Проблемы с суставами рук могут начаться в любом возрасте, от них не застрахован ни один человек. Воспалительные заболевания суставов, последствия перенесённых инфекций, банальная простуда или грипп могут лишить суставы привычной подвижности. Конечно, можно смириться с этим и ничего не предпринимать для лечения, а можно бороться, постоянно тренируя суставы, побуждая их к выздоровлению. Для лечения больных суставов есть несколько комплексов упражнений, один из них составлен профессором Норбековым, имя которого слышал каждый, у кого хоть раз в жизни болели суставы. Полный комплекс упражнений для суставов, разработанный им на видео в самом конце. Комплекс упражнений для суставов рук необходим каждому, кто работает за компьютером для профилактики тоннельного синдрома и просто для поддержания здоровья рук. Комплекс простой, не требует особой физической подготовки, и выполнять его может каждый человек, кто заботится о своих суставах.
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством.
Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса.
И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей. Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения. Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.
Сердце — тоже мышца (миокард) — насос, но работает на «автомате», тоесть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артеральное дерево не очень ветвистое. Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли. Это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног. Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, вернее, затрудняется из-за их плохой или недостаточной работы, из-быточного веса тела или общей мышечной недостаточности.
С древних времен люди искали закономерности между пульсом и здоровьем. Сердечный ритм – это важный показатель не только работы организма, но и особенностей вашего характера. А эскулапы по пульсу беременной женщины могут определить пол будущего малыша. Каждый человек в состоянии измерить частоту работы сердца. О чем можно узнать, положив палец на запястье в районе лучевой артерии,
|
 |
Подшить рукава шубы, поставить
аккуратную заплатку и многое-
многое другое!
Книга очень практична, но при этом
будит фантазию и побуждает к
творчеству.
Кто знает, может, из-под ваших рук
выйдут оригинальные игрушки или
даже одежда.
В любом случае бесценные и
редкие навыки останутся с вами на
всю жизнь!
|
АВТОР поста - 
sonechny
Моделирование детской одежды.
Для мальчиков(28часть)
НЕДАВНО ВЗЯЛАСЬ ЗА ВЯЗАНИЕ ВНУКАМ (причём, очень плотно). ХВАТИЛАСЬ, А РАЗМЕРОВ НЕТ...
Понятно, что точно следовать в точности я им не собираюсь. Но длину и объём надо знать.45
Китайский журнал Baby - Детская одежда
Осетинские пироги успели полюбить во многих странах мира. Они просты в приготовлении. Займет около двух часов вашего времени. Ваши домочадцы будут в восторге от такой сытной и невероятно вкусной выпечки!
Обычно кремы для десертов ассоциируются с маслом, яйцами или белым сыром. И далеко не все знают, что этот ингредиент можно готовить из знакомой всем с детства манной крупы. А надо отметить, что получается такой крем не только очень вкусным, но и удобным. Ведь крупа отлично держит форму, а значит торт "не поплывет".
Ингредиенты:
Две уникальные точки для быстрого восстановления зрения
[quote]
Воспалительные заболевания придаточных пазух носа сопровождаются такими тягостными симтомами, как заложенность носа, сильный насморк, головные боли, общая слабость, интоксикация и повышение температуры тела.
...
Эта творожная запеканка получается с воздушной и нежной консистенцией. Готовится она на манке и сметане, без использования муки.
Ингредиенты (на 6 порций):
Приготовление запеканки:
Приятного аппетита!
Сегодня у нас отличная подборка салатов, которая поможет Вам с идеями оформления стола красивыми и вкусными салатами, берите на заметку! В подборке Вы найдете классические салаты с необычной подачей.
Воспалительные заболевания придаточных пазух носа сопровождаются такими тягостными симтомами, как заложенность носа, сильный насморк, головные боли, общая слабость, интоксикация и повышение температуры тела.