Это цитата сообщения Симферополь Оригинальное сообщение
Чем выше наш энергопотенциал,тем больший успех в жизни вам обеспечен.
[283x350]Чем выше наш энергопотенциал, тем больший успех в жизни нам обеспечен.
Лучший источник получения энергии -это природа. Для восполнения энергетического запаса достаточно выехать за город, но обязательно в приятный лично для вас уголок. А если выехать не получается, можно помечтать, представив себя на лоне природы, в любимом пейзажном окружении.
Учимся визуализировать
Визуализация - самое легкое из целенаправленных умственных действий, способных напитать вас энергией. Представьте себе лимон, его вкус, постарайтесь ясно увидеть его размеры, форму, цвет. Вспомните, что вы чувствуете, когда начинаете его резать. Ощутите его аромат. Мысленно съешьте одну дольку с сахаром.
Получилось? Значит, вы визуализировали! Вы сами сейчас создали образ лимона. Он выглядел как лимон и на вкус был лимоном потому, что вы этого захотели. Если постараться, можно наделить его вкусом апельсина или мармелада в форме лимона - на все ваша воля.
Теперь представьте любое дерево, ощутите запах листвы, погладьте его ствол, потрогайте (мысленно) ветви, листья. Полюбуйтесь им. Представьте теперь березку, рассмотрите ее, потрогайте ее кору, ветви, листья, вдохните ее запах, оцените красоту этого дерева. Поздравьте себя, сейчас вы снова визуализировали!
А теперь закройте глаза и представьте себя на пленэре, в каком-нибудь приятном для вас уголке природы. Можете просто помечтать, как вы окажетесь где-то на природе в будущем, или вспомнить, как вы там были в последний раз. Не важно, представляете вы это, мечтаете или вспоминаете, - в любом случае вы визуализируете.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Достоинство женщины
Письмо в рассылку:
<<Здравствуйте, уважаемая Юлия. Очень мне нравится Ваша рассылка, всегда с нетерпением жду нового выпуска. Вы пишите все правильно про женское вдохновение, любовь и заботу. Но беспокоит меня один вопрос. Почему встречаются пары, где муж золото: и зарабатывает и обеспечивает, и любит, цветы дарит, можно сказать, на руках носит, а жена ведьма такая изменяет направо, налево, вовсе не заботится о климате в семье
Или вот женщина, т.е. я , и постряпаю, и встречу с улыбкой, и дома чистота и порядок, все для милого и любимого, и вся для милого и любимого, а результат плакать хочется. Грубит, тусуется где то с друзьями, выпивает, не ценит!!!!
Может я что не так делаю, подскажите, пожалуйста.
Заранее благодарна, Марина>>
Отвечу на письмо вопросом: а чувствует ли ваш любимый в вашем взгляде, улыбке, манере разговаривать, одеваться, преподносить себя, строить отношения ДОСТОИНСТВО?
Не высокомерие, гордость, а именно ДОСТОИНСТВО?
И что это, собственно такое достоинство? И какая она достойная женщина?
Давайте, поразмышляем. По критериям.
1. Отношение к себе. Она любит себя, заботится о себе, своем здоровье. Она здорова, стройна, сексуальна, она гибкая, как кошка, подтянутая, спортивная. Взгляд уверенный, спокойный, прямой, лучистый. Красивая осанка. Грациозная, мягкая, женственная. Умеет быть счастливой здесь и сейчас вне зависимости от обстоятельств. Развивается, совершенствуется.
2. Отношения с окружающими. Строит отношения по принципу: выиграть выиграть; доброжелательна, искренняя, с чувством юмора, яркая интересная собеседница; интеллектуалка, строит отношения на осознанности и реальности.
3. Отношения с любимым мужчиной. Она <<защита>> мужчины защита от усталости, тоски, холодности. Она умеет расслабить, успокоить, согреть, когда необходимо взбодрить, приподнять. Не стремится доказать, что она умнее. Дает мужчине ощущение силы, мужественности. Не контролирует, не упрекает, не назидает, не оскорбляет. Уверена в своем мужчине.
4. Отношение к жизни. Вечная оптимистка, любит любую погоду и дождь, и солнце, и снег. Ценит каждый прожитый день, и радуется предстоящему. Создает свою жизнь, такой, какую хочет сама. Если не получается, не сдается, замечает ошибки и исправляет их. Не боится трудностей, смело смотрит страху в глаза. Позитивно мыслит. Знает, где главное, а где второстепенное, занимается главным.
5. Отношение к работе. Занимается любимым делом. Творческая натура. Ищет новые решения. Умеет повести за собой людей, вдохновить их. Достигает новых результатов.
6. Отношение к хозяйству. Четко осознает, что это не главное в ее жизни. Убирается каждый день по чуть-чуть, не напрягаясь. Не отдает всю себя белоснежным простыням и накрахмаленным скатертям. Умеет хорошо и
быстро готовить.
7. Отношение к сексу. Любит секс, умеет доставить наслаждение партнеру и себе. Умеет донести о своих желаниях. Изобретательна.
8. Отношение к деньгам. Четко осознает, что это не главное в ее жизни. Не требует от мужчины невозможного. Тратит деньги с умом. Не транжира. При условии может сама заработать сколько нужно.
Как видите, достоинство понятие собирательное. Оно складывается из многих нюансов, тонкостей, граней. Но всегда на первом месте отношение к себе. Если ты не любишь и не ценишь себя, не заботишься о себе, то разве окружающие будут ценить и заботится о тебе?
Если ты свою жизнь положила к ногам любимого человека, он ногами по ней и пройдется. А потом ты сидишь и думаешь, вот я все любимому отдала, всю себя, а он не оценил. А сама то ты себя ценишь?
Умение быть достойной личностью, ценить и любить себя, а также умение показать свою ценность любимому высочайшее умение женщины, называемое достоинством.
Как вы думаете, что я сделала в этом выпуске? Дала руководство к действию!
Юлия Игнатьева
психолог
Это цитата сообщения Ileja Оригинальное сообщение
"Тибетская йога долгой жизни"
Обучение традиционным тибетским упражнениям ("Тибетская йога долгой жизни")
... глупо всю жизнь добиваться определенного социального и материального статуса, а в тот момент, когда желанное достигнуто... умереть. Мы уверены, что после 50 лет все еще только начинается! Вы иначе смотрите на жизнь, у Вас есть опыт, благосостояние, но вдруг понимаете, что многое из того, что было лет 20 - 30 назад, для Вас недостижимо. Это не так. Мы можем помочь "вернуть" Вас (организм) в то время, когда все ЭТО было возможно. Вы будете:
- выглядеть на 20 и более лет моложе без применения пластических операций,
- ощущать себя и иметь возможности человека указанного возраста во всем!
Единственное, что мы не умеем на данном этапе - восстановить целостность зубных резцов, но и это направление, в настоящее время активно разрабатывается авторами методики, и вскоре на смену имплантам придут новые методы.
Ограничение только одно: наличие онкологического заболевания на момент обращения (если заболевание было в анамнезе, это допустимо).
[показать] Методика
Обучение традиционным тибетским упражнениям ("Тибетская йога долгой жизни"), способной за счет увеличения количественного и изменения качественного состава собственных стволовых клеток в организме, а также управляемого физиологического гормонального сдвига «вернуть» Ваш организм на 20 лет назад, что подтверждается гормональными анализами и специальными исследованиями*. Проводится главным образом в Странах Юго-Восточной Азии. Программа включает в себя все практические навыки, которые заявлены в семинарах, возвращающих здоровье и молодость.
Это революционные разработки, способные вернуть былую красоту, молодость, здоровье.
Итогом многолетней работы автора стала совершенно уникальная программа, которая способна успешно противостоять биологическим изменениям в организме человека без хирургических манипуляций, возвращая ему не только внешние атрибуты молодости и былую красоту, но и здоровье, нередко, пациентам имеющим трудно излечимую патологию.
Результаты:
"Гусиные лапки" до и после прохождения программы
Здесь указаны результаты манипуляций не связанные с: хирургическим вмешательством, контурной пластикой, введением препаратов гиалуроновой кислоты.
|
1 |
2 |
Носогубной треугольник (мимические морщины)
Под манипуляциями понимаются любые методы восстановительной медицины,кроме хирургического лечения и контурной пластики, мезотерапии.
|
|
Это цитата сообщения Ileja Оригинальное сообщение
Yoga Mantra
Я бы такую приятную мелодию в музыкальных хит-парадах пускала...
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как убрать бока и живот с помощью гречки? Минус 20 кг за месяц!
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Шитье
Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Построение чертежей выкроек
Часть 2 - Шляпка Выкройки
Часть 3 - ВЫКРОЙКА ДОМАШНЕГО ХАЛАТА
Часть 4 - Юбки
Часть 5 - Полезные ссылки для любителей шитья и вязания
Часть 6 - Как сшить юбку клеш солнце? Выкройка юбки клеш солнце.
Часть 7 - Выкройки женской одежды. Юбка клеш полусолнце.
Часть 8 - Как сшить платье самой. И не просто сшить, а быстро сшить платье!
Часть 9 - Современная женщина: семья или карьера
Часть 10 - Крой и пошив юбки ярусами
Часть 11 - Шьём летние панамы и кепки
Часть 12 - Шьем летнее платье на резинке за один вечер!
Часть 13 - Юбка и платье из одного отреза ткани
Часть 14 - Сумочка для выпускного
Часть 15 - Шьём женское бельё. МК от Надежды Азаровой
Часть 16 - Варианты юбок " годе"
Часть 17 - Мода для полных дам
Часть 18 - Одеяло в стиле пэчворк "Манго-манго". Радужный проект для начинающих.
Часть 19 - Многоярусная юбка
Часть 20 - Как сшить клатч своими руками?.
Часть 21 - ШЬЕМ ПАЛЬТО С КОРОТКИМ ЦЕЛЬНОКРОЕННЫМ РУКАВОМ. ВИДЕО
Часть 22 - Как начать зарабатывать шитьем на заказ
Часть 23 - Что необходимо,чтобы начать зарабатывать шитьем?
Часть 24 - На чем можно заработать?
Часть 25 - Как заработать, имея швейную машинку?
Часть 26 - Как заработать шитьем НЕ умея шить?
Часть 27 - Где искать клиентов?
Часть 28 - швейных дел мастер-выкройки
Часть 29 - Выкройка юбки-трапеции с запАхом
Часть 30 - Основа прямой юбки. Построение выкройки
Часть 31 - Шьем юбку без боковых швов!
Часть 32 - Шьем юбку без боковых швов
Часть 33 - Шьем юбку-полусолнце на кокетке!
Часть 34 - Для начинающих швей: шьем комплект постельного белья. МК
Часть 35 - Строим выкройку юбки, используя программу NanoCAD. Видео мастер-классы
Часть 36 - ВЫКРОЙКА ЮБКИ ПОЛУСОЛНЦЕ
Часть 37 - Из книги В.Е.Бочкаревой "Шейте без примерок"
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Рулет из печени с луком и морковью
Огромная благодарность автору: Feride
[показать]Когда на столе появляется печеночный торт- удивить гостей наверняка не получится. Другое дело, когда на блюде появляется вот такой красочный рулет. Рулет из печеночного паштета – прекрасная и моя любимая закуска! К тому же вашим гостям он очень понравится. МЫ очень любим печеночный паштет. Он всегда присутствует на торжествах и свадьбах и является «хитом» на столе. Из указанного количества ингредиентов рулет получается длиной 35 см, вы сможете накормить человек 10, а может и больше. Поэтому, по необходимости, уменьшите количество ингредиентов при приготовлении.
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
Даосский массаж глаз для улучшения зрения
Даосский массаж глаз может быть использован как общеукрепляющий, а также для восстановления зрения, а также для снятия стресса, переутомления, умственной и физической усталости, коррекции общего состояния здоровья. Более подробная информация на сайте http://prozreniye.ru/
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Подробный курс самомассажа для похудения:худеем приятно!
Самомассаж для похудения
Достаточно часто люди задаются вопросом, как быстро похудеть без строгих диет.
И сейчас уже ни для кого не секрет, что массаж и самомассаж имеют, безусловно, благотворное воздействие на весь организм в целом, а так же ускоряют похудение.
С помощью самомассажа для похудения восстанавливается лимфоток организма, что является залогом нормального обмена веществ и восстановления структуры подкожной клетчатки.
Самомассаж лучше делать руками, а не щетками. Только массаж, сделанный руками способен заставит ваш организм снова выводить токсины и нормально усваивать питательные вещества.
Всего семь сеансов такого массажа может восстановить контуры вашей фигуры и улучшить состояние кожи.
Но на посещение массажных салонов требуется немало средств и времени. А я вам предложу достаточно подробный курс самомассажа для похудения, который вы сможете делать у себя дома в удобное для вас время.
На первых этапах стоит разогревать массируемые места специальными массажными кремами и гелями.
Для начала надо освоить некоторые приемы самомассажа. Вспомните, как вы замешиваете тесто. Вы его разминаете, выжимаете, то собираете, то растираете, встряхиваете, потом обязательно поглаживаете, постукиваете. Вот именно этими привычными движениями вы и должны вооружиться для техники самомассажа.
Итак, начнем...Читать далее...
Это цитата сообщения Кудряшка_лис Оригинальное сообщение
Подборка упражнений на пресс и бока
Занимаюсь по этим видео уже месяц. Разнообразно и нескучно, на мой взгляд. Успешных занятий!=)
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте
Рецепт прост, но эффект потрясающий!
- Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую.
- Разотрите сметану с одним желтком.
- Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах).
- Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше).
- Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Куриные сердечки в соево-медовом соусе. Объеденье!
Просто безумно вкусный рецепт, а готовится быстро и легко))
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Полезности для Вас !!
Полезности для Вас !!
|
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Горячие кнопочки
|
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
ИНФОРМАЦИОННО-РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ОНЛАЙНЕР
|
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Маска для лица из овсянки и чая
То, что овсянка полезна для нашей кожи, я знала. Но вот в сочетании с черным чаем в маске для лица — для меня открытие.
Но все же ни для кого не секрет, что в черном чае содержатся вещества, тонизирующие нашу кожу, сужающие и матирующие поры. А в овсянке — множество микроэлементов: йод, магний, фосфор, калий, марганец, железо, хром + большое количество аминокислот.
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Лучшие маски для лица из холодильника!
Лучшие маски из холодильника
[200x207]Зачем покупать дорогие крема и маски, если все ингредиенты, которые входят в их состав можно найти в холодильнике. Еще наши мамы знали, что все самое полезное можно взять из обычных продуктов. Достаточно вспомнить героиню Ирины муравьевой, которая пугала стеснительных ухажеров клубникой на лице. сегодня нам потребуются: сливочное масло, картофель, апельсин, сметана, творог, яйцо ир фрукты. Итак, приступим.
Маска — простое и доступное всем средство ухода за кожей. Маски бывают самыми разными: из фруктов и овощей, из отваров и настоев лекарственных трав. Но у них всех одно назначение — активизировать кровообращение и улучшить питание кожи. Некоторые маски не только питают, но и оказывают успокаивающее, очищающее или отбеливающее действие.
При приготовлении маски необходимо учитывать, что вещества, входящие в состав маски, должны быть чистыми и свежими, а фрукты — зрелыми. Ну и, конечно, готовить маску нужно непосредственно перед ее использованием.
Наносят маску строго по кожным линиям лица. При нанесении маски на шею, руки должны двигаться снизу вверх, от основания шеи к голове.
Любая маска — на кожу лица, шеи или рук — наносится только на очищенную кожу. Совсем не обязательно делать паровую ванночку или очищать лицо с помощью отрубей, вполне достаточно положить на лицо и шею на 2—3 минуты горячую салфетку, смоченную в отваре душистых трав.
В результате этой процедуры улучшается кровообращение, открываются поры, кожа активно дышит, и маска достигает максимального эффекта.
Маску выдерживают обычно 30 минут. В течение этого времени желательно не разговарипать, не смеяться, не морщиться — в общем, нужно исключить мимические движения лица. Лучше всего прилечь на диван, расслабиться, можно включить негромкую медленную музыку. По окончании процедуры маску нужно смыть сначала теплой, а затем холодной водой с добавлением молока.
В зависимости от типа кожи применяют те или иные маски.
Тор-10 самых вкусных и полезных масок
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
У КОГО ЧТО БОЛИТ – черты характера и болезни
[201x299]Посылая болезни человеку, Вселенна сообщает ему о его неправильных мыслях, поступках, действиях. Она дает человеку время (во время болезни) подумать над своим поведением, своими мыслями, выбросить из головы весь интеллектуальный мусор, который движет человеком и наставляет его на путь НЕистинный.
Не болеют только святые. Их мысли чисты, а поступки праведны.
Никто не застрахован от случайности, человек – живое существо и нет-нет, да согрешит, и хорошо, если он сразу понял свои ошибки и исправил их, тогда и грипп к нему не пристанет, даже если вокруг него больные, но если он вместо того, что бы подумать над своим поведением начинает проклинать судьбу-злодейку, за то, что ему не повезло заболеть и сыплет ругательства и проклятья всем подряд, его ОРЗ плавно перетекает в пневмонию, а потом в туберкулез, а там гладишь – кризис грянул и лекарства подорожали, а работы, здоровья и денег нет, лечение у нас, однако, теперь платное и не ровен час – помрет, бедолага.
А всего-то и надо было, что сесть да подумать над своим поведением, выбросить все гнусные и пошлые, да злые мысли из головы, напиться травяного чай с медом, поблагодарить Землю-Матушку за то, что на ней растут такие прекрасные, да целебняе травы, да его, бестолочь, на этой земле вырастила. Поблагодарить всех людей, что встретились на жизненном пути за то, что научили уму-разуму, да помогли набраться опыта житейского, а не материть всех подряд за то, что ногу в троллейбусе оттоптали. Да, укрывшись потеплее пледом (или одеялом) вздремнуть, размышляя на тему, “как же мне исправиться в лучшую сторону”.
Так вот учит АЮРВЕДА – наука об истине, о том, как истина эта отражается самой жизнью.
Итак…
У кого же что болит?
Абсцесс – беспокойство, неправильные поступки, скверна, незнание, нежелание знать, переутомление (от труда без любви), жадность, отсутствие любви, но желание наслаждений, неряшливость умственная и физическая.
16.04.10
Ключевые слова (суть): оздоровление, похудение
Предлагаемый комплекс включает в себя три вида упражнений: юйчань си чжэнь гун («Дыхание лягушки»), ляньхуа цзо гун («Бутон лотоса») и юйчань фаньлан гун («Лягушка, покачивающаяся на волне»). Выполнение упражнений юйчань фаньлан гун у большинства тренирующихся ослабляет или полностью устраняет чувство голода. Благодаря этому в период занятий тренирующиеся естественно ограничивают свой рацион или безболезненно переходят на легкую овощную и фруктовую диету.
Обычно сколько-нибудь длительный отказ от приема пищи вызывает упадок сил, головокружение, гипогликемию и другие неприятные явления. Но их можно ослабить или избежать, выполняя описанные здесь упражнения. У тренирующегося чувство голода либо совсем отсутствует, либо он ест очень мало, даже совсем отказывается от еды на несколько дней — но это не вызывает какого-либо побочного действия. Дело в том, что данные упражнения способствуют уменьшению жировых отложений не только за счет ограничения количества пищи, но и вследствие регулируемого перераспределения питательных веществ в организме. Так, огорчающий нас «лишний жир» превращается в энергию, обеспечивающую жизненные функции организма, причем в довольно короткий срок. В отсутствии побочных последствий, возможности быстро добиться снижения веса и заключаются преимущества данной методики.
Особенно наглядны они в сравнении с лечебным голоданием или «сидением на диете». В нашем случае сознательное ограничение в пище необходимо только на короткий срок, тогда как при лечении «голодом» и диетой несколькими днями дело не обходится. Кроме того, при применении нашей методики период неважного самочувствия не превышает 3-5 дней от начала занятий. Причем в ходе тренировок энергетические возможности и физические силы увеличиваются по сравнению с исходным уровнем, не говоря уже об отсутствии отрицательных последствий. «Голодание» же и диеты не всегда безвредны для здоровья, к тому же в большинстве случаев дают кратковременный эффект, и после их применения прежний вес быстро восстанавливается.
Юйчань си чжэнь гун
1. Описание упражнения
Сядьте на табурет или стул высотой 33-40 см (выбор по росту занимающегося). Ноги расставлены на ширину плеч, угол между голенью и бедром должен быть прямым или меньше 90 градусов, стопы прижаты к полу. Мужчины сжимают правую руку в кулак, на который накладывается ладонь и палец левой руки, женщины — наоборот. Поставьте предплечья локтями на колени, туловище подайте немного вперед, опустите голову лбом на кисти рук, глаза чуть прикрыть. Полностью расслабьтесь. Поза должна быть как можно более удобной и раскрепощенной.
Приведите сознание и нервную систему в состояние покоя. Затем глубоко вздохните, словно после тяжелой работы. Сосредоточьтесь на воспоминаниях о самом прекрасном и радостном, испытанном вами в прошлом. Через одну-две минуты вас охватывает ощущение радости и умиротворенности.
Сосредоточившись, начинайте выполнение основного упражнения. Внимание полностью сконцентрируйте на дыхании, посторонние ощущения, звуки проходят мимо вашего сознания. Сделайте вдох, сосредоточиваясь на проникновении поглощенной с воздухом ци в живот, затем медленный, «тонкий» и ровный выдох через рот. На выдохе полностью расслабьтесь. Выдыхая, вы чувствуете, как ци «удаляется» из нижней части живота, и он постепенно становится мягким, расслабленным. Закончив выдох — полностью «удалив» из тела «загрязненную ци», сделайте медленный, «тонкий» и ровный вдох через нос. На вдохе нижняя часть брюшной полости постепенно расширяется, «наполняясь ци». Несколько «наполнив» ее, приостановите вдох, задержите дыхание примерно на две секунды. После этого сделайте короткий вдох и сразу же начните медленный выдох — удаление (загрязненной) ци.
Продолжайте выполнение упражнения в той же последовательности: выдох — вдох — задержка дыхания на две секунды — короткий вдох и т. д. При выполнении вдохов и выдохов грудь неподвижна, то расширяется, то уменьшается в объеме — таким образом, имитируется дыхание лягушки, что и дало название этому упражнению.
Выполняя его, особое внимание обратите на вдох. Его интенсивность определяется состоянием здоровья тренирующегося. Иначе возможны нежелательные последствия. Как правило, это упражнение противопоказано тем, у кого были внутренние кровотечения или кто менее чем за три месяца до занятий перенес операцию на внутренних органах. Тот, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, другими серьезными болезнями, должен выполнять вдох только на 50-60% своих возможностей, избегая произвольного усилия. Если у женщин после выполнения юйчань си чжэнь гун в менструальный период возникает меноррагия, то следует либо использовать 20- 30%, до 50% возможностей вдоха, либо на время прекратить выполнение этого упражнения, заменив его на ляньхуа цзо гун. То же следует делать, если после занятий менструация наступает раньше, чем обычно.
Большинство здоровых людей или страдающих хроническими