[показать] [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
|

Для увеличения изображения кликайте на картинку.
[425x600]
[516x700]
Занятие ведет научный руководитель центра Лечебно-Оздоровительном Центре Бубновского - кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г.Ростов-на-Дону
А.Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры
Фильм "Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю.". По-моему, даны все нужные упражнения , чтобы как следует проработать все мышцы шейного отдела. Ничего читать не надо - сиди, смотри, делай, как показывают. Шишонин объясняет в начале - из-за стрессов и нервного напряжения рефлекторно спазмируются мышцы ны шее, сосуды пережимаются и как раз отсюда берутся все эти мерзкие ВСДшные симптомы.
От себя могу добавить. Делала эту гимнастику целую неделю и реально заметила облегчение в области шеи.
Действительно действует. Могу сказать как опытный вегетатик. Только конечно нужно очень аккуратно.
А вот здесь еще много интересного о здоровье.
Всем здоровья!!!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[511x699]
[показать]
[показать]
[показать]
[528x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[499x700]
[показать]
[519x700]
[показать]
[показать]
[показать] |
Мастер-класс: Крестильные пинетки крючком на девочку. Пинетки связаны без отрыва нити.
Как вязать пинетки крючком:
Пряжа: Ibiza от YarnArt (60% вискоза, 40% акрил), 550м/100г
Крючок: №2.5
Виды петель: воздушная петля, столбик без накида, столбик с одним накидом.
Описание работы:
- Подошва пинетки.
Начинаем вязание с подошвы. Для этого необходимо связать крючком цепочку из 13-ти воздушных петель и 3 воздушные петли подъема. Затем на 5-ой от начала петле цепочки связать столбик с накидом.
Обвязать цепочку с двух сторон столбиками с накидом 4 раза по схеме:
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]