Как потратить 39 миллионов?
[показать]
Как могут потратить 39 миллионов разумные люди? Вложить деньги в золото, купить недвижимость и бизнес. Это все скучно и обыденно...
[показать]
Как потратить эти деньги необычно и бесцеремонно?
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
А как Вы бы потратили эти деньги?
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ!По следам опубликованных рецептов.
Недавно я опубликовала у себя в дневнике рецепт
Необычный яблочный пирог, который процитировало 63 человека!
Вчера попробовала испечь этот пирог. Он...не получился.
а на вид, вроде симпатичный!
Сначала я пекла его в мультиварке - не пропёкся никак.
Перевернула в сковороду, поставила в духовку - та же история. Вытащила, вкусно необыкновенно. Сплошные яблоки, наверное я их положила очень много - штук 5 и очень сочных.
Сегодня пирог выбросила, потому что в остывшем виде он просто невкусный.
Дорогие друзья! Советую Вам критически относиться ко всем новым рецептам и всегда быть готовыми к тому, что что-то может не получиться! Я расстроилась, но ненадолго. Сегодня утром испекла прекрасные
слойки с ветчиной и сыром
На востоке считают, что один из секретов долголетия кроется в чае. Если пить его каждый день, вы надолго сохраните здоровье, молодость и красоту. А если вы еще будете пользоваться косметическими средствами с экстрактом чая – клетки кожи смогут лучше противостоять разрушительному действию времени и негативных внешних факторов и не будут страдать от недостатка энергии. В чайных листьях содержится катехин ЭГКГ – один из самых мощных антиоксидантов и практически все витамины, которые только известны науке. А в качестве косметического компонента экстракт чая (tea extract, а также сamellia thea или просто camellia extract, ведь camellia sinensis – научное название чайного куста), уникален еще и тем, что подходит для ухода за кожей любого типа и в любом возрасте. Не случайно в некоторые косметические средства входит даже несколько чайных компонентов. Например, помимо экстрактов белого, зеленого или красного чаев это еще может быть camellia japonica – камелия японская (излюбленный компонент косметики японского производства) или camellia oleifera, камелия масляная, экстракт и масло которой также богаты витамином Е, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами. А вот к чайному дереву (melaleuca alternifolia), растущему в Австралии и относящемуся к семейству миртовых чайный куст никакого отношения не имеет.
Так как в чае много антисептических и антибактериальных компонентов, а также танинов и других дубильных веществ, уменьшающих повышенную активность сальных желез, его экстракт часто используется в косметических средствах для молодой и проблемной кожи с расширенными порами. Благодаря антиоксидантам и натуральным биостимуляторам (различным ферментам, витаминам, растительным белкам, аминокислотам и эфирным маслам) экстракт чая – идеальный компонент для средств anti-age, причем некоторые его компоненты могут проникать и в глубокие слои кожи.
Комплекс для укрепления защитного барьера кожи Cosmeceuticals Barrier Repair Complex, Priori с экстрактом масляной камелии. Гель для ванночек «Зеленый чай» Green Tea Soak Manicure Pedicure, OPI с экстрактом масляной камелии. Крем для упругости кожи тела Body Firming Сream, Shiseido с экстрактом зеленого чая. Балансирующий тоник для нормальной и комбинированной кожи «Земля», beautycycle с экстрактом зеленого чая. Крем-пилинг Derma Detox, Diademine с экстрактом белого чая.
В рейтинге антивозрастных ингредиентов чай занимает одну из первых строчек, и буквально каждый год ученые открывают его новые свойства anti-age. Многие ученые считают, что в качестве антивозрастного компонента экстракт белого чая эффективнее зеленого. А пару лет назад австралийские ученые выяснили, что использование косметических сывороток с высококонцентрированным чайным экстрактом в 7-10 раз ускоряет эффект от фототерапии и других омолаживающих процедур в аппаратной косметологии.
Антивозрастная маска с камелией для сияния кожи Youthful Radiance Camellia Mask, Darphin. Крем для снятия макияжа «3 чая детокс», Yves Rocher c экстрактами белого, зеленого и мадагаскарского чаев. Гель для душа «Пробуждение», Johnson’s с ароматом зеленого чая. Ароматический тоник-спрей Tonique Aromatique, Methode Jeanne Piaubert с экстрактом зеленого чая. Средство нутрикосметики «Густота волос», Inneov с полифенолами зеленого чая.
Содержащийся в чае кофеин улучшает дренаж тканей и тонус кожи, уменьшает отеки и целлюлит. Самый простой способ избавиться от утренних «мешков» под глазами с помощью «подручной» домашней натуральной косметики – положить на 3-5 минут на веки ватные диски, смоченные в крепкой чайной заварке. Кстати, такую домашнюю маску для глаз можно делать курсами. Витамины С, P и К, также присутствующие в чае, укрепляют сосуды, способствуют профилактике варикоза, купероза и уменьшению
Белая глина
Другое ее название – каолин. Именно она чаще всего используется в глиняных масках для лица для отбеливания, питания, восстановления, очищения кожи и сужения пор. Каолин богат кремнеземом, цинком и магнием. Он является мощным натуральным антисептиком, что делает его уникальным компонентом в масках для жирной и проблемной кожи. Белая косметическая глина хорошо подсушивает воспаления, отбеливает черные точки, стягивает поры, уменьшает жирность кожи, особенно в паре с оксидом цинка или серой. Его единственный минус масок из каолина: они могут сушить кожу.
Зеленая глина
Часто используется для укрепления волос и борьбы с повышенной жирностью кожи лица и головы. Маски из нее – отличное средство для глубокой очистки и одновременного тонизирования кожи. Эта косметическая глина содержит практически все необходимые для питания кожи минеральные вещества: марганец, фосфор, цинк, магний, кальций, медь, кобальт, молибден, серебро, железо. Она хорошо подходит как для жирной, так и для зрелой кожи, потерявшей упругость и тонус. Также маски из зеленой глины обладают лифтинг-эффектом, укрепляют овал лица.
Голубая глина
Как и зеленая, очень богата минеральными солями и микроэлементами, особенно медью и хромом, соли которых и придают ей этот оттенок. Хорошо очищает, питает и дезинфицирует кожу, разглаживает мелкие морщины, повышает увлажненность кожи. Улучшает кровообращение, а маски из голубой глины в области икр и лодыжек помогают избавиться от чувства тяжести в ногах. Часто используется для антицеллюлитных обертываний, а в народной медицине и домашней косметике – для борьбы с выпадением волос.
Красная глина
Улучшает питание и кровоснабжение кожи, снимает покраснение, раздражение и шелушение, предотвращает прогрессирование купероза. Уменьшает проявления аллергических реакций на коже. Так же как и розовая (по сути это смесь красной и белой глины) хорошо подходит для тонкой и чувствительной кожи.
Серая глина
Повышает тонус кожи, обладает лифтинг эффектом. Маски из косметической серой глины хорошо подходят для кожи всех типов, но особенно – для зрелой и увядающей.
Черная глина
Особенно богата углеродистыми соединениями, магнием, стронцием, кальцием, кварцем и железом. Как и белая глина, обладает сильными антисептическими свойствами и идеально подходит для жирной и проблемной кожи. Маски из черной глины делают волосы менее жирными. Также ее часто используют в программах коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом: например, для обертываний (глина разводится водой до консистенции сметаны) или глиняных ванн (в ванну добавляется 100-200 г сухой глины). Одна из самых насыщенных по минеральному составу – черная глина Мертвого моря.
Желтая глина
Содержит много железа и калия, обладает легким отшелушивающим эффектом, выводит токсины, улучшает цвет лица и способствует насыщению кожи кислородом. Кроме того, желтая косметическая глина хорошо питает сухие волосы и помогает избавиться от перхоти.
Правило №1: чем быстрее, тем лучше.
В идеале помощь пострадавшему при порезах нужна сразу же после того, как произошла травма: надо осмотреть повреждение на предмет перелома и риска сильного кровотечения. Кровотечение при обычном порезе длится несколько минут, и пугаться его не надо – это естественный защитный механизм: кровь вымывает бактерии из раны.
Если вы имеете дело с обычной ссадиной (то есть повреждением кожного покрова) или с неглубоким порезом (повреждение на уровне подкожной клетчатки), то следующий этап – промывание.
Правило №2: выбор жидкости.
Рану следует промыть кипячёной водой. Если дело происходит в походных условиях, не самых благоприятных с санитарной точки зрения, то для промывания ран нужна 3% перекись водорода (а вот из открытых водоёмов воду брать нельзя ни в коем случае, в ней могут быть бактерии-паразиты).
Правило №3: дезинфекция.
Кожу вокруг пореза тоже нужно продезинфицировать. Традиционные помощники – йод и зелёнка.
Правило №4: защита.
Место пореза необходимо защитить от дальнейшего загрязнения или неосторожных касаний. Делается это бинтом или пластырем. Обычный ленточный бинт используют для маленьких ранок. Если порез большой, понадобятся большие стерильные марлевые квадраты, которые сверху закрепляются ленточным бинтом или при помощи пластыря.
Бинты должны прилегать плотно, но не перетягивать тело, чтобы не мешать циркуляции крови. Их лучше не менять слишком часто, чтобы не тревожить рану. Если они ослабляются или пачкаются, можно просто наложить ещё один бинт сверху. При этом следует ориентироваться по самочувствию: в первый день порез может пульсировать и ныть, но если это продолжается дольше, то в рану попала инфекция. Тогда бинты надо снять и, если вокруг раны образовалось покраснение или опухоль, идти к врачу.
Следует обратиться к доктору, если:
- в рану попала инфекция
- края пореза раскрываются (необходимы швы)
- в ране есть инородный предмет (стекло, шипы)
- порез в области лица, головы или во рту
- есть обильное пульсирующее кровотечение
- порез очень глубокий (могли пострадать мышцы и нервные окончания).
В двух последних случаях цель первой помощи - спасение жизни пострадавшего, которого надо успеть довезти до врача. Действовать надо быстро, главное - остановить кровь. Сначала нужен жгут. Его накладывают как можно туже и размещают выше раны. Уже потом её можно обработать раствором перекиси водорода и забинтовать, тоже туго.
Жгут на теле дольше 2 часов оставлять нельзя, возникает угроза омертвения тканей. Если за этот срок больного не удалось доставить к доктору, то жгут всё равно надо снять, а кровотечение будет частично сдерживаться тугими бинтами. Также оно уменьшится, если раненую часть тела поднять выше остального туловища. Вату к ране не прикладывать - хлопковые волокна могут остаться внутри и спровоцировать воспаление. Оптимальный вариант - марлевые салфетки.
Если у вас просто порез или ссадина без вышеперечисленных «отягчающих» обстоятельств, то можно не беспокоиться – простых мер первой помощи будет достаточно для того, чтобы ранка зажила самостоятельно.
В жаркую погоду есть жирную и тяжелую пищу совсем не хочется. Мы исключаем из своего рациона мясо, тортики и прочее «топливо» для организма. Но как же быть с летним хитом - любимым сливочным мороженым? Давайте попробуем приготовить мороженое самостоятельно. В нем содержится всего 50 калорий, а это аргумент!
Мороженое «Мечта»
БЕРЕМ:
300 г любых ягод или фруктов
125 г обезжиренного йогурта
1/2 стакана (50 г) сахарной пудры
1 ч. л. лимонного сока.
ГОТОВИМ
Достаньте замороженные ягоды или фрукты из холодильника и оставьте на 10 минут при комнатной температуре, затем слегка разбейте в блендере. Добавьте йогурт, сахарную пудру и лимонный сок и взбивайте до состояния гладкой однородной массы. Подавайте немедленно.
Мороженое «Лесная сказка»
БЕРЕМ:
1 стакан черники
4 яичных белка
сахарозаменитель по вкусу
ГОТОВИМ
Замороженные ягоды измельчите в блендере, добавьте белки, сахарозаменитель и взбейте до образования крутой пены, после чего подавайте.
Мороженое «Ванильная вишня»
БЕРЕМ:
3 стакана вишен без косточек
50 г обезжиренного творога
50 мл нежирного вишневого йогурта
1 ч. л. ванильного сахара
ГОТОВИМ
Вишню измельчите в блендере, добавьте творог, йогурт и ванильный сахар. Смесь взбейте еще раз, разлейте по пластиковым формочкам «эскимо» и заморозьте.
Еще больше рецептов на hudeem-pravilno.ru!
«Ешьте больше клетчатки» - рекомендуют медики. Не менее 30 г фибры или растительных волокон в сутки должен съедать взрослый человек для поддержания здоровья пищеварительной системы, стабилизации массы тела, повышения чувствительности к инсулину и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Мы уже знаем, что растительные волокна содержатся в овощах и фруктах, но это еще не все источники. Как добыть клетчатку естественным путем?
Льняное семя
В двух столовых ложках льняного масла 4 грамма клетчатки, кроме того, в нем содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Добавляйте масло льняного семени в салаты, смузи и овощные коктейли.
Шпинат
Зеленый овощ полезный во всех отношениях. Благодаря своим мочегонным и мягким слабительным свойствам, шпинат выводит токсины; обладает противовоспалительными свойствами, содержит много каротина и железа, улучшает обмен веществ, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на работу щитовидной и поджелудочной желез, полезен для здоровья глаз. Кроме того, это универсальный продукт для вегетарианцев и тех, кто придерживается здоровой диеты.
В 300 граммах шпината содержится около 4 г клетчатки. Его можно использовать в качестве основы для салаты, подавать как гарнир к горячим блюдам и даже добавлять в белковые коктейли. И еще один плюс: у шпината почти нет вкуса, так что привередливый едок лет пяти, отвергающий зеленые овощи как класс, никогда не узнает о его наличии в каком-нибудь блюде.
Наши друзья: любые овощи и фрукты
Сырые или отварные овощи – разница минимальна. Капуста, кабачки, брокколи, морковь, зеленая фасоль, болгарский перец – в 200 граммах любых из этих овощей от 4 до 7 грамм клетчатки. Что касается фруктов, то предпочтительно употреблять их со съедобной кожурой. Если это невозможно (не забывайте, что многие заморские фрукты обрабатывают воском для увеличения срока хранения), ешьте мякоть. И, конечно, не забывайте про ягоды, особенно темного цвета: смородину, голубику, чернику. В них содержится большое количество антиоксидантов.
Цельное зерно
Чтобы вы яснее представляли себе, чего лишаетесь, употребляя хлебобулочные изделия из белой муки, небольшой теоретический экскурс о строении зерна. Оно состоит из зародыша и эндосперма, покрытых семенной оболочкой. В процессе переработки зародыш и оболочка
Про соль известно практически все, однако споры о том, надо ли солить еду, продолжаются.
Одни считают ее белой смертью, другие напоминают, что без нее нет жизни. Летом вопрос обостряется: с потом мы теряем соль, и эти потери надо компенсировать. Так солить или не солить?
АРГУМЕНТЫ ЗА
Она необходима
Натрий и хлор, из которых состоит соль, имеют огромное значение для работы организма. Первый участвует в поддержании водного и кислотно-щелочного баланса, в передаче нервных импульсов. При его недостатке возникают мышечная слабость, сонливость, ухудшается координация. Хлор нужен, в числе прочего, для производства желудочного сока. Тем, кто отказывается от соли, важно получать эти микроэлементы из других источников – например, минеральной воды.
Мало соли – тоже плохо
Специалисты Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США) в течение шести лет изучали влияние соленой пищи на организм. В исследовании приняли участие 8700 человек. Выяснилось, что постоянное употребление малосоленой пищи увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.
Поставляет йод
Использовать йодированную соль – самый простой способ восполнить дефицит йода, который есть у большинства жителей средней полосы России.
Мы ее теряем
В идеале нужно получать 3–6 г соли в сутки. Диетологи называют это количество «зимняя норма», и это намекает на то, что есть еще и летняя. В жару и/или во время занятий спортом мы можем терять от 20 до 40 г соли в сутки. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни, летом еду действительно можно подсаливать сильнее либо пить изотонические спортивные напитки, которые компенсируют потерю минералов. После интенсивной тренировки в жару можно даже выпить стакан 0,3–0,5%-ного раствора поваренной соли.
300 г соли содержится в теле взрослого человека
0,5–0,6% – ее концентрация в нашей крови
0,1 г – среднее содержание в 1 л грудного молока
АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ
Провоцирует головную боль
Соль задерживает воду в организме, увеличиваются нагрузка на сердце и почки, риск гипертонии, появляется головная боль, особенно у людей, чувствительных к соли, – таких примерно 20%. Определить, относитесь ли вы к группе риска, легко. Попробуйте хотя бы неделю посидеть на низко- или бессолевой диете. Если самочувствие резко улучшилось, значит, вам нужно строго ограничить употребление соли.
Тормозит работу мозга
Волшебно вкусные, богатые витаминами и микроэлементами плоды легко сделают вас красавицей.
Натуральные маски, тоники и скрабы обладают поистине чудодейственными свойствами!
- Эфирные масла снимают воспаление эпидермиса.
- Пектины омолаживают, освежают и отшелушивают.
- Витамины тонизируют и придают здоровый вид. Приготовьте полезные средства из лучших плодов жаркого августа.
Арбуз
- Сок и мякоть арбуза подходят для всех типов кожи. Они прекрасно тонизируют и «подтягивают» лицо и шею.
- Наложите на лицо смоченную в сладкой массе косметическую салфетку. Подержите 20 минут и смойте теплой водой.
Груша
- Приготовьте из груши супермаску. Такое средство прекрасно очистит и напитает лицо лучше любого крема.
- Отварите 100 г риса в несоленой воде до состояния кашицы. Натрите одну большую грушу на мелкой терке. Смешайте кашу с грушевым пюре. Теплую массу нанесите на лицо. Подержите 15 минут. После того как смоете прохладной водой, протрите лицо легким тоником.
- Груша содержит дезинфицирующие компоненты, поэтому маска прекрасно подходит для жирной, проблемной кожи.
Яблоко
- Красные, желтые, зеленые – эти фрукты будут одинаково полезны! И не только для лица, но и для всего тела. Огрубевшую кожу рук спасет энергичный массаж кусочком яблока. Только не забудьте потом смазать кожу кремом.
- Чтобы устранить трещинки на пятках, сделай лечебную массу. Отварите нарезанное кусочками яблоко в молоке до состояния кашицы. Наложите на потрескавшиеся места, укутайте пленкой или салфеткой и оставьте на 30-40 минут.
- Добавив в эту смесь кусочек сливочного масла, получите средство для заживления трещин на губах и сосках.
- Яблочный сок по количеству аскорбиновой кислоты уступает лишь лимонам и апельсинам. Поэтому средства на основе яблока прекрасно поддерживают молодость кожи. После тридцати регулярно делайте маски, насыщающие ее витамином С. Приготовьте, например, такую: натертую мякоть одного яблока смешай с 1 ч. ложкой оливкового масла. Подержите на лице 15-20 минут.
- Для кожи, склонной к покраснениям полезно тертое яблоко, смешанное с 2 ст. ложками молока и яичным желтком. И не забывайте употреблять плод искушения в чистом виде!
Дыня
- Царица бахчи спасет сухую кожу, ведь она богата витамином А. Рецепт прост.
- Разомните мякоть дыни, добавьте несколько капель оливкового или миндального масла. Маска готова к нанесению. Оставь ее на двадцать минут, затем смойте.
- Хотите сделать волосы блестящими? Эту же массу распределите по всей их длине.
Виноград
- Он сделает вашу кожу свежей и упругой. Даже если вы просто протрете его соком сухие проблемные места (локти, колени).
- Смесь сока с медом в равных частях – чудесная маска для блеклой, уставшей кожи.
Не делайте маски из фруктов и ягод перед выходом на солнце. Если у вас аллергия на какой-либо из них, не используй его. А тем, что вам подходит, наедайтесь впрок.
Мы всю жизнь свою тратим на поиски благополучья, денег, вещей, того, что могло бы обеспечить нам безбедное существование где-нибудь в теплом и светлом оазисе жизни. Ради этого мы готовы на многое. На лишения и опасности, на риск и жертвы. Некоторые идут по трупам. Кто-то жертвует ради этого своей свободой, друзьями, любимыми, рискует жизнью, наживает болезни. Слава, деньги, признание – ступени нашей человеческой карьеры. Делали ли они кого-то по-настоящему счастливым. И надолго ли хватало этого счастья. Как часто добившись в жизни множества материальных благ, человек ощущает недостаток чего-то очень важного для себя. Того, что связано не с внешними атрибутами благополучия, а с его внутренним ощущением удовлетворения собственной жизнью.
В принципе, человеку для того, чтоб жить и радоваться жизни не так уж и много надо. Была бы крыша над головой, кусок хлеба, чтоб утолить голод, лоскут ткани, чтоб прикрыть наготу. А может быть человеку все-таки нужно нечто большее?
Я вспоминаю хрестоматийную пирамиду Маслоу, которая, казалось бы, все раскладывает по полочкам, объясняя нам наши мотивы и скрытые раздражающие моменты недовольства своей жизнью.
Американский психолог Маслоу придумал пирамиду человеческих потребностей, достигая вершины которой, человек обретает счастье.
Пирамида Маслоу - это закономерности потребностей человека, которые в самом общем виде выглядят так:
• Фундаментом иерархии являются физиологические потребности: голод, жажда, потребность во сне и другие (fhisiological needs).
• Следующая ступень иерархии – (need for safety) потребность безопасности, защищенности.
• Третья ступень (need for group) – потребность в хорошем отношении, быть любимым, принадлежать к группе.
• Последняя ступень (respect) – потребность в уважении, одобрении.
Потребности удовлетворяются в том порядке, в котором они представлены в пирамиде – от низших к высшим. Потребности более высшего порядка не могут проявиться, пока не удовлетворены низшие. Удовлетворение всех потребностей приводит человека на вершину пирамиды – полную самореализацию.
Маслоу говорит, что физиологические потребности у большинства из нас удовлетворяются на 85%, потребность в безопасности – на 70%, потребность к расположенности группы – на 50%, потребность в уважении, одобрении – на 40%. Самореализации достигают приблизительно 10% лиц. Получается, что самореализация человека – это и есть счастье, доступное единицам.
НО … Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Даже Маслоу в своих поздних работах существенно модифицировал свою концепцию мотивации и личности, фактически отказавшись от той многоступенчатой пирамиды потребностей, которую продолжают усердно заучивать сегодняшние студенты-психологи.
Все человеческие потребности он подразделил на низшие, «дефицитарные», продиктованные недостачей чего-либо и потому насыщаемые, и высшие, «бытийные», ориентированные на развитие и рост, а, следовательно, — ненасыщаемые. Отсюда напрашивается вывод - человек никогда не сможет достичь вершины это пирамиды. И удовлетворить все свои потребности, потому что его внутренний рост всегда будет сопровождаться ростом его потребностей.
Мне кажется, человеческое счастье именно в том и заключается – в бесконечном поиске себя и движении вперед!
Но дело в том, что многие из нас так и остаются на низшей ступени человеческого развития, где речь идет лишь об удовлетворении самых элементарных материальных потребностей в еде, пище, тепле, защищенности, сексе… И порой даже об этом не догадываются.
Связано ли это с общим низким уровнем нашей жизни или с нашим менталитетом, нашими социальными привычками, нашим сознанием. Не знаю. Думаю, в какой-то степени да. Но по большей части, это связано с нашей ленью и нашим страхом брать ответственность за свою жизнь на себя.
Большинству из нас невозможно даже и приблизиться к вершине этой пирамиды, потому что когда-то, в один прекрасный момент своей жизни, мы взяли и закрыли к ней путь, ограничили себя сами. Отрубили себе крылья, зарыли талант в землю и поставили на себе крест! Посвятив свою жизнь исключительно удовлетворению своих низших потребностей. Мы по привычке боремся за выживание, когда речь уже давно не идет об этом самом выживании.
То ли долгие годы лишений нас к этому приучили, то ли пресловутые формулы безопасности, вроде «Моя хата с краю, ничего не знаю» или «Не высовывайся», «Не буди лиха, пока оно тихо», возымели над нами такую глобальную власть. Но мы уже не в силах пошевелиться, чтобы что-то в своей жизни сдвинуть с мертвой точки привычной болотистой предсказуемости.
Важным моментом, который мешает человеку достичь вершины пирамиды и обрести счастье, является, по мнению Маслоу, комплекс Ионы, заключающийся в том, что человек не хочет или боится реализовать заложенные в нем природой способности. Библейский Иона пытался уклониться от ответственной роли пророка.
Многие из нас тоже боятся ответственности за свою жизнь, боятся в полной мере использовать свои потенциальные возможности, свой природный дар,
Уроки стервы
[166x250]Несколько приемов, которым следовало бы поучиться
В последние годы эпитетом "стерва" пользуются все чаще для того, чтобы рассказать о женщине самодостаточной, сильной, уверенной в себе. Способной сделать свою жизнь такой, как ей нравится, независимо от того, что по этому поводу думают другие люди. Возможно, у них просто не хватает способностей и смелости поступать так, как Она.
Стерва - не бесчувственный сухарь, предпочитающий спокойной ходьбе прогулку по трупам. Стерва способна испытывать нежность, влечение, быть робкой, мягкой, зависимой, нуждаться во внимании и заботе. От обычной женщины ее отличает то, что какие бы чувства она не испытывала, и какие бы поступки не совершала - они ведут к ее комфорту, преуспеванию, удовлетворенности жизнью. Вероятно, это результат особого отношения Стервы к самой себе. Впрочем, этому можно научиться.
Урок 1. Расслабься
Как часто ты беспокоишься о других людях, их делах, их успехах - без особых на то оснований? Как много сил и здоровья отнимает у тебя беспокойство? Сколь многими упущенными возможностями оно чревато? Как часто ты испытываешь горечь сожаления оттого, что твои жертвы остались неоцененными?
Остановись. Трат эмоциональной энергии Стервы заслуживают только ее родители и ее дети, и все равно она остается разумной: сделает все, что от нее зависит, но не будет предаваться тревожным раздумьям, бесплодным хлопотам и пустым разговорам на повышенных тонах.
Ты нуждаешься в том, чтобы сохранить свою энергию, потратить ее на отдых, на удовольствия, на развитие своего ума и тела, на укрепление своего благополучия. А твои подруги и мужчины способны позаботиться о себе сами. Конечно, можно и нужно предложить им помощь, но не считай себя обязанной убедить их ее принять. Каждый сам отвечает за свои поступки - ты никогда не возьмешь чужую жизненную ситуацию под свой полный контроль. Не наделишь другого человека такими чертами своего характера как смелость, рассудительность, упорство, если он не способен воспитать их в себе сам.
Стерва знает, что ее внутренние силы - конечны, их не хватит на всех, поэтому нужно выбрать один, самый достойный, объект. Это может быть кто-то, кого она знает лучше и дольше всего. Кто-то, чье будущее имеет для нее наибольшее значение. Она сама.
Урок 2. Наслаждайся
Обществом самой себя. Интересуйся собой. Развивай свою душу и тело. "Люблю ли я пену для ванн с запахом дыни? Нравятся ли мне книги Кристофера Бакли? Идет ли мне сиреневое?"
Стерва создает внутри себя ауру блаженной самодостаточности. Выплескиваясь наружу, она притягивает людей, заставляет их искать ее общества, надеясь, что она откроет им секрет, как построить такие же гармоничные отношения с самим собой.
С помощью свечи, находящейся в ароматической лампе, по комнате распространяется чарующий запах. Внутренний интерес к собственной персоне подобен ее огоньку - он усиливает твое обаяние.
Научившись отлично проводить время с наедине с интересным, внимательным, заботливым спутником - Собой, ты перестанешь воспринимать одиночество как обузу.
Не будешь торопиться сменить его на любое мужское общество. А значит, сможешь приступить к уроку номер 3.
Урок 3. Требуй!
Выбирай мужчин с придирчивостью опытной покупательницы в дорогом магазине, гардероб которой и так состоит из невероятно соблазнительных вещей и вещичек, и если уж покупать что-то еще - то самое лучшее.
Стерве не нужно покупать что-то всего лишь для того, чтобы прикрыть наготу. Ей не нужен мужчина для чувства собственной значимости. Она может быть прекрасной, будучи раздетой и будучи одинокой. Шанель говорила про платья - "Если в платье, которое висит в твоем шкафу, нельзя пойти в театр, то почему оно до сих пор там?" Стерва рассуждает про мужчин аналогично - "Если ты не чувствуешь рядом с мужчиной себя прекрасной и желанной Женщиной, окруженной любовью и заботой, то почему ты до сих пор с ним?".
Стерва знает, что она достойна внимания и уважения, являющихся основой Любви. Считает их проявление необходимым. В той же мере, в которой она оказываешь их себе сама.
Но именно в той же: мы никогда не платим в магазине за вещь больше, чем написано на ценнике, даже если считаем покупку на редкость выгодной. Ты требуешь "Я стою столько-то ежедневной любви и заботы!", но твое требование будет
Одеваемся красиво!
Некрасивых женщин не существует, есть женщины неправильно одетые! Одежда, без всякого сомнения, относится к тем средствам, которые позволяют казаться женщине более красивой, а желание быть красивой всегда волновало женщин самого разного возраста и все, что способствовало совершенствованию и увеличению привлекательности, не случайно пользовалось повышенным вниманием и спросом. Само же понятие красоты весьма неоднозначно, и это закономерно, ведь красота одновременно понятие эстетическое, историческое, национальное и, следовательно, субъективное.
Однажды я поставила эксперимент, который в итоге стал стилем моей жизни. Из серенькой (внешне) мышки я превратилась в сексапильную девушку, на которую стали обращать внимание мужчины и женщины. Дело все - в одежде. Я поменяла в своем гардеробе цветовую гамму и в другом стиле стала одеваться. И все поменялось! Может, существует магия наряда?
ВЫСКАЗЫВАНИЕ кого-то из мудрейших гласит: "Женское одеяние уподобляю свежей газете, где каждый волен прочесть тысячи криков, надежд и непоколебимых жизненных позиций. Стоит только осмысленно посмотреть на одежду женщины, чтобы уловить тончайшие сообщения, в ней содержащиеся".
Иными словами, с помощью одежды можно так много выразить и сказать, преподнести себя особенно. Обрати внимание, почему сегодня мужчина смотрит на тебя с большим интересом и восхищением, чем вчера. А ведь накануне, по-твоему, ты в своем голубом свитерочке выглядела весьма пикантно. Но это тебе так казалось, а окружающие считали иначе. Не надо забывать, что на 80% мы оцениваем себя субъективно, не ведая, как нас воспринимают другие. И весь секрет тут в том, чтобы знать, какую "униформу" надеть в определенный час в определенном месте. И таким образом влиять на умы и чувства людей.
Цвет
Безусловно, самыми магическими цветами являются черный и красный. Но их нельзя носить постоянно. Иначе излишнее внимание со стороны окружающих будет мешать твоей энергетике. Не все же смотрят на тебя по-доброму.
Надевать красную одежду или белье следует в трех случаях:
когда наваливается душевная и физическая хандра, усталость, апатия (красный цвет возбудит чувственные активные эмоции, тем самым хотя бы немного увеличив тонус);
необходимо привлечь к себе внимание на работе, на переговорах, на массовых мероприятиях, вечеринках: какого бы силуэта ни был наряд, но своей яркостью он в любом случае обратит на себя взгляды);
для усиления сексуальности при общении с мужчиной. Мужики вообще заводятся на все красное: помада, лак на ногтях, нижнее белье, платье…
Черный цвет обладает свойствами притяжения и отталкивания. Тут очень тонко нужно подходить к подбору одежды. Чтобы торжественность не казалась скорбностью. Секрет прост: облегающий силуэт по фигуре, с полупрозрачными вставками и какой-то отделкой типа черного стекляруса, вышивки и даже блесток - это вечерний и сексуальный вариант. Ткани здесь используются легкие. Иногда, в особых случаях, привлекательно смотрятся и разлетающиеся фасоны из легких черных тканей. Пример - Алла Борисовна Пугачева. Последние года два-три она носит исключительно черную одежду, за исключением летнего периода и концертных костюмов.
А вот шерстяные черные одежды или из любой другой плотной ткани свободного покроя или делового силуэта эротичными никак не назовешь. Это, скорее, повседневный вариант.
Белый цвет - чистота, свежесть, легкость, молодость. Для дам среднего и старшего возраста он является одним из главных наряду с другими светлыми тонами: персиковым, розовым, светло-бежевым. Это для них и есть основной магический момент - игра с цветом. Любая женщина старше 45 будет привлекательной в светлом наряде, будь то трикотаж или летние легкие одежды.
Молодым белый цвет придает невинность. Так что, если желаешь настроить поклонника на романтично-поэтичный лад или хочешь повиниться в чем-то, надевай что-то белое. "Девушку в белом кружевном белье хочется нежно ласкать и оберегать от невзгод", - замечают мужчины. А летом, когда кожа становится загорелой, белый цвет будет ее эротично оттенять. Например, Дженнифер Лопес, будучи смуглянкой, обожает наряжаться в белое и желательно декольтированное, выставляя напоказ свою красивую грудь. Любит все светлое в одежде и поп-дива Кайли Миноуг. Особенно запомнилось ее
1. Первое, что объединяет всех женщин – это вера в себя, в свою особую миссию, идею. Вера вопреки всему.
Так, нищая чернокожая Опра говорит отцу: «Я буду богатой и известной», еврейка-эмигрантка Эсфирь рассказывает байки об отце аристократе, строит из себя аристократку и становится Эсте Лаудер. Мери Кей и Элизабет Клэйборн начинают свой бизнес в 50 лет вопреки советам окружающих. Маргарет Тэтчер в ответ на слова «Вам повезло» по поводу выигранного в колледже конкурса, отвечает: «Это не везение, это – заслуга». Все эти женщины верили в себя и верили себе, принимали позиции «туда нельзя» и «так нельзя», только убедившись в этом на собственном опыте.
2. Наличие собственной идеи, осознание собственной уникальности.
Это – дар природной эмпатии (сочувствие собеседнику – по-моему, им половина российских бабок одарена, но никто на этом почему-то денег не делает) у Опры Уинфри. Это рекламные идеи Эсте Лаудер: продавать не просто косметику, а мечту о вечной молодости, продавать эксклюзивную косметику в дорогих супермаркетах (раньше она продавалась в специальных салонах, так было у Елены Рубинштейн и Элизабет Арденн).
Это идея создавать для работающих женщин специальные комплекты одежды, где вещи сочетались бы друг с другом у Элизабет Клэйборн (ранее одежда была разрознена, акцент делался на одежду для домохозяек и вечерние платья). Это богатый голос Марии Каллас, использование собственной красоты и обаяния для пропаганды феминистких идей у Глории Стайнем (в то время эти идеи чаще пропагандировали мужеподобные лесбиянки), идея продавать видеокассеты с уроками аэробики у Джейн Фонды (до этого видео брали в основном в прокат). То есть у всех женщин была своя «золотая жила», они её открыли и разработали.
3. Достаточно длительный инкубационный период (разной степени длительности).
Элизабет Клейборн 16 лет работала наемным дизайнером в большой фирме, ожидая, пока сын окончит колледж, и за это время узнала всю подноготную фирмы по моделированию и производству одежды. Маргарет Тэтчер начала политическую деятельность в 33 года, до этого вышла замуж, родила детей, получила образование, поработала адвокатом по налоговому праву.
Глория Стайнем, до того как стать феминисткой и редактором популярного феминисткого журнала, работала… моделью и зайчиком в «Плэйбое» (о чем потом писала гневные статьи). Опра Уинфри пережила изнасилование, подростковую беременность, смерть ребенка, неудачи в карьере (она занималась политическими новостями и подавала их с надрывом в голосе).
4. Все женщины обладали даром «им указывают на дверь, они пролезают в окно».
Эсте Лаудер отказали в оформлении стенда на французской выставке, и она специально разлила свои духи в выставочном зале. А поскольку все посетители заинтересовались запахом, её вынуждены были пригласить. Перед началом бизнеса Мери Кей умирает её муж, который должен был вести бухгалтерию и администрирование (в чем она ничего не понимала). Она вместо того, чтобы отказаться от бизнеса, поставила заниматься этими вопросами взрослого сына и начала свое дело. Маргарит Тэтчер, проиграв одни выборы, сразу же выставила свою кандидатуру на другие. В общем, каждая изобретала лампочку 99 разными попытками (ключевое слово – разными) и на 100-й раз получала свет.
5. Каждая из женщин вместо борьбы со своими недостатками, акцентировала внимание на достоинствах, а недостатки прикрывала другими людьми (мужьями, сыновьями, любовниками, коллегами, компаньонами).
Элизабет Клейборн была мягкой, а отказами и жесткой позицией в компании ведал её муж. Бухгалтерией у Мери Кей занимался сын, администраторские функции у Эсте Лаудер выполнял муж (у Марии Калласс тоже), Опра Уинфри потерпела неудачу как ведущая политических
5 любимых лживых утверждений коучеров о личном развитии
Тренинги личностного роста сейчас весьма популярны. И мы хотя бы один раз, да попадались на эту сладкую наживку. Конечно, а кому не хочется быть богатым, знаменитым, счастливым и при этом, разумеется, умным! И даже если не мы сами решили посетить хотя бы один тренинг, то наверняка корпорация заботится о личном развития каждого сотрудника.
Я не хочу сказать, что все это полная чушь и вы зря потратите весьма круглую сумму. Некоторым людям везет с их личными тренерами и они действительно круто меняют свою жизнь. Но из всей группы таких всего единицы. Но, как я уже заметила выше, дело это сейчас очень популярное и многие гуру в этой области для того, чтобы заработать не только на хлеб с маслом, но и на колбасу, идут на небольшие хитрости. И хитрости эти работают. Как? Об этом нам расскажет Майк Бандрат, директор iNLP Центра.
Правда, Майк тоже делает это не просто так, а предлагает посетить его онлайн курсы по НЛП (нейро-лингвистическое программирование). Но в его статье есть много интересных моментов, на которые действительно стоит обратить внимание.
Ложь №1: Вы можете получить все, что пожелаете
Иметь в своей жизни все, что пожелаете — звучит прямо как в сказке про Золотую рыбку. А люди любят верить в сказки, потому что жизнь — штука довольно сложная и не всегда справедливая. А сказка и розовые очки смягчают жестокую реальность. И даже если вы глубоко внутри понимаете, что так не бывает, вы все равно хотите в это верить. Потому что эта вера дарит надежду на то, что все может круто измениться и лягушка вдруг станет принцем, а корыто превратится в шикарную яхту.
С одной стороны, что плохого в том, чтобы вот так зажечь человека, вселить в него надежду?! Он ведь действительно начинает менять свою жизнь к лучшему! Но проблема как раз заключается в том, в реальной жизни получить все, что желаешь, просто нереально. Хотя бы потому, что простой человеческой жизни на это не хватит. Если вам на ухо наступил слон, вы можете посетить тысячу курсов, заниматься с самыми именитыми учителями, но у вас абсолютно нет никаких шансов стать вторым Паваротти или Бахом. Вы не сможете стать профессиональным дайвером, если у вас проблемы с носоглоткой и вы страдаете постоянными отитами и гайморитами — не сможете просто физически. Да, вы сможете приблизиться хотя бы на шаг, но не более. Есть мечты, которые никогда не исполнятся. Разве только вы повстречаете фею.
Одни люди здраво оценивают свои возможности и ставят реальные цели и понемногу. Например, похудеть, начать заниматься танцами, открыть свой бизнес, начать путешествовать, принять буддизм и уехать в Непал — это цели реальные. Но те, кто не понимает, что не вся сказка становится былью, после осознания этого печального факта начинают страдать еще больше.
То есть с одной стороны, сладкоголосые тренеры по личностному росту вроде бы и не врут, а просто немного приукрашивают. Я бы даже сказала, используют гиперболу для выражения более ярких эмоций. И люди верят, и выстраиваются к ним на семинары в огромные очереди. Потому что очень приятно думать о том, что после этого ты сможешь получить от жизни все, что желаешь.
Ложь №2: Изменения — это легко
Кто сказал, что меняться легко? Изменения — это всегда сложно. Даже положительные. Для того, чтобы изменить что-то, вам необходимо выйти из своей зоны комфорта и чем-то пожертвовать. В зависимости от величины этой жертвы вы либо очень сильно почувствуете на себе влияние изменений, либо практически не заметите его (как комариный укус или укол).
Чем больше ваша жертва ради перемен, тем больше шансов на успех. Если вы хотите похудеть, вам нужно отказаться от своей любимой еды, если вы хотите финансовой стабильности, вам нужно затянуть ремешок потуже и урезать свои расходы (конечно же, на любимую часть — развлечения или хобби). Но такой подход не продается. Подумайте, какую бы книгу вы выбрали: ту, на обложке которой авто будет обещать вам легкие изменения на пути к успешной жизни, или ту, автор которой рассказывает вам о тех непростых решениях, которые вам нужно будет принять, и о предстоящих лишениях?
Поэтому в брошюре к очередному семинару вы прочтете «Изменения — это легко и приятно», а не что-то вроде «Вам придется от много отказаться и принять массу неприятных решений». Помните, что меняя что-то, вы обязательно чем-то жертвуете.
Ложь №3: Мастерство приходит быстро
Стать профессионалом можно довольно быстро. Но вот для того, чтобы стать действительно мастером требуются годы, а иногда и десятилетия. Если вы
Как стать интересной личностью
Приятно, когда о тебе отзываются как о человеке интересном, с которым всегда приятно пообщаться. Но если иногда вы чувствуете, что окружающим с вами скучно, значит пришло время немного поработать над собой. Наши 10 советов подскажут, на что стоит обратить внимание.
Всё время изучайте что-то новое
Постоянно исследуйте новые места, изучайте новые идеи и мнения. Скучные люди часто перестают интересоваться чем-то новым.
Поделитесь изученным
Будьте щедрыми во всём. Не все стремятся к новым знаниям, как вы. Так пусть хотя бы от вас узнают что-то новое и интересное.
Делайте что-то. Что угодно!
Танцуйте. Говорите. Стройте. Играйте. Помогайте. Творите. Не важно, чем вы будете заниматься, главное — всё время что-то делать. Бесконечное сидение на месте с жалобами на жизнь не считается «чем-то», это не то дело, которым стоит заниматься.
Смиритесь со своими странностями
У каждого из нас свои странности, индивидуальные особенности и свои «тараканы в голове». Не прячьте их, ведь именно они делают вас интересной и уникальной личностью.
Не будьте безразличным
Если вам не наплевать на всё, то вы не будете безразличны окружающим.
Минимизируйте зазнайство
Раздутое эго мешает продвижению идей. Если ваша самонадеянность более очевидна, чем ваш опыт, то будьте готовы к тому, что вас будут избегать.
Позвольте себе «выстрелить»
Поиграйте с новой идеей. Сделайте что-нибудь странное. Покиньте свою «зону комфорта», только так вы сможете вырасти и добиться существенных успехов.
Не бегите за толпой
Если все уже делают это, значит вы уже опоздали на вечеринку. Начинайте свой дело, и уже другие потянутся за вами. К тому же, куда интереснее рулить самому, чем быть
Ярко-голубые мраморные пещеры Патагонии в Чили, частично погруженные в бирюзовые воды озера Каррера, производят неизгладимые впечатления.
Пещеры состоят из трех главных гротов: Часовни (Ла Капилла), Собора (Эль Катедраль) и Пещеры (Ла Куэва). Желающие могут полюбоваться пещерами на небольшой лодке или каяке, но прежде им стоит переждать, пока воды Каррера успокоятся.
Сейчас этому удивительному чуду природы грозит опасность в виде строительства пяти крупных плотин в регионе.