Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД.

САЛАТ ИЗ ГОРОШКА

72 ккал на 100гр.

25гр. горошка = 18 ккал
50гр. солёного огурца = 8 ккал
50гр. зелени петрушки, кинзы=25 ккал
25гр. = 1\2 яйца = 40ккал
10гр. = 1\2 ст. л. растит масла=90ккал
5гр. = уксуса или лимонной кислоты
И всё смешать.

СУП - ПЮРЕ ИЗ МОРКОВИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ.

Одна порция - 150 ккал
на 4 порции: 2 картофелины, 2 луковицы, 500гр моркови, 2 клубня сельдерея, 2ст. л. растительного масла, 600мл овощного бульона, соль,, молотый перец, 4 ст.л . несладкого йогурта, 2 ч. л. рубленой зелени(петрушка, лук, укром)

картофель и морковь очистить, нарезать. Лук мелко порубить, сельдерей вымыть, очистить и нарезать. Зелень сельдерея оставьте для украшения. Лук потушить в горячем растит масле. Добавить картофель, сельдерей и морковь и тушить около 5мин. Влить бульон и варить 10мин. Миксером сделать пюре. Приправить солью, перцем, добавить йогурт.


КОТЛЕТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ.

Фарш куриный
Хлеб белый
Молоко
Яйцо
Масло сливочное
Морковка
Укроп
Специи

Яйцо взбиваем, Хлеб вымачиваем в молоке (можно в воде). Через мясорубку прокручиваем фарш+хлеб в молоке который уже. Добавляем яйцо. Хорошо перемешиваем. Солим, перчим, и т.д. Мокрыми руками формируем котлетки. В серединочку каждой котлетки по мааааленькому кусочку масла.
В глубокую сковороду наливаем 1 см воды. Ждем пока закипит. Выкладываем в кипящую воду котлеты. Посыпаем обильно тертой морковью и мелко порезанным укропом. Под крышку. Переворачивать не надо. Очень вкусные котлеты, кушают даже те, кто не ограничиват себя в питании.


ТЫКВА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ.

Тыкву порезать на дольки, я делала примерно 10 см в длину и 3 см в ширину. Намазать хорошенечко медом. Можно добавить корицу или орехи, или тертую корочку апельсина, лимона, вобщем кому как нравиться. А кто совсем худеет, то тыкву вообще ничем не мажьте, она и так сладкая. Все на противень в духовку, градусов на 180. И 30-50 мин запекаете. Ну по внешнему виду можно понять готова она или нет. Она должна быть мягкой.

Если медом намазали, то можно периодически переворачивать кусочки и поливать их соком, который появится. Перед подачей на стол можно присыпать сахарной пудрой (опять же, если не себе а родным - не худеющим)

Меня от такой тыквы за уши не оттянешь, к тому же полезнее всяких пирожных.
Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Valentina_1976 Оригинальное сообщение

Фигурки из бумаги или фантиков от конфет

 

[показать] [показать] [показать] А это сама деталь конструктора [показать] [показать] Видеоинструкции http://famgr.com/2009/02/17/paper-strawberry-swan/ http://famgr.com/2009/02/17/origami-instructions-swan-in-hundreds-of-pieces/
Вернуться к началу	[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Уроки рисования

И ещё

Читать далее...

Это цитата сообщения LarisaGorik Оригинальное сообщение

Роспись от Лилии Нигматуллиной

http://www.expresstyle.ru/

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Обьёмная открытка цветок

www.trozo.ru/tag/otkrytka

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Всё о фимо- мини-энциклопедия

  [показать]www.art-rukodelie.com/fimo/vse-o-fimo-uroki.html#zveti

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Сборка видео мастер классов-очень большая

www.allmyhobby.ru/search/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81/ 

[400x400]

Это цитата сообщения Helenochka-01 Оригинальное сообщение

ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР - ВИДЕО

http://www.youtube.com/watch?v=XdX2LHCRYjg ЦВЕТЫ

роза http://www.youtube.com/watch?v=NrgfIiOY6fc

http://www.youtube.com/watch?v=c6teAcewmZY

http://www.youtube.com/watch?v=8Im_zVSkkZU

зелень под бутоном http://www.youtube.com/watch?v=H-js9xcKGsU

ромашка http://www.youtube.com/watch?v=ySaj24CsHKA

 

 

Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение

Декор зеркала с помощью гречки!



код сгенерирован конвертером видеоссылок

Серия сообщений "МАСТЕР-КЛАСС":
Часть 1 - Мастер-класс. Мозаика
Часть 2 - Искусственный бонсай
...
Часть 98 - Видео-МК по разным видам рукоделий
Часть 99 - Тарелка в японском стиле
Часть 100 - МК - декупаж. ламинирование

Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение

МАСТЕР - КЛАСС очень много... различная тематика

 

 

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Вязанная кепочка и шапочки крючком...

Вязанная кепочка и шапочки крючком...

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

учимся вязать спицами-видео уроки часть 2

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Учимся вязать спицами-видео уроки

 

Читать далее...

Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение

Как вязать" помпончатую" пряжу.

Когда-то я вязала болеро внучке из такой пряжи,просто увидев её в магазине,не смогла пройти мимо,но начав вязать- столкнулась с проблемой. Теперь вот снова купила такую ниточку,уже для шарфика и может кому помогут,как и мне,эти уроки по вязанию из такой пряжи.

Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение

Мастер-класс по квиллингу "Картина из цветов"

Если у вас есть бумага, терпение и большая любовь к декоративному искусству, то вы рискуете увлечься квиллингом. Мастер по этому модному направлению Светлана Сигунина рассказывает и показывает, с чего начать. На сайте есть продолжение

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Двухрядный листик

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Как сделать цветок-канзаши?

Еще цветы и другие декоры на http://mirpiar.com/ в разделе Ручная работа и на форуме)

Kanzashi-Making, by Sister Diane from Diane Gilleland on Vimeo.

  [показать]

Еще цветочки и мастер-класс!

Смотреть дальше

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Тютелька в тютельку-видео мастер классы

   Показаны видеоролики с 1 по 35

Читать далее...

Это цитата сообщения cookingmonster Оригинальное сообщение

Пряный яблочный торт с йогуртом

Этот торт я приготовила вчера ко Дню Рождения своего мужчины.  

Оригинальный рецепт оказался непропорциональным, поэтому я его исправляю и дополняю. Плюс крем я тоже сделала свой, отчего торт стал похож на йогурт со вкусом "Яблочный пирог" =D

Но все остались довольны, да и делается он практически беспроблемно.

[700x466]

рецепт+фотографии

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Фаршированный картофель

Ингредиенты:

• 1 кг картофеля одинакового размера
• 500 гр смешанного фарша
• 1 крупная луковица
• 1 крупная морковь
• 100 мл сметаны
• 2 стол. ложки томатной пасты

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 141 ккал



Читать далее...