[250x268]
Лостигнуть ощущения комфорта в вашей спальной комнате не так сложно и накладно, как может показаться на первый взгляд. Первое и самое главное правило - не загромождайте помещение!

ВАЖНЫЕ ДЕТАЛИ

1| Светильники
Подвесные бра экономят пространство, но должны быть установлены так, чтобы до них было легко дотянуться. Если нет возможности повесить бра, замените их светильниками с вращающейся ножкой. Они позволят направлять освещение, как удобно.

Как только я начала работать был такой случай. В соседнем отделе работала молодая женщина. Чем она мне запомнилась, это своей некрасивостью. Темноволосая, худощавая, с чертами лица греко-татарки (простите, ничего не имею против этой национальности, у всех народов есть некрасивые люди), с тусклым цветом кожи. В общем, она была некрасива.
        Со временем я узнала, что она замужем и у нее двое малышей.  Когда я случайно увидела эту семью в парке, просто обалдела: два симпатичных белокурых погодка и рядом высокий светловолосый с голубыми глазами молодой мужчина. Я еле сдержала свое удивление. Поздоровавшись, мне представили мужа и отца. Под этим впечатлением я находилась довольно долго, до тех пор, пока нас не свел случай ожидания в какой-то очереди. Мы разговорились. Она оказалась таким приятным собеседником с мелодичным, обволакивающим тембром голоса. Передо мной была женщина с горящими глазами, заинтересованная темой разговора. И куда делась её некрасивость? После этого, при встрече я была очень рада ей и больше даже и не задумывалась: красива она или нет.
        В юности нам хочется, чтобы наш избранник был непременно красив, строен, умен, добр, хозяйственен и т.д. А  что делать не очень красивым, но привлекательным, не очень стройным? Очень редко все эти качества присутствуют в одном человеке. Чем старше становимся, тем сложнее оставаться в состоянии влюбленности и не видеть недостатков другого. Ведь недаром есть выражение, что жемчуг он глубоко на дне и попробуй его достать, а плавает на поверхности сами знаете что.
        На мой взгляд, не нужно искать потенциального супруга. Нужно знакомиться, узнавать друг друга, находить общие взгляды на жизнь, и взращивать дружбу, которая, возможно, перерастет в настоящее чувство.

Такой случай. Однажды моя подруга во время отдыха на природе споткнулась и упала… Друзья настаивали на вызове скорой помощи, но она заверила всех, что с ней все хорошо и она просто споткнулась о камень, так как еще не привыкла к новой обуви. Мы помогли ей отряхнуться и протянули новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что казалась немного возбужденной.

Позже позвонил муж Мери и сообщил, что его жену забрали в больницу, а в шесть часов вечера Мери не стало. Во время пикника у нее случился инсульт. Если бы кто-нибудь знал, как установить признаки инсульта, может быть, сегодня Мери была бы с нами. Не умер бы кто-то еще. Вместо этого — чувство беспомощности, и нет надежды что-либо изменить…

Чтобы прочитать эту информацию, нужно потратить всего минуту.

Врач-невролог позже сказал, что если бы он приехал к пострадавшей в течение трех часов, то смог бы полностью устранить последствия инсульта — полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение трех часов в медицинское учреждение для оказания помощи, а это достаточно сложно для осуществления силами свидетелей происшествия.

Прочитайте и запомните!

Распознаем инсульт

Постарайтесь запомнить три основных шага в распознавании симптомов инсульта (так называемые УЗП).

Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Инсульт может привести к серьезным нарушениям работы мозга, если находящимся рядом с больным людям не удалось вовремя распознать его признаки.

На сегодня, как утверждают врачи, любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, дав пострадавшему три простых задания:

У — УЛЫБНУТЬСЯ
З — ЗАГОВОРИТЬ, выговорить связно простое предложение
П — ПОДНЯТЬ обе руки.

Внимание! Еще один способ распознать инсульт: попросите пострадавшего высунуть язык. Если язык кривой или неправильной формы и западает на ту или другую сторону, это тоже признак инсульта.
Если Вы отметили у пострадавшего проблему с выполнением какого-либо из этих заданий, немедленно вызывайте Скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

P.S. Кардиологи уверяют, что каждый, кто получит это сообщение и разошлет его десяти своим знакомым, может быть уверен в том, что по крайней мере одну жизнь он спас.

1. Кабачки жаренные.

2. Рататуй

3. Кабачки по-султански

4. Фаршированные кабачки

5. Кабачки с помидорам

6.Торт из кабачков

7. Кабачки отварные

8. Кабачки в сливках

9. Дачный кабачок

10. Кабачки с сыром

11. Пирог с кабачком

12. Фрикадельки из баклажанов и кабачков.

13. ЗОЛОТЫЕ ШАРЫ

14.Кабачок "Бездонная Бочка

15. Мусака

16. Компот из кабачков.

17. Суп-пюре из кабачков

18. Оладьи из кабачков

19. Домашняя кабачковая икра

20. Запеченные кабачки с картофелем

21. Кабачки фаршированные в соусе.

Вращение и расслабление позвоночника





Боль в крестце.





Как убрать боль в ногах

Ну вот и пришла пора засолки огурцов. Конечно, можно подождать и до сентября, но сейчас такая непредсказуемая погода. В прошлом году из-за жары мы остались на зиму без соленых огурцов. Поэтому и решили, не откладывая в долгий ящик, заняться засолкой огурцов. И вот как мы это делали.

Как провести диагностику своего организма в домашних условиях? В последнее время Вы стали быстро уставать? Иногда кружится голова? Плохо засыпаете? Это непорядок.
Самодиагностику состояния здоровья можно провести, определив уровень функциональной активности (работы) основных систем организма, считают бельгийские физиологи.

Тест для определения состояния Вашего здоровья

На одном из сайтов обратила внимание на интервью с Волковым Анатолием Викторовичем, известным врачом-диетологом, автором уникальной методики по снижению веса. Его подход к снижению веса мне показался не просто интересным, а достаточно убедительным. Судите сами.

Генеалогия, или семейная история, является увлекательным хобби миллионов людей во всем мире. На MyHeritage.com помогут изучеть семейную историю, независимо от того, кто Вы – опытный исследователь, или новичок, желающий впервые познакомиться с генеалогией.
 

Одноразовое сканирование компьютера на вирусы

  БодиФлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц.

   Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Создатель комплекса бодифлекс, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка кислорода в тканях.

   Восполнить же запас кислорода и насытить им организм, по ее мнению, можно, создав временную искусственную задержку вентиляции - то есть задерживая дыхание.

   Как уверяет создатель бодифлекса с помощью так называемой гипервентиляции легких, которая позволяет организму усваивать большее количество кислорода за последующий после задержки дыхания вдох, можно улучшить фигуру и вернуть здоровье.

  Дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса бодифлекс, помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом, и за счет этого вылечивает многие болезни.

   Занимаясь упражнениями, по методу бодифлекс, ежедневно по 15 минут, можно всего за три месяца изменить объемы своей фигуры на несколько размеров в сторону уменьшения.

[282x331]

Что предпочитает человек в жаркий сезон? Отдых на море, прохладу гор или на крайний случай кафе с массой прохладительных напитков.

К сожалению, не все могут пойти в отпуск. Но всем очень хочется пить, организм желает пополнить свои запасы, и в головной мозг поступает сигнал о жажде. Наши глаза определяют путь, ноги ведут к источнику, а руки тянутся за напитком.

Бочка с квасом, бокал пива, минеральная вода, стакан сока в кафетерии, или холодный кефирчик? Выбор за Вами, и вашими вкусовыми ощущениями. Но самое главное – это здоровый подход к ситуации.

Наши бабушки и дедушки знали, как удовлетворить желания организма, в то же время, не навредив ему, а обогатив всеми нужными веществами. Ведь работоспособность и настроение зависит от правильного питания и запивания! В отличие от сегодняшнего засилья Кока-колы, на Руси огромным спросом пользовался КВАС. Этот напиток готовили из разных продуктов. Ржаной, хлебный, клубничный… Остановлю ваше внимание на свекольном. Этот чудодейственный напиток не только утолит жажду, но и поможет Вам от многих «болячек»!

Идем мы с Сашей по улице и держимся за руки. Старушки сидят на лавочке. Мы поздоровались. И вдруг я слышу вслед: «Внуков имеют, а туда же – как молоденькие».  Нас это рассмешило. Я хотела выпустить руку, но муж сжал её крепче – пусть завидуют.

А ведь правда, многие наши одногодки стесняются проявлять нежность на людях. Я не про сюсюканье и ужимки, а такую спокойную естественную нежность: прикосновения, взгляд, ласковое слово, внимание. А как это жизненно-важно для семьи.

Я совершенно спокойно могу попросить Сашу погладить меня или похвалить и он сразу же включается в игру – понимает, что сейчас мне этого не хватает. Для себя я сделала открытие еще в начале нашей семейной жизни: оказывается мужчины не меньше нашего любят, когда их хвалят (пусть даже иногда и незаслуженно). Когда-то прочитала:

Дарите нежность нам и ласку,
Сеньоры, девушки, фемины.
Ведь даже Тигр снимает каску,
Чтоб дать себе погладить спину .

Для меня важно, например, сидя за столом, медленно провести ладонью по его руке, а затем, молча, коснуться лбом его плеча. Прижаться к щеке щекой, уходя из дома и возвращаясь вновь. При этом тихо сказать: «береги себя» или «как я соскучилась».  Или подойти сзади, опоясав руками его поясницу, и полушепотом, закрывая глаза, произнести слова любви. А еще, взяв рукой его запястье, медленно провести теплой его ладонью по своему лицу, ощущая движение каждой клеточки. И много-много всего разного. И все это, наверное, хотя и имеет определенную сексуальную окраску, но вовсе не связано с сексом напрямую.
И это не голод, это определенная внутренняя потребность, одна из форм проявления любви. Мне кажется, эти мелочи лишний раз подтверждают, что мы небезразличны друг другу.

Марина Антонова

«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой [350x320]гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.

Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.

При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Сила целительных мудр

Здоровье на кончиках пальцев

Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим "доставку" ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое "топливо" перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить "поломки" в больных органах.

Систематически выполняя мудры, уже через неделю ощутите улучшение состояния. При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Некоторые мудры действуют даже мгновенно! При хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель.

Научиться складывать пальцы в целительные комбинации несложно —надо лишь повнимательнее присмотреться к фотографиям.

Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Но в случае необходимости их можно делать где угодно —на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва.

При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.

Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. Если вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончания занятий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.

При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве, Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии. Главное —испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается. Если этот человек рядом с вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации. Если вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.

Научиться мудрам могут не только взрослые, но и дети. Ребятишкам это, как правило, удается это без особого труда: для них складывать пальчики в замысловатые фигуры —и игра, и удовольствие. Проследите за тем,

Правила истинной домохозяйки

Одни женщины уходят на работу в 9 утра, накрашенные, разодетые и причесанные, как кинозвезда, и точно в таком же виде приходят обратно домой через 12 часов.
Другие утром вздыхают перед зеркалом: "Волосы еще ничего, можно не мыть" и через 3 часа в офисе начинают горько жалеть о принятом решении, потому что утром было "ничего", а потом оно вдруг начинает стремительно терять вид. У одних всегда идеально накрашены глаза, у других к обеду тушь и тени сползают вниз, образовывая круги вокруг глаз "как у панды". У одних всегда идеальные ногти, другие треть времени прячут руки, потому что все облезло, и перекрасить времени нет, и даже стереть третий день собираются.

Как они это делают?

1. Зубная щётка - Если она прослужила Вам верой и правдой 3-4 месяца, то Вы смело можете отправить её на заслуженный отдых. Щетинки потеряли товарный вид раньше? Значит, пришло время покупать новую. Кроме того, необходимо менять жубную щётку после того, как Вы перенесли какое-либо инфекционное заболевание. В старой могут накапливаться бактерии и повторно передавать Вам инфекцию.
2. Бритвенный станок - Три раза побрились - и выбрасывайте его в помойку. Лезвие быстро зазубривается и поэтому может порезать кожу. Кроме того, на бритве размножаются бактерии.

1. Уделите несколько минут прогулке по комнатам, во время которой отмечайте в уме любые завалы, требующие расчистки, а также то, что именно вы хотите с ними сделать.

Если вы находитесь не дома (или просто ленивы!), просто закройте глаза и представьте себя прогуливающимся из комнаты в комнату. Вот увидите, вы точно знаете места ваших завалов.

Помните, если вы не пользовались той или иной вещью год или два и не испытываете к ней абсолютно никакой симпатии, значит, пришло время с ней расстаться. Продайте ее, обменяйте, выбросите, сожгите, отдайте. Сделайте хоть что-нибудь!

2. Для начала решитесь вычистить хотя бы один ящик. Не перегружайте себя намерением одним махом вычистить весь дом или комнату. Разделайтесь с одним ящиком, а потом, если захотите продолжить, примитесь за другой.

Многие люди, после того как вычистят один ящик, чувствуют себя так хорошо, что решают покончить со вторым, а потом и с третьим. Вы можете чистить свой дом по маленькому кусочку. Воспринимайте это так, будто делаете себе подарок, освобождая ящик от хлама!