
Первую часть этой красоты смотрим здесь, вторую здесь. Вдохновляемся!
[631x437]Слова автора М.К.!!!
[показать]
Нам потребуются:
Читать далее >>>
Бодифлекс - дыши и худей! Таким был призыв для миллионов женщин, когда в 90-х годах прошлого века мир узнал о замечательной системе похудения при помощи эффективного диафрагмального дыхания, придуманной американкой - домохозяйкой, воспитывающей троих детей Грир Чайлдерс.
Из моих подруг, родственниц и знакомых, систему Бодифлекс попробовали все! Кто-то для того, чтобы похудеть, кто-то для того, чтобы подтянуть и сформировать фигуру, ведь само название этих чудо-упражнений переводится как "body" - тело и "flex"- подтягивать. Были и такие, кто с помощью Бодифлекса бросил курить!
Самое замечательное, что для того, чтобы заниматься по этой удивительной методике не нужно практически ничего, кроме вашего желания!
Вам не нужно идти с в дорогие фитнес-центры, платить деньги за дорогие тренажеры, не требуется и нанимать инструктора!
Ваше желание стать стройной и иметь идеальную фигуру плюс 15-20 минут в день каждодневных дыхательных упражнений и через две недели вы заметите результат!
Конечно же, нужно сказать и о противопоказаниях для применения системы Бодифлекс для похудения и посмотреть видеоурок по правильному дыханию во время выполнения упражнений:.
Серия сообщений "видеоролик":
Часть 1 - красота
Часть 2 - Новый комплекс упражнений! Видео
...
Часть 19 - Убрать живот за 4 минуты.
Часть 20 - КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ – ВИДЕО-УРОК
Часть 21 - Бодифлекс - худеем за 2 недели!
| Виды творчества: |
Валяние > Мокрое валяние Валяние > Нуно-фелт |
| Сложность: | ниже средней |
| Время работы: | 5 часов |
Подаренный подруге шарфик был тут же снят с нее дочерью. Правильно, все лучшее - детям (пока нет внуков, конечно). Я сваляла еще один, тем более что подруга попросила сделать его подлинее. Вот что получилось:
Вид техники: нуно-фелт
Материалы: мериносная шерсть белого цвета (около 50 гр), кусок префельта из мериноса красного цвета, немного мериноса черного, оливкового, темно-красного, розового и оранжевого цветов, шерстяные нитки для вязания (для стеблей) и отрезок натурального белого шелка (у меня он длиной 250 х 45 см)
Время изготовления - в общем 4-5 часов, можно с перерывом
Сложность: 1- 2. Вполне подходит для тех, у кого есть минимальный опыт
Этот МК - для тех, кто хочет свалять несложный шарф с декором из маков. Если вы из тех счастливчиков, которые умеют рисовать, дальше можете не читать, вы их нарисуете и без моих советов, я думаю. Другими словами, слабонервных художников просят не беспокоиться. А я рисую маки так:
Беру кусок шелка (эксельсиора) размером 250 х 45 см, шерстяную вату (кардочес) белого цвета, шерстяные нитки подходящих цветов для стеблей, немного шерсти всех имеющихся у меня оттенков красного и оранжевого (от розового до бордового, 4-5 оттенков), а также черной и оливковой, а может, болотной. Вся шерсть, в том числе белая, мериносная. У меня есть кусок мною же сделанного префельта красного цвета (3 тонких слоя шерсти, слегка проваляла, высушила, и все). Поскольку я художник от сами знаете какого слова, маки я делаю таким образом. Вырезаю несколько маков по трафарету из этого префельта и слегка прибиваю на них шерсть нескольких оттенков красного и оранжевого, чтобы передать игру света и тени. Кладу в серединку клочок черной шерсти и чуть-чуть оливковой. Таким же образом готовлю несколько листиков (да простят меня ботаники, не заморачиваясь особенно сходством с настоящими, просто распушила нитку ) и бутонов. Любуюсь результатом.
[640x480]
Я подвернула края сантиметров на 5 и "придавила" их тонкой полоской белого мериноса, оставив полоску вдоль края незакрытой (это будущая рюшечка). Теперь можно закрывать весь шарф белым кардочесом, не боясь, что необработанный край вырвется.
[640x480]
Теперь можно раскладывать стебли, листья и сами маки. Это сделать очень легко, я спокойно перекладываю детали с места на место в поисках положения, которое мне нравится. Каждый, кто пытался когда-нибудь поправить неудачно положенную прядку, сдергивая при этом полрисунка, это оценит. Ну, пусть будет вот так.
[448x336]
Другой край пусть будет таким:
[448x336]
Любуюсь результатом.
Стебельки я по краям и в некоторых местах придавила тонкими прядками шерсти оливкового цвета, чтобы не сдвинулись при валянии.
Поливаю теплой водой с каплей моющего средства, накрываю каждый участок шарфа сеточкой и немного притираю вручную, один кусочек за другим.
[448x336]
Можно увлажнять прямо через сеточку, тогда
Говорят, что рынок предлагает нам порядка 400 тысяч различных вариантов самых здоровых и самых "похудительных" диет! Врут, наверное... Во-первых, потому как никто не считал эти диеты, а во-вторых любую из них можно удвоить, утроить, удесятерить, меняя в ней хотя бы одну крошечную составляющую...
Та диета, которую я рекомендую вам, была спущена "звездами" и исполнение ее предписаний неотвратимо так же, как неотвратимы предсказания гороскопа... Таким образом, советую вам немедленно расслабиться и приступить к "диетированию" и "разгружению" организма.
Итак! Звезды видят все, потому даже не пытайтесь сачкануть!
Вперед, друзья, к звездной жизни с осиными талиями!
[показать]ОВНАМ необходимо перейти на растительные белки и употреблять больше лимонов, свеклы и сельдерея, в которых содержится калий - их зодиакальный микроэлемент. Разгрузочный день - вторник.
Хочу поделиться с вами историей о том, как я делала свои первые тапочки из шерсти.тапочки " Ослики". Конечно они не предел мечтаний, но все же довольно симпатичные. И так приступим, валять из шерсти тапочки.
Новая "фруктовая", валяная шапка для бани "Лимончик". Очень солнечная и позитивная шапочка, пополнила мою коллекцию банных шапок.
|
Сумка из свитера своими руками.
|
Доброго времени суток!!
Продолжая тему летних переделок, хочу познакомить вас с двумя работами очень талантливой и необыкновенно креативной Кэти - автора ресурса Trinkets in Bloom. Мы с вами уже знакомились с творчеством Кэти - Креативная сумка из мешковины от Cathy - Trinkets in Bloom. Почти от Dior:) Мастер-класс. Кто не видел, можете глянуть. А мы с вами смотрим, как из обычных футболок можно сделать стильные и необычные топы. Приятного просмотра!
Очень много фот!!!!!!!