Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Новая жизнь старой джинсовки
Новая жизнь старой джинсовки. Переделываем джинсовую курточку на новый лад
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть! Всего 5 упражнений.
После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть! Всего 5 упражнений.
Каждая девушка мечтает о возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволяет это сделать. Сегодня мы поделимся с тобой секретом упругих ягодиц. Посвяти своему телу всего несколько минут в день, и результат повергнет тебя в восторг!
Как правильно накачать ягодицы
1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
3. Приседания
Расставь ноги на ширину плеч и сделай глубокое приседание. Присядь, а затем не вставая полностью, пружинь 5 раз. Это упражнение следует повторить 15 раз в 3 подхода.
4. Подъем согнутой в колене ноги
Начни выполнять это упражнение, стоя на четвереньках. Согни ногу под углом 90 градусов и поднимай ее до уровня бедра. Сделай 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.
5. Отведение ноги в сторону
Выполнять это упражнение следует на четвереньках. Согни ногу под углом 90 градусов и отведи ее в сторону. Сделай 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.
Преврати проблемное место в достоинство и не забудь поделиться эффективными упражнениями для ягодиц с подругами!
[604x437]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Шкатулки, вязаные крючком!
Шкатулки, вязаные крючком!
Вяжем шкатулки крючком
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Юбка-полусолнце. Выкройка на 40-60 размеры
1.
[показать]
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
Я ВСЕГДА ГОВОРЮ "НЕ ХОТИТЕ НИЧЕМ БОЛЕТЬ - НАКОПАЙТЕ СЕБЕ ТРИ КОРНЯ - ЛОПУХА, ПЫРЕЯ, ОДУВАНЧИКА.
|
Из этих корней вы сделаете сбор и будете его пить.
Целебные корни — Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем картошка. Никакие сорняки выбрасывать нельзя. Придет день для каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение. Все сорняки лечат! Все эти трудноискоренимые сорняки утверждают свою необходимость всему живому на земле.
|
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Маринованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать...
[659x437]
Маринованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
УНИКАЛЬНОЕ ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Имбирь — это натуральное действенное средство, противовоспалительные свойства которого были доказаны давным-давно. Еще в Древнем Китае имбирь широко использовался для снятия болей. Он помогает облегчить состояние при артрите, устраняет тянущие боли в мышцах и головные боли, а также боль в коленном суставе и боль в суставах пальцев рук, разгоняет кровь.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Соленая горбуша в масле с луком
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Новый хит про котов от Семёна Слепакова
Cемен Слепаков к вашему вниманию, с новой песней, про котов, котозависимость.
Многим эта песня покажется знакомой, как будто это о вас, вроде вы все это уже слышали и видели:))))))))))
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Как снизить уровень сахара в кров
Как снизить уровень сахара в крови
Сахарным диабетом болеет значительное количество людей. У большинства из них сахарный диабет второго типа – инсулинонезависимый. Как правило, эта форма диабета встречается у людей пожилых, особенно у тех, кто имеет излишний вес и не соблюдает соответствующий возрасту режим питания.
В народной медицине накоплен большой опыт снижения уровня сахара в крови при помощи препаратов из лекарственных растений. Количество растений, которые могут помочь диабетикам, значительно, причем, многие из них встречаются повсеместно и не вызывают особых проблем при заготовке и самостоятельном приготовлении препаратов. При этом не стоит забывать, что признанной природной панацеи от диабета нет. При лечении народными средствами, даже теми, что покажутся вам весьма эффективными, необходима консультация с врачом-эндокринологом и регулярный контроль уровня сахара в крови.
Естественно, что параллельно с применением средств народной медицины желательно отказаться от употребления алкоголя и курения, соблюдать рациональный режим питания, в котором должно быть много овощей, фруктов, орехов, молочных продуктов. В питании диабетиков должны присутствовать капуста, огурцы, бобовые (особенно фасоль), свекла, редька, лук, чеснок, шпинат, петрушка, салат, несладкие яблоки и груши, цитрусовые (особенно грейпфруты), ягоды ежевики, калины, рябины, черники и брусники, грецкие орехи, злаковые, зерновой хлеб, нежирные кисломолочные продукты.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
О касторке позабыли, а с ней раньше легче жили
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post409934500/
О касторке лет двадцать назад говорили и знали много. Ею лечились и радовались результатам. Вы спросите, какие недуги исцеляла касторочка? Так вот, прежде всего ее применяли наружно, как полезное лечебно-косметическое средство.
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Постные картофельно-гречневые котлетки
Нам понадобится на 9 щтучек:
100 гр гречки
200 гр кипятка
300 гр картофеля
50 гр подсолнечного масла
Соль, чёрный перец, давленный чеснок по вкусу
Гречку залить кипятком, накрыть, дать настояться минут 40. Картофель очистить, вымыть и натереть на мелкой тёрке. Добавить гречку, соль, перец, чеснок. Тщательно перемешать. Должна получиться вязкая масса. Если гречневая каша рассыпчатая, и масса после перемешивания получилась не вязкой, следует долить немного воды и снова перемешать.
Готовый фарш разделать на котлеты. Чтобы котлеты не рассыпались на сковороде, котлетную массу нужно хорошенько уплотнить, перекладывая из руки в руку и прижимая. На сковороде разогреть растительное масло. В горячее масло выложить котлеты. Жарить котлеты на среднем огне до румяной корочки.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Советы старовера долгожителя
[показать]1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
Скумбрия, запеченная в фольге
Берем:
Скумбрия = 1 шт.
Яйцо отварное = 0.5 шт.
Сыр = 30 г
Лимон по вкусу
Горчица по вкусу
Петрушка или укроп = 10 г
Специи по вкусу.
Готовим:
Поставим вариться яйцо вкрутую, включим духовку и займемся рыбой. Помоем тушку, очистим ее от кишок и снова помоем и высушим.
Рыба готова, яйцо сварилось. Мы теперь приступим к изготовлению начинки. Для этого яйцо натрем на крупной терке . Точно так поступим и с сыром.
Затем приготовим специи, которые описаны в рецептуре — у меня был сухой укроп, Итальянские травы, горчица (можно сухую), а также немного цедры и несколько капель лимонного сока. Затем соединим их с тертыми яйцом и сыром.
Начинкой заполним брюшко рыбы.
И сделаем по бокам несколько разрезов ножом — так она быстрее и качественнее приготовится, да и резать потом ее на куски будет не так сложно.
Духовка должна быть нагрета до 180 градусов. Завернем скумбрию в фольгу, и отправим ее в духовку. Здесь она должна готовиться до 25 минут. И не забудьте смазать фольгу маслицем, так кожица не прилипнет к фольге и останется целой.
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение
Витамины - основа здоровья, правда они приводят к раку и сердечным заболеваниям
[360x203]Согласно логике одних британских учёных, витамины - это здоровье. Другие же утверждают прямо противоположное. Как правильно рассудить?
Одним из пропагандистов пользы витаминов к великой радости фарм-индустрии был известный американский учёный Лайнус Полин. Однако как сам учёный, так и его супруга закончили свой жизненный путь, будучи тяжело больными.
В 1970 году Полин опубликовал статью под названием «Витамин C и обычная простуда» (Vitamin C and the Common Cold), в которой он призывал людей принимать по 3 тысячи миллиграммов витамина C ежедневно (примерно в 50 раз больше рекомендованного дневного потребления). Полинг верил в то, что обычная простуда может скоро превратиться в историческую сноску.
Полинг утверждал, что витамины и витаминные добавки способны вылечивать сердечные заболевания, умственные расстройства, пневмонию, гепатит, полиомиелит, туберкулез, корь, свинку, ветряную оспу, менингит, простой герпес, герпетическую лихорадку, афтозный стоматит, бородавки, старение, аллергии, астму, артрит, диабет, отслоение сетчатки, инсульты, язвы, сотрясения, брюшной тиф, столбняк, дизентерию, коклюш, проказу, сенную лихорадку, ожоги, переломы, раны, тепловые удары, высотную болезнь, радиационное поражение, глаукому, почечную недостаточность, грипп, расстройство мочевого пузыря, стресс, бешенство и змеиные укусы.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Простое упражнения для снятия напряжения в пояснице.
[236x68]Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Готовим волшебный имбирный чай для бодрости
Избавляемся от дневной сонливости навсегда с помощью обычного имбирного чая, которые каждый может себе приготовить.
[700x465]
Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуды и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как быстро помочь себе при ишиасе?
[236x68]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Постный майонез из...фасоли - неожиданный рецепт
Кто бы мог подумать, что из привычного и недорогого продукта можно сделать самый настоящий майонез! Совершенно без яиц, поэтому постный. Легкий, воздушный, низкокалорийный… Этот соус можно использовать как традиционный магазинный продукт — в салатах, закусках, как дополнение к вареникам с картошкой или пельменям.
Сейчас ты узнаешь, как сделать майонез дома из… фасоли! Да-да, обычная вареная фасоль плюс несколько ингредиентов, 10 минут времени — и умопомрачительный соус готов. Прекрасно подойдет всем, кто следит за своей фигурой!
[показать]