Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Предсказание будущего. Пророк из СССР Иван Ефремов.





Читать далее...

[700x361]
Повышенное артериальное давление — проблема, знакомая большинству современных людей. Причин тому множество: недосыпание, курение, алкоголь, стресс, соленая еда, лишний вес.

Чтобы нормализовать давление, нужно изменить свой рацион питания и задуматься о здоровом образе жизни. Но и это не всегда помогает… А шансы приобрести гипертонию с возрастом только увеличиваются.

ДАЛЕЕ:
http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43609626543/Kak-sn...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Про кнопку "Нравится"


Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "* Для ЛиРу":

Часть 1 - ЧТО ЗА "СИМПОЧКИ"???
Часть 2 - КАК НА ЛиРу СМЕНИТЬ email?
...
Часть 16 - Можно ли защититься от анонимов на ЛиРу?
Часть 17 - Как уменьшить вес картинки для фона в дневник?
Часть 18 - Про кнопку "Нравится"
Часть 19 - Флеш-приветствие в дневник с уроком - Как сменить эпиграф в дневнике
Часть 20 - КОД РАЗРЕЗНОЙ ФОТОШОПНОЙ РАМКИ ДЛЯ Ли.Ру.
...
Часть 23 - Как избавиться от неприятных гостей?
Часть 24 - Как переносить посты с Мейла на ЛиРу.
Часть 25 - Как легко перенести пост с Мейла на ЛиРу

Это цитата сообщения Джек_Северянин Оригинальное сообщение

Современная армия России

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!

О системе Амосова

[показать]Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. В возрасте 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья, именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.

Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке». Свой комплекс Амосов рекомендовал сочетать с ежедневной пробежкой: либо 2 км за 12 минут, либо бег трусцой, но с максимальным ускорением на последних 100 м. Ускорение необходимо для увеличения частоты сердечных сокращений до 130 уд/сек, меньший показатель не принесет пользы от тренировки.

Читать далее...

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Видеоуроки для новичков ЛиРу



Читать далее...

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Быстрые пирожки на кефире - готовятся моментально!

[показать]

Для теста:
стакан кефира
примерно 4 стакана муки
2 яйца
2 ст.л. растительного масла
1 ч.л. соды
2 ч.л сахара
1 ч.л. соли

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах…

Особая точка на пальце, которую используют в военной медицине. Если вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку и держите долго…

[показать]

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Генераторы красивых шрифтов по алфавиту (очень много)

Читать далее...

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Как приготовить вкусный плов из перловки!

далее

Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение

Сажусь за комп, включаю FM радио и вперед - по просторам инета

[показать]

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

ТВ архив - смотреть телепередачи онлайн

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Простой домашний способ избавления от приступов кашля

Может, погода такая, что многие жалуются на длительный кашель...

[480x529]

Есть простой домашний способ избавления от приступов кашля - чесночная ингаляция.

* В небольшую кастрюлю влить стакан воды и поставить на огонь.
* Когда вода закипит, всыпать в нее 6 зубчиков чеснока, предварительно мелко нарезанных, и тут же убавить огонь.

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Убираем жир с низа живота

[499x438]

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Специи в кофе и их польза

[250x275]Специи в кофе и их польза

Имбирь обладает разогревающим эффектом, стимулирует нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, оказывает успокаивающее действие, помогает снять спазмы и боли. Добавлять его нужно совсем немножко в виде кусочка свежего корня или щепотки порошка.

Кардамон имеет охлаждающее действие и специфический привкус. Благоприятно влияет на работу таких органов, как селезенка и желудок, а также обладает успокаивающим эффектом. Его нужно добавлять целыми коробочками, не раздавливая их.

Гвоздика способствует снижению кровяного давления, обладает болеутоляющими свойствами и стимулирует кровообращение. Является природным антисептиком. Аромат эфирных масел специи делаю кофе особенным. Добавлять нужно по 1 головке гвоздики в чашку.

Мускатный орех обладает тонизирующими, иммуномодулирующими и стимулирующими свойствами. Имеет своеобразный аромат и жгучий вкус. Рекомендуется посыпать его сверху пены или добавленных сливок.

Корица способствует очищению крови, оказывает противовоспалительное действие на весь организм и усиливает кровообращение. В кофе кладут одну целую палочку корицы или щепотку специи в виде порошка.

Перец является природным антисептиком, стимулирует работу желудка, выводит токсины, очищает организм. Добавлять нужно по 1 или 2 горошины в готовый кофе. Напитку нужно дать настояться.

Тмин благоприятно влияет на весь организм в целом и оказывает лечебные свойства при расстройствах пищеварения. Добавляют в кофе маленькую щепотку специи.

Черный перец добавит напитку остроты. Он обладает разогревающим эффектом, очищает систему пищеварения, способствует улучшению работы желудка, ускоряет обмен веществ и выводит токсины из организма. В кофе следует добавить 1 или 2 горошины и дать напитку немного настояться.

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Куриные рулетики с грибами и сыром в сметанном соусе

1.
[600x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Грипп и ОРВИ. Чем они различаются и как их избежать?

далее

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Интернет без границ.

[показать]Как оставаться анонимным в интернете и восстановить доступ к информации

После блокировки сайта  Rutracker.org  стало ясно: в любой момент сайт, на котором вы проводите свое свободное время или которым пользуетесь для работы, может быть заблокирован. 

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Емайл-анонимайзер в Почте Мэйла

Это цитата сообщения ЮРИЙ_ШИФРИН Оригинальное сообщение

Сердечникам: «Никогда не забывайте, что за вами ходит мужик с топором»

Советы доктора Мясникова [показать] Всем своим пациентам, страдающим тем или иным заболеванием сердца, я не устаю повторять: «Ни на минуту не забывайте, что за вами ходит мужик с топором, поэтому будьте предельно осторожны. Не бегите за автобусом – дождитесь следующего. Хотите в жаркий денек позагорать? Сто раз подумайте, стоит ли игра свеч. Небольшое обезвоживание может повысить вязкость крови и привести к инфаркту. Не нервничайте по пустякам. Да и не по пустякам тоже. Даже небольшой стресс может изменить функциональное состояние тромбоцитов, они начнут слипаться друг с другом и закупорят ток крови в сердце. Помните о мужике с топором у вас за спиной. Одному Богу известно, когда он вас стукнет, но это может произойти в любую секунду. Поэтому думайте, прежде чем сделать тот или иной шаг. Первое. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Даже если очень хочется лечь, все равно превозмогайте свою лень и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь! Второе. Никогда себя не жалейте и не загоняйте в депрессию. Стрессы и депрессии «съедают» нас. Многие тревожатся о завтрашнем дне. Не надо этого делать. Будущее еще не наступило, поэтому нечего о нем и думать. Обязательно следуйте принципам здорового питания. Выражение: «Вилкой и ложкой мы роем себе могилу» навязло, наверное, у всех в ушах, и тем не менее это так. Категорически откажитесь от курения, как можно меньше употребляйте алкоголя. В рационе делайте упор на овощи, фрукты, рыбу. Если кто-то не любит рыбу, можно принимать витамин D, который продается как омега-3 – рыбий жир в капсулах. Вот продукты, как эталон, Пусть заполнят ваш рацион! Ю. Шифрин [показать] Очень полезно съедать в день хотя бы один зубчик чеснока, в котором содержится большое количество флавоноидов, предохраняюще действующих на сердце. Много флавоноидов содержится также в черном шоколаде. Один кубик черного шоколада в день можно считать приемлемой заменой чесноку. Сдерживают рост холестерина и даже понижают его орехи, особенно миндаль, поэтому считаю, что 70 граммов орехов в день для сердечника обязательны. Если очень уж хочется съесть что-нибудь вкусненькое (а мы знаем, что все вкусное – вредно – съешьте, но только чуть-чуть, совсем маленький кусочек. И пусть это будет все-таки не колбаса, рекламу которой, я считаю, надо запретить так же, как рекламу табака и алкоголя, потому что она не менее вредна. В жизни много есть опасненького, Поддерживаю доктора Мясникова, Всем, всем моим ПЧ и друзьям - Желаю Здоровья сердечно ВАМ! Юрий Шифрин [показать] lovely_woman