Как быстро сбросить несколько кг накануне Нового года – мы подскажем! Диета: маленькое черное платье

Что это?

Французская экспресс-диета, рассчитанная на быстрое похудение перед важным событием. Она подойдет вам, если ради сногсшибательного вида на свидании или карьерном интервью, вы готовы пойти на жертвы.

Принцип:

Одна неделя, минус пять килограммов - и в маленьком черном платье вы будете выглядеть просто неотразимо. Вкусные низкокалорийные блюда из качественных продуктов- основа диеты, а для идеального результата необходимо максимально строго придерживаться меню. Добавьте к диете литр чистой воды в день, помимо чая и кофе, и напрочь забудь об алкоголе. Трапезы делятся на завтрак, перекус и основной прием пищи. Время выбирайте сами.

Зайчик крючком

Читать далее

10 ПРОСТЫХ упражнений для ладоней и пальцев

[показать]

К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни. Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.

Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.