилобактером включают в себя диарею, спазмы, боль в животе и высокую температуру. Также эта бактерия может спровоцировать одну треть редкого парализующего заболевания - синдрома Гийена-Барре.

Большинство инфекций возникает от потребления в пищу сырого или недожаренного мяса птицы или продуктов, которые были заражены через приборы или поверхность, на которой готовили птицу.

Д-р Ксяонан Лу (Dr. Xiaonan Lu) из Вашингтонского университета в США проверила способность диаллилсульфата - соединения, содержащегося в чесноке, убивать бактерии, которые защищены слизистой биопленкой, что делает их в 1000 раз устойчивее к антибиотикам, чем свободно плавающие бактерии. Они выяснили, что соединение легко проникало через защитную пленку, убивая бактериальные клетки, прекращая клеточный обмен веществ.

Таким образом вещество, содержащееся в чесноке, было в 100 раз эффективнее таких антибиотиков, как эритромицин и ципрофлоксацин, и часто действует гораздо быстрее.

В предыдущих исследованиях было обнаружено, что диаллилсульфат и другие сероорганические соединения также эффективно убивают такие пищевые патогенны, как Listeria monocytogenes и Escherichia coli O157:H7.

Специалисты, все же, предостерегают, что работа находится еще на ранней стадии и, хотя потребление чеснока принесет вашему здоровью пользу, не стоит спешить есть чеснок горстями, чтобы вылечить пищевое отравление. Однако чеснок поможет сделать еду безопаснее. Его можно будет использовать для очистки поверхности, на который готовят еду и как консервант для продуктов, который не только увеличит срок годности продукта, но и снизит рост потенциально вредных бактерий.

Самые полезные продукты для мужчин

[250x250]

У мужчин и женщин много различий, однако точно пока не установлены все различия. Особенности здоровья и требования к питанию также отличают одних от других.

Продукты питания, которые будут описаны ниже, содержат большое количество полезных веществ, в которых больше всего нуждаются мужчины: омега-3 жирные кислоты, цинк, ликопин, магний, витамины группы В, фолаты, антиоксиданты, витамин Е и бор.

Именно эти вещества поддерживают сексуальную функцию мужчин, защищают от рака простаты, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также приносят много пользы.

1) Жирная рыба

[показать]Американская Ассоциация Сердца рекомендует есть рыбу, особенно жирные виды, не менее 2 раз в неделю. Жирная рыба очень питательна, особенно полезными считаются лосось, скумбрия, форель, тунец, анчоус, сардины и сельдь. Мясо этих рыб богато белком, кальцием, полезными для сердца омега-3 жирными кислотами, в нем мало насыщенного жира.

Например, в мясе дикой горбуши примерно на половину меньше насыщенного жира, чем в нежирной говяжьей котлете, а также немного больше белка. В отличие от насыщенных жиров в бургере, которые существенно повышают уровень холестерина в крови, омега-3 жирные кислоты в рыбе способны очищать кровеносную систему. Омега-3 не только снижают риск инсультов и сердечных приступов, предотвращая повреждения, которые их вызывают, но также помогают восстанавливать ткани, поврежденные в результате плохой циркуляции, и стимулируют кровообращение.

Для состояния здоровья в целом они также очень полезны. Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в организме, которые способствуют развитию различных болезней. Также исследования показывают, что они играют роль в предотвращении болезней Паркинсона и Альцгеймера. Лосось, скумбрия и сардины имеют самый высокий процент омега-3 жирных кислот, но и другие упомянутые выше рыбы тоже очень полезны.

В рыбе, помимо омега-3 жирных кислот, также содержатся другие незаменимые вещества. Например, тунец богат такими минералами, как селен, магний и калий, а также витаминами В, включая ниацин, В1 и В6. Эта рыба содержит аминокислоту триптофан, которая помогает регулировать аппетит, улучшает сон и настроение. В лососе содержатся упомянутые вещества, а также витамины В12 и D. Жирная рыба (в особенности лосось, тунец и скумбрия) - это самый богатый источник натурального витамина D на планете. Сардины предлагают витамины D, В12 и кальций (благодаря съедобным костям). Сельдь, близкого родственника сардин, также как сардины, можно легко найти на рынке. Она богата витамином В12, В6, селеном и фосфором.

Полезные советы: Если это возможно, выбирайте рыбу, которая была выловлена в диких условиях. Независимые исследования показали, что лосось, выращенный на фермах, содержит большее количество канцерогенов. Вы можете выбрать консервированную рыбу, если возможности достать свежую у вас нет.

2. Овсянка

[показать]Овсяная крупа – отличный источник марганца, селена, триптофана, фосфора, витамина В1 (тиамина), клетчатки, магния и белка. Один стакан приготовленной овсянки содержит более 6 граммов белка, это больше, чем во всех кашах.

Исследователи из Гарварда, которые наблюдали за 21376 участниками в течение 20 лет, обнаружили, что мужчины, которые употребляли крупяные продукты из цельного зерна ежедневно, на 29 процентов реже страдали сердечными заболеваниями. Овсянка содержит растворимую клетчатку, известную как бета-глюкан, которая дает немало пользы здоровью: помогает снизить уровень жира в крови, что препятствует развитию хронического заболевания артерий артериосклерозу, который может спровоцировать инсульт, сердечные приступы и образование опасных для жизни тромбов. Бета-глюкан не только защищает от развития болезней сердечно-сосудистой системы, но также укрепляет иммунную систему, стимулируя активность белых кровяных телец. Он

Лето наступило.

У нас сегодня  жара плавит асфальт.

Значит самое время готовить мороженое

[700x466]

Существует 4 вида этого вкусного десерта