Это цитата сообщения Юлия8806 Оригинальное сообщение
Диета \"минус 60\" Екатерины Миримановой
Диета "минус 60" Екатерины Миримановой
Диета "минус 60" Екатерины Миримановой
[220x437]Несмотря на великое множество диет, добиться с их помощью нужных результатов может отнюдь не каждая женщина. Ведь отказ от привычного рациона питания требует больших жертв! Екатерина Мириманова представляем метод, с помощью которого она похудела на 60 килограммов.
Диета «минус 60» Екатерины Миримановой разработана как раз для тех из нас, кто не может похвастаться силой воли и голодать.
Автор диеты "минус 60" Екатерина Мириманова, сама относилась к категории женщин, которые не могут отказаться от любимых продуктов питания. Тем не менее, Екатерина Мириманова смогла за счет придуманной ей диеты избавиться от 60 «лишних» килограммов. Вы спросите, как такое возможно? Наш журналист получила задание досконально разобраться в этом вопросе.
Представляем вашему вниманию основные постулаты ДИЕТЫ "МИНУС 60" Екатерины Миримановой
Три правила Диеты "минус 60" Екатерины Миримановой
Главное правило диеты "минус 60" от Екатерины Миримановой – четкий настрой!
Решили - сделали! Не ждите подходящего случая или какого-то особого повода, чтобы начать применять диету «минус 60». И не мучайте себя сомнениями, получится у вас эта диета или нет. Либо вы занимаетесь по диете "минус 60", либо забудьте о ней. Любите себя и верьте в собственные силы, худейте ради собственного удовольствия, а не по принуждению со стороны – таков основной постулат диеты Екатерины Миримановой.
Почему для диеты "минус 60" это так важно? А потому, что только таким образом организм избавляется от стресса и худеет спокойно, на то количество килограммов, которое он может себе позволить. Как вы знаете, и в чем нас еще раз убедила Екатерина Мириманова своей диетой "минус 60", так и похудеть можно легко, и вес не вернется.
Второе правило диеты "минус 60" - меняем рацион.
Сначала понемногу сокращаем порции, заменяя большие тарелки посудой меньшего размера. На это отводится неделя. Плюс добавляем овощи и фрукты, которые должны занимать не менее половины всего объема принимаемой пищи, причем они должны находиться именно в вашей тарелке, а не стоять рядом.
Третье правило диеты "минус 60" Екатерины Миримановой – неукоснительное соблюдение временных рамок приема пищи и ее качественного состава.
Расписание диеты Екатерины Миримановой
Завтрак диеты "минус 60"
- в первой половине дня, до полудня, вы можете есть что угодно, кроме молочного шоколада. При этом утренний завтрак обязателен – чай или кофе с бутербродом, йогурт.
Обед диеты "минус 60"
Нельзя есть блюда, жаренные в масле, но их можно заменить продуктами, приготовленными на гриле. Согласно диете "минус 60", не рекомендуется сочетать мясные и рыбные продукты с макаронными изделиями и картофелем, лучше отдайте предпочтение рису, гречке или овощному гарниру. В первые блюда, приготовленные на мясном или рыбном бульоне, не стоит класть картофель. Зато картошечка найдет свое место в постных овощных супах. Замечаете элементы раздельного питания? До 14 часов можно употреблять немного сметаны или майонеза, но буквально 1 ч. ложку.
Прекрасно дополнят обеденный рацион диеты "минус 60" яблоки, киви, кусочки ананаса, арбуз, любые цитрусовые, сливы или чернослив.
Ужин диеты "минус 60"
Ужин для диеты минус 60 Екатерины Миримановой – вопрос принципиальный. Нужно добиться того, чтобы ужин был максимально легким. Если ужин – основное питание в вашей жизни, то Екатерина Мириманова советует вам даже не пробовать ее систему, результата не будет.
Ужинать, согласно принципам диеты "минус 60" Екатерины Миримановой, следует до 18 часов, при этом предлагается такой рацион: мясные продукты ( 100 гр.) без гарнира; гречневая или рисовая каша с овощами; молочнокислые продукты в сочетании с вышеуказанными фруктами и овощами. Запрещены для ужина бобовые, картофель, макароны, зеленый горошек, грибы, авокадо, кукуруза, тыква.
Что делать,
Это цитата сообщения -valuwka- Оригинальное сообщение
Пирог "Творожник"
Не так давно в гостях меня угостили очень вкусным пирогом! Мне он настолько понравился, что на следующий день я стала искать в интернете его рецепт. Нашла похожий, но приготовив поняла- не то! А так хотелось получить именно тот вкус, поэтому попросила рецепт из первых рук, у того кто угощал :) На следующий же день сделала еще одну попытку и вышла именно та вкуснотища!!!) Поэтому спешу поделиться рецептом и с вами!) Рецепт очень старый, возможно многим известный, но кто не пробовал советую!) В состав пирога входит творог, и на удивление он нравится даже тем кто творог не ест ни в каком виде!)
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Мастер-класс по декорированию прорезиненными салфетками
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Погрузимся в мир счастливого детства с Сарой Кей
Сара Кей рисует романтичную и наивную вселенную: детство, заполненное счастьем, теплом и нежностью. Выпускница школы искусств, Сара Кей начала свою карьеру, работая для рекламного агентства в Австралии. Случилось так, что её дочь сильно заболела, Сара Кей пыталась ее развлечь. Она начала рисовать счастливых детей, находящихся в спокойных и теплых условиях, которые были воспоминаниями её собственного детства, проведённого на ферме её родных бабушек и дедушек.
[показать]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Диета "1000 калорий"
Это цитата сообщения Elena_blogger Оригинальное сообщение
Моем кухню без химических моющих средств
Для достижения чистоты в доме, хозяйки используют разные чистящие и моющие химические средства. Все знают, какие они опасные для здоровья. У кого-то болит голова от едких запахов, кто-то не использует перчатки и потом жалуется, что кожа рук шелушится и очень сухая. Но отказаться от этих средств, которые так легко избавляют нас от жира, налета и накипи очень сложно. Кто-то из вас задавался вопросом, как наши бабушки справлялись с загрязнениями без современных средств? Дом Советов предлагает вам раскрыть тайну по использованию натуральных средств для того, чтобы отмыть плиту или пригоревшую кастрюлю. И такие средства есть в каждом доме.
Использование горчичного порошка
[показать] Горчичный порошок может заменить средство от жира. Насыпать немного порошка на жирную тарелку (или любую другую жирную посуду), добавить теплой воды и тарелка прекрасно отмывается.
С жирной посудой нам еще поможет справиться вода от промывания риса. В старину узбеки таким отваром чистили казаны.
Использование лимонной кислоты
[показать]Лимонная кислота поможет нам отбелить поверхности, обеззараживает их, устраняет запахи. Для этого нужно растворить лимонную кислоту в воде и протереть поверхности – плита, кастрюли и др. С помощью лимонной кислоты очень легко избавиться от накипи. Для того, чтобы удалить накипь в чайнике, нужно высыпать один пакетик, залить водой и прокипятить чайник несколько раз (вода остыла – включили еще раз, менять воду не надо, так 2-3 раза). Такой способ подходит как для электрических чайников, так и для обычных. Избавиться от накипи таким способом еще можно и в стиральных машинах. Засыпаем два пакета лимонной кислоты прямо в барабан и включаем машинку на самую высокую температуру. Только учтите, белье туда складывать не надо, машинка должна поработать вхолостую. Такую процедуру необходимо повторять раз в три месяца.
Использование хозяйственного мыла
[показать]Хозяйственное мыло – это натуральный и экологически чистый продукт, и поэтому его можно использовать как натуральное моющее средство. Оно обладает бактерицидным действием. Мыльным раствором хорошо мыть любые поверхности (посуду, полы, раковину, ванную комнату и др.), а также стирать. Хозяйственное мыло дезинфицирует и убивает микробов. Только предпочтение нужно отдавать обычному рыжему куску мыла, к которому все привыкли в советские времена, а не современному отбеленному и пахнущему лимончиком. Современное хозяйственное мыло такими полезными свойствами не обладает. Если у вас маленький ребенок, то хозяйственное мыло должно стать вашим помощником. Это мыло гипоаллергенно и абсолютно безвредно для человека. Выбитая цифра на куске мыла «72%» означает, что содержание жирных кислот не превышает 72%. В хозяйственном мыле много щелочей, которые способны быстро и качественно справиться с грязью.
Использование пищевой соды
[показать]Пищевой содой можно мыть абсолютно любую посуду и поверхности. Она не является токсичной и отлично справляется с грязью, придавая блеск вымытым поверхностям. Если ваши чашки потемнели от чайного налета, с ним уверенно справится сода. Стаканы, бокалы и вазы тоже засияют, если их вымыть содой. Для этого надо растворить 2 чайные ложки соды на литр воды. Сложить посуду в этот раствор и оставить на время. Если полностью грязь не удалится и останутся пятнышки, то устранить это легко с помощью губки и соды, просто потереть загрязнившееся место. И тогда ваша посуда будет блестеть, как новая. Содой хорошо отмывать эмалированные кастрюли внутри, если они начали желтеть и темнеть. Прекрасно моются столешницы, поверхности холодильника и микроволновой печи. Прекрасно удаляются потемнения со столовых приборов.
С помощью смеси из 1 части соды + 1 часть соли + 2 части
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Милые восточные штучки
Эти традиционные китайские рисовые клецки вдохновили автора Джоанну с сайта http://www.craftpassion.com на создание вот этих милых мини-кошелечков. Правда похожи?
Давайте сошьем такие же! Если же подобное занятие вам кажется довольно сложным, всегда есть выход, ведь при желании самые невероятные и эксклюзивные сувениры можно приобрести в интернет-магазине "Сокровища востока". Чего тут только нет! Японские и корейские куклы, веера, бумага для оригами, наборы для чайной церемонии, наборы для каллиграфии и еще много-много всего самого экзотического...
Ну а если все таки ваши руки растут откуда надо, тогда за дело!
Это цитата сообщения redwolk Оригинальное сообщение
Декупаж на холсте
Работать на холсте можно не только красками и кистями. Сочетая различные декоративные техники, такие как декупаж, кракле, трафарет, золочение, можно получить красивые и эффектные композиции. Они станут еще оригинальнее, если добавить пасту для моделирования , бусинки, шнур, засушенные растения.... Традиционную живопись можно дополнить разными видами декора. Тогда обычный холст превращается в творческую лабораторию!
Это цитата сообщения Добрая_Мастерица Оригинальное сообщение
Как избавиться от мозолей и натоптышей
Мозоли - очень частая проблема женских ног, которая возникает как правило летом и весной, когда мы меняем громоздкую зимнюю обувь на легкую летнюю.
Обычно мозоли приносят кучу неопрятностей, поэтому нужно знать как от них избавиться по-быстрее.
FALSE МОЗАИКА Методика состоит из следующих шагов: 1 - картина с ПВА краски на поверхность, где мозаика будет применяться. 2 - После очень сухой, проходят очень толстый слой белого клея. Если поверхность слишком велика, чтобы маленькие кусочки так, чтобы клей не высыхает ущерба для результата работы. 3 - с зубочисткой нанести лак витражи в мелкие капли и расстоянии друг от друга, чтобы сформировать цветы, или, как вы хотите.Краска будет расширяться и образуют конструкции. 4 - Дайте высохнуть на ровной поверхности так, чтобы клей и лак не капает. Готов со своей картиной "False МОЗАИКА". Этот метод может быть применен к любой плоской поверхности. Если другие поверхности, помимо древесины, будьте осторожны, чтобы применять "грунтовка" до этого позже не кожурой. Посетите мой сайт http://www.sm.giachini.com/
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Интересная техника jacarelado ( ложная мозаика)+ МК
jacarelado переводится , как крокодиловая кожа.
Эта техника очень эффектно выглядит...и достаточно проста в исполнении:
Сначала накладываем грунт на декорируемое изделие, затем покрываем основным тоном , сушим,
Густо покрываем клеем ПВА , разбавленным водой и
сверху из пипетки капаем витражные краски, создавая желаемый рисунок
.Вместо пипетки можно использовать соломки для коктейлей.Опускаете на необходимую глубину в краску,верхний конец соломки накрываете пальчиком и вытаскиваете, а потом над поверхностью чуточку приоткрываете пальчик до появления капельки.очень удобно :)))
Вы можете использовать зубочистку чтобы, подкорректировать новые формы для капли.
Дайте высохнуть на ровном месте.
Это займет день до полного высыхания.
Посмотрите ,какие шедевры можно создавать этой техникой !!!!!
А в конце изучите мастер-класс :) Приятного Вам просмотра :)))
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Розы из скотча.
Цветы всегда будут хорошим подарком. Я думаю с этим все согласятся. Различных сортов и видом цветов существует масса. Сегодня же мы поговорим о, наверное, самом популярном — розы. Сегодня мы вам расскажем как сделать настоящие, красивые роз своими руками из скотча. Скотча разных цветов. Любителям делать цветы своими руками рекомендуем еще ознакомиться с тем как делать цветок-брошь из ткани своими руками и кувшинку из бумаги своими руками.
Ну чтоже, начнем делать розы из скотча. Как и что будем рассказывать на примере белого скотча.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Марокканские светильники из стеклотары
Марокканские светильники
Идея с сайта http://www.designsponge.com
Яркие светильники в марокканском стиле - это уникальное противоядие для всех кто устал от долгой зимы. Мерцающие завораживающие огоньки в драгоценных сосудах с золотыми замысловатыми узорами...
А всего-то и понадобятся любые старые банки самых разных форм
Итак, нам понадобятся:
- любые стеклянные банки
- золотая контурная краска
- Краски для стекла (витражные краски)
- кисть
- провод для подвешивания фонариков (не обязательно)