[448x300]Фейсбилдинг: «строим» лицо
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Пророки и пророчества
 |
Код для Майла можно взять здесь
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Онлайн путешествие - просто нажмите на картинку )
дождитесь загрузки и ... управляйте мышкой ) Не забудьте включить звук )
АВСТРАЛИЯ Сидней
[500x175] Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Рыба "пальчики оближешь"!!!
Я просто обожаю это блюдо, готовится оно очень быстро и просто, не нужно часами стоять у плиты и особенно оно актуально когда гости на пороге, а вы их совсем не ждали. Да и просто название говорит само за себя)))
Ингредиенты:
- 4 филе рыбы белых сортов
- 1 банка томатов в собственном соку
- 1 морковь
- 1 луковица
- зелень
- чеснок
- масло для обжарки
Это цитата сообщения Krivoruchko_Margarita Оригинальное сообщение
Курица в кефире - Продуктов минимум, а вкус - ну просто изумительный!
Ингредиенты:
- 1 курица
- 0,5-0,75 л кефира
- соль, приправы для курицы
Приготовление:
Курицу промыть, разрубить на порционные куски. Затем посыпать солью и щедро приправкой для курицы.
Кусочки курицы переложить в емкость для маринования и залить кефиром, чтобы он полностью покрыл курочку. Оставить мариноваться минимум на 2 часа.
Затем переместить курочку в огнеупорную форму вместе с маринадом и запечь при 180*С около часа до румяной корочки.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт с лимонно-клубничным муссом - это соблазн, вкуснейший соблазн!
Что сказать о вкусе? Очень нежное суфле - кислинка лимона и клубничный аромат - удачное сочетание.
И дополнительное украшение не просится... вот эта "зебристость" сама по себе достаточно эффектно смотрится...
[640x480]
это что-то! И не сладко и не кисло, а очень свежо и ароматно!Это цитата сообщения Сотис Оригинальное сообщение
Украина ВНИМАНИЕ!!! Просьба распространять видеоролик!
Украина ВНИМАНИЕ!!! Просьба распространять видеоролик!
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ТЕСТО ИЗ ТВОРОГА - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
|
Это цитата сообщения Ирина-картина Оригинальное сообщение
ЛУГАНСК ГОТОВ ДАТЬ ОТПОР
Дорогие мои друзья и ПЧ!!!
Жители ВОСТОКА , земляки!!!
Все неравнодушные к судьбе Украины!!!
Вчера по ряду телеканалов прошла информация ,
что в Луганске идут массовые протесты против власти!!!
БРЕХНЯ!!!!!!!!!!!!
ВЫ СЛЫШИТЕ ЭТО НАГЛАЯ ЦИНИЧНАЯ ЛОЖЬ!!!
НЕ ПОНИМАЮ ПОЧЕМУ НЕ ПРИВЛЕКУТ ТЕЛЕЖУРНАЛИСТОВ ЗА КЛЕВЕТУ!!!
ЛУГАНСК ГОТОВ ДАТЬ ОТПОР ВСЕМ КТО
СУНИТСЯ СЕЙЧАС К НАМ -
ВСЕМ ЭТИМ БЕНДЕРОВЦАМ, РАДИКАЛЬНЫМ ОТМОРОЗКАМ...
НЕЛЮДЯМ!!!
КОРИЧНЕВОЙ ЧУМЫ В ЛУГАНСКЕ НЕ БУДЕТ!!!
НАДЕЮСЬ, ЧТО И НА ВОСТОКЕ ЕЁ НЕ БУДЕТ!!!
И НА УКРАИНЕ!!!
В Луганской ОГА ждут штурма.
В здании ОГА - "Беркут", щиты, огнетушители и пожарные рукава.
А под зданием - шеренгой стоят донские казаки.
Напомним, сегодня, 27 января, на внеочередной сессии Луганского областного совета, депутаты рассматривают обращение к жителям области с призывом объединиться, чтобы дать отпор провокаторам.
Фото Алексея
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Чернослив в шоколаде. Пошаговый рецепт с фото
Кто из нас не пробовал шоколадные конфеты, которые становятся украшением любого торжества. Но так порой хочется сделать себе праздник, не календарный, а просто так, для поднятия настроения. Чернослив в шоколаде, будет как нельзя, кстати, приготовить его очень просто, воспользуйтесь пошаговым рецептом с фото
Этап 1.
Для создания себе праздника и веселого настроения, нам всего лишь понадобится:
- чернослив
- миндаль
- темный (горький) шоколад
http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%9A...426.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0.
YouTube
Здесь можно найти большое количество видеороликов на компьютерную тематику снятых и выложеных пользователями
Занимательный сервис - \"Покажите мне улицу\".
http://showmystreet.com/
Show my street. Занимательный сервис - \"Покажите мне улицу\". Поисковик улицы по введённому адресу. Вам достаточно ввести в поисковую строку нужный адрес (страну, область, край, город и название улицы) и перед вами откроется 3D фото панорама искомого места. Причём на территории России в поисковую строку можно вводить адрес на русском языке! Если в базе данных 3D фото панорамы нужной местности не находится, то поисковик выдаст вам подробный спутниковый снимок этого места. Очень удобный сервис, если вам предстоит поездка в незнакомый город...
http://showmystreet.com/
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Респект украинскому "Беркуту"
|
«Безпека народу — найвищий Закон»
Нет-нет, да и нарушаю табу - пишу на политические темы.
26.01.14г. © Copyright: Surge Blavat, 2014
Свидетельство о публикации №214012600547
|
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для глаз и бровей в течение дня
Этот комплекс упражнений можно применять и при утомлении глаз, для снятия усталости в рабочем процессе.
Исходное положение во всех этих упражнениях — сидя за столом.
Упражнение 1. Плотно сожмите веки и сосчитайте до 10, широко откройте глаза и тоже сосчитайте до 10, не морща лоб. Не поворачивая головы, как бы следите глазами за медленно качающимся маятником, считая до 20. Затем закройте глаза и, сосчитав до 3, начинайте упражнение сначала. Делайте медленные круговые движения глазами, будто следите за большим колесом, вращающимся 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую. Держа голову прямо и неподвижно, считая до 6, поднимите глаза до отказа вверх (лоб не морщить), а затем на такое же время опустите вниз и закройте глаза. Быстро, считая до 10, моргайте на каждый счет, затем посидите с закрытыми глазами, считая до 6. Каждое движение из этого комплекса повторите 3-4 раза.
Упражнение 2. Упритесь локтями в стол, пальцы обеих рук у наружных углов глаз перпендикулярно морщинкам. Зафиксируйте кожу, не сдвигая ее. Затем медленно, как бы преодолевая сопротивление с усилием, закрывайте глаза. Закрыв, удержите состояние напряжения мышц в течение 2-3 с. С усилием откройте глаза. Расслабьте мышцы. Повторите 4-6 раз.
Упражнение 3. Пальцы обеих рук положите на сомкнутые веки так, чтобы указательные пальцы удерживали наружные углы глаз, безымянные пальцы – внутренние углы глаз, а средние – середину бровей. Не отрывая пальцев, старайтесь прищурить закрытые глаза. Повторите 4 раза..
Упражнение 4. Поднимите брови как можно выше и сосчитайте до 5 (это упражнение укрепляет веки).
Упражнение 5. Указательными пальцами нажмите на внутренние уголки глаз. Это упражнение сглаживает «мешки» под глазами.
Это цитата сообщения Dianta Оригинальное сообщение
Домашняя пицца.
"Маленькая пицца"
Очень простой и вкусный рецепт пиццы.Начинку можно сделать на своё усмотрение.
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С ФАРШЕМ
