Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Аэробика для лица против возрастных изменений
[428x511]Барьер перед возрастными изменениями
Недавно, встретив свою старую знакомую, я была приятно удивлена тем, как помолодело ее лицо. Еще больше меня поразило: пластика здесь ни при чем, такой эффект дала специальная гимнастика, укрепляющая мышцы лица и шеи. После этой встречи я нашла книгу с нужными упражнениями и стала регулярно их выполнять. Через месяц занятий наметились положительные сдвиги, и мне захотелось познакомить тех, кто хочет хорошо выглядеть, с основными упражнениями этого комплекса.
Аэробику для мышц лица разработала известный американский косметолог Кэрол Мадджио. Свой комплекс она сначала испытала на себе. Результаты превзошли все ее ожидания - упражнения оказались очень эффективными! К тому же они занимают совсем немного времени.
Часто, сами не замечая того, мы хмурим и морщим лоб, сдвигаем брови, прищуриваемся. Со временем в этих местах появляются складки - мимические морщины. Они усиливаются по мере того, как с годами уменьшается жировая прослойка лица. Лицо стареет, теряет форму. Глубокие носогубные складки и морщины над верхней губой, набрякшие веки, второй подбородок, опущенные уголки рта и прочие приметы времени - стоит ли перечислять все изменения, ухудшающие наш внешний вид!..
Выполняя специальные упражнения, мы учимся контролировать мышцы лица и расслаблять их. Это предупреждает появление новых складок и препятствует углублению имеющихся. Кроме того, в коже и лицевых мышцах усиливается кровообращение, улучшается снабжение их кислородом. В результате в лучшую сторону меняются тонус мышц, цвет и структура кожи.
Уже через полгода регулярных занятий появляются благоприятные изменения. Брови и веки поднимаются, уменьшаются мешки под глазами, смягчаются носогубные складки, поднимаются уголки рта. Уходит второй подбородок, укрепляются мышцы челюсти, овал лица становится более четким.
Предлагаемый комплекс упражнений - эффективный и безопасный способ вернуть молодость нашему лицу. Надо только хорошо усвоить технику выполнения упражнений и терпеливо, усердно выполнять их каждый день, лучше утром и вечером. В идеале это нужно сделать привычкой - такой же, как чистка зубов и умывание.
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов
Наведи мышку на нужную часть лица и читай!
Это цитата сообщения valentuka Оригинальное сообщение
Подтягиваем животики
 [319x72]  [400x300]  [400x300]  [400x300]  [400x300]  [400x300]  [400x300]  [400x300] [319x72] |
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Китайский самомассаж
|
Это цитата сообщения kasana55 Оригинальное сообщение
Уроки шитья - Как сшить юбку за 15 минут (Видео-урок)!!!
Серия сообщений "шитье":
Часть 1 - Уроки шитья - Распошивальная машина (шитьё) Видео-урок!!!
Часть 2 - Уроки шитья - Как укоротить плечо на готовом изделии (Видео)!!!
...
Часть 7 - Уроки шитья - Втачиваем воротник в горловину (видео)!!!
Часть 8 - Уроки шитья - Варианты платья-трансформер (Видео)!!!
Часть 9 - Уроки шитья - Как сшить юбку за 15 минут (Видео-урок)!!!
Часть 10 - Уроки штья - Как сшить платье за 15 минут (Видео)!!!
Часть 11 - Уроки шитья - шьём своими руками-машинные ниточные швы (Видео)!!!
Часть 12 - Уроки шитья - Шторы своими руками.Штора с фигурной аппликацией. (Видео)!!!
Часть 13 - Уроки шитья - Шьём своими руками.Штора с жёстким ламбрекеном. (Видео)!!!
Часть 14 - Уроки шитья - цветы из ткани своими руками(цветок роза) Видео!!!
Это цитата сообщения kasana55 Оригинальное сообщение
Уроки штья - Как сшить платье за 15 минут (Видео)!!!
Серия сообщений "шитье":
Часть 1 - Уроки шитья - Распошивальная машина (шитьё) Видео-урок!!!
Часть 2 - Уроки шитья - Как укоротить плечо на готовом изделии (Видео)!!!
...
Часть 8 - Уроки шитья - Варианты платья-трансформер (Видео)!!!
Часть 9 - Уроки шитья - Как сшить юбку за 15 минут (Видео-урок)!!!
Часть 10 - Уроки штья - Как сшить платье за 15 минут (Видео)!!!
Часть 11 - Уроки шитья - шьём своими руками-машинные ниточные швы (Видео)!!!
Часть 12 - Уроки шитья - Шторы своими руками.Штора с фигурной аппликацией. (Видео)!!!
Часть 13 - Уроки шитья - Шьём своими руками.Штора с жёстким ламбрекеном. (Видео)!!!
Часть 14 - Уроки шитья - цветы из ткани своими руками(цветок роза) Видео!!!
Это цитата сообщения sapphirra Оригинальное сообщение
Ежедневная доза Дхармы
Цепляние за эго - очень тонкий процесс. Почти всё, что мы делаем, оказывается на поверку лишь альтернативными способами подкормки нашего эго. Эго уговаривает нас встать на путь, который кажется истинной духовной практикой, но потом эго опережает нас и узурпирует его! Эго может даже приспособиться к чтению мантры ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУНГ. Мы садимся на подушку для медитации, принимаем правильную позу, но все это исходит изх эго. Мы зажигаем благовония и простираемся перед статуями в маленькой ретритной комнате, но все это также ради нашего эго. Чтобы освободиться из тисков эго, нам нужно некое действенное средство. И cамое эффективное средство - это накопление заслуги и удаление омрачений в сочетании с преданностью и состраданием.
Если вы не знаете, как мотивировать себя правильным образом с самого начала, практика Дхармы может стать для вас всего лишь аналогом принятия ежедневной дозы витаминов, средством, которе гарантированно сделает "меня" сильным и здоровым. Если вы используете духовную практику в качестве пищевой добавки, вы применяете ее лишь тогда, когда чувствуете нехватку энергии или когда расстроены. Вы садитесь и практикуете, чтобы почувствовать себя лучше. Вы пытаетесь успокоить и сбалансировать себя посредством практики, а затем возвращаетесь к своим привычным делам, начисто забывая о практике. Поверьте мне, некоторые люди именно так к ней и относятся! Они говорят себе, что жизнь их нуждается в духовности - ведь, по болььшому счету, не вполне политкорректно быть полным материалистом. Так что они принимают небольшую дозу Дхармы утром и еще одну вечером. Они наводят лоск духовности, чтобы их обычная жизнь засияла. Эта тенденция стала очевидна, и некоторые так называемые учителя намеренно акцентируют такой подход, уверяя своих учеников, что те станут гораздо счастливее, если просто сядут и помедитируют несколько минут каждый день. Поступая так, они пытаются сделать духовную практику легче, аппетитнее, вкуснее и удобоваримее - пытаются адаптировать и подкорректировать Дхарму в угоду людским прихотям. Но это не является истинной духовностью. Не допустите ошибки, спутав такой вид практики с настоящей Дхармой.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Новые программы для скачивания от mysoftload
Для полноценной работы за компьютером нам необходимы программы, количество и разнообразие которых уже настолько велико, что и не знаешь, что выбрать) Но есть программы, без которых никак не обойтись, таких как, программы для графики и дизайна, любителям видео и музыки нужны программы мультимедиа, для написания статей и переводов текстов с иностранных сайтов нам нужны текстовые программы. Обязательно нужно установить программы для защиты компьютера, системные программы и многое, многое другое. Предлагаю вам посетить сайт MYSOFTLOAD.RU, где вы сможете узнать самую полную информацию о каждой из программ, а также скачать новые программы бесплатно и без регистрации. Кстати, платные программы здесь тоже есть, так что, прежде чем скачать софт, внимательнее ознакомьтесь с описанием. На сайте вы сможете просмотреть самые лучшие программы, отсортировав их по рейтингу, просмотрам или по скачиваниям и определиться в выборе.
Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Косы. Много фото. использовать как идеи )))
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Серия сообщений "Прически для длинных волос":
Часть 1 - Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку
Часть 2 - "Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
...
Часть 20 - Необычные косы (видео-уроки)
Часть 21 - Прически на каждый день на длинные волосы. 1 Видео + 3
Часть 22 - Косы. Много фото. использовать как идеи )))
Это цитата сообщения Сладкая_-_карамелька Оригинальное сообщение
Без заголовка
Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку
Выход в свет, день рождение, праздник в школе или детском саду ,извечная проблема для девочек и головная боль для мам :)) , какую же прическу сделать своей Красавице . Нашла великолепный журнал , теперь хоть есть идеи , да еще и со схемами :)) ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ автору , автор альбома , которая поделилась - echeverria.anabeatriz !!!:give_rose
[показать] 
[показать] [показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] [показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мед для похудения. Отзывы. Как похудеть с помощью меда? Мед при диете, во время диеты.
Мед для похудения.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Очень полезно почитать
Статья отсюда: http://intellektika-project.ru/begstvo-ot-sebya/
Часто наблюдаю любопытный парадокс – человек весь в проблемах с ног до головы, постоянно на что-то жалуется, но при этом мысли его заняты разной чепухой.
То есть он не только не думает о том, как решить свои проблемы, но он вообще не думает о самом себе. Он думает только об окружающих его подлецах и недоумках, которые портят ему жизнь.
Если же мысли о себе все-таки приходят, то человек всячески старается отстраниться от этих мыслей любыми способами: сериалами, сплетнями, выпивкой и прочими средствами отключения интеллекта.
Но от того, что вы прячетесь от проблем, они решаться не будут. Единственный способ их решить – это смело открыть завесу над непроницаемой тайной собственного «я».
Знакомство с собой
Люди опасаются бывать
наедине со своими мыслями
Блез Паскаль
Как только вы решили заглянуть в себя, то самые первые вопросы будут такими:
Что я сейчас делаю?
Зачем я это делаю?
Насколько это делает меня счастливым?
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[способы подзарядки]
• носить на шее белый жемчуг, на левой руке или на 2-х руках перламутр;
• завести дома красивые нежные цветущие цветы, особенно благоприятны розы;
• слушать духовную музыку, исполняемую женскими голосами, нежную музыку, арфу, колокольчики, птички, детские голоса;
• есть молоко, сливки, сметану во 2-й половине дня, в 1-й половине дня есть сладости и пищу со сладким вкусом, острое и солёное исключить;
• яркие цвета в одежде и интерьере;
• мазать тело на ночь маслом из виноградных косточек или сливками;
• подобрать для себя ароматическое масло с нежным свежим цветочным ароматом
[604x603]Очень сильно устала за эту неделю. Ищу способы подзарядки. Ношу жемчуг, купила розы и много разных приятностей для себя, включила нежную музыку, сделала яркий маникюр, занимаюсь рукоделием. Впереди ванна и масла. Отдыхаю. Мур.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Плоский живот за неделю: на пути к идеалу
Плоский живот за неделю: на пути к идеалу
Вы думаете, что получить плоский живот за неделю невозможно? Вы совершенно правы: это действительно крайне сложно. Однако за неделю можно добиться определенных успехов в этом направлении и создать превосходный задел на будущее. Главное - подобрать верный набор упражнений, и тогда уже через 2-3 недели ваша фигура станет заметно ближе к идеалу.
Подготовка прежде всего
Для того, чтобы добиться появления плоского живота, нужно начинать вовсе не с упражнений, а с тщательной подготовки к ним.Читать далее...
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Практика пожелания счастья.
Это древняя формула счастья , простая, как и всё гениальное. Ее может практиковать любой человек в любой момент времени, и всегда это будет полезно! Есть только одна категория людей, которые не смогут практиковать формулу счастья: отъявленные эгоисты. От одной только мысли, что нужно кому-то пожелать счастья, им становится не по себе. Эгоистическая направленность мышления "всё лучшее только мне!" (неразумный эгоизм) не позволит им даже один раз произнести фразу "я желаю всем счастья". Если вы можете хоть раз сказать это вслух, значит, не всё потеряно. :)
Формула «Я желаю всем счастья!», произносимая вслух – это сильнейшая очищающая и исцеляющая техника просветления, которая действительно добавляет счастья. С помощью формулы «Я желаю всем счастья!» вы очищаете свое сознание, ум и тонкие тела, устраняете эго, причины болезней, плохого самочувствия и проблем во взаимоотношениях. Мысленно желать людям счастья тоже можно, но в этом случае эффект меньше.
Желать счастья нужно спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Если вначале искренне не получается, делайте как можете, искренность придет позже, когда исчерпается эгоизм и накопленный негатив. Работайте в удобном темпе, иногда пробуйте в более быстром или более медленном - это может влиять на скорость и качество проработки. Лучше всего, если вы можете удобно сесть в уединении, закрыть глаза, и проговаривать формулу счастья вслух, зарезервировав себе час-полтора времени, чтобы ничто не отвлекало. Пусть лучше останется лишнее время, чем вас что-то будет отвлекать.
Формулировка «Я желаю всем счастья!» - довольно общая, и поначалу я рекомендую работать с конкретными людьми, используя формулу «Я желаю тебе счастья». Вы концентрируетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и желаете ему счастья, от чего он начинает светиться от счастья; вы видите, как он становится счастливым. Возможно, вам придется много раз пожелать ему счастья, прежде чем удастся сделать это искренне, от всей души, и увидеть (представить), что он стал счастливым. Затем берете в работу следующего человека. Всегда, когда есть возможность, проговаривайте формулу счастья вслух. Если такой возможности нет - проговаривайте мысленно, это лучше, чем вообще не желать счастья.
Будьте готовы к тому, что эго будет сопротивляться этой практике, будет подкидывать мысли типа:
- это не сработает
- не трать время даром
- тебе нечем заняться?
- как можно желать другим счастья, если сам не счастлив!
- как же, кто-то станет счастливее, а Я?!
- не буду я желать счастья другим! Я хочу счастья СЕБЕ!!!
Читать далее
[590x400]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ ПЛОВ. РЕЦЕПТЫ
Как приготовить плов? Скажете, ничего необычного? Подумаешь...рис, морковка, лук да мясо.... А вы какой плов имеете в виду?)))) Плов по-курдски, плов по-казански, плов с гречкой, плов по-ирански или по-египетски? Вы даже не догадываетесь, сколько есть рецептов обычного плова, сколько разновидностей и добавок. Заходите на сайт " Кулинарный блог мусульманки", жмите рецепты плов и смотрите. Рецептов очень много, все доступные, очень разные и вкусные. Учитесь, готовьте и удивляйте своих близких своими кулинарными способностями)
Это цитата сообщения lily-lind Оригинальное сообщение
ЭЛЕКСИРЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ
|
Это цитата сообщения voguta Оригинальное сообщение
Очищение печени.
Очищение печени.
Печень – это фильтр для очищения крови от вредных примесей,поэтому по своей значимости печень играет главную роль в организме человека,после сердца.В печени образуются камни из- за оседания в ней опасных примесей крови,также они появляются в желчном пузыре.Поэтому масса проблем со здоровьем связана с заболеваниями печени.В первую очередь снижается иммунитет,появляются головные боли,депрессия,бессонница.