Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка легких и полезных салатов для похудения и очищения
Легкие овощные и фруктовые салаты являются наиболее доступным способом поправить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Овощи содержат большинство необходим нашему организму питательных веществ, поэтому овощная диета проходит, как правило, легко и без вреда для здоровья. Кроме того, диета и разгрузочные дни на овощах и фруктах прекрасно очищают пищеварительную систему и нормализуют обменные процессы.
Мы подготовили для вас подборку вкусных и полезных салатов, включив их в свой рацион вы почувствуете невиданную легкость!
Подборка салатов для похудения и очищения:
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Как связать корзину из пеньковой веревки и простой пряжи
Корзинка всегда пригодится, но хочу приурочить к Пасхе, с такой тарой не стыдно и в церковь сходить.
Это цитата сообщения Nataly_Chp Оригинальное сообщение
скоростной блок из полос
Скоростной блок из полос
Сейчас я хочу поделиться с вами скоростным способом, которым можно сразу. в один прием, и шить и простегивать блоки, и быстро собрать изделие из простеганных блоков. В примере показано как делать блоки на основе узора из диагональных полос, но по такому же принципу можно шить и "бревенчатую избу", и "крези" - любые блоки, собираемые по основе, Или просто упражняться в стежке на одинаковых по размеру лоскутах ткани и потом собрать их в изделие.
Порядок работы:
1. Нарезаем полоски разной ширины, от 3 до 4,5 см, раскладываем на две кучки - темные и светлые.
[490x367]
2; Сразу же нарезаем лоскут-основу, она же изнаночная сторона изделия, и прокладку- синтепон, флизелин и т.п. Основу и прокладку выкраиваем в размер готового блока + 2 см на выравнивание. Например, если у вас изделие будет состоять из 20 см квадратов - нарезайте квадраты стороной 22 см. Не обязательно делать все изнаночные квадраты одной расцветки. можно взять две и сшивать блоки в шахматном порядке. или хоть все разние - так у нас получися пэчворк и на лице и на изнанке.
3. Сразу же складываем квадраты-основу с квадратами-синтепоном и закрепляем, лучеше всего капельку клея, хотя бы и канцелярского, главное чтобы он смывался при стирке.
[514x385]
4. Делаем блоки. Берем первый квадрат-основу с закрепленной на нем квадратом-прокладкой, кладем по диагонали
[523x375].
5. Прикладываем к краю первой полоски вторую, изнаночной стороной вверх, закрепляем, прострачиваем. Получаем сразу и пристроченную полосу, и простежку.
[515x383]
6. Продолжаем то же самое до угла квадрата;
[505x377]
7. Такой же ряд полос, только темных, пристрачиваем к другой половине квадрата-основы.
8. Щьем таких квадратов столько, сколько было задумано для изделия.Ровняем готовые детали, чтобы получились идентичные по размерам квадраты;
[549x352]
9. Сборка изделия. Для нее нам потребуются полоски шириной 2,5 см (для нижней части) и 4.5 см (для верхней части).
Вот как мы делаем: полоску пошире скрадываем вдвое и прикладываем к верхней части края готовой детали,. полоску поуже прикладываем к нижней части того же края, как на иллюстрации. Прострачиваем все три слоя - полоску. сложенную вдвое, край блока, нижнюю полоску.
Вот как это выглядит с изнаночной стороны.
[560x405]
10. Следующее действие - отгибаем нижнюю полоску, прикладываем к ней следующий блок (проверьте, чтобы направление полосок на нем было такое, как должно быть) и пришиваем к краю нижней полоски второй блок.
[544x460]
11 Отгибаем второй блок - как видите. они соединены нижней полоской, Да! Очень важно, чтобы ширина швов была одинаковой - примерно 65 мм - тогда края блоков практически сомкнутся. Теперь осталось только закрыть швы верхней полоской.
[506x469]
12. Как вы помните, верхняя полоска сложена вдвое. Сейчас нам надо ее как бы расплющить. то есть разгладить пальцами так, чтобы она плоско легла поверх соединительных швов двух блоков;
[537x482]
Делаем строчку по краям полоски - получаем хорошо скрепленные вместе два блока.
Это цитата сообщения Йеллоу Оригинальное сообщение
Стельки из старых джинсов.http://samline.ru
В каждой семье собирается огромная куча старых джинсов, выкинуть которые порой не поднимается рука. Джинса – прочный натуральный материал. Из них можно сшить очень много красивых и полезных вещей. Сегодня я расскажу, какие прекрасные стельки могут получиться из старых джинсов.
Для стелек подойдет любой натуральный материал, но хлопчатобумажная джинса в этом случае вне конкуренции.
У меня есть выкройки стелек для всех членов моей семьи.
Это цитата сообщения MAM3EJIbKA Оригинальное сообщение
коврик из косичек
Вот казалось бы довольно старая методика изготовления( у моей бабушки такие были коврики), а как замечательно смотрятся даже в современном интерьере
[500x333]
[500x599]
1.
[500x375]
2.
[500x379]
3.
[500x607]
4.
[500x331]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Я сошью вам одеяло,чтобы спать теплее стало....
Не так давно я нашла для себя новое увлечение – лоскутное шитьё, и так мне оно понравилось, что уже мои руки сотворили лоскутное одеяло.
[600x440]
Как сшить лоскутное одеяло мастер класс
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Тапочки из войлока с вышивкой.
Тапочки из войлока с вышивкой.
Такие тапочки шьются из войлока, этот материал отлично подходит для такого изделия за счет своих полезных свойств - овечья шерсть из которой делают войлок, отлично заживляют и ускоряют сращивание костей при переломах, он также служит отличным массажером для стоп, за счет микро уколов шерстяных волосков. Трение ноги о низ и верх тапочка из войлока создает электростатическое поле, которое повышает циркуляцию крови, это хорошо помогает особенно уставшим ногам.
1.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Отвар овса для похудения
[516x320]
Применяя отвар овса для похудения, можно потерять до 5 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15—18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан,
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Гроздь черной бузины - лекарство от старости
Черная бузина - это высокорослый кустарник или небольшое дерево около 3 метров высотой. Бузина с рассеченными листьями обладает лекарственными свойствами, что широко используется в народной медицине. А еще мы знаем бузину, как верное средство для борьбы с насекомыми -вредителями и мышами.
Весной специфический запах черноплодной бузины отпугивает вредителей
(Я уже писала об этом свойстве черноплодной бузины, можно посмотреть здесь:
http://blog.kp.ru/users/2180548/post141774164)
[показать]в июне она цветет белыми душистыми цветами - щитками, в июле украшает сад очень густой листвой, а в августе у нее созревают вкусные и полезные ягоды.
[показать]Недавно прочитала в газете, что сибирские геронтологи ищут новые способы задержки старения. В рацион пожилых людей включили ягоды черной бузины - превосходный препарат, отдаляющий старость. Бузина регулирует водно - солевой обмен, ключевой для человека, перешагнувшего 50 -летний рубеж. Не только ученые, но и наши российские специалисты травники утверждают, что ежедневное употребление ягод бузины дарит молодость и продлевает жизнь.
[показать]А готовится напиток долгожителей просто: в горячий отвар из сушеных плодов бузины ( 1 столовая ложка на 500 мл. воды) после процеживания надо добавить 2 столовые ложки меда. Пить его надо горячим. Чтобы посушить ягоды бузины, плоды надо отделить от плодоножек и веточек, а затем высушить ягоды при очень слабом нагреве в духовке. Хранить в закрытой банке в сухом месте.
Я уже ягоды сегодня посушила… Буду молодеть…
По материалам журнала "Цветочный клуб" 2004 год
Рецепт напитка- из журнала "Лиза" 42/2011
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Рамочка для фотографий из картона. Мастер-класс
Рамочку для фотографий можно сделать самим, из картона. И сделать это очень легко, понадобится плотный картон, линейка, канцелярский нож, клей и ткань для оформления рамочки. Ниже представлен самый простой вариант такой рамочки. Вы можете ее дополнительно украсить на свой вкус, добавить к ней цветы из бумаги, цветы из ткани, фрагменты лепки, бисер со стразами... - все, что угодно.
Автор мастер-класса - Fernanda Венансио
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Постные котлеты
Пост – не время отказываться от любимых блюд. Хочется котлет? Давайте приготовим постные котлеты, благо рецептов так много, что просто глаза разбегаются.
[200x250]Капустные котлеты
Ингредиенты:
1 кг капусты,
1 луковица,
100 г манки,
100 г муки,
2-3 зубчика чеснока,
соль, специи, зелень, панировочные сухари – по вкусу.
Приготовление:
Разрежьте кочан на 4 части и отварите в кипящей подсоленной воде в течение 8-10 минут. Откиньте на дуршлаг, дайте стечь воде и пропустите через мясорубку. Отожмите жидкость. Лук натрите на тёрке, чеснок пропустите через пресс, зелень измельчите. Смешайте измельчённые продукты с капустой, добавьте муку, манку, посолите, добавьте специи по вкусу и хорошо вымешайте. Сформуйте котлеты, обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на растительном масле.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Упражнения для долголетия
Как известно, наиболее ценным является не само долголетие, а активное долголетие. Выполнение упражнений для долголетия позволяет сохранить активность даже в очень преклонном возрасте.
Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
«Пять настоек»_Народное средство от гипертонии
 |
 |
 |
 |
 |
Народное средство от гипертонии поможет вам также при повышенном давлении, неврозах, аритмии, улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие, при венозном застое, при тахикардии.
Серия сообщений "Нет гипертонии":
Часть 1 - КАК СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ?
Часть 2 - Лечим гипертонию водой
...
Часть 29 - Как нормализовать артериальное давление
Часть 30 - КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ БЫСТРО_рецепт настойки
Часть 31 - «Пять настоек»_Народное средство от гипертонии
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Йога для лица – омоложение и устранение морщин
[300x450]
Наукой установлено, то после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие годы, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица — результат регулярных занятий лицевой йогой.
Упражнение 1
Откройте рот, как можно шире. Высуньте язык так сильно, как сможете. Глаза закатите вверх. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты.
Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.
Упражнение 2
Голову откиньте назад. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Рецепты самых эффективных и проверенных масок для лица
Рецепт N1. Маски для кожи век из петрушки:
1) Смешать 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывать на 20-30 минут, затем смыть холодной водой. Применяют при отечности век.
2) Маска с корнями петрушки. Корни петрушки пропускают через мясорубку или измельчают на мелкой терке. Кашицу накладывать на глаза на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Применяют при отечности век.
Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
Хроническая усталость, депрессия. Лечение народными средствами.
Хроническая усталость, депрессия. Лечение народными средствами.
[250x191]
Хроническая усталость во многих случаях - причина и следствие депрессии. Хроническая усталость часто является следствием переутомления, стрессов и высоких нагрузок, болезней. Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Депрессия, продолжающаяся в течение длительного времени и без серьезной причины, может быть признаком психического заболевания, и тогда необходимо обратиться к врачу. Привести организм в тонус, избавиться от хронической усталости, депрессии можно народными средствами:
Мед и уксус против хронической усталости.
100гр меда смешать с 3 ч.л. столового яблочного уксуса. Принимать по половине чайной ложки в течение 10 дней. Эффект – потрясающий.
Энергетическая смесь.
На 1 ст. кипяченой воды взять 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. меда, добавляем 1 ч.л. йода. Принимать 1 раз в день после еды. Через 10 дней человек чувствует себя отлично.
Настойка или чай с имбирем приведут в тонус.
150 гр. корня имбиря на 800 мл водки настаивают 7 дней. Принимать по 1 ч.л. с водой 2 раза в день, как тонизирующее средство.
Сделайте себе такой чай: разрежьте корень имбиря на 5-6 частей, раздавите толкушкой, чтобы выдавить сок, залить 1 ст. кипятка, добавить кусочек лимона и немного меда. Этот чай даст вам силу и энергию.
Чай для тонуса и укрепления сосудов.
Смешать по 3 части травы зверобоя и мать-и-мачехи, по 2,5 части травы мяты и душицы, по 2 части цветков ромашки и рылец кукурузы, 1,5 части плодов шиповника, по 1 части плодов боярышника и корня валерианы, 0,5 части листьев эвкалипта (все компоненты высушенные и измельченные). Данный сбор смешивать с зеленым чаем (1:1). Заварить 1ч.л. полученной смеси 1 ст. кипятка. Настоять 15 мин. и пить с вареньем, медом или сахаром. Этот чай укрепляет сосуды и тонизирует организм.
[показать]Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
2 топа спицами - просто и со вкусом, со схемами
[показать] [показать]Синий
[показать]Розовый
[показать] [показать]
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
21-дневная программа ухода за руками на дому, своими же руками
Привожу текст дословно, без редактирования. Каждое слово - на вес золота. Если кто-то решится начать курс, то лучше через пару дней, чтобы успевать за продолжением. Я буду "ловить" и размещать следующие рекомендации, по мере их поступления. Итак:
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Пошив постельного белья
Пошив постельного белья
