Как БЫСТРО похудеть навсегда!

[показать]
Предлагаю сегодня приготовить хворост, только не нарезать его стандартно, а использовать специальные формочки. Ну а если таких нет, то и так будет вкусно!
[показать]
Рецепт

[618x353]

Если вы хотите иметь тонкую талию, то тренеры по фитнесу Наталья Лебедева и Данила Михайловский подготовили для вас специальный комплекс упражнений для укрепления мышц живота и стройной талии

Экспресс — фитнес: Стройная талия за 12 минут. Смотреть онлайн

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&list=PL13A9ED898E6FC510&v=NMomoajDpLQ

http://4e4evica.ru

[600x400]

Сегодня в рубрике экспресс-фитнес Наталья Лебедева и Данила Михайловский предлагают вам всего лишь за 12 минут выполнить комплекс упражнений для тренировки всех мышц тела, чтобы поддерживать отличную форму

Экспресс — фитнес: Тренируем все группы мышц. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru

[634x443]

Скоро лето и на пляже хочется выглядеть на все 100%. Поэтому регулярно занимаемся и приводим свою фигуру в форму.

От Натальи Лебедевой и Данилы Михайловского в рубрике экспресс — фитнес сегодня новый комплекс упражнений для бедер и ягодиц

Экспресс — фитнес: Красивые бедра и ягодицы за 12 минут. Онлайн

http://4e4evica.ru

[640x427]

Если вы хотите иметь красивую фигуру, стройное тело и отличную физическую форму, то этот комплекс упражнений от Тэмили Уэбб для вас. Сегодня комплекс 2 рубрики «Я хочу такое тело»

Я хочу такое тело. Комплекс 2. Часть 1. Смотреть онлайн

Я хочу такое тело. Комплекс 2. Часть 2. Смотреть онлайн

[600x450]

Серия тренировок «Я хочу такое тело» с инструктором Тэмили Уэбб. Ее комплекс упражнений получил множество положительных отзывов и помог многим обрести прекрасную физическую форму и уверенность в себе.

Тэмили Уэбб – автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу.

Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение.

Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса.

Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются простота и доступность, которые вместе с подробными, «пошаговыми» инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни.

Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: «И я хочу иметь такое же тело!»

Я хочу такое тело. Комплекс 1. Смотреть онлайн

автор: Irina; http://4e4evica.ru/?p=6614#more-6614

http://club.osinka.ru/topic-71630

[480x640]

[450x600]

  [показать]

[показать]

[показать]

И, что особенно радует, есть несколько вариантов, как ее носить на сайте   дизайнера Lena Hoshek.
[197x300]  [197x300]  [197x300] 

[показать]

Куртка (ж) 24*62 (Phildar)

Размеры: 34/36 – 38/40 – 42/44 – 46/48 – 50/52

Материалы: нитки ILLICO (55% акрил, 25% полиамид, 20% мохер, 50 г / 49 м), цвет Lichen 11 – 12 – 14 – 15 – 17 мотков.

Спицы № 7 и 8, доп. спица, кольца маркеры, 2 пуговицы дл. 40 мм.

Описание (после регистрации) здесь: 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/2571---2462-phil-2366

[показать] [показать] [показать] [показать]

сердечный мотив

[250x250]

как связать - http://hooksandyarns.blogspot.ru/2011/07/4-heart-square.html

квадратный мотив

[242x250]
 

http://www.ravelry.com/patterns/library/free-smoothfoxs-my-hubbys-sick-and-im-crocheting#

цветочные мотивы

[показать]

http://rosehip.typepad.com/rose_hip_blog/2008/11/pattern.html

[600x232]

http://www.mooglyblog.com/riley-flower-square-motif/

Пицца - одно из самых популярных блюд в мире, и, пожалуй, сложно найти человека, который ее не любит.Версий происхождения этого блюда существует множество. Как утверждают различные источники, подобные лепешки выпекали еще древние греки, египтяне, персы и римляне, но основной приоритет все-таки отдают итальянцам.

Считается, что в том виде, в котором мы знаем ее сейчас, пицца появилась около 200 лет назад в Неаполе. Изначально это было блюдо для бедных, которое готовилось довольно быстро из теста, томатов, растительного масла, приправ и сыра, а бродячие торговцы продавали ее на улицах.

[186x250] Прошло время, и это блюдо стало любимым не только у бедняков, но и у королей.

Простая лепешка с начинкой постепенно завоевала весь мир, и сейчас, помимо классических видов пиццы, кулинары-экспериментаторы готовят изыски с икрой, устрицами, одуванчиками и даже подают на десерт сладкие варианты с джемом, фруктами и пряностями.

Сегодня Passion.ru раскрывает секреты приготовления настоящей итальянской пиццы, а поможет нам в этом повар-консультант «Школы гастронома» Константин Жук. 

Тесто для пиццы

Главный секрет вкусной пиццы - правильно приготовленное тесто! В нашей статье «Секреты настоящей пиццы» мы уже рассказывали о способах его приготовления, в данном случае мы будем делать его не вручную, а в тестомешалке.

Конечно, лучше всего использовать свежеприготовленное тесто, но если его получилось много или вам не хочется тратить на него время в следующий раз, то разделив на порции, положите излишки в морозильную камеру. Если к вам внезапно пришли гости или просто нужно быстро что-то приготовить, такие запасы будут очень кстати.

Важно! Выкладывать раскатанное тесто нужно на горячий противень!

[250x186]	Способ приготовления: Взвешиваем на кухонных весах необходимое количество муки.
[250x186]	Добавляем воду, дрожжи и оливковое масло.
[250x186]	Замешиваем тесто с помощью тестомешалки, но можно это сделать вручную, при этом хорошо немного отбить его об стол.
[250x186]	Накрываем посуду с тестом полотенцем и оставляем на час при комнатной температуре.
[250x186]	Через час тесто подойдет и его можно

Соус для пиццы

Для настоящей итальянской пиццы нужно приготовить специальный

[420x284]

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UiYUlOCjt6I#!

Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - "Королевские" причёски для девочек
Часть 2 - Косы & косички. Идеи красивых причесок.
...
Часть 8 - Мягкие пяточки - замечательный крем!
Часть 9 - Летний дизайн ногтей на руках
Часть 10 - Причёски с плетением
Часть 11 - Идеи для маникюра
Часть 12 - Дизайн ногтей
...
Часть 16 - Чудеса аспириновой скраб-маски
Часть 17 - Мудры - йога для пальцев.
Часть 18 - СКОЛЬКО ЛИШНЕГО ВЕСА В ТЕБЕ?

Источник. Далее текст автора

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ

Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

[600x450]
Подруга привезла с дачи разных кабачков и именно эти красавцы меня и сподвигли на это блюдо....
[600x450]

Тесто

Кабачок -2 шт (750 г уже натертого)
Яйцо=3 шт
Сыр.твердый-100 гр потереть на терке
Лук зеленый-0.5 пуч
немного укропа
Мука -1 ст(у меня ушло чуть больше)
Соль
Перец
немного чесночной соли


Начинка

Фарш-0.5 кг(можно любой,а я брала постную свинину)
Помидор-150-170 г(без мякоти- кубиками))
Лук - 1 шт (порезать и обжарить на растительном масле)
Яйцо-2 шт
Перец,соль,любимые приправы

Кабачки и сыр натереть на крупной терке(я использовала 3/4 от самого большого кабачка,который на фото),добавить порезанную зелень,соль,перец,яйца и муку,чтобы получилось тесто чуть жиже ,чем на кабачковые оладьи. На лист постелить бумагу для выпечки,смазать маслом и выложить тесто.
[600x450]
Печь при 175-15 мин,не пересушить.Мне показалось,что корж немного недопекся,но я его вынула из духовки,т.к. боялась пересушить - он все-равно еще будет запекаться,но уже с фаршем....Вынуть из духовки,пусть немного остынет.
Для начинки я прокрутила постную свинину,добавила в фарш ,жаренный лук,порезанный кубиками помидор,посыпала приправкой для мяса,посолила и поперчила.
На рулет равномерно нанести нанести начинку
[600x450]
Свернуть поплотнее рулет с помощью бумаги,на которой пекся корж
[600x450]
и завернуть в фольгу - у меня фольга была узкая,поэтому пришлось делать внахлест
[600x450]
Пекла в духовке при 180 градусов около получаса.Дать немного остыть в фольге и можно резать и подавать
[600x450]

http://blogs.mail.ru/mail/l.ivanova55/41145B06C888F791.html