Вариант кардио для начинающих №11. Подтягивания коленей к груди Займите исходную стойку – стопы на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Затем совершите два движения одновременно: поднимите одно бедро до уровня выше талии, а руки согните и опустите вниз вдоль корпуса локтями до боков. Вернитесь в начальную позу. Делайте поочередно для каждой ноги. Отличное кардио-упражнение для начала тренировки, эффективного похудения в животе и общего тонуса тела. ![]() 2. Приставной шаг с касанием стоп ЧИТАТЬ И СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... |

Бывает, что выраженной болезни сердца (вроде ишемии или стенокардии, не говоря уже последствиях инфаркта) у человека нет, и человек хочет просто оздоровить и укрепить сердце. Или бывает, что какая-то из сердечных болезней есть, но человек в данный момент занять лечением какой-то другой болезни, и хотел бы попринимать какой-то снадобье, которое не мешало бы лечению основной болезни, которое можно было бы принимать параллельно (одновременно) с приёмом трав от той болезни, и которое бы просто укрепило и оздоровило бы его сердце.
Даю такие рецепты для общего оздоровления и укрепления сердца.
Промыть и просушить 1 стакан кураги, 1 стакан изюма, 1 лимон и 1 стакан грецких орехов. Всё это пропустить через мясорубку (лимон - вместе с цедрой). Добавить полстакана мёда. Перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером) на пустой желудок. Кушать после этого можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения – несколько месяцев.
И вот ещё рецепт. Лимон с кожурой (удалить косточки) измельчается вместе с чесноком в мясорубке, и соединяется с мёдом, в пропорции: 5 лимонов + 5 головок чеснока + 500 г мёда. Поместить в стеклянную банку, накрыть банку тканью, чтобы смесь дышала. Поместить в тёмное прохладное место и выдержать 5 дней. Хранить в холодильнике. Принимать утром и вечером за 15 мин. до еды по 1 столовой ложке (развести в тёплой воде). Если у вас есть проблемы со сном, то лучше не принимать перед самым сном, так как эликсир бодрит. Также не рекомендую при язве желудка. А вообще, это средство очищает сосуды, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет, оздоравливает сердце.
Ну а если Вам хотелось бы не просто оздоровить и укрепить сердце, а целенаправленно попить травы для снижения давления и лечения аритмии, ишемии и стенокардии, то можете сделать сбор из взятых в равных частях травы донника лекарственного, плодов или цветков боярышника (любого), и корней цикория. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - три недели. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить.
Если давление у Вас - пониженное, а проблемы с сердечно-сосудистой системой есть, то сделайте следующее.
Заранее купите в аптеке корни родиолы розовой или корни левзеи сафлоровидной. 50 грамм каких-то из этих корней надо залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Процедить. Принимать по чайной ложке натощак 1 раз в день, утром. А потом, днём и вечером, принимать нужные травы.
Если Вам нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то можете принимать в виде водного отвара. На эффективности это не скажется никак.
Применение в виде водного отвара выглядит так. Одну чайную ложку сухих измельчённых корней родиолы или левзеи залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1 – 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара утром натощак примерно за полчаса до еды. А днём и вечером принимать основные травы.
Успеха!
https://www.youtube.com/watch?v=5yyoI_WtobA&li...=1&rv=5yyoI_WtobA&t=77
ТЕМНОЕ ЦАРСТВО. СВОИ ЛЮДИ-СОЧТЕМСЯ - Фильм / Мелодрама
https://www.youtube.com/watch?v=jrLed4suIQI&li...=1&rv=jrLed4suIQI&t=31
ТЕМНОЕ ЦАРСТВО. БЕШЕНЫЕ ДЕНЬГИ - Фильм / Мелодрама
Домашний Арест, серии 1-6
|
Если вы любите смотреть кино дома, приготовив какао с зефирками и попкорн, то вас наверняка может заинтересовать сайт бесплатных фильмов, который при нормальной скорости интернета покажет вам качественно любимый художественный фильм или сериал.
Многие крупные кинотеатры в сети готовы предложить вам только лучшие фильмы онлайн без всякой регистрации.


|
Ещё в недавнем прошлом люди, услышав слово "чума", ужасались. Ведь в те времена эту болезнь никто не лечил и она неизменно приводила к смертельному исходу.
|
ШИКАРНО
|
⚕СИМПТОМЫ ПОРАЖЕНИЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ⚕
✅Первый шейный позвонок -C1
Компрессия первого шейного позвонка и затылочной кости затрагивает блуждающий нерв.
Это может вызвать такие симптомы, как тахикардия, вялое переваривание, бронхоспазмы, срыгивания у младенцев, все симптомы поражения симпатической нервной системы.
👉Симптомы, связанные с первым корешковым нервом: головные боли,
Долой онкологию!
Люди, о которых мы сегодня поговорим, знают проблему, как снаружи, так и внутри. Ведь они сами перенесли страшную болезнь и сумели её побороть. Они расскажут о всех причинах, которые по их мнению вызывают развитие раковых клеток и как не допустить такого состояния.
Начнёт рассказ молодой перспективный научный сотрудник Давид Серван-Шрейьер. На пороге своего 30- летия, его огорошили страшным известием. Врачи обнаружили огромную опухоль головного мозга, которая оказалась злокачественной.
ВОТ И ВЕСЬ СЕКРЕТ !!!

Ваша ЛЮБАША БОДЯ
вода - 3 л
фарш (свино-говяжий) - 300 г
капуста белокочанная - 200 г
картофель - 3-4 шт.
морковь - 2 шт.
помидоры - 2 шт.
пшено - 4 ст. л.
лук порей - 2 шт.
петрушка - 1 пучок
соль - по вкусу
черный молотый перец - по вкусу
лавровый лист - 1 шт.