Веник в бани.
17-05-2016 18:01
sauna124.ru/articles/venik-v-bani./
«Веник для бани это обязательный и неотъемлемый атрибут для бани, так повелось испокон веков. Нужен ли веник в бане? В чем польза веника для бани? Обладают ли веники полезными свойствами? Вы прочитаете в нашей статье»
. На Руси банная процедура всегда была больше чем помывка, прочно ассоциируясь в сознании с праздником, и не только тела, но и души. Может быть именно по этому, в наши не простые дни, многие желают иметь свою эмоциональную отдушину, где общение «без галстуков», сама атмосфера бани, не вспоминая чашку чая, уже восстанавливает психику. Но какая, же баня без веника? О березовом чуде, символе русской бани, эта заметка.
Народ дал очень меткое определение, что баня без веника, как каша без масла, что называется, есть можно, вот только не вкусно. И березовый веник именно то «масло», с которым каша наиболее вкусна. Береза, само дерево – уникальное творение природы, растительное чудо, поскольку человек и по сей день практически на 100% готов его использовать. Дрова - березовые, крона – веники, грубый корм скоту, единственный древесный сок который можно пить - березовый, поделок из бересты не счесть, деготь из березы делали, даже праздник в православии есть, березу почитающий. А войдите в березовую рощу - грибы, ягоды, там воздух звенит от чистоты. Всю эту положительную энергетику сохраняет и березовый веник. Заберитесь на чердак, где хранят веники и не надо закрывать глаза, что бы очутиться в «лесу». Однако оставим лирику, поскольку березовый веник самый распространенный среди нас, заядлых парильщиков, и в популяризации не нуждается.
Правильно заготовить веник – сохранить всю его целительную силу! Поэтому до Троицы веники не режут, так как береза эту силу набирает и в лист вкладывает. Июль и август самое время для заготовки веников на хранение. Если деревце незнакомое и вы еще не резали с него веток, потрогайте лист на шершавость, потрите его пальцами или проведите листом по щеке, и если цепляется – не годится, глушима. Грубый и жесткий получится веник. Нужно молодое, пушистое и низкорослое деревце, с нежными и бархатистыми листьями. Срезают только боковые побеги, длиной 50-60см, стараясь не портить верхушку и не калечить дерево. Очень хороши в бане веники из веточек с березовых пней или корневых побегов, поскольку прутики очень нежные и гибкие. Имея пористую структуру, лист во время парения плотно прилегает к телу и впитывает пот наподобие губки, поэтому и должен быть нежным и мягким, как губка. В России около 50видов берез и для веников нетрудно подобрать подходящее деревце, нужно только помнить, что на женском дереве висят сережки, семена дерева, которые хороши в целебных настойках, а в парной это только мусор. Срезанные веточки немного подвяливают в тенечке, а затем собирают в веерный пучок, подбирая и укладывая каждую веточку, попрочнее и потолще внутрь, а тонкие по краям. Перетянув пучок шпагатом и зафиксировав этим веник, обрубают на торце получившейся ручки выступающие ветки, а затем сушат в подвешенном состоянии на сквознячке. Под солнечными лучами лист выгорает, поэтому если высушить веничек без доступа солнышка и хранить его так же, например, на чердаке бани, то он останется естественного зеленого цвета, который так радует глаз и которого так не хватает в зимний период.
Перед применением веник необходимо запарить, подготовить для парения. Смысл этой процедуры в возврате венику его эластичности и прочности листу. Необходимо вернуть часть утраченной влаги листочкам и распарить до гибкости ветки. Рецептов запарки веников миллионы и зависят они от пара в бане и условий парной, но суть процесса не меняется – вернуть немного листьям влаги и эластичность. Можно запарить веник 5-10 минут в тазу в кипятке, а затем подсушить на пару – сухой пар. Можно ополоснуть теплой водой и затем распарить веник на пару – влажный пар. Но лучше за сутки до баньки обернуть веник мокрой простынею и дать венику напитаться влагой, столько, сколько ему нужно, он сам определит норму. Перед использованием такой веник немного ошпаривается кипятком или на несколько секунд окунают в него, и все. Рабочую эластичность веник набирает во время парения, соприкасаясь с паром и выступающим потом. Во время парения необходимо поддерживать веник в полувлажном состоянии, это когда листочки чуть чуть шуршат, поскольку мокрым веником париться тяжело, паришься как тряпкой, а если пересох, то не заметишь как он облетит. Больше 1-2 бань березовые веники не используют, поскольку они теряют целебные свойства, но для массажных процедур или при нехватке запасов можно париться до полного облетания листвы.
Целебные свойства березового веника и банной процедуры с ним трудно не заметить, поскольку даже пословица гласит, что баня парит, баня правит, т.е. лечит. Вспомните, как легко дышится в березняке. Это выделяемые листьями фитонциды, летучи вещества, очищают воздух, убивая многие болезнетворные микробы. В сочетании с паром они расширяют наши мелкие бронхи, позволяя отделяться мокротам и улучшая работу легких. Курильщики,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
«Веник для бани это обязательный и неотъемлемый атрибут для бани, так повелось испокон веков. Нужен ли веник в бане? В чем польза веника для бани? Обладают ли веники полезными свойствами? Вы прочитаете в нашей статье»
. На Руси банная процедура всегда была больше чем помывка, прочно ассоциируясь в сознании с праздником, и не только тела, но и души. Может быть именно по этому, в наши не простые дни, многие желают иметь свою эмоциональную отдушину, где общение «без галстуков», сама атмосфера бани, не вспоминая чашку чая, уже восстанавливает психику. Но какая, же баня без веника? О березовом чуде, символе русской бани, эта заметка.
Народ дал очень меткое определение, что баня без веника, как каша без масла, что называется, есть можно, вот только не вкусно. И березовый веник именно то «масло», с которым каша наиболее вкусна. Береза, само дерево – уникальное творение природы, растительное чудо, поскольку человек и по сей день практически на 100% готов его использовать. Дрова - березовые, крона – веники, грубый корм скоту, единственный древесный сок который можно пить - березовый, поделок из бересты не счесть, деготь из березы делали, даже праздник в православии есть, березу почитающий. А войдите в березовую рощу - грибы, ягоды, там воздух звенит от чистоты. Всю эту положительную энергетику сохраняет и березовый веник. Заберитесь на чердак, где хранят веники и не надо закрывать глаза, что бы очутиться в «лесу». Однако оставим лирику, поскольку березовый веник самый распространенный среди нас, заядлых парильщиков, и в популяризации не нуждается.
Правильно заготовить веник – сохранить всю его целительную силу! Поэтому до Троицы веники не режут, так как береза эту силу набирает и в лист вкладывает. Июль и август самое время для заготовки веников на хранение. Если деревце незнакомое и вы еще не резали с него веток, потрогайте лист на шершавость, потрите его пальцами или проведите листом по щеке, и если цепляется – не годится, глушима. Грубый и жесткий получится веник. Нужно молодое, пушистое и низкорослое деревце, с нежными и бархатистыми листьями. Срезают только боковые побеги, длиной 50-60см, стараясь не портить верхушку и не калечить дерево. Очень хороши в бане веники из веточек с березовых пней или корневых побегов, поскольку прутики очень нежные и гибкие. Имея пористую структуру, лист во время парения плотно прилегает к телу и впитывает пот наподобие губки, поэтому и должен быть нежным и мягким, как губка. В России около 50видов берез и для веников нетрудно подобрать подходящее деревце, нужно только помнить, что на женском дереве висят сережки, семена дерева, которые хороши в целебных настойках, а в парной это только мусор. Срезанные веточки немного подвяливают в тенечке, а затем собирают в веерный пучок, подбирая и укладывая каждую веточку, попрочнее и потолще внутрь, а тонкие по краям. Перетянув пучок шпагатом и зафиксировав этим веник, обрубают на торце получившейся ручки выступающие ветки, а затем сушат в подвешенном состоянии на сквознячке. Под солнечными лучами лист выгорает, поэтому если высушить веничек без доступа солнышка и хранить его так же, например, на чердаке бани, то он останется естественного зеленого цвета, который так радует глаз и которого так не хватает в зимний период.
Перед применением веник необходимо запарить, подготовить для парения. Смысл этой процедуры в возврате венику его эластичности и прочности листу. Необходимо вернуть часть утраченной влаги листочкам и распарить до гибкости ветки. Рецептов запарки веников миллионы и зависят они от пара в бане и условий парной, но суть процесса не меняется – вернуть немного листьям влаги и эластичность. Можно запарить веник 5-10 минут в тазу в кипятке, а затем подсушить на пару – сухой пар. Можно ополоснуть теплой водой и затем распарить веник на пару – влажный пар. Но лучше за сутки до баньки обернуть веник мокрой простынею и дать венику напитаться влагой, столько, сколько ему нужно, он сам определит норму. Перед использованием такой веник немного ошпаривается кипятком или на несколько секунд окунают в него, и все. Рабочую эластичность веник набирает во время парения, соприкасаясь с паром и выступающим потом. Во время парения необходимо поддерживать веник в полувлажном состоянии, это когда листочки чуть чуть шуршат, поскольку мокрым веником париться тяжело, паришься как тряпкой, а если пересох, то не заметишь как он облетит. Больше 1-2 бань березовые веники не используют, поскольку они теряют целебные свойства, но для массажных процедур или при нехватке запасов можно париться до полного облетания листвы.
Целебные свойства березового веника и банной процедуры с ним трудно не заметить, поскольку даже пословица гласит, что баня парит, баня правит, т.е. лечит. Вспомните, как легко дышится в березняке. Это выделяемые листьями фитонциды, летучи вещества, очищают воздух, убивая многие болезнетворные микробы. В сочетании с паром они расширяют наши мелкие бронхи, позволяя отделяться мокротам и улучшая работу легких. Курильщики,
Финская парная (влажная)
25-12-2015 06:24
Сухая или влажная сауна - это условное определение, т.к. зависит не от конструкции, а от режима использования финской бани с парилкой. Когда влажность в помещении парной низкая, а температура высокая - она считается сухой, а когда пара добавляют - становится влажной. Т.е. оба режима создаются в одном и том же помещении.
Изначально парную топят, но воду (любых других жидкостей это тоже касается) на камни не льют - жар остается сухим, помещение только прогревается. В такой сауне хорошо согреться, едва придя с улицы и раздевшись. А дальше можно и перейти к активным действиям: плеснуть воды на раскаленные камни и взяться за веник. Финская парная (влажная) отличается от парилки в русской бане меньшим числом полок - выбор температурного режима не столь широк. Но если помещение сравнительно невелико и хорошо прогрелось - обработка веником души через тело пройдет отлично на любой полке.
Подробности процесса
Бассейном сауны стали комплектовать сравнительно недавно. Раньше его заменяла прорубь или большой резервуар неподалеку, сейчас принято пристраивать к финской бане еще одну комнату, с бассейном. Разительное отличие этой купальни с влажной парилкой заключается не в повышении влажности до максимума, а в температуре воды - бассейн предназначен для охлаждения после парной. Некоторые предпочитают растираться снегом или окунаться в прорубь, обливаться заранее приготовленной холодной водой.
Если побыть в сауне подольше, можно наслаждаться сухим и влажным паром поочередно - сначала согреться сухим, потом попариться во влажном, постепенно влажность снизится и пар снова станет сухим. Надо иметь в виду, что при малой влажности (до 15%) температуру в сауне принято повышать, до 130-150°C: в таких условиях тело человека обильно потеет, согреваясь за считанные минуты. А если еще веником (горячим и влажным) поработать - выделение пота станет сильнее.
В финской сауне для создания пара используют печь-каменку. Камни раскаленные, льют на них обычно чистую воду (в бане можно и квас плеснуть, например), в небольших количествах - чтобы не ошпариться. В воду не принято добавлять ароматизаторы, вместо них насытить помещение приятным запахом может деревянная обшивка стен (зависит от породы дерева), а главная роль в этом отводится веникам. Традиционно используют березовые и дубовые, также популярны бамбуковые, эвкалиптовые и пр.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сухая или влажная сауна - это условное определение, т.к. зависит не от конструкции, а от режима использования финской бани с парилкой. Когда влажность в помещении парной низкая, а температура высокая - она считается сухой, а когда пара добавляют - становится влажной. Т.е. оба режима создаются в одном и том же помещении.
Изначально парную топят, но воду (любых других жидкостей это тоже касается) на камни не льют - жар остается сухим, помещение только прогревается. В такой сауне хорошо согреться, едва придя с улицы и раздевшись. А дальше можно и перейти к активным действиям: плеснуть воды на раскаленные камни и взяться за веник. Финская парная (влажная) отличается от парилки в русской бане меньшим числом полок - выбор температурного режима не столь широк. Но если помещение сравнительно невелико и хорошо прогрелось - обработка веником души через тело пройдет отлично на любой полке.
Подробности процесса
Бассейном сауны стали комплектовать сравнительно недавно. Раньше его заменяла прорубь или большой резервуар неподалеку, сейчас принято пристраивать к финской бане еще одну комнату, с бассейном. Разительное отличие этой купальни с влажной парилкой заключается не в повышении влажности до максимума, а в температуре воды - бассейн предназначен для охлаждения после парной. Некоторые предпочитают растираться снегом или окунаться в прорубь, обливаться заранее приготовленной холодной водой.
Если побыть в сауне подольше, можно наслаждаться сухим и влажным паром поочередно - сначала согреться сухим, потом попариться во влажном, постепенно влажность снизится и пар снова станет сухим. Надо иметь в виду, что при малой влажности (до 15%) температуру в сауне принято повышать, до 130-150°C: в таких условиях тело человека обильно потеет, согреваясь за считанные минуты. А если еще веником (горячим и влажным) поработать - выделение пота станет сильнее.
В финской сауне для создания пара используют печь-каменку. Камни раскаленные, льют на них обычно чистую воду (в бане можно и квас плеснуть, например), в небольших количествах - чтобы не ошпариться. В воду не принято добавлять ароматизаторы, вместо них насытить помещение приятным запахом может деревянная обшивка стен (зависит от породы дерева), а главная роль в этом отводится веникам. Традиционно используют березовые и дубовые, также популярны бамбуковые, эвкалиптовые и пр.
Финская сауна-баня в Красноярске
24-12-2015 06:50
Каждая парилка по-своему оказывает благотворное влияние, но особого внимания заслуживает финская баня, которая за счет использования сухого пара быстро восстанавливает работу мышц, снимает напряжение и очищает организм от шлаков. Важность парилки нельзя переоценить, поэтому необходимо уделять время для такого вида отдыха.
Финские бани: их особенности
Финская баня является родственницей русской бани - из-за этого ее популярность не теряется в наши дни. Но об усовершенствовании финских бань постоянно заботятся производители, которые делают парилки и удобными и сверхсовременными по дизайну. Главной отличительной особенностью финской парилки являются высокие температурные показатели, которые находятся в пределах 90-180 градусов. Свою немалую роль играет и низкая влажность (5-10 %), из-за которой финскую баню часто называют сухой.
Наличие сухого воздуха в парилке уменьшает теплопроводность и теплоемкость, вследствие чего температура подымается до высокой отметки. В результате банных процедур обхват теплом увеличивается в несколько раз, и организм менее утомляется по сравнению с русской баней. Но выдержать такие высокие температурные показатели может не каждый человек по состоянию здоровья, поэтому одного лишь желания попробовать в данном случае мало.
Отличается финская баня и расположением камней, которые выкладываются на поверхность печного агрегата и таким путем быстрее нагреваются, обмениваясь теплом с окружающим пространством. Финская парилка быстрее нагревается в сравнении с остальными, но она быстрее и остывает. В современных финских саунах все чаще используются электрические нагревательные печи, которые намного лучше контролировать, да и по технике безопасности они менее прихотливы.
Сухой жар, который создается в печи-каменке и является основным отличием. Причем, не столь важно, используется ли печь на дровах, на газу или электрическая. В финскую парную рекомендуют заходить после принятия душа. Тело должно прогреваться, расслабляться и потеть - для этих целей и создаются особые климатические условия. Заход в финскую парилку не длится долго: первый сеанс может состоять из 3-5 минут, а второй и последующий не должны превышать 10-15 минут. После выхода из парилки желательно принять холодный душ и охладительные напитки, чтобы восстановить баланс.
[400x300]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Каждая парилка по-своему оказывает благотворное влияние, но особого внимания заслуживает финская баня, которая за счет использования сухого пара быстро восстанавливает работу мышц, снимает напряжение и очищает организм от шлаков. Важность парилки нельзя переоценить, поэтому необходимо уделять время для такого вида отдыха.
Финские бани: их особенности
Финская баня является родственницей русской бани - из-за этого ее популярность не теряется в наши дни. Но об усовершенствовании финских бань постоянно заботятся производители, которые делают парилки и удобными и сверхсовременными по дизайну. Главной отличительной особенностью финской парилки являются высокие температурные показатели, которые находятся в пределах 90-180 градусов. Свою немалую роль играет и низкая влажность (5-10 %), из-за которой финскую баню часто называют сухой.
Наличие сухого воздуха в парилке уменьшает теплопроводность и теплоемкость, вследствие чего температура подымается до высокой отметки. В результате банных процедур обхват теплом увеличивается в несколько раз, и организм менее утомляется по сравнению с русской баней. Но выдержать такие высокие температурные показатели может не каждый человек по состоянию здоровья, поэтому одного лишь желания попробовать в данном случае мало.
Отличается финская баня и расположением камней, которые выкладываются на поверхность печного агрегата и таким путем быстрее нагреваются, обмениваясь теплом с окружающим пространством. Финская парилка быстрее нагревается в сравнении с остальными, но она быстрее и остывает. В современных финских саунах все чаще используются электрические нагревательные печи, которые намного лучше контролировать, да и по технике безопасности они менее прихотливы.
Сухой жар, который создается в печи-каменке и является основным отличием. Причем, не столь важно, используется ли печь на дровах, на газу или электрическая. В финскую парную рекомендуют заходить после принятия душа. Тело должно прогреваться, расслабляться и потеть - для этих целей и создаются особые климатические условия. Заход в финскую парилку не длится долго: первый сеанс может состоять из 3-5 минут, а второй и последующий не должны превышать 10-15 минут. После выхода из парилки желательно принять холодный душ и охладительные напитки, чтобы восстановить баланс.
[400x300]
Финская парная (влажная)
09-11-2015 06:26
Сухая или влажная сауна - это условное определение, т.к. зависит не от конструкции, а от режима использования финской бани с парилкой. Когда влажность в помещении парной низкая, а температура высокая - она считается сухой, а когда пара добавляют - становится влажной. Т.е. оба режима создаются в одном и том же помещении.
Изначально парную топят, но воду (любых других жидкостей это тоже касается) на камни не льют - жар остается сухим, помещение только прогревается. В такой сауне хорошо согреться, едва придя с улицы и раздевшись. А дальше можно и перейти к активным действиям: плеснуть воды на раскаленные камни и взяться за веник. Финская парная (влажная) отличается от парилки в русской бане меньшим числом полок - выбор температурного режима не столь широк. Но если помещение сравнительно невелико и хорошо прогрелось - обработка веником души через тело пройдет отлично на любой полке.
Подробности процесса
Бассейном сауны стали комплектовать сравнительно недавно. Раньше его заменяла прорубь или большой резервуар неподалеку, сейчас принято пристраивать к финской бане еще одну комнату, с бассейном. Разительное отличие этой купальни с влажной парилкой заключается не в повышении влажности до максимума, а в температуре воды - бассейн предназначен для охлаждения после парной. Некоторые предпочитают растираться снегом или окунаться в прорубь, обливаться заранее приготовленной холодной водой.
Если побыть в сауне подольше, можно наслаждаться сухим и влажным паром поочередно - сначала согреться сухим, потом попариться во влажном, постепенно влажность снизится и пар снова станет сухим. Надо иметь в виду, что при малой влажности (до 15%) температуру в сауне принято повышать, до 130-150°C: в таких условиях тело человека обильно потеет, согреваясь за считанные минуты. А если еще веником (горячим и влажным) поработать - выделение пота станет сильнее.
В финской сауне для создания пара используют печь-каменку. Камни раскаленные, льют на них обычно чистую воду (в бане можно и квас плеснуть, например), в небольших количествах - чтобы не ошпариться. В воду не принято добавлять ароматизаторы, вместо них насытить помещение приятным запахом может деревянная обшивка стен (зависит от породы дерева), а главная роль в этом отводится веникам. Традиционно используют березовые и дубовые, также популярны бамбуковые, эвкалиптовые и пр.
[показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сухая или влажная сауна - это условное определение, т.к. зависит не от конструкции, а от режима использования финской бани с парилкой. Когда влажность в помещении парной низкая, а температура высокая - она считается сухой, а когда пара добавляют - становится влажной. Т.е. оба режима создаются в одном и том же помещении.
Изначально парную топят, но воду (любых других жидкостей это тоже касается) на камни не льют - жар остается сухим, помещение только прогревается. В такой сауне хорошо согреться, едва придя с улицы и раздевшись. А дальше можно и перейти к активным действиям: плеснуть воды на раскаленные камни и взяться за веник. Финская парная (влажная) отличается от парилки в русской бане меньшим числом полок - выбор температурного режима не столь широк. Но если помещение сравнительно невелико и хорошо прогрелось - обработка веником души через тело пройдет отлично на любой полке.
Подробности процесса
Бассейном сауны стали комплектовать сравнительно недавно. Раньше его заменяла прорубь или большой резервуар неподалеку, сейчас принято пристраивать к финской бане еще одну комнату, с бассейном. Разительное отличие этой купальни с влажной парилкой заключается не в повышении влажности до максимума, а в температуре воды - бассейн предназначен для охлаждения после парной. Некоторые предпочитают растираться снегом или окунаться в прорубь, обливаться заранее приготовленной холодной водой.
Если побыть в сауне подольше, можно наслаждаться сухим и влажным паром поочередно - сначала согреться сухим, потом попариться во влажном, постепенно влажность снизится и пар снова станет сухим. Надо иметь в виду, что при малой влажности (до 15%) температуру в сауне принято повышать, до 130-150°C: в таких условиях тело человека обильно потеет, согреваясь за считанные минуты. А если еще веником (горячим и влажным) поработать - выделение пота станет сильнее.
В финской сауне для создания пара используют печь-каменку. Камни раскаленные, льют на них обычно чистую воду (в бане можно и квас плеснуть, например), в небольших количествах - чтобы не ошпариться. В воду не принято добавлять ароматизаторы, вместо них насытить помещение приятным запахом может деревянная обшивка стен (зависит от породы дерева), а главная роль в этом отводится веникам. Традиционно используют березовые и дубовые, также популярны бамбуковые, эвкалиптовые и пр.
[показать]
Семейный - 4 – местный номер сауны
03-11-2015 06:05
[282x303]
Сауна на Вильского, 10 - это современный и уютный комплекс для всех, кто желает отдохнуть в приятной обстановке. Предлагаемый спектр услуг сделает Ваш отдых незабываемым. Стильный дизайн помещений, доступные цены позволят провести время с удобствами.
Для семейного отдыха в нашей сауне предусмотрен 4-местный номер сауны. В комфортабельных комнатах все обустроено для Вашего удобства: мягкая мебель, телевизор, DVD, караоке. Любители петь могут воспользоваться нашим караоке без дополнительной оплаты. Репертуар разнообразный, поэтому каждый найдет то, что отвечает его вкусам, будь то классика, шансон или что-то другое. Такие условия наилучшим образом поспособствуют полноценному отдыху и досугу.
Возможность организовать доставку блюд из кафе и ресторанов Красноярска сделает общение приятным вдвойне. Если Вы предпочитаете собственную кухню, то можете принести еду и напитки с собой. Мы же позаботимся о предоставлении посуды для Вас бесплатно. Сторонники здоровой пищи могут сделать заказ службе доставки «Брокколи». Если Вы выбрали нашу сауну для празднования Дня рождения или проведения вечеринки, то сервировка стола для торжественного случая, красивые столовые приборы в любом количестве будут обеспечены с нашей стороны бесплатно.
Семейный - 4-местный номер сауны располагает двумя финскими парными - сухой и влажной. Это экологически чистые помещения, так как сделаны из материалов высокого качества, безопасных для здоровья человека. Уровень обустроенности парных отвечает требованиям самых взыскательных посетителей.
Бассейн площадью 12 м² с искусственным водопадом, где все стерильно и чисто, а температура воды достигает 24°С, взбодрит после парной. Современная фильтры и очистительная система бассейна сделает купание комфортным. В Вашем распоряжении обливное ведерко с ледяной водой. Стоимость пребывания в таком номере - 800 рублей в час.
Если, собираясь к нам, Вы забыли взять некоторые банные принадлежности, то по вполне доступной цене у нас можно купить полотенце, одноразовые тапочки, простыню и др.
Семейный - 4-местный номер сауны на Вильского, 10 обеспечит Вам здоровый комфортный отдых в уютных и удобных помещениях. Мы рады видеть своих гостей семь дней в неделю, чтобы подарить наслаждение для души и тела.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[282x303]Сауна на Вильского, 10 - это современный и уютный комплекс для всех, кто желает отдохнуть в приятной обстановке. Предлагаемый спектр услуг сделает Ваш отдых незабываемым. Стильный дизайн помещений, доступные цены позволят провести время с удобствами.
Для семейного отдыха в нашей сауне предусмотрен 4-местный номер сауны. В комфортабельных комнатах все обустроено для Вашего удобства: мягкая мебель, телевизор, DVD, караоке. Любители петь могут воспользоваться нашим караоке без дополнительной оплаты. Репертуар разнообразный, поэтому каждый найдет то, что отвечает его вкусам, будь то классика, шансон или что-то другое. Такие условия наилучшим образом поспособствуют полноценному отдыху и досугу.
Возможность организовать доставку блюд из кафе и ресторанов Красноярска сделает общение приятным вдвойне. Если Вы предпочитаете собственную кухню, то можете принести еду и напитки с собой. Мы же позаботимся о предоставлении посуды для Вас бесплатно. Сторонники здоровой пищи могут сделать заказ службе доставки «Брокколи». Если Вы выбрали нашу сауну для празднования Дня рождения или проведения вечеринки, то сервировка стола для торжественного случая, красивые столовые приборы в любом количестве будут обеспечены с нашей стороны бесплатно.
Семейный - 4-местный номер сауны располагает двумя финскими парными - сухой и влажной. Это экологически чистые помещения, так как сделаны из материалов высокого качества, безопасных для здоровья человека. Уровень обустроенности парных отвечает требованиям самых взыскательных посетителей.
Бассейн площадью 12 м² с искусственным водопадом, где все стерильно и чисто, а температура воды достигает 24°С, взбодрит после парной. Современная фильтры и очистительная система бассейна сделает купание комфортным. В Вашем распоряжении обливное ведерко с ледяной водой. Стоимость пребывания в таком номере - 800 рублей в час.
Если, собираясь к нам, Вы забыли взять некоторые банные принадлежности, то по вполне доступной цене у нас можно купить полотенце, одноразовые тапочки, простыню и др.
Семейный - 4-местный номер сауны на Вильского, 10 обеспечит Вам здоровый комфортный отдых в уютных и удобных помещениях. Мы рады видеть своих гостей семь дней в неделю, чтобы подарить наслаждение для души и тела.
Финская сауна-баня в Красноярске
31-10-2015 07:45
[700x525]
Каждая парилка по-своему оказывает благотворное влияние, но особого внимания заслуживает финская баня, которая за счет использования сухого пара быстро восстанавливает работу мышц, снимает напряжение и очищает организм от шлаков. Важность парилки нельзя переоценить, поэтому необходимо уделять время для такого вида отдыха.
Финские бани: их особенности
Финская баня является родственницей русской бани - из-за этого ее популярность не теряется в наши дни. Но об усовершенствовании финских бань постоянно заботятся производители, которые делают парилки и удобными и сверхсовременными по дизайну. Главной отличительной особенностью финской парилки являются высокие температурные показатели, которые находятся в пределах 90-180 градусов. Свою немалую роль играет и низкая влажность (5-10 %), из-за которой финскую баню часто называют сухой.
Наличие сухого воздуха в парилке уменьшает теплопроводность и теплоемкость, вследствие чего температура подымается до высокой отметки. В результате банных процедур обхват теплом увеличивается в несколько раз, и организм менее утомляется по сравнению с русской баней. Но выдержать такие высокие температурные показатели может не каждый человек по состоянию здоровья, поэтому одного лишь желания попробовать в данном случае мало.
Отличается финская баня и расположением камней, которые выкладываются на поверхность печного агрегата и таким путем быстрее нагреваются, обмениваясь теплом с окружающим пространством. Финская парилка быстрее нагревается в сравнении с остальными, но она быстрее и остывает. В современных финских саунах все чаще используются электрические нагревательные печи, которые намного лучше контролировать, да и по технике безопасности они менее прихотливы.
Сухой жар, который создается в печи-каменке и является основным отличием. Причем, не столь важно, используется ли печь на дровах, на газу или электрическая. В финскую парную рекомендуют заходить после принятия душа. Тело должно прогреваться, расслабляться и потеть - для этих целей и создаются особые климатические условия. Заход в финскую парилку не длится долго: первый сеанс может состоять из 3-5 минут, а второй и последующий не должны превышать 10-15 минут. После выхода из парилки желательно принять холодный душ и охладительные напитки, чтобы восстановить баланс.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x525]Каждая парилка по-своему оказывает благотворное влияние, но особого внимания заслуживает финская баня, которая за счет использования сухого пара быстро восстанавливает работу мышц, снимает напряжение и очищает организм от шлаков. Важность парилки нельзя переоценить, поэтому необходимо уделять время для такого вида отдыха.
Финские бани: их особенности
Финская баня является родственницей русской бани - из-за этого ее популярность не теряется в наши дни. Но об усовершенствовании финских бань постоянно заботятся производители, которые делают парилки и удобными и сверхсовременными по дизайну. Главной отличительной особенностью финской парилки являются высокие температурные показатели, которые находятся в пределах 90-180 градусов. Свою немалую роль играет и низкая влажность (5-10 %), из-за которой финскую баню часто называют сухой.
Наличие сухого воздуха в парилке уменьшает теплопроводность и теплоемкость, вследствие чего температура подымается до высокой отметки. В результате банных процедур обхват теплом увеличивается в несколько раз, и организм менее утомляется по сравнению с русской баней. Но выдержать такие высокие температурные показатели может не каждый человек по состоянию здоровья, поэтому одного лишь желания попробовать в данном случае мало.
Отличается финская баня и расположением камней, которые выкладываются на поверхность печного агрегата и таким путем быстрее нагреваются, обмениваясь теплом с окружающим пространством. Финская парилка быстрее нагревается в сравнении с остальными, но она быстрее и остывает. В современных финских саунах все чаще используются электрические нагревательные печи, которые намного лучше контролировать, да и по технике безопасности они менее прихотливы.
Сухой жар, который создается в печи-каменке и является основным отличием. Причем, не столь важно, используется ли печь на дровах, на газу или электрическая. В финскую парную рекомендуют заходить после принятия душа. Тело должно прогреваться, расслабляться и потеть - для этих целей и создаются особые климатические условия. Заход в финскую парилку не длится долго: первый сеанс может состоять из 3-5 минут, а второй и последующий не должны превышать 10-15 минут. После выхода из парилки желательно принять холодный душ и охладительные напитки, чтобы восстановить баланс.
Семейный - 4 – местный номер сауны
25-10-2015 13:37
Сауна на Вильского, 10 - это современный и уютный комплекс для всех, кто желает отдохнуть в приятной обстановке. Предлагаемый спектр услуг сделает Ваш отдых незабываемым. Стильный дизайн помещений, доступные цены позволят провести время с удобствами.
Для семейного отдыха в нашей сауне предусмотрен 4-местный номер сауны. В комфортабельных комнатах все обустроено для Вашего удобства: мягкая мебель, телевизор, DVD, караоке. Любители петь могут воспользоваться нашим караоке без дополнительной оплаты. Репертуар разнообразный, поэтому каждый найдет то, что отвечает его вкусам, будь то классика, шансон или что-то другое. Такие условия наилучшим образом поспособствуют полноценному отдыху и досугу.
Возможность организовать доставку блюд из кафе и ресторанов Красноярска сделает общение приятным вдвойне. Если Вы предпочитаете собственную кухню, то можете принести еду и напитки с собой. Мы же позаботимся о предоставлении посуды для Вас бесплатно. Сторонники здоровой пищи могут сделать заказ службе доставки «Брокколи». Если Вы выбрали нашу сауну для празднования Дня рождения или проведения вечеринки, то сервировка стола для торжественного случая, красивые столовые приборы в любом количестве будут обеспечены с нашей стороны бесплатно.
Семейный - 4-местный номер сауны располагает двумя финскими парными - сухой и влажной. Это экологически чистые помещения, так как сделаны из материалов высокого качества, безопасных для здоровья человека. Уровень обустроенности парных отвечает требованиям самых взыскательных посетителей.
Бассейн площадью 12 м² с искусственным водопадом, где все стерильно и чисто, а температура воды достигает 24°С, взбодрит после парной. Современная фильтры и очистительная система бассейна сделает купание комфортным. В Вашем распоряжении обливное ведерко с ледяной водой. Стоимость пребывания в таком номере - 800 рублей в час.
Если, собираясь к нам, Вы забыли взять некоторые банные принадлежности, то по вполне доступной цене у нас можно купить полотенце, одноразовые тапочки, простыню и др.
Семейный - 4-местный номер сауны на Вильского, 10 обеспечит Вам здоровый комфортный отдых в уютных и удобных помещениях. Мы рады видеть своих гостей семь дней в неделю, чтобы подарить наслаждение для души и тела.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сауна на Вильского, 10 - это современный и уютный комплекс для всех, кто желает отдохнуть в приятной обстановке. Предлагаемый спектр услуг сделает Ваш отдых незабываемым. Стильный дизайн помещений, доступные цены позволят провести время с удобствами.
Для семейного отдыха в нашей сауне предусмотрен 4-местный номер сауны. В комфортабельных комнатах все обустроено для Вашего удобства: мягкая мебель, телевизор, DVD, караоке. Любители петь могут воспользоваться нашим караоке без дополнительной оплаты. Репертуар разнообразный, поэтому каждый найдет то, что отвечает его вкусам, будь то классика, шансон или что-то другое. Такие условия наилучшим образом поспособствуют полноценному отдыху и досугу.
Возможность организовать доставку блюд из кафе и ресторанов Красноярска сделает общение приятным вдвойне. Если Вы предпочитаете собственную кухню, то можете принести еду и напитки с собой. Мы же позаботимся о предоставлении посуды для Вас бесплатно. Сторонники здоровой пищи могут сделать заказ службе доставки «Брокколи». Если Вы выбрали нашу сауну для празднования Дня рождения или проведения вечеринки, то сервировка стола для торжественного случая, красивые столовые приборы в любом количестве будут обеспечены с нашей стороны бесплатно.
Семейный - 4-местный номер сауны располагает двумя финскими парными - сухой и влажной. Это экологически чистые помещения, так как сделаны из материалов высокого качества, безопасных для здоровья человека. Уровень обустроенности парных отвечает требованиям самых взыскательных посетителей.
Бассейн площадью 12 м² с искусственным водопадом, где все стерильно и чисто, а температура воды достигает 24°С, взбодрит после парной. Современная фильтры и очистительная система бассейна сделает купание комфортным. В Вашем распоряжении обливное ведерко с ледяной водой. Стоимость пребывания в таком номере - 800 рублей в час.
Если, собираясь к нам, Вы забыли взять некоторые банные принадлежности, то по вполне доступной цене у нас можно купить полотенце, одноразовые тапочки, простыню и др.
Семейный - 4-местный номер сауны на Вильского, 10 обеспечит Вам здоровый комфортный отдых в уютных и удобных помещениях. Мы рады видеть своих гостей семь дней в неделю, чтобы подарить наслаждение для души и тела.
Финская сауна-баня в Красноярске
04-10-2015 18:39
Каждая парилка по-своему оказывает благотворное влияние, но особого внимания заслуживает финская баня, которая за счет использования сухого пара быстро восстанавливает работу мышц, снимает напряжение и очищает организм от шлаков. Важность парилки нельзя переоценить, поэтому необходимо уделять время для такого вида отдыха.
Финские бани: их особенности
Финская баня является родственницей русской бани - из-за этого ее популярность не теряется в наши дни. Но об усовершенствовании финских бань постоянно заботятся производители, которые делают парилки и удобными и сверхсовременными по дизайну. Главной отличительной особенностью финской парилки являются высокие температурные показатели, которые находятся в пределах 90-180 градусов. Свою немалую роль играет и низкая влажность (5-10 %), из-за которой финскую баню часто называют сухой.
Наличие сухого воздуха в парилке уменьшает теплопроводность и теплоемкость, вследствие чего температура подымается до высокой отметки. В результате банных процедур обхват теплом увеличивается в несколько раз, и организм менее утомляется по сравнению с русской баней. Но выдержать такие высокие температурные показатели может не каждый человек по состоянию здоровья, поэтому одного лишь желания попробовать в данном случае мало.
Отличается финская баня и расположением камней, которые выкладываются на поверхность печного агрегата и таким путем быстрее нагреваются, обмениваясь теплом с окружающим пространством. Финская парилка быстрее нагревается в сравнении с остальными, но она быстрее и остывает. В современных финских саунах все чаще используются электрические нагревательные печи, которые намного лучше контролировать, да и по технике безопасности они менее прихотливы.
Сухой жар, который создается в печи-каменке и является основным отличием. Причем, не столь важно, используется ли печь на дровах, на газу или электрическая. В финскую парную рекомендуют заходить после принятия душа. Тело должно прогреваться, расслабляться и потеть - для этих целей и создаются особые климатические условия. Заход в финскую парилку не длится долго: первый сеанс может состоять из 3-5 минут, а второй и последующий не должны превышать 10-15 минут. После выхода из парилки желательно принять холодный душ и охладительные напитки, чтобы восстановить баланс.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Каждая парилка по-своему оказывает благотворное влияние, но особого внимания заслуживает финская баня, которая за счет использования сухого пара быстро восстанавливает работу мышц, снимает напряжение и очищает организм от шлаков. Важность парилки нельзя переоценить, поэтому необходимо уделять время для такого вида отдыха.
Финские бани: их особенности
Финская баня является родственницей русской бани - из-за этого ее популярность не теряется в наши дни. Но об усовершенствовании финских бань постоянно заботятся производители, которые делают парилки и удобными и сверхсовременными по дизайну. Главной отличительной особенностью финской парилки являются высокие температурные показатели, которые находятся в пределах 90-180 градусов. Свою немалую роль играет и низкая влажность (5-10 %), из-за которой финскую баню часто называют сухой.
Наличие сухого воздуха в парилке уменьшает теплопроводность и теплоемкость, вследствие чего температура подымается до высокой отметки. В результате банных процедур обхват теплом увеличивается в несколько раз, и организм менее утомляется по сравнению с русской баней. Но выдержать такие высокие температурные показатели может не каждый человек по состоянию здоровья, поэтому одного лишь желания попробовать в данном случае мало.
Отличается финская баня и расположением камней, которые выкладываются на поверхность печного агрегата и таким путем быстрее нагреваются, обмениваясь теплом с окружающим пространством. Финская парилка быстрее нагревается в сравнении с остальными, но она быстрее и остывает. В современных финских саунах все чаще используются электрические нагревательные печи, которые намного лучше контролировать, да и по технике безопасности они менее прихотливы.
Сухой жар, который создается в печи-каменке и является основным отличием. Причем, не столь важно, используется ли печь на дровах, на газу или электрическая. В финскую парную рекомендуют заходить после принятия душа. Тело должно прогреваться, расслабляться и потеть - для этих целей и создаются особые климатические условия. Заход в финскую парилку не длится долго: первый сеанс может состоять из 3-5 минут, а второй и последующий не должны превышать 10-15 минут. После выхода из парилки желательно принять холодный душ и охладительные напитки, чтобы восстановить баланс.
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ СВАДЕБНЫЙ НАРЯД. Крючок и Спицы
01-07-2015 09:36
liveinternet.ru/users/sama_...365967049/
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Исходное сообщение TVORYU
[показать]
СВАДЕБНОЕ ПЛАТЬЕ
Крючок и Спицы
Размер: 38/40
Достойное платье! Кто же этот творец?http://sauna124.ru/
Вам потребуется: 300 г пряжи Alize «Sal Abiye» (80 % акрила, 10 % полиэстера, 5 % пайеток, 5 % металлика; 410 м/100 г) белого цвета; 250 г пряжи Vita Cotton «Shiny» (95 % мерсеризованного хлопка, 5 % металлика; 250 м/50 г) белого цвета (5061); кружевное полотно около 50 см. х 150 см.; атласная ленточка; жемчужные бусины белого цвета; 1 застёжка-молния (длиной около 40 см.) прозрачного цвета; 4 декоративных цветка из ткани; крючки № 1, 6 и № 2; спицы № 2,5.
Акции и скидки нашей сауны
23-06-2015 04:18
1000dosok.ru/doski.php?kr=2...&n=3621174
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Прекрасно отдохнуть душой и телом в дружной компании или в кругу семьи можно сегодня в Красноярске, в Сауне на Вильского , причем, по вполне доступной цене. Стоимость отдыха будет зависеть от Акции и скидки нашей сауны на бесплатной доске объявлений 1000dosok.ru
Без заголовка
17-06-2015 05:29
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[533x400]Корни современного мальчишника врастают в земли Спарты. У спартанцев существовала традиция: жених и его товарищи устраивали шумную попойку в честь новобрачного. Как и в современности, целью сбора верных друзей было неудержимое желание повеселиться и попрощаться со свободной жизнью.
Сегодня, чтобы превратить мальчишник в яркое событие нужно продумать всё до мелочей. Как правило, организацией вечеринки занимается лучший друг жениха, либо дружка. Иногда в подробности предстоящего веселья посвящают и новобрачного, но чаще торжество становится для него сюрпризом.
Невеста и жены приглашенных друзей остаются в неведении о происходящем на мальчишнике, как до события, так и после. Устраивать прощание с холостяцкой жизнью желательно за несколько дней до свадьбы. В идеале – за неделю до законного брака. Такое расстояние между праздничными событиями позволит не только как следует отдохнуть, но и тщательно подготовится.
Место для проводов жениха в семейную жизнь выбирают в зависимости от увлечений новобрачного и его друзей. Любители охоты, вероятно, отправятся в лес. Футбольные фанаты предпочтут спорт-бар, а короли танцпола и женских сердец посетят клуб.
В теплое время года экономичным вариантом проведение вечеринки станет выезд на лоно природы. Это может быть как празднование у костра палаточного лагеря на берегу реки, так и гуляние на территории загородного дома закадычного друга. Главное, наличие хорошей компании и вкусного шашлычка.
Одним из оригинальных вариантов проведения мальчишника станет игра в пейнтбол. Важно выбрать место для организации «красочных» стрелялок, подготовить сценарий, по которому будет
бани и сауны красноярска
15-06-2015 05:02
sauna124.ru
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
На Руси не возникало вопроса, есть ли какой-то польза или вред от посещения бани. Баня являлась определенным ритуалом для каждого человека, считалось что в бани очищаешься от всего негатива и грязи, который мог «вылиться» в течении трудного дня. И ведь действительно, в бане расслабляешься настолько, что из нее выходишь просто
другим человеком.
На сегодняшний день посещение бани или сауны также остается актуальным. В настоящее время бани и сауны красноярска работают в полном режиме и принимают желающих, и если вы решили стать их гостем, то стоит для начала рассмотреть все преимущества и недостатки, а точнее узнать о некоторых предосторожностях.
Какая польза и какой вред?
Баня или финская сауна считаются одним из самых оздоровительных мест. Именно здесь повышается метаболизм и улучшается кровообращение, также восстанавливается питание элементов клеток, а это означает, что кровь начнет поступать туда, куда попадала с затруднением. Очень полезно в бане делать различные маски для кожи лица и тела, ведь именно в распаренном состоянии кожа наилучшим образом принимает необходимые питательные вещества из вне.
Правда несмотря на всю пользу бань и саун, стоит знать, как правильно там париться. Например, знали ли вы, что пользоваться веником в финской сауне, который привычен нам в русской бане, категорически нельзя. Сухой пар, который образуется в сауне, может привести к тому, что вы получите сильные ожоги кожи. При температуре в 75-100 градусов Цельсия влажность воздуха всего доходит до 35%.
Париться также необходимо правильно. Просидеть в парилке полчаса просто недопустимо. Париться необходимо с перерывами. Просидев там около 10-15 минут, необходимо выйти оттуда и принять душ, или же окунуться в бассейн. Не стоит засиживаться в парной, если вам стало плохо уже спустя пять минут после того, как вы туда зашли, вам ведь не нужны проблемы со здоровьем.
Если вы хотите отдохнуть в
Заказать сауну в Красноярске
07-06-2015 18:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тепловые процедуры являются одним из основных способов снять напряжение и позволить каждой клеточке тела расслабиться и вернуть себе нормальный тонус. Поэтому люди при возможности довольно часто посещают сауны и бани, в которых можно полноценно отдохнуть и на несколько часов забыть обо всех житейских трудностях. Подобные заведения функционируют в каждом городе. Для выбора наилучшего варианта нужно сделать поисковый запрос такого вида: сауны красноярск фото цены /uslugi-i-ceny-nashejj. Так можно будет получить полный перечень учреждений и ознакомиться с предлагаемыми услугами и стоимостным диапазоном. Заказ можно будет оформить прямо в режиме онлайн, просто заполнив заявку стандартного вида. Предоплату за бронь можно будет внести также при помощи электронных сервисов расчетов.
Бронировать себе сауну лучше заранее, так как количество желающих всегда больше, чем пропускная способность. Особенно это касается выходных и праздничных дней, когда у многих есть время и возможность отдохнуть. Некоторые заведения в такие дни повышают цену, так что выгоднее ходить по будням в рабочее время. Наиболее оптимальным будет вариант снимать сауну, если набрать полное количество людей, которое она может вместить. Тогда удельные затраты на человека снижаются, потому что оплата берется за комнату вне зависимости от числа посетителей.
В большинстве заведений кроме обычного отдыха предлагают также расслабляющий или лечебный массаж и другие процедуры. Они позволят телу лучше восстановиться, а тепловое воздействие закрепит этот эффект. После выхода из сауны человек будет чувствовать себя так, словно он заново родился. Это очень приятное ощущение, от которого поднимается настроение и все окружающие проблемы кажутся мелкими и незначительными.
Сауна Вильского, 10
23-04-2014 11:54
sauna124.ru
Из закаливающих процедур против лишнего веса чаще всего используют парную процедуру. Нижеследующие правила помогут вам правильно принимать общую парную процедуру.
Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна, но не следует ходить и натощак. Поешьте легко овощи, фрукты, легкую кашку.
• Лучше париться утром, т.е. после 9- 10 часов. Организм отдохнул во время сна, полон сил, и вы легко перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце. Знайте, парная - это своего рода тренировка, которая действительно может заменить физическую нагрузку.
• Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхнюю полку. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
• Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно более горячей воды. Посидите так 10- 15 минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.
• В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можно вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо - влага препятствует потоотделению - и заходите.
• Желательно надевать на голову какой- либо колпак для предохранения от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего ороговевшего слоя.
• Войдя в парную, 3- 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а лучше полежите. Когда вы лежите, жар воздействует на тело более равномерно, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность основательно их пропарить. Итак, поза в парной лежачая либо сидячая по турецки.
• Выйдя из парной, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно резко на 5- 10 секунд дать холодную воду или окунуться в бассейн. После этого отдохните, и направляйтесь домой. Если не желаете повторить парную процедуру.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Из закаливающих процедур против лишнего веса чаще всего используют парную процедуру. Нижеследующие правила помогут вам правильно принимать общую парную процедуру.
Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна, но не следует ходить и натощак. Поешьте легко овощи, фрукты, легкую кашку.
• Лучше париться утром, т.е. после 9- 10 часов. Организм отдохнул во время сна, полон сил, и вы легко перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце. Знайте, парная - это своего рода тренировка, которая действительно может заменить физическую нагрузку.
• Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхнюю полку. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
• Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно более горячей воды. Посидите так 10- 15 минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.
• В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можно вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо - влага препятствует потоотделению - и заходите.
• Желательно надевать на голову какой- либо колпак для предохранения от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего ороговевшего слоя.
• Войдя в парную, 3- 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а лучше полежите. Когда вы лежите, жар воздействует на тело более равномерно, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность основательно их пропарить. Итак, поза в парной лежачая либо сидячая по турецки.
• Выйдя из парной, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно резко на 5- 10 секунд дать холодную воду или окунуться в бассейн. После этого отдохните, и направляйтесь домой. Если не желаете повторить парную процедуру.