• Авторизация


>Упражнения для глаз 31-03-2016 17:29

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

Упражнения для глаз (для предотвращения близорукости)

Упражнения для глаз (для предотвращения близорукости)
(«Health»)

Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.

Время: от 3 до 5 минут

Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!

#health@sci
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-03-2016 20:34

Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение

Вязание крючком для женщин Топ и юбка

[245x418]
Летний топ связан крючком №2.9 из 500 г бежевой х/б пряжи (100 г/350м).
Описание для размера 42.
ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

>Сиреневая дымка 30-03-2016 20:30

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Сиреневая дымка

[536x698]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цзяньфэй — китайская дыхательная гимнастика для похудения 30-03-2016 20:28

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Цзяньфэй — китайская дыхательная гимнастика для похудения

[показать]

Цзяньфэй — китайская дыхательная гимнастика для похудения

[240x323]Как часто приходится слышать от своих подруг о том, как трудно сбросить лишние килограммы, добиться похудения. Но вот прошло некоторое время, и, смотря на себя в зеркало, вы понимаете, что бороться с лишними килограммами и добиваться похудения нужно и вам. Если не хочется изнурять себя новомодными диетами и тяжелыми нагрузками для похудения, рекомендуем испробовать на своем теле дыхательную гимнастику цзяньфэй.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СУПЕР упражнений цигун для похудения 30-03-2016 20:26

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Вытягивание Луны и еще несколько СУПЕР упражнений цигун для похудения

[показать]Вытягивание Луны и еще несколько СУПЕР упражнений цигун для похудения

Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи. Поэтому займемся формированием стройной фигуры. Подход цигун к избавлению от лишнего веса отличается от западного.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ажурный пуловер 30-03-2016 19:43

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Вязание спицами - ажурный пуловер

[показать]

Описание взято из журнала "Маленькая Diana" №7/2008 г. Пуловер с ажурными ромбами связан спицами №4,5 и крючком №3,5 из 450/500 г белой пряжи Gala (48% шелка, 24% вискозы, 17% льна, 11% полиамида, 95 м/50 г). Размеры 38/40 (44/46). Ажурный пуловер - схема вязания  и описание

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Twist Flovers pullover 30-03-2016 19:39

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Twist Flovers pullover

https://fotki.yandex.ru/next/users/rasa-madam59/album/500727/view/1235951?page=0

 

https://img-fotki.yandex.ru/get/52461/238343350.5c8/0_12dbef_41bd72e3_orig

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скрипач у моря 30-03-2016 19:37

Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение

Скрипач у моря. Слова Ларисы Чугуновой. Музыка и исполнение Виктора Бекка.Соло на скрипке."Душа...."-плеер.

ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ ПРОИЗВЕДЕНИЯ!
[показать]

[показать]



Скрипач.
Казан Казиев.

В каждом сердце есть больная рана
В каждом сердце не стихает плач
Вышел на арену ресторана
Наглухо обкуренный скрипач

А когда он медленно и нежно
Поднимал опухшие глаза
В зале умолкали все девчонки
И на миг умолкли фраера

А скрипач наигрывал на скрипке
Строя горы с человечьих мук
И со стоном вырывались струны
Из его ошеломленных рук

Скрипка скрипка не могу я больше
Перестань родимая не плачь
Пусть тебя как девушку нагую
До утра ласкает твой скрипач

Скрипка что оборванные нити
Обмотала с головы до ног
В зале кто то крикнул: «Повторите!»
Но скрипач играть уже не мог

[480x315]

Мне приснилось...
Андрей Черников.

Мне приснилась, мне привиделась
Несказанная печаль:
Скрипка верная обиделась
И ушла от скрипача.

Пылью, серой и удушливой,
Опостылело дышать.
И ушла она, ненужная,
Тихо струнами дрожа.

Недотепа выл и каялся,
Гладя щеку и плечо,
И заплаканными пальцами
Трогал сломанный смычок.

То ли правда, то ли выдумка?
Беспросветная тоска.
Музыкант всю душу выплакал,
Но ее не отыскал...

Все приснилось ночью темною.
Плавал месяц-звездочет.
И любовь рукою теплою
Обнимала за плечо...





[320x210]
[показать]мадам Ольга
****

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет Dune (вязание спицами) 30-03-2016 19:26

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Жакет Dune (вязание спицами)

Жакет Dune (вязание спицами)

[показать]

Простой стильный жакет Dune от Ким Харгрейвз  связан спицами чередованием текстурных полос.

Перевод описания для размера XS (S, M, L, XL, XXL).

Окружность груди 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.

Жакет рекомендуется вязать из пряжи Rowan Priginal Denim ((100% хлопок; 90 м/50 г). Имейте ввиду, что эта пряжа садится после стирки.

Для вязания потребуется:

  • 10 (11, 11, 12, 13, 14) мотков пряжи
  • спицы 3.25 мм
  • спицы 4 мм
  • 7 пуговиц
  • держатели для петель
  • трикотажная игла

Описание вязания жакета на сайте Домоседка.

[150x]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер оверсайз Riyito 29-03-2016 00:00

Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение

Джемпер оверсайз Riyito

[581x700]
Модель текстурным узором с удлиненной спинкой.

Размеры: 30, 34, 37, 41, 43, 47, 49, 52, 55.

Грудь: 76, 86, 94, 101, 109, 119,5, 124,5, 132, 140 см.

Размеры готового джемпера:
Грудь: 99,5, 110, 117, 127, 132, 142, 147,5, 155,5, 163 см,
Длина: 72, 74,5, 76, 79,5, 81, 85, 87, 89,5, 92 см.

Материалы:
Вам потребуется пряжа Manos del Uruguay Silk Blend Fino (70% шерсть, 30% шёлк; длина 225 метров в 50 граммах) 250, 300, 300, 350, 350, 400, 450, 450, 500 г;
круговые спицы 3,75 мм;
чулочные спицы 3,75 мм;
держатели петель или вспомогательная пряжа;
маркеры петель.

Вязание джемпера выполняется сверху вниз. Спинка и полочка выполняются раздельно до проймы, используя укороченные ряды для мягкого наклона плеча. Затем корпус вяжется одной деталью до подола, снова используя укороченные ряды для удлиненной спинки.
Перевод описания вязания джемпера.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурные платья спицами - 28-03-2016 23:58

Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА Оригинальное сообщение

Ажурные платья спицами - САМОБРАНОЧКА рукодельницам, мастерицам

http://samobranochka-l.ru/azhurnye-platya-spitsami-3/

Самобраночка рукодельницам мастерицам лучшие модели одежды, вязание крючком и спицами, ажурные узоры, схемы бесплатно


[260x430] [260x430]
[260x430] [260x430]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОР МЕДВЕЖЬИ ЛАПКИ и идеи ...продолжение 28-03-2016 23:54

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

УЗОР МЕДВЕЖЬИ ЛАПКИ и идеи ...продолжение.

[330x510]

[700x397]

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ ...схемы, описания...

[600x100]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Vestido rosa 28-03-2016 23:49

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Vestido rosa

https://fotki.yandex.ru/next/users/tysia1979/album/250105/view/1536767

 

https://img-fotki.yandex.ru/get/125649/28936084.e9/0_1772ff_c5aa1fc8_orig

https://img-fotki.yandex.ru/get/62069/28936084.e9/0_1772fe_8e64393e_orig

https://img-fotki.yandex.ru/get/49888/28936084.e9/0_1772fd_a644f143_orig

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>трапециевидный топ ажурными узорами 28-03-2016 23:44

Это цитата сообщения Edva Оригинальное сообщение

трапециевидный топ ажурными узорами




[325x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>ажурное платье с короткими рукавами 28-03-2016 23:42

Это цитата сообщения Edva Оригинальное сообщение

ажурное платье с короткими рукавами




[540x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье Винтаж по мотивам В.Монторо. 28-03-2016 23:40

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Платье Винтаж по мотивам В.Монторо. Процесс

http://gallery.ru/watch?ph=B3B-gvxIH#feature=topscroll

 

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбка по мотивам В.Монторо 28-03-2016 23:38

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Юбка по мотивам В.Монторо

http://gallery.ru/watch?ph=B3B-gvSV0

 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье и жакет (вязание спицами) 28-03-2016 23:37

Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение

Платье и жакет (вязание спицами)

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ ЖГУТА С УЗЛОМ ЖОЗЕФИНЫ 28-03-2016 23:34

Это цитата сообщения Цинтурия Оригинальное сообщение

МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ ЖГУТА С УЗЛОМ ЖОЗЕФИНЫ

[700x644]
В этом мастер-классе речь пойдет о том, как вязать колье-жгут с узлом Жозефины. Нам понадобится:

Бисер красный: около 45 гр
Бисер черный: около 35 гр
2 клубка красных ниток и 1 черных
Ваш любимый крючок
Несколько булавок

Многие думают, что этот жгут вяжется с помощью раздвоения жгутов, но гораздо проще сделать его, используя метод соединения жгутов. Поэтому вязание колье начинаем с центра, то есть с узла. Для этого вяжем столбиком два красных жгута 12 бисерин в окружности, длиной около 20 см. Эти параметры даны примерно, т.к. все вяжут с разной плотностью, для меня оптимальная окружность жгутов 12 бисерин.Весь мастер - класс
http://krukoko.ru/articles/34-mk-josephine
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Шапочка "Бабочка". 28-03-2016 23:21

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Шапочка "Бабочка".

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии