Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение
Двустороннее одеяло/плед. Быстрая сборка двухсторонних блоков и одеяла в целом
Сборка простеганых блоков в одеяло Ирины Орловской на ДЗЕН
Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение
УХОД ЗА ГЛАЗКАМИ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Упражнение № 1
Упражнение выполняется сидя или стоя, как тебе удобнее. Прими комфортное положение, положи ладони на глаза и расслабься. Сделай 3–4 глубоких вдоха и выдоха, дыши медленно и глубоко. С каждым выдохом освобождайся от лишних мыслей в голове.Это своеобразная настройка на упражнения. Тебе необходимо успокоиться, избавиться от посторонних мыслей, погрузиться в себя и сконцентрироваться на упражнениях.
Упражнение № 2
Три пальца (указательный, средний и безымянный) положи на верхний край глазницы под бровями, начиная от края носа. Надавливая, продвигайся по верхнему краю глазницы от носа к вискам. Затем так же пройдись по нижнему краю глазницы.Надавливать нужно сильно, но очень аккуратно, чтобы не повредить глаза. Пройдись три раза по верхнему краю и три раза по нижнему.
Упражнение № 3
Так же, тремя пальцами, надави на впадину над глазницами. Сначала помассируй ее круговыми движениями, после сильно надави и резко отпусти.Затем пальцы положи под глазницей, помассируй активными движениям, а затем надави и отпусти.
Упражнение № 4
Теперь перемещаем пальцы на зрачок, глаза закрыты. Надавливаем очень спокойно, но сильно. Давим и отпускам, повторяем 10 раз.
Упражнение № 5
Большим и указательным пальцем захвати верхнее веко и 50 раз подергай веко вверх и вниз. Движения должны быть легкими. Если чувствуешь боль или дискомфорт, передохни.
Упражнение № 6
И последнее упражнение: большим и указательным пальцами надави на переносицу, у края одного и второго глаза. Сосчитай до 10, надавливая на переносицу, а затем отпусти
Это очень сильная гимнастика, которая влияет на весь организм. Благодаря ей можно восстановить зрение, улучшить его, а также снять усталость глаз. Возьми за привычку после работы или перед сном сделать этот небольшой комплекс упражнений.
А вот и обещанное видео, в котором Александр Дроженников еще больше расскажет об упражнениях.
Уже после первого выполнения комплекса ты почувствуешь улучшение. Упражнения помогают людям с дальнозоркостью, близорукостью, глаукомой и астигматизмом. Кроме того, эта гимнастика улучшает кровообращение в районе глаз и головы, а также нормализует работу сердца.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Новинка от Клоэ — объемный джемпер
Модель простая. Оригинал связан из шерсти, шелка и кашемира.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Подробный мастер класс по вязанию свитера с круглой кокеткой Первый снег!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кирпичная "грелка" от пяточной шпоры
Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение
Жакет Helena из бабушкиных квадратов
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Мужской свитер с рельефными узорами
Размер: XS (S; М; L; XL).
Вам потребуется:
600/650/700/750/800 серой № 00292 пряжи Schachenmayr Merino Extrafine 85 (100% мериносовой шерсти, 85 м/50 г); спицы № 4,5 и 5,5;
круговые спицы № 4,5;
1 вспом. спица.
Это цитата сообщения дедушка-разбойник Оригинальное сообщение
Намазки для бутербродов, множество вариантов.
➊ Яично-луковая
Сварите яйца вкрутую и натрите их на крупной терке. Мелко нарежьте лук. Разотрите размягченное масло, смешайте его со сметаной, солью и перцем. Добавьте мелко нарезанную зелень.(масло можно заменить майонезом...или сметану с горчицей).
Поджарьте на подсолнечном масле 4 ст. л. мелко нарезанных грибов, посолите, поперчите. Выложите грибы на хлеб, посыпьте большим количеством тертого сыра. Поставьте в разогретую духовку на пару минут.
Вареные яйца натрите на крупной терке. Плавленый сыр разотрите и смешайте с творогом (2 : 1). Добавьте сметану и мелко нарезанную зелень. Посолите. (или замените соль мелко нарезанными оливками).
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКА брюк wide leg jeans для женщин от размера 34 до размера плюс 62.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ЗАПРАВКА ДЛЯ ГРЕЧЕСКОГО САЛАТА: 5 ТРАДИЦИОННЫХ РЕЦЕПТОВ
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Японское вязание на спицах Идеальный справочник по техникам, приёмам и чтению схем любой сложности 2021
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
ЗДОРОВЬЕ! - Как ВЫЛЕЧИТЬ АЛЛЕРГИЮ без лекарств
Как ВЫЛЕЧИТЬ АЛЛЕРГИЮ без лекарств? Лечение аллергических реакций самостоятельно. 2 способа лечения
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
Лечим детские простуды
Даю несколько советов по детским простудам (дополнительно к приёму лекарств, назначенных врачом).
От кашля поможет медовая лепёшка на грудь. Берутся две столовые ложки жидкого меда, две столовые ложки муки, и одна столовая ложка растительного масла. Вымесить тесто. Оно не должно сильно липнуть к рукам. При необходимости можно добавить ещё чуть-чуть муки. Сделать лепешку. Кожу ребенка смазать детским кремом. Наложить на область бронхов спереди (чуть выше уровня сосков и ниже шеи) или сзади, но ни в коем случае не на область сердца. Примотать (зафиксировать). Положить ребёнка в кровать, укрыть. Держать не больше двух часов. Лепёшку снять, место её наложения протереть полотенцем, смоченным в тёплой воде. Делать раз в день.
С простудой поможет справиться паровая ингаляция луком или чесноком. Половину луковицы или пару зубчиков чеснока надо натереть на мелкой тёрке и залить кипятком. Ребёнок наклоняется над кружкой с этим снадобьем, его накрываете полотенцем или простынёй, и он минуты три-пять дышит паром. Делать несколько раз в день. Не делать при гайморите. Кстати, вместо лука или чеснока можно капнуть в кипяток 3-5 капель масла эвкалипта.
При начинающейся ангине (в дополнение к назначенному врачу лечению) помогает киви. Вероятно, за счёт высокого содержания йода в этом продукте.
От почищенного плода киви надо отрезАть маленькие кусочки, и давать ребёнку разжёвывать глотать так, чтобы сок и мякоть киви как можно лучше смазывали воспалённое горло.
Делать несколько раз в день до полного исцеления..
Читать далее
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ОРВИ за 24 часа!
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ОРВИ за 24 часа!
Старый добрый метод, который работает на все 100%!
Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение
Элегантный и модный свитер WAFFLE_LOOP_ROLL-NECK
Это цитата сообщения Радуга_Подруга Оригинальное сообщение
Скумбрия в бутылке, как копченая.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Скумбрия – 2 шт.
2. Чистая вода – 1.5 л.
3. Соль – 3 ст/ложки
4. Сахар – 1,5 ст/ложки
5. Черный чай – 2 ст/ложки
6. Черный перец горошком – 10 шт.
7. Лавровый лист – 2 шт.
8. Луковая шелуха – от 3-х луковиц
============================================================
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Рыбу чищу и отрезаю у нее голову. Я буду готовить две рыбки поэтому маринад рассчитываю на двойную порцию. Наливаю в кастрюлю 1.5 литра чистой воды, добавляю соль, сахар, чай, перец, лавровый лист и луковую шелуху.
2. Отправляю кастрюлю на огонь, довожу содержимое до кипения, варю маринад 5 минут с момента закипания. Снимаю кастрюлю с огня и даю маринаду полностью остыть. И процеживаю. К слову получился он темно коричневого цвета.
3. Для маринования я использую обычные пластиковые бутылки объемом 1 литр. Их размера для скумбрии вполне достаточно и в холодильник по высоте они легко помещаются. Срезаю у бутылок верхушки и отправляю в них рыбины.
4. Процеживаю через мелкое сито остывший маринад, мне нужна только жидкость, все остальное в мусорное ведро. Заполняю маринадом бутылки с рыбой, сверху их накрываю фольгой и отправляю в холодильник на 2 дня. Прошло двое суток, достаю рыбу из маринада, нарезаю на порционные кусочки и подаю к столу.
5. Получившимся красивым золотистым цветом она обязана чайной заварке и луковой шелухе в маринаде. Скумбрия получилась очень нежной, вкусной, с копченым привкусом, любители рыбы оценят! Обязательно приготовьте, надеюсь вам понравится!
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ИКОРНОЕ МАСЛО: 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА
