Это цитата сообщения Хиллит Оригинальное сообщение
автор: Татьяна Гисич
Совсем скоро будет жарко! О том, что кожу в это время нужно защищать от солнца, кажется напоминать уже не нужно. А вот о том, как сделать это правильно, поговорить стоит. Какие ошибки мы допускаем? Давайте выявим их вместе и в этом сезоне постараемся исправить.
Ошибка первая: использовать средства только с SPF
Если не упаковке крема вы видите лишь маркировку SPF, знайте, что полноценную защиту от солнца он вам не обеспечит, так как блокирует ультафиолетовые лучи типа В (UFB), а вот передлучами типа А (UFA) бессильно. «Между тем именно они вызывают фотостарение, пигментацию, снижают упругость кожи и способствуют появлению морщин, - говорит Мария Невская, врач-дерматолог, косметолог, медицинский эксперт La Roche-Posay, SkinCeuticals. – Чтобы защитить кожу от фотостарения, используйте средства широкого спектра действия. Ищите на упаковке значок IPD, который показывает степень защиты от излучения UVA (максимально возможное значение — 90%). Или указатель PPD — обозначает, во сколько раз уменьшается сила воздействия на кожу УФ-лучей типа А (максимальное значение этого показателя — 42%)». Средство должно подходить для вашего типа кожи – флюиды «адресуют» жирной и комбинированной, крем и молочко — сухой. Не старайтесь тщательно втереть крем в кожу, чтобы он хорошо впитался. Средство должно формировать на поверхности кожи тонкую защитную пленку.
ПРОСЫПАТЬСЯ УТРОМ
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.
Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те,
которые выполняются утром после пробуждения.
Они займут у Вас не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.
Большое значение в этом деле имеет регулярность.
Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день.
Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время выработается привычка.
Для проведения процедур понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.
Это цитата сообщения Кери24 Оригинальное сообщение
Я такая как есть и совсем не желаю меняться,
А еще не люблю я диктаторских слов "Ты должна..."
Я должна только Богу и в этом не стыдно признаться,
Да и маме с отцом...Остальным же я просто нужна :
Я нужна на работе, чтобы были в порядке бумаги,
Я нужна своим детям - в ненастье подставить плечо,
И друзьям я нужна, чтобы их поддержать в передряге,
И кому-то еще, постоянно кому-то еще.
Но не надо меня подгонять под какие-то рамки,
И не надо воспитывать или чему-то учить.
Я такая как есть...И души открывая изнанку,
Я безмолвно кричу: "Да меня надо просто любить!"
Надо просто любить, не пытаясь к чему-то примерить:
Как готовит, стирает и может ли долго молчать,
Как ведет себя на людях, станет ли россказням верить,
Чем болела?... И всё примерять, примерять...
Я умею понять, никого не виню, не ругаю.
Я умею прощать, в моем сердце ни зла, ни обид.
Я такая как есть и меняться совсем не желаю,
Но, надеюсь, меня есть за что и такую любить .
Надежда Самородова
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
Находясь уже около 10 лет в "свободном плавании" (исключение - сотрудничество с театром "Школа драматического искусства", где Алла Демидова сыграла Донну Анну в спектакле Анатолия Васильева "Дон Жуан или "Каменный гость" и другие стихи"), она по-прежнему остается звездой, окруженной - из-за жесткой избирательности в ролях и замкнутой личной жизни - ореолом таинственности. Следуя древним комедиантским традициям, Демидова ездит по разным уголкам мира со спектаклями, поэтическими вечерами и мастер-классами. В Москве Алла Демидова выступает лишь изредка, и тогда рецензенты отмечают, что "этой Коонен нужен свой Таиров" (в конце 2001 она снялась в роли Алисы Коонен в фильме "Смерть Таирова"). Актриса, наделенная литературным талантом, написала шесть книг, размышляя о природе искусства и вспоминая современников.
17 мая канал КУЛЬТУРА показал творческий вечер актрисы Аллы Демидовой.
В программе были «Темные аллеи» Ивана Бунина.
меняется всё.
слишком быстро к тому же,
чтоб верить в покой или ждать неудачи.
живите же слепо - от лужи до лужи.
надейтесь на чудо, никак не иначе.
Философом быть трудно. Особенно, если ты не одинок.
Вот так отойдёшь в сторонку, уединишься с травинкой и мыслями о вечном,
а женская часть твоей собственной ячейки общества уже ласково окликает:
"Ты чего разлёгся, бездельник?! Кто за тебя бананы косить будет?!"
"Да не разлёгся, а смысл ищу! - вздрагивает от железных ноток ласки сей славный муж.
- Не сбивай с поиска!"
Если можно говорить о богемной простоте, то она здесь, в деревушке Мирманд (Mirmande на карте).
Селение, основанное в XIII веке, успело энергично прожить бурные сотни лет разгуляйной молодости
и сытой зрелости, а к началу столетья двадцатого собиралось тихо почить в упадке и запустении.
Вековая каменная кладка стен разрушалась, всё более походя на кладбищенские оградки
вокруг чахнувших сорняков.
И вот тут пришли художники!
Они сумели кистями, мелками, карандашами написать новые главы деревенского расцвета.
В 1924 году парижский кубист, скульптор, критик, преподаватель и просто хороший человек Андре Лот,
проезжая мимо, настолько крепко влюбился в Мирманд с первого взгляда,
что немедля купил там дом и основал летнюю академию для своих учеников.
Следом подтянулась и вся остальная творческая тусовка, поддержав древние стены силой искусства.
С тех пор Мирманд не просто расцвёл во всех смыслах, но и попал в ассоциацию
самых красивых деревень Франции.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.
Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать
примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии.
Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке
в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны:
вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз.
Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении
около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз.
Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости
(точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево).
Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз.
Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры,
а затем сложные объекты и масштабные композиции.
fakte.ru
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение,
«мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе
в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить
остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок
к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд).
А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок.
Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
fakte.ru
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
[604x403]-Вместо аспирина.
Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир - в течение месяца, всего по 1 плоду в день, а через месяц повторять курс.
- Улучшает работу мозга.
Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с интеллектуальными нагрузками и творчеством – художникам, композиторам, писателям и поэтам, и предпринимателям – им тоже очень принципиально творческое мышление.
- При высокой температуре, ангине, инфекциях полости рта, бронхите.
1 ст. ложку измельченного инжира заливают 2 стаканами кипятка, 10 мин. кипятят на малом огне; остужают, процеживают, принимают 4 раза в день.
- Усталость, слабость, нервное истощение.
Стаканом тёплого молока заливают 4-5 ягод, настаивают, растирают, и съедают за 2-4 раза в день.
Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение
|
«Макароша». Потрясающе вкусно Ингредиенты: 3-4 яйца 1 стакан сливок 150 гр сыра соль, перец спагетти 3-4 филе курицы 4-6 маринованных огурца 3-4 помидора майонез Приготовление: 1. Взбиваем 3-4 яйца со стаканом сливок и 150 гр тёртого сыра. Солим и перчим. 2. Берём пачку отваренных спагетти и перемешиваем их с яичной массой. 3. Выкладываем в смазанную форму. 4. На них кладем смесь из сырой курочки (3-4 филе) и маринованных огурцов (4-6 шт). Солим и перчим. 5. Потом помидоры (3-4) кружочками и сеточку из майонеза. 6. Последний слой - тёртый сыр. 7. А теперь в духовку на 200 градусов пока сыр не станет румяно-золотистым!  [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] |
То, что таланты родом из Николаева «разбросаны» по всему миру, уже давно не является секретом.
Наверняка каждый сможет назвать, как минимум, пятерку тех, кто «выбился в люди».
Среди известных мировых николаевских звезд, пожалуй, чуть ли не на первом месте,
числиться и знаменитый певец Александр Серов.
Все ближе и ближе я ощущаю себя в потоке покоя...и отмечаю наличие признаков которые радуют:
1. Склонность мыслить и действовать спонтанно, а не из страха, основанного на прошлом опыте.
2. Очевидная способность наслаждаться каждым моментом.
3. Утрата интереса к осуждению других людей.
4. Утрата интереса к осуждению себя.
5. Утрата интереса к интерпретации действий других людей.
6. Утрата интереса к конфликту.
7. Утрата способности тревожиться. (Очень серьезный симптом)
8. Частые непреодолимые приступы благодарности.
9. Удовлетворяющее чувство единения с другими людьми и с природой.
10. Частые приступы улыбчивости.
11. Нарастающая тенденция к тому, чтобы позволять событиями происходить, а не провоцировать их.
12. Возрастающая восприимчивость к любви, даримой другими, а
также неконтролируемый позыв дарить любовь.
Чашечку кофе? Крепкий эспрессо? Мокка с черным шоколадом? Или капучино?
Какой именно кофейный напиток желаете?
Разберемся в основных, чтобы точно, знать, что выбрать в кофейне.
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
[показать]Ярополец
Ярополец — дворянская усадьба на берегу реки Лама в селе Ярополец под Волоколамском, которая последовательно принадлежала Дорошенкам, Загряжским и Гончаровым, в том числе тёще А. С. Пушкина. Известность усадьбы связана главным образом с именем Пушкина, который дважды посещал её.
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
[359x592]Честертон о себе, подведение литературных и жизненных итогов.
По слухам
Глава I
Слепо преклоняясь перед авторитетом и преданием, суеверно принимая то, что не могу проверить ни разумом, ни опытом, я не сомневаюсь, что родился 29 мая 1874 года, в Кенсингтоне, на Кэмден-хилл, а крестили меня по канонам англиканства в маленькой церкви св. Георгия, напротив которой стоит водонапорная башня. Соседства этих зданий я не подчеркиваю и гневно отрицаю, что только вся вода Западного Лондона могла сделать меня христианином.
Башне этой предстояло сыграть роль в моей жизни, о чем я еще расскажу. Те времена уже связаны с моим личным опытом, тогда как рождение, скажу снова, я принимаю на веру, словно темный крестьянин, поскольку знаю о нем от других; и, прежде чем перейти к тому, что я видел, посвящу короткую главу тому, о чем я слышал. Конечно, свидетельство отцов, точнее — свидетельство людей, можно оспорить, что и делают в бэконианской дискуссии или библейской критике. Быть может, я родился совсем не там. Быть может, я потерянный наследник Священной Римской империи или дитя трущоб, подброшенное в Кенсингтоне, где и развились мои преступные наклонности. Нетрудно применить к моему появлению методы, применяемые к сотворению мира, и прийти к выводу, что я вообще не рождался. Однако мне приятнее думать, что и у меня, и у читателя есть разум, а потому он терпеливо вынесет скучный перечень сведений.
Родился я в почтенной, но честной семье, другими словами — в том мире, где слово «почтенный» еще не всегда было ругательством и сохраняло неясную связь со словом «чтить». Уже в моей юности это менялось, что явствует из одного услышанного мной разговора. Мой отец, человек спокойный, веселый и умелый, сказал, что ему предложили войти в приходской совет, а мать, женщина порывистая и довольно мятежная на уровне чутья, вскрикнула: «Ой, Эдвард, не надо! Ты будешь таким почтенным! Мы же не были почтенными, стоит ли начинать?» На что отец мягко ответил: «Дорогая, ты рисуешь очень мрачную картину. Неужели мы никогда не были достойны почтения?» Те, кто читал «Гордость и предрассудок», заметят, что в моем отце было что-то от мистера Беннета, а мать ничуть не походила на миссис Беннет...
Это цитата сообщения Nataly2012 Оригинальное сообщение
Нет-нет, это не описка - именно Останкино. И именно в Царицыно. Знаменитый Останкинский дворец закрылся на реставрацию. И вот кому-то пришла счастливая идея выставить, например, коллекцию скульптуры в открытом хранении. Прекрасная мысль! В советские времена забили бы всё по ящикам, и все дела - ждите лет 10 до открытия...
А тут пришли мы ночью (в одиннадцатом часу) на Ночь же музеев и всё посмотрели. Для этого надо только дойти до Оперного дома и посетить экспозицию "Дворец во дворце".
«Здравствуй, разлюбезный мой тятенька!
Пишет тебе, князю всея Руси, верная дочь твоя Анечка, Анна Ярославна Рюрикович,
а ныне французская королева.
И куды ж ты меня, грешную, заслал? В дырищу вонючую, во Францию, в Париж-городок, будь он неладен!