Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ ОГРАНИЗМА! Вкусно и полезно!
Я хочу поделиться с вами уникальным и очень эффективным рецептом омоложения организма, восстановления жизненных сил и очищения крови. В этом нам помогут грецкие орехи!!!
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
Пирог с курицей: 15 рецептов на любой вкус.
Пирог с курицей: 15 рецептов на любой вкус.
Ищешь универсальное блюдо, которое можно подать гостям, сделать для семьи или захватить кусочек с собой на работу? Держи 15 рецептов пирога с курицей и разными начинками. Все они быстрые, легкие и очень вкусные!
1. Пирог с курицей и картошкой
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Marie's Babymode №4 2023
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Baby Strick №1 2023
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Knitting Baby & Beyond №3 2023
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
KnitOvation Stitch Dictionary
Совершенно новый сборник узоров от автора чрезвычайно популярного сборника AlterKnit Stitch Dictionary. KnitOvation включает в себя более 150 совершенно новых цветных мотивов, которые расширяют творческие возможности вязальщиц и привлекают их еще больше в мир вязания с помощью умных, причудливых и красивых мотивов, включая растительные, животные и геометрические узоры.
Это цитата сообщения ssesorova Оригинальное сообщение
Авторская песня настоящего патриота России!
Ольга Гражданцева
Мне вчера приснилось, что в палате
С полночи до самого утра,
Стоя на коленях у кровати,
О бойце молилась медсестра.
О чужом молилась, как о брате,
Как о сыне, муже и отце…
Женщина молилась о солдате,
Как врачи шептали - «нежильце»…
Том, кто до последнего сражался,
Прикрывая свой отряд огнём,
Том, кто на позиции держался,
Но упал от взрыва нынче днём…
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Как вывести плесень из стиральной машинки
|
О, где б я ни был, рвусь в другое место!..
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Самый распространенный метод вязания рукава - снизу вверх. МК
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Лучший метод борьбы с сердечными заболеваниями, болезнью Альцгеймера и раком
Оставим в стороне вопросы похудения или эстетической привлекательности — упражнения являются одним из важнейших элементов профилактики и лечения заболеваний, а поддержание здорового веса — это их «побочный эффект».
Не зря покойный доктор Нейл Батлер, геронтолог и психиатр, который основал Международный центр долголетия (МЦД), сказал: «Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране».
Гарвардская медицинская школа также отмечает: «Десятилетия исследований определили, что регулярная физическая нагрузка — один из наиболее важных факторов предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, диабета и ожирения». Просто двигаясь, тоже можно ощутить многие научно доказанные преимущества упражнений.
Недостаток упражнений связывают с трудно поддающейся лечению сердечной недостаточностью
Если у вас сердечная недостаточность — это означает, что сердце не перекачивает кровь так, как нужно, и, в результате, организм не получает достаточно кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце.
Могут возникнуть трудности с когда-то простыми действиями, такими как ходьба или поход в магазин за продуктами, вы можете ощущать усталость, одышку, накопление жидкости и кашель.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской коллегии кардиологов, обнаружило сильную, связанную с дозой зависимость между низким уровнем физической активности, более высоким уровнем избыточного веса и ожирением (по индексу массы тела (ИМТ)) и риском общей сердечной недостаточности.
Но наиболее ярко этот риск выражен для одного подтипа сердечной недостаточности — особенно тяжело поддающейся лечению разновидности, известной как сердечная недостаточность с сохранением фракции выталкивания (HFpEF), при которой сердце становится более скованным, сопротивляется расширению и недостаточно наполняется кровью.
Кроме того, у людей, которые больше занимаются физическими упражнениями, снижены такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое артериальное давление, диабет и ожирение.
В целом, у тех, кто занимался рекомендуемое количество времени, риск HFpEF был снижен на 11 процентов, а у тех, кто занимался больше рекомендуемого количества времени, риск HFpEF был снижен на 19 процентов.
Для этого вида сердечной недостаточности эффективных методов лечения разработано очень мало, а коэффициент выживаемости за пятилетний период составляет лишь 30-40 процентов, что подчеркивает значение таких превентивных стратегий, как занятия спортом и поддержание здорового веса.
По итогам прошлых исследований также установлено, что у людей, которые занимаются хотя бы 150 минут в умеренном темпе (или 75 минут — в энергичном) в неделю (рекомендуемое количество времени), риск сердечной недостаточности на 33 процента меньше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни.
Упражнения снижают риск сердечных заболеваний у людей среднего и старшего возраста с ожирением
Люди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, но физическая активность может помочь им уменьшить или свести этот риск к нулю, согласно исследованиям, опубликованным в «Европейском журнале профилактической кардиологии».
В этом исследовании приняли участие более 5300 человек в возрасте 55 лет и старше, которые были распределены на группы высокого или низкого уровня физической активности. В ходе 15-летнего наблюдения выяснилось, что у участников с избыточным весом и страдающих ожирением из группы с низким уровнем физической активности риск заболеваний сердца был выше, чем у участников с нормальным весом из группы с высоким уровнем физической активности.
Но у участников с избыточным весом и страдающих ожирением, которые часто занимались, риск сердечных заболеваний был не выше, чем у тех, кто часто занимался и имел нормальный вес. Это подчеркивает, что физическая активность может иметь большее значение, чем индекс массы тела, когда речь идет об определении риска заболевания сердца.
Исследователи также отметили, что ожирение представляет такой же риск сердечных заболеваний, что и пассивный образ жизни. По данным исследования:
«Наши выводы свидетельствуют о том, что благотворное воздействие физической активности на ССЗ [сердечно-сосудистые заболевания] может перевесить негативное воздействие индекса массы тела у лиц среднего и пожилого возраста.Это подчеркивает важность физической активности каждого
Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
20 рецептов печенья, которые оценит любая хозяйка.
20 рецептов печенья, которые оценит любая хозяйка
Из сотен и тысяч рецептов печенья мы отобрали для тебя самые вкусные, но в то же время простые и доступные варианты. С большинством из них справятся даже новички, которые ничего не смыслят в кулинарии. Не имеет значения, насколько хороши твои отношения с духовкой. У тебя точно все получится!
1. Домашнее печенье на сливочном масле
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Джемпер с планкой на пуговицах
|
|
Это цитата сообщения ира_пичурова Оригинальное сообщение
Получение пособия на ребёнка, если отец не платит алименты
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
American Patchwork & Quilting №185 2023
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
КАПОР ПЫШНОЙ РЕЗИНКОЙ от автора @black_knit27
Плотность 14п на 18р (10×10 см).
Спицы 4,5. Пряжа Пух норки в 3 сложения + 1 допнить. Расход 200гр. Можно из другой пряжи при условии попадания в плотность.
Набрать удобным способом 4п, вязать поворотными рядами равномерно прибавляя с обеих сторон по 1п (через ряд).
После наборного ряда начинать узор:
1р: 1 лиц, 1 изн
2р: 1 лиц (в петлю предыдущего ряда), 1 изн
Этот узор повторяем всё вязание. Доходим до 50п. Через скрещенный накид прибавляем 60п и соединяем в круг. Вешаем МНР на середину затылка (после 30п). Это будет середина. Через 6р узора делаем убавки на затылке 5 раз по 2п с обеих сторон МНР.
Лучше выделить лицевую дорожку маркером до и после МНР (для удобства) и ориентироваться на них.
На спицах 94п, делаем закрытие на лицо 15п. После закрытия вяжем поворотными рядами, делая сразу убавки у лица (через ряд) и прибавки на затылке. 9 убавок и 8 прибавок. Продолжим 17-18 см по рисунку (ориентируйтесь на свой размер, примеряйте).
Затем приступаем к убавкам на макушке. У меня по 7 убавок с каждой стороны МНР, но вы можете сделать больше. После последнего убавочного ряда закрываем иглой петля в петлю.
Обвязку делаем в 2 нити + 1 допнить резинкой 1×1 круговыми рядами.
Шнур i-cord из 4-х петель.
Всё, ваш капор готов!
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
ТЕПЕРЬ ПЕКУ ТАКОЙ ПИРОГ КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ! ВСЕГО НУЖНО ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ В КАЖДОМ ДОМЕ!
Это цитата сообщения Рецепты_приготовления Оригинальное сообщение
Добавила в кабачок яблоко и приготовила вкуснейший и полезные оладья в духовке!
