|
|
Ïðîäóêòû (íà 2 ïîðöèè) Êðàáîâûå ïàëî÷êè - 250-300 ã Ïîìèäîðû – 1-2 øò. Ñûð – 100-200 ã ×åñíîê — 1-3 çóá÷èêà Ñîëü (ïî æåëàíèþ) - ïî âêóñó Ìàéîíåç - ïî âêóñó
|

Ãëàâíûé Ìåäèöèíñêèé Êàíàë | Ìåäèöèíà è Çäîðîâüå
ÂÎÒ ÷òî äåëàòü ïðè íåäåðæàíèè ìî÷è è ÷àñòûõ ïîçûâàõ
×àñòûå íî÷íûå ïðîáóæäåíèÿ â òóàëåò (íîêòóðèÿ) è íåïðîèçâîëüíîå ïîäòåêàíèå ìî÷è ïðè êàøëå, ñìåõå èëè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå — ýòî ïðîáëåìà, ñ êîòîðîé ïîñëå 45–50 ëåò ñòàëêèâàþòñÿ ìèëëèîíû ëþäåé.
Îïàñíîñòü ýòîãî ñîñòîÿíèÿ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îíî íå ïðîñòî íàðóøàåò ñîí è âûçûâàåò ïñèõîëîãè÷åñêèé äèñêîìôîðò.
Äåëþñü àïòå÷íûì ñðåäñòâîì, êîòîðîå ïîëåçíî è äëÿ êîæè, è äëÿ âîëîñ. Ñòîèò îíî íåäîðîãî, à ïðèìåíÿòü ìîæíî ïî-ðàçíîìó.

Íåæíûå áåçäðîææåâûå ïèðîæêè ñ òîíêèì, ñëåãêà õðóñòÿùèì òåñòîì è ñî÷íîé ñîëîíîâàòîé íà÷èíêîé. Òåñòî íà ñìåñè ñëèâî÷íîãî è ðàñòèòåëüíîãî ìàñåë ñ äîáàâëåíèåì òîìàòíîé ïàñòû ïîñëå âûïå÷êè ñòàíîâèòñÿ ðóìÿíûì è ðàññûï÷àòûì, à âíóòðè ñêðûâàåòñÿ àðîìàòíàÿ íà÷èíêà èç ñëàáîñîë¸íîé áðûíçû, âàð¸íûõ ÿèö è áîëüøîãî êîëè÷åñòâà çåë¸íîãî ëóêà. Ãîðÿ÷àÿ áðûíçà àïïåòèòíî òÿíåòñÿ, íî è ïîñëå îñòûâàíèÿ ýòè ïèðîæêè îñòàþòñÿ íåâåðîÿòíî âêóñíûìè!




Ñóõàÿ ìîçîëü íà ïàëüöå íîãè èëè íà ïîäîøâå — íå òîëüêî ýñòåòè÷åñêàÿ ïðîáëåìà. Ìîçîëè è íàòîïòûøè ìîãóò áûòü äîâîëüíî áîëåçíåííûìè, îñîáåííî åñëè ïðèõîäèòñÿ íîñèòü çàêðûòóþ è óçêóþ îáóâü.
Âñ¸ ïðîéäåò çà îäíó íî÷ü, íóæíî âñåãî ëèøü ñäåëàòü êîìïðåññ èç íàòóðàëüíûõ êîìïîíåíòîâ… Êîæà îáíîâëÿåòñÿ, íîãè âûãëÿäÿò óõîæåííî, è íèêàêèõ íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé!

Ó âàñ âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí? Êàê âû ìîæåòå ñàìè ñåáå ïîìî÷ü? Âîçüìèòå: 4 ïà÷êè ñåìåíè ëüíà ïî 50 ã è ýëàñòè÷íûé áèíò.



Ïî Ðîññèè ìîæíî ïóòåøåñòâîâàòü ðàçíûìè ñïîñîáàìè. Òðàäèöèîííûå ïåðå÷èñëÿòü íå áóäåì, íî ðàññêàæåì î äðóãîì, íå ìåíåå óâëåêàòåëüíîì.  Ðîññèè íåìàëî ìåñò, îêðóæ¸ííûõ ìèñòèêîé, ëåãåíäàìè è ïðåäàíèÿìè. Ìîæíî îòêðûòü êàðòó, âûáðàòü ëþáóþ íåîáû÷íóþ òî÷êó è ïîåõàòü ðàçãàäûâàòü òàéíó ýòîãî ìåñòà.
Âñ¸, ÷òî íåâîçìîæíî îáúÿñíèòü, èçäðåâëå ïóãàëî ÷åëîâåêà, íî îäíîâðåìåííî è íåâåðîÿòíî ïðèòÿãèâàëî. Òåì, êòî èùåò îñòðûõ îùóùåíèé, ïîäñêàçûâàþ íåñêîëüêî àäðåñîâ è çäàíèé, êîòîðûå ñêðûâàþò íå÷òî òàèíñòâåííîå, çàãàäî÷íîå è íåïîçíàííîå. Âñòðå÷àéòå ïîäáîðêó çàãàäî÷íûõ ìåñò íàøåé ñòðàíû – äëÿ òåõ, êîìó íàñêó÷èëè ïðèâû÷íûå ìàðøðóòû.
Åñòü îäíà ñòðóêòóðà íà ãîëîâå, î êîòîðîé íå ãîâîðÿò íè êîñìåòîëîãè, íè áëîãåðû î êðàñîòå.
À çðÿ - èìåííî îíà îòâå÷àåò çà òî, åñòü ëè ó âàñ ìåøêè ïîä ãëàçàìè, íàâèñøåå âåêî è ãîðèçîíòàëüíûå ìîðùèíû íà ëáó. È ñ íåé ìîæíî ðàáîòàòü ñàìîñòîÿòåëüíî.
Íàçûâàåòñÿ ýòà øòóêà àïîíåâðîç, èëè ñóõîæèëüíûé øëåì.
Àïîíåâðîç - ýòî ïëîòíàÿ ïëàñòèíêà èç ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè, êîòîðàÿ ïîêðûâàåò âåñü âåðõ ÷åðåïà êàê øëåì.
Ó âàñ âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí? Êàê âû ìîæåòå ñàìè ñåáå ïîìî÷ü? Âîçüìèòå: 4 ïà÷êè ñåìåíè ëüíà ïî 50 ã è ýëàñòè÷íûé áèíò.


Çíàåòå, ÷òî îáúåäèíÿåò áîëüøèíñòâî ëþäåé, êîòîðûå â 75–80 ëåò õîäÿò ðîâíî, íå øàðêàþò, íå îïèðàþòñÿ íà ñòåíó â êîðèäîðå è íå ïðîñÿò âíóêîâ ïîìî÷ü âñòàòü ñ äèâàíà? Îíè íå äåëàëè «êîøêó-êîðîâó». Îíè äåëàëè êîå-÷òî äðóãîå. È íà÷àëè íå â 60, à íàìíîãî ïîçæå — ÷òî îñîáåííî âàæíî.
Ìû ïðèâûêëè äóìàòü, ÷òî ñòàðîñòü è õîäóíêè — ýòî ïî÷òè ñèíîíèìû. ×òî åñëè êîëåíè áîëÿò, òî «óæå âñ¸», ÷òî ïîçâîíî÷íèê «ðàññûïàåòñÿ» ñàì ïî ñåáå, ÷òî ðàâíîâåñèå óõîäèò, è íè÷åãî òóò íå ïîäåëàåøü.
Íî ýòî îïàñíîå çàáëóæäåíèå. ×àñòî ìû ñàìè ñåáÿ â ýòîì óáåæäàåì, îòêëàäûâàÿ çàáîòó î ñåáå «íà ïîòîì». Îäíàêî ïðàêòèêà äîêàçûâàåò îáðàòíîå.
Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó âàì ïðî ïÿòü óïðàæíåíèé, î êîòîðûõ ïî÷òè íå ãîâîðÿò â îáû÷íûõ ñòàòüÿõ î çäîðîâüå. Íå ïðî ðàñòÿæêó, íå ïðî ïëàâàíèå, íå ïðî ñêàíäèíàâñêóþ õîäüáó — õîòÿ âñ¸ ýòî õîðîøî. Èìåííî ïðî òå äâèæåíèÿ, êîòîðûå íàïðÿìóþ âëèÿþò íà òî, áóäåòå ëè âû õîäèòü ñàìîñòîÿòåëüíî â 80 ëåò èëè íåò.
×èòàòü äàëåå
"Ê âå÷åðó îòåêàþò ðóêè", " ïîäìûøêàõ åñòü íåïðèÿòíûå âàëèêè, êîòîðûå íå óõîäÿò, ñêîëüêî íè êà÷àé ðóêè", "×àñòî áîëåþ ïðîñòóäîé, õîòÿ ñòàðàþñü çàêàëÿòüñÿ" — ýòî æàëîáû ðàçíûõ êëèåíòîê, à ïðè÷èíà ìîæåò áûòü îäíà ó âñåõ — çàñòîé ëèìôû.

Ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà — ýòî êàíàëèçàöèÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Îíà ñîáèðàåò òîêñèíû, ëèøíþþ æèäêîñòü è îòïðàâëÿåò èõ íà óòèëèçàöèþ.
Åñëè õîòèòå óçíàòü î òèáåòñêîì ðèòóàëå, êîòîðûé çà 5 ìèíóò ðàçãîíÿåò ëèìôó â ýòîé çîíå, óáèðàåò îò¸êè, óêðåïëÿåò èììóíèòåò (è äàæå ïîìîãàåò ïîõóäåòü) — ÷èòàéòå ñòàòüþ äî êîíöà.
Èíîãäà âñ¸ íà÷èíàåòñÿ ñëèøêîì òèõî. Áåç ïðåäóïðåæäåíèé, áåç ãðîìêèõ ñèìïòîìîâ.
Ïðîñòî îáû÷íûé äåíü - è âäðóã ÷òî-òî èä¸ò íå òàê: íîãà áóäòî «÷óæàÿ», â ãðóäè ñòðàííàÿ òÿæåñòü èëè ðåçêàÿ ñëàáîñòü.
È òîëüêî ïîòîì âûÿñíÿåòñÿ - ýòî áûë òðîìá. Èñòîðèÿ, êîòîðàÿ ìîãëà çàêîí÷èòüñÿ èíà÷å, åñëè áû ÷åëîâåê çíàë, íà ÷òî îáðàùàòü âíèìàíèå.
Îòêóäà áåðóòñÿ òðîìáû
Ïðî òðîìáû ìíîãèå ñëûøàëè, íî ìàëî êòî ïîíèìàåò, îòêóäà îíè âîîáùå áåðóòñÿ.
Âîçðàñò ïÿòüäåñÿò ïÿòü ëåò ñ÷èòàåòñÿ «òî÷êîé ïåðåëîìà» ìåòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ.
 ýòîò ïåðèîä íàêîïëåííûå äåôèöèòû íóòðèåíòîâ è ìèêðîïîâðåæäåíèÿ ñîñóäîâ íà÷èíàþò ïðîÿâëÿòüñÿ ÷åðåç âíåøíèå ïðèçíàêè, êîòîðûå ìíîãèå îøèáî÷íî ïðèíèìàþò çà åñòåñòâåííîå ñòàðåíèå.
 êîíöå ñòàòüè «òåñò íà óñòîé÷èâîñòü â ïîçå àèñòà», êîòîðûé çà òðèäöàòü ñåêóíä ïîìîæåò âàì îöåíèòü áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò âàøåé íåðâíîé ñèñòåìû.
Ïèööà íà÷èíàåòñÿ ñ ïðàâèëüíîãî òåñòà!
Ïîïðîáóéòå ëó÷øèå âàðèàíòû òåñòà äëÿ ïèööû.
Ëåãêî è âêóñíî!
|
Ýòî î÷åíü ñòàðûé ðåöåïò, à êàê ïðèãîòîâèòü ïðîñòóþ äåøåâóþ ðûáó âêóñíåå, åùå íèêòî íå ïðèäóìàë. Îáû÷íûé ìèíòàé â äóõîâêå è äåéñòâèé ìèíèìóì, à âêóñ è äàæå âèä ïîëó÷àåòñÿ ïî-öàðñêè øèêàðíûì.


Ñòàðîñòü ðåäêî îáñóæäàþò âñåðü¸ç.
×àùå î íåé ãîâîðÿò ñêîëüçêî, ñëîâíî ýòî ÷òî-òî íåïðèÿòíîå, ÷òî ëó÷øå îòîäâèíóòü çà ãîðèçîíò ïëàíîâ.
Ëþäè ñòðîÿò êàðüåðû, ïóòåøåñòâóþò, âîñïèòûâàþò äåòåé, ïëàíèðóþò îòïóñê íà Ìàëüäèâàõ – à ñòàðîñòü âðîäå áû íå â ýòèõ ïëàíàõ.
Îíà ãäå-òî òàì, çà ãîðèçîíòîì, è êàæåòñÿ, ÷òî åñëè íà íå¸ íå ñìîòðåòü, îíà çàáóäåò äîðîãó.
Íî ñòàðîñòü íå ñïðàøèâàåò ðàçðåøåíèÿ.