Íàøëà ìàñòåð-êëàññ ïî èçãîòîâëåíèþ âîò òàêèõ âîò ïóãîâè÷åê èç ôèìî, îòëè÷íî ïîäîéäóò ê âÿçàííûì âåùè÷êàì
Ýòèì ñïîñîáîì äåëàëè ïóãîâèöû ìîÿ áàáóøêà è ìàìà,êîãäà âÿçàëè êîôòû,à ïóãîâèö ïîä öâåò áûëî íå êóïèòü.

Ñîâðåìåííîå âîïëîùåíèå â æèçíü.
Îäíî óïðàæíåíèå, 4 ìèíóòû, 28 äíåé — è ó Âàñ ñîâåðøåííî íîâîå òåëî!
Ïðåäëàãàåì Âàì ïðèíÿòü âûçîâ, ÷åðåç êîòîðûé ïðîøëî ìíîæåñòâî ëþäåé ñî âñåõ òî÷åê ïëàíåòû, è Âû íåñîìíåííî óëó÷øèòå ôîðìó ñâîåãî òåëà!
Íàèáîëåå âàæíûìè óïðàæíåíèÿìè äëÿ óêðåïëåíèÿ ñðåäíåé ÷àñòè òåëà ÿâëÿþòñÿ óïðàæíåíèÿ ñòîéêè íà ëîêòÿõ. Îäíî èç òàêèõ óïðàæíåíèé íàçûâàåòñÿ «ïëàíêà». Êàê íîâè÷îê, Âû âîçìîæíî ïîñ÷èòàåòå òàêîå óïðàæíåíèå ñëèøêîì ëåãêèì è ïðîñòî ïðîèãíîðèðóåòå åãî. Óïðàæíåíèå «ïëàíêà» óáåðåò ëèøíèé æèð èç æèâîòà, óêðåïèò âíóòðåííèå è âíåøíèå ìûøöû ñïèíû è âåðõíåé ÷àñòè òåëà, ÿãîäè÷íûå ìûøöû, à òàêæå íîãè è ðóêè. Ýòî óïðàæíåíèå íàïîìèíàåò òå æå îòæèìàíèÿ. «Ïëàíêà» — óïðàæíåíèå ñòàòè÷åñêîå. Äâèæåíèé â íåì íåò è ìûøöû íå áóäóò çäåñü ðàñøèðÿòüñÿ èëè ñîêðàùàòüñÿ. Îíè áóäóò óñèëåíû èçíóòðè è ñòàíóò áîëåå êðåïêèìè.
|
>

1. Ïðîñíóâøèñü, ïÿòü ìèíóò ïîëåæèòå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè. Çàòåì ðàçîòðèòå ðóêè, ïîêà îíè íå ñòàíóò ãîðÿ÷èìè. Çàòåì ïîìàññèðóéòå óøè (óõî – ïóëüò óïðàâëåíèÿ âñåì îðãàíèçìîì): óêàçàòåëüíûé, áîëüøîé è ñðåäíèé ïàëåö íàäî âçÿòü â ãîðñòü è ðàñòåðåòü óõî ñâåðõó âíèç 30 ðàç (áîëüøîé ïàëåö ïðè ýòîì íàõîäèòñÿ çà óõîì).
Ýòà ïðîñòàÿ è âêóñíàÿ êàðòîôåëüíàÿ çàïåêàíêà ñ ãðèáàìè áóäåò ÷àñòûì ãîñòåì íà âàøåì ñòîëå.
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ 40 ìèíóò
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ýôèðíûå ìàñëà":
×àñòü 1 - Ýôèðíûå ìàñëà îò âûïàäåíèÿ âîëîñ, óëó÷øåíèÿ èõ ðîñòà è ïðèäàíèÿ èì áëåñêà
×àñòü 2 - Êàê ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü è ñâåæåñòü êîæè?
...
×àñòü 16 - Ýôèðíûå ìàñëà, çàìåäëÿþùèå ñòàðåíèå êîæè
×àñòü 17 - Ýôèðíûå ìàñëà äëÿ Âàñ è âàøåãî çäîðîâüÿ
×àñòü 18 - Àðîìàòåðàïèÿ. Ïðèìåíåíèå ýôèðíûõ ìàñåë
×àñòü 19 - Ïîëüçà ýôèðíûõ ìàñåë äëÿ çäîðîâüÿ
![]()
Îñòðîâ ×åäæóäî áîëüøå èçâåñòåí ïîä íàçâàíèåì ×åäæó (îçíà÷àåò «Îñòðîâ òðåõ èçîáèëèé») ðàñïîëîæåí â ïðåäåëàõ Êîðåéñêîãî çàëèâà, ÷òî â Þæíîé Êîðåå. ×åäæó ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñàìóþ ìàëåíüêóþ þæíîêîðåéñêóþ ïðîâèíöèþ è îäíîâðåìåííî ñàìûé áîëüøîé îñòðîâ ðåñïóáëèêè. Åãî ïëîùàäü ñîñòàâëÿåò öåëûõ 1846 êâ. êì, à íàñåëåíèå íàñ÷èòûâàåò ÷óòü ìåíüøå 532000 ÷åëîâåê.
Ðîæäåñòâî Ïðåñâÿòîé Âëàäû÷èöû íàøåé Áîãîðîäèöû è Ïðèñíîäåâû Ìàðèè - âàæíåéøèé öåðêîâíûé ïðàçäíèê, êîòîðûé â ïðàâîñëàâèè îòíîñèòñÿ ê ÷èñëó äâóíàäåñÿòûõ. Ïðàçäíèê óñòàíîâëåí Öåðêîâüþ åùå â 4 âåêå.
Ñåãîäíÿ ÷åòâåðã, 21 ñåíòÿáðÿ. Ïðàâîñëàâíûå õðèñòèàíå âñåãî ìèðà îòìå÷àþò ïðàçäíèê Ðîæäåñòâà Ïðåñâÿòîé Áîãîðîäèöû, â êîòîðûé ïðèíÿòî âñïîìèíàòü áîëüøóþ ïðàâåäíîñòü ìàòåðè Èèñóñà Õðèñòà è åå áëàãîñêëîííîñòü ê ëþäÿì. Âåäü ñîãëàñíî õðèñòèàíñêèì âåðîâàíèÿì, ðîäèâ èõ Ñïàñèòåëÿ, îíà ñäåëàëà ïåðâûé øàã ê âå÷íîé æèçíè êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êðîìå òîãî, ýòîò äåíü ñ÷èòàåòñÿ çàâåðøåíèåì âñåõ ïîëåâûõ ðàáîò.
Ñìîòðèòå ìîå íåáîëüøîå âèäåî. Ïîäïèñûâàéòåñü íà ìîé êàíàë íà Þòóáå. Ñòàâüòå ëàéêè. Áîëüøîå ñïàñèáî!
[ïîêàçàòü]
[ïîêàçàòü]
[ïîêàçàòü]
[ïîêàçàòü]
Ïðèãîòîâëåíèå è ïðèìåíåíèå öåëåáíîé ìèêñòóðû îò áîëè â ñóñòàâàõ
Âû âñ¸ åù¸ ñ÷èòàåòå, ÷òî þáêà-êàðàíäàø – ýòî ñêó÷íî? È àññîöèèðóåòñÿ îíà ó Âàñ èñêëþ÷èòåëüíî ñ îáðàçîì îôèñíîé ñîòðóäíèöû? Êàê áû íè òàê. È â êëàññè÷åñêîé þáêå ìîæíî áëèñòàòü. Âêëþ÷èâ þáêó-êàðàíäàø â ñâîé ãàðäåðîá, Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü ñóïåðìîäíûå îáðàçû. Êàê ýòî ìîæíî ñäåëàòü? Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ…