Это цитата сообщения budajabai Оригинальное сообщение
Растения, отпугивающие комаров.
Какие растения помогут туристам и грибникам отпугнуть комаров?
Опубликовано: 13 Апрель 2010 | Автор: tsu
Не секрет, что летом в лесу обилие не только грибов и ягод, но и комаров, которые доставляют туристам и грибникам много проблем. Естественно, что человек в лесу пытается как можно эффективнее организовать свою защиту от назойливых насекомых. Простейший вариант – закрыть все части тела. Накомарники, плотная одежда и перчатки помогают практически стопроцентно. Но находиться в них в жару – настоящее мучение. Существуют различные химические препараты, помогающие в борьбе с кровососущими насекомыми. Но ими нельзя покрывать всю кожу, да и вред они могут нанести не только комарам, а и тем, кто их применяет, особенно, если применение длительное.
В наших лесах и полях есть немало растений, которые могут значительно снизить атаки комаров, а также устранить зуд и жжение после уже нанесенных укусов.
Просто эти растения надо научиться находить и правильно использовать.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Отвары и настои растений и трав, применяемых для защиты сада
Отвары и настои растений и трав, применяемых для защиты сада
| Растения | Используемые части растения | Способ приготовления отваров и настоев | Применяется против вредителей и болезней |
| Бархатцы | Все растение, срезанное во время цветения | Сухие растения (полведра) заливают 10 л воды и настаивают двое суток, затем процеживают и добавляют 40 г мыла | Тлей |
| Дельфиниум | Все растение, семена, корни, выкопанные осенью | Размельчают 100 г корней, или 1 кг сухих листьев или 240 г семян и настаивают в течение 1-2 суток Настой при длительном хранении теряет эффективность | Гусениц, моли, боярышницы, личинок пилильщиков |
| Картофель | Зеленая, не пораженная болезнями ботва | Зеленую (измельченную) массу (1,2 кг) или сухую ботву (0,6-0,8 кг) настаивают 3-4 ч в 10 л воды. Опрыскивают свежеприготовленным настоем в вечернее время. | Тлей, клещей |
| Ноготки | Семена | Семена (400 г) измельчают, заливают водой (2 л), настаивают в течение 5 суток в темном месте, процеживают и доливают воду (до 4 л) | То же |
| Лук репчатый | Сухая чещуя,свежие луковицы | Сухую чешую (200 г) или мелкоизмельченные луковицы (100 г) настаивают в течение суток в 10 л воды. Опрыскивание проводят 3 раза, через каждые 5 дней | Тлей, клещей, цикадки |
| Одуванчик обыкновенный | Зеленые листья, корневища | Измельченные корни (200-300 г) или листья (400 г) заливают 10 л теплой воды, настаивают 2-3 ч, процеживают и сразу применяют. Заготовленные корни хорошо сохраняются в подвале, песке. | Тлей, клещей. |
| Пижма | то же | Сырую измельченную (2,5 кг) или сухую (700-800 г) массу настаивают сутки в 10 л воды, кипятят 30 мин, процеживают. Перед опрыскиванием разбавляют водой (1:1). Высушенные стебли, листья, цветки, семена размалывают в |
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Детский игровой комплекс своими руками
| Детский игровой комплекс своими руками | |
 Еще с прошлого сезона было решено соорудить на даче детскую горку. Но не просто горку, а с позволения сказать, мега-крутой игровой комплекс. Задача стоит до конца этого сезона построить Даньке максимально интересную и насыщенную развлекательную локацию, которая бы вызывала у него интерес еще лет 5-8. |
|
| Подробнее » |
| Горка-домик своими руками | |
 [123x]Здравствуйте!!! Нашла я Ваш сайт случайно! Искала как сделать лебедя из покрышки! Наткнулась на статью "Детская площадка на даче. Воплощенный проект. Г. Черкассы"! Вот с этого всё и понеслось... У нас большой дачный участок (28 соток), большая поляна и 10 сосен!!!!!!! |
|
| Подробнее » |
| Детский городок своими руками | |
| [123x]В этой статье я попытаюсь поэтапно расписать, как я строил на даче детский городок. Идея пришла давно, а вот желание сделать пришло только после прочтения статьи "Детская площадка на даче. Воплощенный проект (Черкассы, Украина)". |
|
| Подробнее » |
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Чередование грядок
До наступления дачного сезона самое время определиться, какие культуры и в каком месте высаживать на приусадебном участке. Ведь грамотная планировка грядок поможет защитить растения от болезней и вредителей и в несколько раз повысить урожайность.
1. Некоторые овощи со временем истощают почву, а другие, наоборот, улучшают ее структуру и обогащают. Чтобы земля не уставала, в первый год нужно высаживать требовательные культуры, следом – менее требовательные и только после этого – культуры, улучшающие почву.
2. Самые требовательные культуры (огурцы, кабачки, сельдерей, капусту, картофель, томаты, тыкву, лук и перец) необходимо каждый год высаживать в разных местах. Репа, редис, свекла, петрушка и морковь не слишком требовательны. Поэтому их можно выращивать на одном и том же месте в течение двух сезонов. Обязательно найди место для гороха, бобов, фасоли и кочанного салата. Эти культуры совсем неприхотливы, но при этом отлично обогащают и улучшают состояние почвы.
3. Благодаря правильному чередованию овощных культур можно эффективно бороться с сорняками. Например, капуста, картофель, кабачки и другие растения с быстро растущей листвой отлично подавляют сорняки. Те же растения, которые медленно развивают небольшую розетку листьев, например морковь и свекла, наоборот, способствуют появлению сорняков. Поэтому старайся ежегодно чередовать эти группы растений. Заметишь, что сорняков станет гораздо меньше.
4. Ежегодно чередуй культуры с глубоко и мелко расположенными корнями. В этом случае они смогут добыть себе необходимые минеральные вещества из самых глубин почвы.
5. Не рекомендуется высаживать культуры одного семейства каждый год. В противном случае им будет не хватать необходимых для хорошего урожая минеральных веществ. Например, томатам, расположившимся на одной и той же грядке, будет не хватать фосфора. Не стоит после томатов сажать и капусту, которая также нуждается в этом элементе.
6. Грядки с репчатым луком и морковью лучше размещать рядом друг с другом. В этом случае они смогут защитить себя от вредителей. Дело в том, что главный враг лука – луковая мушка не переносит запаха моркови, а морковная мушка не может размножаться, если рядом растет лук.
7. Ни в коем случае нельзя сажать культуры, требующие ранней посадки, на место тех культур, которые убирались поздно. Например, петрушка, морковь и капуста могут находиться в земле до первых морозов. За зиму почва просто не успеет восстановиться.
Серия сообщений "Сад,огород,дача.Цветы":сад,огород,цветы,дачаЧасть 1 - Какую культуру и после какой не следует сажать на следующий год на том же месте
Часть 2 - Метод выращивания роз зеленого и желтого цвета
...
Часть 32 - Выращивания роз зеленого и желтого цвета
Часть 33 - Как выращивать клубнику – пирамида из саженцев клубники
Часть 34 - Чередование грядок
Часть 35 - Цветочный горшок - картина
Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Всё для тех, кто хочет иметь красивую усадьбу или дачу.
Выбор материала
Сад и огород
Озеленение
Проекты
Орошение участка
Водоемы
Сооружения
Украшения
Много ( ну очень нужных!) ссылок.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Держу в руках я ананас, и запах плода мне приятен... и думаю: "Как жаль, приятель, расти не можешь здесь у нас".
[200x323]
Как вырастить ананас из купленного в магазине плода за 4 шага.
Отзвучали новогодние поздравления президентов, отгремели петарды и фейерверки. Выпито шампанское, съедены ананасы и салаты оливье. Пытливый мозг пытается найти занятие оч.умелым ручкам. Взгляд задерживается на пучке листьев от ананаса. Давняя мечта вырастить у себя дома ананас может осуществиться, тем более с использованием бросового материала для посадки.
Как приятно насладиться вкусной мякотью, а после посадив макушку в горшок, любоваться экзотическим растением у себя на подоконнике не один год. Как говорится, пригодятся и вершки и корешки. Вырастить ананас на удивление просто. Лучше начинать это делать в теплое время года, тогда укоренение будет стопроцентным.
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
На огороде
http://www.vestnik-cvetovoda.ru/plant_growing/vegetable_garden/
|
[показать]Удобрение из сорняков: как приготовить жидкую подкормку
Это удобрение - находка для садовода. Из ничего (сорняков!) можно приготовить прекрасное органическое удобрение, равноценное по составу навозу. Нужно всего три компонента: вода, трава и немного любого азотного удобрения для усиления брожения. Самое привлекательное для нас – что всего одна бочка в 200 литров за лето производит огромные количества удобрения… подробнее
|
|
[показать]Борьба с вредителями на рассаде
Борьба с вредителями рассады выходит на первый план в эти дни - когда мы в основном уже все посадили и посеяли. При выращивании рассады защита её от вредителей необходима, потому что только что посаженная рассада ещё не вырабатывает защитных веществ. Почвовед-эколог Павел ТРАННУА рассказывается о безвредных методах борьбы с вредителями - травяных настоях... подробнее
|
|
[показать]Навоз как эффективное удобрение: под какие растения вносить, как и когда
Для всех ли растений хорош навоз в качестве удобрения? Или есть такие, кому он вреден? Как правильно приготовить и когда лучше вносить это удобрение? Эти и другие «секреты урожайной грядки» открывает для нас почвовед-эколог Павел ТРАННУА. подробнее
|
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Качели своими руками
| Покатаемся на «Лошадке» | |
 Нет ничего лучше, чем рассекать воздух на стремительных качелях. Но самому смастерить качели — тоже немалое удовольствие. Все, что вам понадобится, — это несколько обрезков досок, веревка и место, куда можно подвесить качели. Кроме того, на все труды уйдет лишь несколько часов. |
|
| Подробнее » |
| Поехали… на качелях!!! | |
| [123x]Качели — известная забава. Два врытых в землю столба с перекладиной, две тяги и сиденье. Вверх-вниз и снова вверх... Сегодня появляется немало остроумных изобретений, посвященных этому популярному детскому аттракциону. А вот совсем неожиданное решение — качелеход, в котором качели используются в качестве двигателя для небольшого транспортного устройства. Предлагаем сделать его и испытать. |
|
| Подробнее » |
| Веселая карусель | |
 Сегодня предлагаем вам построить на детской площадке близ своего дома праздничную карусель. Конструкция ее выполнена из металлических труб, деревянных досок и фанеры. Необычный вид карусели придают чайные чашки. |
|
| Подробнее » |
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Гамак для дачи своими руками.
| Гамак для дачи своими руками | |
 Гамак - это средство снятия усталости, стрессов, психологических нагрузок. На нем всегда наступает глубокий и спокойной сон. На нем приятно просто полежать и помечтать. И никаких особых навыков для изготовления гамака не требуется. Потрудиться, правда, придется, но зато удовольствия - на все лето! |
|
| Подробнее » |
| Плетение гамака. Как сделать гамак своими руками. | |
| [123x]Гамак на даче необходим.Приятно прилечь в него с любимой книжкой в руках. В статье описано, как сделать гамак своими руками. |
|
| Подробнее » |
| Круглый гамак-люлька своими руками. | |
 Превращаем обруч в удобный гамак:
1. Разрежьте джинсовую ткань на 2 квадрата 150х150 см. На каждом квадрате очертите карандашом 2 круга: диаметром 130 см и на 4 см ближе к центру круга...
|
|
| Подробнее » |
Это цитата сообщения Anetta-an Оригинальное сообщение
Как у меня прорастают семена.
Как Вы уже знаете моя стройка уже закачивается и у меня появилось немного свободного времени, а это минут 20 в день, поверьте мне иногда даже этого хватает, чтобы побегать по своим любимым занятиям, вот именно побегать, т.к. малышка спит очень чутко и я очень боюсь ее оставлять одну, потому что уже пытается падать и из коляски и из кроватки...
Ну вот...Как всегда отошла от главной темы, хочу поделиться с Вами своим методом проращавания семян. В данном случае цветов. Покупая цветы в пачках, мне много раз попадались пакетики в которых цветы не прорастают, как бы я ими не занималась. И вот в одном из журналов я нашла замечательный совет, которым пользуюсь уже третий год и он меня еще ни разу не подвел.
Значит так, купили Вы семена и боитесь что они могут не прорости, чтобы результат вас порадовал надо взять салфетку или же как я туалетную бумагу сложенную в три слоя, положить на тарелочку и обильно смочить водой, так чтобы вода не просто вся впиталась, а немного оставалась на бумаге.
Затем высыпаем в тарелочку наши семена, закрываем пленкой, можно пакетом, так и оставляем на несколько дней, при этом на второй день пленку можно убрать. Семена проклюнуться, и корешками пойдут в бумагу, а когда вы соберетесь пересаживать их в подготовленную емкость, просто аккуратно потяните за стебелек и корешок вылезет из бумаги, все смело можно сажать.
Главное чтобы в тарелочке бумага всегда была влажная, я прямо с крана поливала.
Еще один маленький совет. Например у меня петунья никогда не растет если я ее сею сразу в грунт, поэтому я пользуюсь этим методом, но ведь семена очень маленькие, и когда они прорастут, просто невозможно их сажать, я пользовалась пинцетом, сажала, но они бедные ломались, не все выживали. Теперь я делаю так: когда прорастут семена, я просто отрываю кусочки бумаги вместе с семенами, раскладываю в клумбе и сверху присыпаю просеянной смесью из : золы, земли и песка, можно просто перегноем, главное чтобы была смесь легкая, чтобы проросшие цветки не погнулись.
Возможно вы думаете это трудно? Нисколько!
На этом фото уже проросшие семена: верхняя тарелочка - это разновидность георгин "Веселые ребята", мелкие это петунья, и астра. Сегодня я их уже посадила в клумбы и в вазоны. Да, кстати многие семена бывает не всходят, особенно астры.
Вчера покупала семена, рассказывала продавщице (она моя дальняя родственница), а прохожие услышав останавливались и переспрашивали, почти всем понравился моя совет, вот минут 30 я болтала, пока не вспомнила, что малышка то дома ждет меня. Ну думаю, а вдруг и Вам мои милые читательницы пригодится мой совет.
Это цитата сообщения Анетол Оригинальное сообщение
От всех болезней огурцов
Конечно, с этим рецептом я уже намного опоздала, но все равно, советую применить. Еще не так поздно!
После появления всходов в фазе 3-4 листочков огурцы
нужно обработать следующим составом:
в ведро воды добавить 30 капель йода,
20 г хозяйственного мыла и ЛИТР МОЛОКА.
Опрыскивание таким составом можно проводить примерно через каждые 10 дней: 14 июня, 26 июня, 7 июля, 19 июня, 1, 11, 25 августа и 7 сентября. Предохраняет от всей заболеваний!
Мои в этом году посажены позже, чем хотелось бы. Для того, чтобы вырастить действительно ранние огурцы (да и другие культуры), мне надо брать отпуск в мае и делать все самой. Иначе в конце июня растения выглядят всего лишь вот так:
Надеюсь на хорошие благоприятные погодные условия и уже начинаю отсчитывать дни до урожая!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
вкуснейшие Маринованные шампиньоны - и так просто, и под мясо, а уж под водочку....
Маринованные шампиньоны – очень легкая в приготовлении, вкуснейшая закуска на все случаи жизни. Правда, в магазинах баночки с симпатичными грибочками стоят дороговато. Что удивительно: процесс приготовления маринованных шампиньонов до смешного прост.
[700x525]
Один раз попробуйте замариновать шампиньоны - и, я уверена, этот рецепт станет вашей палочкой-выручалочкой!
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Для самых маленьких: АРИФМЕТИКА (в формате .jpg)
[307x375]Читать далее
Дорогие друзья! Решила выложить книженцию полностью, пришлось повозиться, но думаю, оно того стоит. У нас что, все гуманитарии? Азбука Деда Мороза прямо на расхват. Давайте ка осваивать математику, арифметику с детишками. Следующая будет геометрия. Всем успехов!Сказать "СПАСИБО"
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Молитва Оптинских старцев
Многие знают эту молитву, в которой заключена глубокая мудрость.
Молитва обладает огромной силой, очищает сознание, дает смирение, понимание и спокойствие.
Молитва Оптинских старцев
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.
Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.
Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля.
Во всех моих словах и делах руководи моими мыслями и чувствами.
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Из любимых моделей: жилет-реглан с шишечками (спицы)
Размер: обхват груди 86 см., длина 41,5 см. (необходимо учитывать, что трикотажные вещи растягиваются). Материалы: 300 г. пряжи. Спицы 3,25 мм. и 4,25 мм. Крючок 3 мм. 5 пуговиц 2,1 мм.
Спинка
На спицы 3,25 мм. набрать 90 п. и вязать 8 рядов изнаночной гладью.
Далее перейти на спицы 4,25 мм. и вязать узор, при этом количество петель увеличить до 102 петель = 11 п. — узор зигзаг + 80 п. — основной узор + 11 п. — узор зигзаг. Примерная ширина 42 см.
Связав 74 ряда (24,5 см.) оформить пройму рукава, убавив с двух сторон: 1 ряд — 6 петель; 3, 5 ряд — 3 петли; 7 ряд — 2 петли = -14 петель. 8 ряд = 74 петли (28 см.) и оставить на спице.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Оцените свои ошибки при вязании филейной сетки
http://klubo4ek.com/vyazanie_uzorov/otsenite-svoi-oshibki-pri-vyazanii-fileynoy-setki
Приступая к апробации нового узора с малознакомыми для вас элементами, вы в процессе работы будете совершать ошибки в результате непонимания или невнимательного изучения графических схем. Не спешите распускать рабочие образцы — присмотритесь, возможно полотно, провязанное с ошибкой не менее интересно по рисунку чем то, что было предложено вам тем или иным изданием. На фото внизу наглядное тому подтверждение.
В узоре «перекладина» между ст.н. набраны не 5, а 3 в.п. Как результат, столбики наклонились, потянули за собой цепочки «ласетки». а те в свою очередь подтянули цепочку «перекладины». Образовался новый сетчатый узор, не уступающий по кpacоте оригиналу.
ЧЕМ БОЛЬШИМ АРСЕНАЛОМ ПРИЕМОВ ВЫ ВЛАДЕЕТЕ, ТЕМ БОЛЬШИМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ТВОРИТЬ ОБЛАДАЕТЕ!
Далеко не всякая филейная сетка имеет ячейки квадратной формы!
Это замечание имеет существенное значение только в тек случаях, если на филе вывязывают узоры (подобно вышивке крестом), пропорции частей которых очень важны.
Запомните! Для получения ячеек квадратной формы: ст.1Н. должны соответствовать 2-м вп.; ст2н. должны соответствовать 3-м вп.
Образцы 2—7 вывязаны ст.1Н., образец 1 — ст. с 2-мя накидами.
Вариант 3 — на филейной сетке (1 ст.н., 1вп. 1ст.н.) контуры листочка очерчены плотными ячейками, а поверхность листочка оставлена ажурной. Однообразие сетки внутри листа и на окружающем его фоне делает узор малоинтересным.
Варианты 4, 8 — заполнение полотна листа плотно расположенними cт.н. выполняется на основании формулы филе (1 ст.н., 1вп. 1ст.н.). Это означает, что между 2-мя ст.н. вместо 1-й вп. провязывается 1 ст.н. Прожилки очерчены пустыми ячейками.
Вариант 5 — на филейной сетке (1 ст.н., 1вп. 1ст.н.) провязал плотный листочек путем заполнения пустых ячеек 1-м ст.н, провязанным с захватом двух полупетель ст.н. пред. ряда. Для более четкого изображения листа по его контуру ячейки выполнены большего размера (несколько ячеек объединены).
Вариант 6 — ячейки филе заполнены группой из 2-х ст.н, провязанных с общей вершиной. Из-за того, что филейная сетка провязана по формуле 1 ст.н., 1вп. 1ст.н. плотные участки узора выглядят выпуклыми.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Пуловер спицами с ажурной кокеткой крючком
http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/489712_Dzhemper.html
[показать]Вам потребуется:
200г пряжи бежевого цвета (100% австралийская шерсть, 1000 м х 100 г);
спицы № 2,
крючок № 1,25.
Начните работу с выполнения кружевной кокетки. Нанесите на выкройку эскиз композиции. Свяжите тесьму по схеме 23 и выложите ее по периметру кокетки, одновременно формируя контуры овальных элементов. Зафиксируйте положение наметкой. Помните, что рабочая сторона изделия является его изнанкой! Для заполнения центральных элементов свяжите мотивы по схеме 23 а, приметайте к выкройке и соедините петельными бридами (нити натяжения, обметанные петельным швом) с тесьмой. Остальные пространства между шнурами-контурами овальных элементов заполните «косой сеткой». Затем выполните цветы в технике шнуркового кружева (сх. 23 б).
Для чего свяжите шнур «гусеничка», выложите им контуры лепестков, приметайте к выкройке. С внутреннего края каждого лепестка над его основанием проложите две нити (перемычку). Между перемычкой и контуром лепестка - шнуром - создаем «веер» из нитей, проводя поочередно иголку то под перемычку, то в петлю шнура. Интервал между петлями шнура определите самостоятельно. Далее обвейте нити штопальным швом.
Дополните композицию цветками и бутонами, связанными по схемам 23 в-е.
Соедините (сшейте) соприкасающиеся мотивы, промежутки заполните петельными бридами. Отпарьте полотно и удалите наметку.
Далее свяжите спицами образцы (ниткой в 2 сложения) резинкой 2x2и чулочной гладью, определите плотность вязки.
Внимание! Расчет убавок для вытачек, регланных линий и выреза горловины делайте исходя из вашей плотности вязания, толщины и фактуры используемой пряжи, а так же размеров индивидуальной выкройки. Чтобы размер готового изделия соответствовал задуманному, регулярно прикладывайте полотно к выкройке. Для переда наберите на спицы необходимое число петель и вяжите 5 см резинкой 2x2. Продолжите работу чулочной гладью, делая убавки, а затем прибавки для вертикальных вытачек. Через 38 см от наборного края начните формирование регланных скосов.
Дойдя до кружевной вставки, разделите полотно на две части и вяжите их раздельно, делая убавки (а затем прибавки) для формирования контура выреза для кокетки. Спинку выполните аналогично.
Рукава начните вязать резинкой 2x2, продолжите работу чулочной гладью, одновременно выполнив прибавки на расширение полотна до 30 см. На высоте 19,5 см от резинки начните формирование регланных скосов. Закончите вязание рукава, формируя контур выреза для кружевной кокетки в соответствие с выкройкой. По верхнему краю манжеты пришейте тесьму.
Готовые детали полочек, спинки и рукавов отпарьте и соедините между собой по боковым швам и вдоль регланных линий. Сшейте иголкой нижнюю часть с кружевной кокеткой. Наш джемпер готов.
Это цитата сообщения illusion2002 Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю. Попробуйте - не пожалеете.
Занятие ведет научный руководитель центра Лечебно-Оздоровительном Центре Бубновского - кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г.Ростов-на-Дону
А.Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры
Фильм "Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю.". По-моему, даны все нужные упражнения , чтобы как следует проработать все мышцы шейного отдела. Ничего читать не надо - сиди, смотри, делай, как показывают. Шишонин объясняет в начале - из-за стрессов и нервного напряжения рефлекторно спазмируются мышцы ны шее, сосуды пережимаются и как раз отсюда берутся все эти мерзкие ВСДшные симптомы.
От себя могу добавить. Делала эту гимнастику целую неделю и реально заметила облегчение в области шеи.
Действительно действует. Могу сказать как опытный вегетатик. Только конечно нужно очень аккуратно.
А вот здесь еще много интересного о здоровье.
Всем здоровья!!!
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Цветы из овощей и фруктов: как сделать розу из фруктовых или овощных очисток (кожуры)
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
ер класс с пошаговыми фото в виде павлина,