Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
метод парковки квадратами
Метод «парковки» был изобретен для вышивания сложных многоцветных полотен, где количество цветов может переваливать за сотню, а размеры за полуметры. Способ этот весьма лаконичен и прост, стоит только разобраться. Основных принципов всего два. Вышивать небольшими квадратами (чаще всего участок схемы ограничивается квадратом 10х10 клеточек). Парковать нить (вывести на лицевую сторону) в точке, откуда нужно начинать вышивать первый крестик того же цвета на следующем участке.
Ольга Дроздова - автор открытки
Начну, пожалуй с самых простых советов, о которых Вы конечно знаете.
1. Сначала очистите подоконник, рамы и батареи. В идеале сначала пропылесосьте, а потом приступайте к влажной уборке. (Для новичков в мытье окон отвечаю на их вопрос "почему": потому что собирая скопившуюся пыль на окнах сразу влажной тряпкой Вы только создаёте себе трудности в виде подтёков уже пыльной грязи).
|
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
[341x256]Манящий запах свежего хлеба...
Кому он не знаком? Сколько раз каждый из нас, покупая в булочной горячую буханку жаждал прямо тут же укусить её за теплый бочок, скажете не было такого? Да не поверю ни за что! Только правила приличия не позволяют этого сделать прилюдно, но ведь в детстве это было с каждым из нас- приходя из магазина приносили домой по пол булки хлеба, а все потому, что невозможно удержаться от соблазна горячего хлебушка. Это великое чудо, самое гениальное изобретение человечества!!!
Иногда я пеку хлеб дома, не потому, что лень сходить в магазин, просто хочу и пеку.
Пеку в формах в духовке, но чаще всего на сковородке.
Закидаем инфаркт овсянкой!
Кому добавки?
Группа канадских исследователей пришли к выводу, что употребление овсянки снижает уровень холестерина в крови. Добровольцы, которые в течение шести месяцев завтракали с утра овсяной кашей, улучшили свои показания: уровень «плохого» холестерина снизился на 13%. Кроме того, заметно снижается риск появления инсульта и инфаркта.
Руководитель проекта Питер Джонс заявил, что крупа и хлопья обладают полезными свойствами. Как ни странно, но каши быстрого приготовления, типа «Минутка», «Быстроешка», особенно полезны. А всё потому, что они не варятся, и полезные вещества поэтому сохраняются в них лучше. Диетологи советуют посыпать овсянку орехами.
Особенно полезно кушать каши пожилым и детям, причём не конкретно овсяную крупу, но и любую другую. Еще лучше, если каши будут с фруктами: для детей это просто кладезь витаминов. И в общем, учтите: чем меньше варится каша, тем полезнее она.
Решила, что будет удобнее собрать здесь все сведения и рецепты об этом полезном продукте.
Совместимость плодовых деревьев и кустарников
Фруктовые деревья и ягодные кусты в саду, высаженные рядом или в совместных посадках, могут оказаться "хорошими" или "плохими" соседями. В первом случае они благотворно влияют друг на друга, привлекают пчел для лучшей опыляемости "соседей" и даже защищают от вредителей. Во втором случае растения поражаются общими болезнями и угнетают друг друга.
| Основные растения | Совместимы (хорошие соседи) | Несовместимы (плохие соседи) |
| Земляника | Малина (поражаются общими вредителями) | |
| Вишня | Черная смородина | |
| Груша | Калина, пихта, сирень, роза, жасмин, боярышник, можжевельник, вишня, слива, алыча | |
| Яблоня | Черешня | Калина, пихта, сирень, роза, жасмин, береза, боярышник, можжевельник, вишня, слива, алыча |
| Рябина | Боярышник | |
| Виноград | Капуста, орешник, лещина | |
| Крыжовник | Черная смородина (общие вредители и болезни) | |
| Фундук (Лещина) | Хвойные растения | |
| Черная смородина | Черемуха (на ней зимует стеклянница) |
Растения своим запахом защищают друг друга от вредителей.
|
|
 |
|||||||||||||
|
 |
|||||||||||||
| ||||||||||||||
[500x451]
Варенье из айвы в нашей семье любят все. Когда вся семья собирается за одним столом для чаепития. Айвовое варенье не только украшает стол своим видом, но и зазывает всех к столу своим ароматом.
Предлагаю Вам рецепт этого лакомства:
Муха очень любит загущенные посевы моркови. Но прорывать морковь не все любят (и я тоже), морковь тоже не очень хорошо переносит эту процедуру. Поэтому много лет высеваю морковь, корневую петрушку и многое другое щепотками. Проштудировала свои сельхозвузовские конспекты (когда училась, не очень-то вникала, а сейчас много ценного надыбала и применяю на практике). Берёшь пальчиками (большим и указательным) несколько семянок, посеял, отступаешь сантиметров 10-15, опять посеял, и так весь рядок. По мере роста листва всё-равно смыкается, а морковки растут штук по 5 кучкой, и места хватает, и прореживать не надо.
Лук отпугивает морковную муху, а морковь предотвращает заражение лука луковой нематодой (маленькие червячки, живущие внутри пера лука).
Опрыскивание препаратами от мелкососущих вредителей необходимо проводить, поднимая ботву, т.к. морковная муха откладывает яйца у самой поверхности почвы.
И ещё - никогда не оставляйте ботву моркови и её части (продёрнутые растения) рядом с морковной грядкой. Слетятся все морковные мухи со всей округи.
В этом году хороший урожай тыквы. Большие, рыжие плоды притягивают глаз. Часть раздадим родным, но много и останется. Теперь нужно не только сохранить урожай, но и готовить блюда из тыквы, чтобы они не надоели моим мальчишкам.
И тут я стала вспоминать, что обычно готовлю из тыквы: конечно, каши с разными наполнителями (манка, рис, пшено); запеченная тыква – и вот как будто бы и все… Да, жарим мы тыквенные семечки и вечерами у телевизора балуемся ими.
Интернет спешит на помощь! Ищу рецепты. Помогайте!
Ягоды винограда представляют собой столь сложную химическую композицию, что некоторые врачи сравнивают домашнее лечение виноградом с поездкой в санаторий на минеральных водах. Такой курорт можно устроить у себя дома.
ЧТО ТАКОЕ АМПЕЛОТЕРАПИЯ?
Так называется лечение виноградом. О целебных свойствах винограда известно давно. Греки и римляне, жившие до нашей эры, применяли лечение виноградом для восстановления сил и улучшения обмена веществ. Такой рецепт упоминает Плиний Старший. Древние эскулапы назначали виноград против ангины, язв во рту и кровохаркании. Виноград и его сок уже в те времена были также известны как мочегонное, слабительное и общеукрепляющее средство. А сушеный виноград, то есть изюм, служил вкусной таблеткой при заболеваниях легких, печени и почек.
Если вы ничего не можете поделать с неконтролируемой тягой к сладкому, вам необходим микроэлемент хром. У сладкоежек его содержание в организме обычно снижено.
Получается замкнутый круг: мало хрома – сильнее тянет на сладкое; ешь много сладкого – истощаются запасы хрома. Этим минералом богаты печень и морепродукты, грибы и пророщенные зерна пшеницы, а также пивные дрожжи.
В аптеках продаются препараты типа пиколината хрома. Одновременно скажите "прощай" сладостям и белому хлебу, мороженому и сладкой газировке. Кстати, если вы занимаетесь фитнесом, хром вам вдвойне полезен: он способствует наращиванию мышечной массы, укреплению костей, сжиганию жира. Хром расходуется в процессе тренировок, так что не забывайте пополнять его запасы.
Захотелось поделиться с вами привычками, которые помогают мне легко поддерживать порядок в доме. Часть из них "родом из детства", часть наработана уже сознательно. Отдельное спасибо системе флайледи - она помогла мне выстроить правильный угол зрения на домашнюю работу.
Надеюсь мой пост будет вам полезен и приглашаю вас также поделиться своими привычками, которые помогают вам поддерживать порядок в доме.
- Привычка, которая родом из детства – видеть вокруг себя и жить в порядке. Эта такая скажу вам привычка, которая толкает на наведение, хотя бы подобия уюта, в любом месте, где оказываешься надолго. Сразу хочу оговорить, что под словом «порядок» я НЕ имею в виду порядок в его идеальной форме. К примеру, в лесу на пикнике хочется убрать вокруг мусор – ну как-то не отдыхается рядом со «свалкой».
- Привычка мыть пол. Ну вот просто его мыть. Тоже из детства. Как и у многих, в детстве восторгов никогда не вызывала, а выросла и поняла, что мне в принципе это легко делать и протеста внутри не вызывает.
- Оставлять после себя чистое пространство. Есть такое выражение: «уходя – уходи». Примерно так эта привычка работает в разрезе хозяйственных дел.:) Уже потом я узнала, что оказывается в тайм-менеджменте есть даже «Правило завершенного цикла» под этот случай.
- 3 раза в неделю делать влажную уборку. Для меня это оптимальное количество, когда квартира не успевает сильно испачкаться, и одновременно нет ощущения, что я все время убираюсь. «Убирать по чистому» - взято из флайледи и это действительно здорово работает. Уборка в этом случае проходит легко и быстро – отличная замена скучной зарядке.:)
- Убираться по утрам – просто мне так удобней, а поскольку я работаю из дома, то приятней работать в чистоте. Кстати, моя соседка делает почти все домашние дела по утрам. Встает в 6, а в 8 – уже выходит при полном параде (макияж и все такое) на работу. За это время успевает не только себя в порядок привести, но и полы помыть, обед-ужин сварить. А вечер освобождает под отдых, ходит на танцы.
-
Сразу класть вещи на свои места – классно помогает поддерживать порядок. «Чисто не там, где убирают, а там, где
не пачкаютсразу кладут вещи на места.» - Удобная система хранения вещей. Когда у каждой вещи есть свое место – это здорово экономит время: знаешь куда положить и знаешь откуда взять. Создается она не сразу, главное, чтобы пользоваться ею было удобно.
- Вещи скорее грязные, чем чистые, сразу определять в стирку. Это сокращает количество «сомнительных» вещей в доме (а ведь чем меньше вещей, тем проще навести порядок) и позволяет мне и домашним всегда ходить в чистом.
- Если накопилось вещей хотя бы на 1 стирку, то сразу стираем. Не ждем, когда накопится много. Раньше стирка была грандиозным событием: если уж стирали, то «весь дом был на ушах», повсюду висело мокрое белье, а потом ждала гора глажки. В современных условиях нет смысла откладывать стирку на потом. Таким образом мы расширяем свой выбор «что одеть», а не вынуждены брать «эту кофточку» только потому, что остальное на стирке.
- Сушить вещи в расправленном виде – не люблю гладить, поэтому стараюсь минимизировать этот процесс. Большая часть вещей после этого вполне пригодна к употреблению и без глажки.
Навскидку получилось 10 привычек, которые помогают мне поддерживать порядок в доме. На первый взгляд кажется много, но когда привыкаешь это делать (а в этом и есть главная сила привычки), делаешь большую часть на автомате, не задумываясь. Например, утренняя уборка помогает настроиться на рабочий лад и часто одаривает меня творческими идеями и интересными мыслями.
Наверное главное из всего этого - никакого перфекционизма.
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья.Каждый палец отвечает за свой орган.
• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.
Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.
Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.
Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.
Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж до завтрака.
И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в положении сидя, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.
Меня занимает в последнее время идея упрощения жизни во всех ее проявлениях.Делая упражнения по облегчению жизни от лишнего, дошла я до готовки.
Я не люблю готовить, мне почти всегда это кажется потерянным временем, хотя получается у меня хорошо. Но готовить нужно, семья должна есть каждый день.
И тогда я села думать - как же можно мне облегчить этот неизбежный процесс.
Не делать вообще - отметается.
Свалить на других?... Тоже. Покупать готовую еду выйдет горааздо дороже, а любить ее больше двух раз подряд трудно.
Свалить на ребенка? Но она и так занята уроками почти весь день.
Выход очевиден - все равно придется мне, нужно облегчать как-то этот вариант.
По оценкам экологов, домашний воздух обычно токсичнее, чем на автострадах, на который мы привыкли нарекать. Вдыхание вредных веществ вызывает у людей "синдром больных зданий", при котором возникают проблемы с дыханием, боли в суставах, бессонница. Комнатные растения его очистят, увлажнят и обогатят полезными веществами
Основные загрязнители воздуха в квартирах - это продукты горения газа, на котором мы готовим еду, а также многие строительные и отделочные материалы (прессованные плиты на синтетических смолах, линолеум, пластик, полимерные обои). Могут приносить вред даже натуральные материалы, когда они начинают стареть и разрушаться. Небезопасна техника. Из-за присутствия телевизоров, компьютеров и факсов значительно уменьшается количество полезных для здоровья отрицательных ионов воздуха. Улучшить качество воздуха помогают комнатные растения.
В процессе своей жизнедеятельности растения осуществляют детоксикацию вредных веществ различными способами. Одни вещества связываются цитоплазмой растительных клеток, благодаря чему становятся неактивными. Другие подвергаются превращениям в растениях и становятся нетоксичными, после чего включаются в метаболизм растительных клеток и используются для нужд растения. Некоторые вещества, например, серосодержащие соединения, выделяются корневыми системами в почву. Читать далее
Полагаю я для себя полезным пить воду в течение дня, не менее двух литров.
Но вот вопрос — как же это осуществлять?
«Гарантированной» воды у меня получалось в сутки около трех стаканов — с приемом витаминов и БАДов.
Когда я на работе, это в общем-то не проблема. В рабочий день для необходимого количества воды мне достаточно
0) начать день дома после пробуждения со стакана воды и выпить еще стакан до ухода на работу в течение сборов;
1)ставить кружку на стол и наполнять по мере опустошения
2)поставить в календаре напоминалку на каждый час. Первый пункт в одиночестве, без второго, у меня не работал: отвлечешься, забудешь, заработаешься и питьевую норму, соответственно, в рабочий день не освоишь: пью ведь не из-за того, что испытываю жажду, а именно чтобы её не испытывать.
Но вот настал отпуск.
И я воду-то перестала пить! Напоминалки остались в «стационарном», рабочем календаре, не всё время сижу за столом...Тогда я стала носить бутылочку (0,5 л) с собой в сумке, сделала ежечасные напоминалки в онлайновом календаре, чтобы они приходили мне в виде sms в телефон... Нет, не работает. SMS посмотрю, отвлекусь, закручусь...
И тогда я просто расставила стаканы и кружки с водой по дому: на кухне, у рабочего места, у постели и даже в ванной. С вечера я наполняла шесть имеющихся у меня стаканов водой, это 1,2 литра. А 0,7 литра добирала бутылочкой 0,5 л. вне дома и одной чайной кружкой, которые тоже наполняла с вечера. Соответственно, через сутки все эти емкости должны были быть пустыми.
И вы знаете, помогло! Отпуск закончился, однако теперь я пью воду регулярно не только на работе, но и дома в выходные.
ИСТОЧНИК:http://flylady-ru.livejournal.com/1505918.html
[300x300]
Серьезно изучив медицину, анатомию, физиологию, бактериологию, психологию, философию, практику различных религий, Ниши утверждал, что для здоровья всего организма необходимо привести в порядок в первую очередь физическое состояние, затем химические и бактериологические показатели, а затем и умственное состояние. Он создал собственную Систему здоровья в основе которых лежат 6 правил.
1. Твердая постель
2. Твердая подушка
3. Упражнение "Золотая рыбка"
4. Упражнение для капилляров "Радость младенца"
5. Упражнение "Смыкание стоп и ладоней"
6. Упражнение для спины и живота