Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Варикозное расширенин вен, фитотерапия и лечебная гимнастика при варикозе.
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. ФИТОТЕРАПИЯ И ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ВАРИКОЗЕ
источник
Лечебная физкультура для ног
Для профилактики, а также с лечебной целью полезно при варикозном расширении вен выполнять несложные упражнения, препятствующие застою крови:
• Стоя, поднять руки через стороны вверх — вдох, опустить — выдох (повторить 3-4 раза).
• Напрячь и расслабить мышцы бедра, двигая коленной чашечкой (повторить 10 раз).
• Подняться на носочки таким образом, чтобы пятки оторвались от пола на 1-2 см, после чего резко на них опуститься (повторить упражнение 30 раз, после чего отдохнуть).
• Выпятить живот — вдох, втянуть — выдох (повторить 5-10 раз). Делать упражнения следует медленно.
• Согнуть и разогнуть пальцы ног 10-20 раз.
• Лежа на спине, делать упражнения «велосипед» и «ножницы», а стоя перекатываться с пяток на носки.
• Желательно несколько раз в день делать стойку на голове и/или «березку» на лопатках.
Существенную помощь в профилактике варикозного расширения вен
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Полезные советы хозяйке. Кулинария.
- Чтобы почистить столешницу или доску от муки, удобно сначала смести муку сухой щеткой, и только затем вытереть влажной губкой или тряпкой.
- Электровафельницу можно использовать не только по прямому назначению, но и готовить на ней панини сэндвичи. Для этого нужно положить сэндвич на нижнюю часть вафельницы и прикрыть, слегка прижав, верхней частью вафельницы. Подержать 3-5 минут. Получится оригинальный хрустящий панини.
- Чтобы получить гамбургеры или рубленные шницели одного размера, удобно пользоваться двумя глубокими крышками от стеклянных банок для консервирования: шарик фарша укладывается на одну крышку и прижимается другой.
- Отбивать мясо или птицу удобнее, положив филе в пластиковый пакет или между двух кусков пищевой пленки, бумаги для выпечки. Особенно это важно для нежного филе птицы или телятины: мясо не будет прилипать к доске или молотку, а доску не придется отдраивать от налипших кусочков филе.
- Чтобы мясо (или другие продукты) не прилипали к сковороде во время жарки, нужно сначала нагреть сковороду и только затем добавить масло. Особенно это важно для посуды из нержавейки.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Заливное мясо - красивая закуска
[500x338]Заливное мясо - красивая закуска
Продукты:
- 300 г говядины
- 20 г желатина
- 200 г моркови
- 100 г лука
- 2 яйца (вареных)
- лавровый лист
- перец горошек
- соль
- зелень
- клюква для украшения
Приготовление:
*Положить мясо, морковь и лук в кастрюлю, залить 1.5 л воды, варить 1 час.
За 15 минут до готовности добавить лавровый лист, перец, посолить.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЕ БЛИНЧИКИ - "ЭТО БОМБА"
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
13 ненужных вещей, от которых нужно освободиться
Это цитата сообщения Sapfir_t Оригинальное сообщение
Путин мягко намекнул ”мировому еврейству”, что может отрыть ”ящик Пандоры”
Но его не все поняли.
ЧАСТЬ 1.
”ЯЩИК ПАНДОРЫ” И НОВАЯ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ПОЛИТИКА ПУТИНА
Пляски "Pussy Riot" в главном храме Христа с песнопением "Богородица, Путина прогони"..., марши педерастов в разных городах России и мира..., проплаченные администрацией США митинги на "Болотной площади" в городе Москве..., бомбардировка Израилем политического союзника России — государства Сирии... Везде, абсолютно везде, в роли злых демонов выступают иудеи еврейских кровей...
И вдруг на прошлой неделе происходит из ряда вон выходящее событие — Президент России мягко намекает собравшимся в Москве по важному случаю иудеям, что он может легко открыть "ящик Пандоры", если мировое еврейство не умерит свой пыл...
[500x290]Этот намёк был дан на церемонии передачи знаменитой библиотеки Шнеерсона в Еврейский музей и Центр толерантности в Москве. Совершая акт доброй воли, Владимир Путин как бы между прочим заметил:
"Решение о национализации этой библиотеки было принято советским правительством, первым советским правительством. И членами его являлись примерно на 80-85% евреи. Но они же, руководствуясь ложными идеологическими соображениями, шли тогда на аресты и репрессии и иудеев, и православных, и представителей других конфессий, мусульман. Они всех гребли под одну гребёнку. И вот эти идеологические шоры и ложные идеологические установки, они, слава Богу, рухнули. И мы действительно сегодня передаём, по сути, передаём еврейской общине эти книги с улыбкой..."
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Прогулка по залам Эрмитажа.Часть 6.
Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение
Новое Оформление дневника для Лирушников.
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
5 самых вкусных и популярных тортов.
Топ-5 рецептов самых вкусных и популярных тортов. Готовим в домашних условиях.
1. ТОРТ "НАПОЛЕОН"
Ингредиенты:Тесто:
• 250 г сливочного масла
• 3 стакана муки
• щепотка соли
• 2/3 стакана холодной воды
• 1 ст.л. уксуса
Крем:
• 1200 мл молока
• 5 шт. яичных желтков
• 1 ч.л. ванильного сахара
• 400 г сахара
• 10 мл коньяка
• 150 г муки
Приготовление:
1. Масло и муку порубить мелко ножом, добавить воду с уксусом, замесить тесто. Разделить на 12 частей. Поставить в холодильник на 1час. Раскатывать тонкие коржи. Чтобы не прилипали к столу - подсыпать муку под низ коржа и сверху.
2. На скалке переносить на противень. Накалывать в нескольких местах вилкой, выпекать при 180с. Пекутся быстро.
3. Налить молоко в сотейник и довести его до кипения. Смешать муку с сахаром и ванильным сахаром, добавить 5 желтков и перемешать, добавить коньяк, перемешать. Вылить в молоко и перемешать.
Поставить на медленный огонь.
4. Варить до загустения, обязательно непрерывно помешивая. Консистенция должна напоминать густую сметану. После чего крем охладить.
5. Начать смазывать наши коржи кремом оставив один для того чтоб затем украсить торт.
Когда коржи перемазаны, последний оставшийся корж покрошить и украсить им торт!
Ещё рецепты >>>
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Тициан в Москве!
 [показать] ПУШКИНСКИЙ МУЗЕЙ [показать] |
|
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Шоколад «Домашний»
[показать]Иногда так хочется чего-то сладенького, шоколадного.
Предлагаю рецепт домашнего шоколада, его калорийность меньше покупного примерно на 200 ккал.
Ингредиенты:
какао - 5 ст. л.
сливочное масло - 50 гр
сахар – 6-8 ст. л.
мука - 1 ч. л.
молоко - 5 ст. л.
ванильный сахар – 1/4 ч. л.
молотые орехи или другие орехи по вкусу и по желанию
Приготовление:
1. Смешайте какао и сахар. Добавьте 1 ст. л. молока и размешайте до однородной массы. Влейте оставшееся молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая.
2. После того как какао закипело, добавьте сливочное масло, уменьшите огонь до минимума и доведите смесь до кипения.
3. Снимите кастрюлю с огня и через мелкое сито введите муку. Когда мука полностью растворится, опять доведите до кипения.
4. Снимите с плиты и дайте немного остыть. Всыпьте ванильный сахар и тщательно перемешайте.
5. Разлейте шоколад по формочкам для льда, предварительно смазав их сливочным маслом.
6. По желанию в шоколад можете добавить любые измельчённые орехи.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Фоны цветочные + Оригинал.
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Салат из свежей капусты с курицей. Очень вкусный!
Ингредиенты и приготовление >>>
Это цитата сообщения ЕВГЕНИЯ_ГРАНДЕ Оригинальное сообщение
Хлопайте себя,чтобы вас не ухлопали болезни
|
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Салат "Минутка"
Салатик ну просто объеденье! Одно плохо: съедается быстрее, чем готовится))))
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как добавить рубрику прямо из редактора при цитировании поста
Нередко бывают ситуации, когда процитировав пост, попадаешь в редактор, а подходящей рубрики нет. Что делать? Если Вы не успели создать рубрику до нажатия + В ЦИТАТНИК - не расстраивайтесь. Выход всегда есть!
Это цитата сообщения Pannamusic Оригинальное сообщение
9 литров сока из 4 апельсинов
|
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
33 хитрости для поддержания молодости и красоты.
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
Алфавитный каталог продуктов питания.
Алфавитный каталог продуктов питания.
ПРЕДСТАВЛЕНЫ ВСЕ ИЗВЕСТНЫЕ ВИДЫ: ФРУКТЫ,ОВОЩИ,МЯСО,РЫБА и МОЛОЧНЫЕ продукты
на сайте представлено много интересной и полезной информации о каждом продукте питания