Это цитата сообщения El-ena-k Оригинальное сообщение
Подушка для всего тела - комфорт и здоровье!
Подушка для всего тела - комфорт и здоровье!
Сегодня уникальными ортопедическими изделиями удивить трудно: подушки и одеяла показывают в рекламе по телевизору, о них рассказывают по радио, пытаются заинтересовать с помощью рекламных буклетов в почтовых ящиках и, конечно же, предлагают в аптеках и магазинах.
Верить или не верить в силу такого чуда, как подушка для всего тела - дело лично каждого, но хочется отметить, что среди анатомических/ортопедических изделий они считаются одними из лучших. Если качественно созданные, конечно же.
Изюминка этих подушек в том, что они позволяют расслабиться всему телу, правильно разгрузив позвоночник и не зажимая мышцы спины, шеи, рук и ног. Это изделие показано беременным женщинам, поскольку оно может идеально повторять их фигуру: где нужно - поддержать тело, где необходимо - "провалить".
Как же выбрать правильную "длинную" подушку? Если честно, тут нужно смотреть индивидуально, что кому подходит. Но все же есть общие правила, которые позволяют сделать выбор и на расстоянии или без прикладывания к изделию.
Итак, первым делом следует обратить внимание на наполнитель подушки. Он является залогом комфорта, поскольку материал бывает разным, и не все может подойти отдыхающему. И на физическом уровне (слишком мягко, слишком жестко), и на ментальном (аллергия на шерсть, пух и пр.). Здесь есть один универсальный совет: изучайте характеристики подушек и внимательно читайте информацию о наполнителе.
Второе, на что следует обратить внимание: материал чехла. Он, как вы понимаете, должен быть довольно приятным на ощупь, но при этом прочным и не расползаться по швам.
Далее очень важная особенность: цвет ортопедической подушки. Наверняка вы слышали о том, что различные оттенки по разному влияют на психику, настроение, здоровье в целом. Это не новомодное течение психологии, цвет действительно может будоражить, успокаивать, вдохновлять на подвиги и т.д.
Если не знаете, с чего начать в выборе подушек для всего тела, загляните на сайт подушкиодеяла.рф. Там есть с чем познакомиться, что почитать и на что обратить особое внимание. И даже приобрести, поскольку данный портал является интернет-магазином. Отметим, что цены на продукцию там
Это цитата сообщения El-ena-k Оригинальное сообщение
Похуdеtь - эtо просtо!
рецепт постных голубцов:
Понадобится:
11-12 капустных листьев
350-400 гр. картофеля
250-300 гр. грибов
1 луковица
1 морковь
200 гр. томатной пасты
1 лавровый лист
немного зелени укропа
соль по вкусу
растительное масло для обжаривания
Картофель отварить в подсоленой воде. После готовности слить воду, разметь картошку в пюре. Морковь натереть на терку, порезать лук и грибы. Все выложить на сковороду, обжарить до золотистой корочки. Грибную смесь добавить к картофельному пюре, тщательно перемешать.
Отделить капустные листья. Снять грубые прожилки. Отваривать в воде до мягкости. Листья начинить картофельно-грибной смесью, сформировать голубцы.
На сковороде с растительным маслом обжарить голубцы с двух сторон.
Голубцы выложить в кастрюлю. В воду от капустных листьев добавить томатной пасты, чуть соли. Залить голубцы, чтобы жидкость немного прикрывала голубцы. Посыпать зеленью.
Тушить на маленьком огне в течении 20-25 минут.
Это цитата сообщения -magda- Оригинальное сообщение
Кто ты человечина, и что ты куришь?)))
[400x400]- - -
Моя РАБОТА- это такое место, где утро начинается с ароматного кофе,
а заканчивается дергающимся глазом и желанием убивать)))
-
Шла сегодня по улице. Идёт женщина в футболке с надписью «Я дура». Вот думаю, странная… Даже оглянулась. А сзади надпись «Ты тоже…»)))
-
Закон нашей жизни : " Не привыкнешь-подохнешь,не подохнешь-привыкнешь"
-
Ложишься спать — тыща планов на завтра, один другого грандиознее! Просыпаешься — желание одно, и то тупое — поспать!
-
СМС от мужа: «Чулки. Короткое платье. Без трусов. Губная помада. Минет. Извращенные предварительные взаимные ласки. Долгий яростный секс....» СМС жены: «Эко тебя мля растащило за шубу в пятнадцать тыщ..
-
Как же хорошо,… что я выросла… и мне не надо вставать в школу к 8 — ми утра»,… думала я,… вставая в 5.30. на работу…
-
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Перец фаршированный капустой на зиму
Ингредиенты
Сладкий перец - 35-40 шт.
Капуста - 3-3,5 кг.
Горький перец - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Чеснок - 13 зубчиков
Зелень - укроп, петрушка
Для маринада:
Вода - 1 литр
Сахар - 1 ст.л.
Подсолнечное масло - 100 мл.
Уксус 9% - 100 мл.
Соль - 2 ст.л.
Способ приготовления
Шаг 1 Сладкий перец очистить от семян и бланшировать в кипящей воде 5-7 минут небольшими порциями, затем охладить.
Шаг 2 Капусту нашинковать, добавить в нее измельченную зелень, тертую морковь, чеснок и 1 горький перец (можно и больше - по вкусу). Все перемешать, немного присолить.
Шаг 3 Нафаршировать начинкой перцы и уложить их в банку.
Шаг 4 Затем залить их приготовленным рассолом из воды соли, сахара, растительного масла и уксуса.
Шаг 5 Накрыть крышкой и стерилизовать: 2 литровые банки - 30 минут, 1 литровые - 20 минут.
Шаг 6 После чего закупорить и перевернуть вверх дном. Оставить до полного остывания.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Самомассаж против стресса и боли
Восточный самомассаж — такое же захватывающее и полезное для здоровья занятие, как восточные единоборства. Рассказываем об основных способах быстро расслабиться, снять легкую головную боль или поднять настроение.
Как говорил Даниэль Пальмер, массаж — это лучшее, что один человек может сделать другому. Добавлю — и самому себе. Со временем я все больше убеждаюсь, что массаж — такая же естественная потребность, как еда и сон. Иначе как еще объяснить, что все мы по несколько раз в день инстинктивно хватаем себя за разные части тела и начинаем их усердно (и неумело) разминать? Согласно учению рейки, каждый владеет искусством самомассажа — ведь если у нас болит живот, мы, не задумываясь, кладем на него ладонь. Одним словом, тайную целительную силу необходимо только направить в нужное русло. Я расскажу о самых элементарных и действенных приемах из тибетской и китайской медицины.
Комплекс самомассажа для расслабления
1. Опустите взгляд на пол, чуть наклонив голову. Через 2-3 минуты закройте глаза.
2. Плавно обнимите себя руками на уровне груди. Потихоньку сжимайте руки, пока пальцы не окажутся на лопатках. Каждым пальцем поочередно совершайте интенсивные круговые движения в течение 2-3 минут.
3. Передвиньте замок из рук на плечи. 2-3 минуты медленно дышите, внимательно отслеживая дыхание: вдох через нос — надуть живот, выдох через рот — втянуть живот. На вдохе сильно сжимайте плечи.
4. Разожмите руки. Приставьте указательные пальцы рук соответственно к разным сторонам шеи. В течение 10 секунд надавливайте на шею (в точке пульса), затем расслабляйтесь. Чередуйте 3-4 раза.
5. Сомкните обе ладони в замок и положите на затылок. Надавливайте ладонями в течение 10 секунд, затем резко отпускайте. Повторите 5-7 раз.
6. Разотрите в ладонях одну каплю эфирного масла лаванды, сделайте глубокий вдох и положите руки на лицо так, чтобы они закрывали глаза и губы. Через минуту-две мягко уберите ладони.
Комплекс самомассажа для повышения тонуса
1. Несколько раз энергично встряхните руки. Затем пальцами одной руки интенсивно постукивайте по внутренней стороне другой, двигаясь от локтя к ладони и обратно. Чередуйте 2-3 раза.
2. 2-3 раза поднимите и опустите плечи. Затем легонько постучите по ним кулаками, двигаясь к затылку и обратно. Повторите 10 раз.
3. Стучите кончиками пальцев по затылку, передвигаясь ко лбу и щекам, затем обратно. Повторите 4-5 раз.
4. Накройте уши ладонями и резко отпустите. Затем энергично пощипывайте их, двигаясь от мочки вверх. Повторите 4-5 раз.
5. Сильно постучите ребром ладони по предплечью другой руки, затем поменяйте. Повторите 2-3 раза.
6. В течение 2-3 минут энергично массируйте живот похлопывающими движениями по направлению от пупка к талии и обратно.
Комплекс для снятия стресса
1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите минуту-две. Дышите глубоко и медленно.
2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани. Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте ими точку между бровями. Согласно китайской медицине, напряжение скапливается именно в этой области.
3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь по бровям к вискам. В течение 15-20 секунд слегка нажимайте на виски. Верните пальцы на переносицу и повторите еще 3-4 раза.
4. Слегка наклоните голову, поставьте большие пальцы в основание шеи (спереди), а указательные — под мочки ушей. Круговыми движениями медленно массируйте челюсть, двигаясь к подбородку. Повторите 2-3 раза. Здесь проходит желудочный меридиан, который также регулирует чувство тревоги.
5. Положите одну ладонь на лоб, а другую на подбородок. Слегка надавливайте обеими ладонями в течение 10 секунд. Затем резким движением уберите их с лица. Повторите 3-4 раза.
6. Снова потрите одну ладонь о другую и приложите к лицу. Затем, если вы дома, медленно протрите лицо полотенцем, смоченным в горячей воде, а если в офисе — умойтесь теплой водой.
Кстати, многие тибетские врачи утверждают, что этими техниками не стоит ограничиваться: набив руку (простите за неловкий каламбур), вполне можно освоить некоторые приемы акупрессуры или, по крайней мере, прижигать себе точку долголетия дзу-сан-ли (см.материал: «Точечный массаж против стресса»). Я, правда, не уверена, что это нужно практиковать самостоятельно. А вот что действительно стоит сделать, так это купить перчатки для рефлексотерапии. И, массируя руки, точно знать, что вы стимулируете зону сердца или головы, а не правой пятки.
[604x403]
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Очень красивый элемент, связанный крючком. Мастер-класс.
Мастер-класс от Norminha .
Посмотрите, ну разве это не чудо. Очень красивый элемент, связанный крючком.
И главное достоинство этого элемента крючком — простота исполнения.
Маленький мастер-класс от бразильской мастерицы Norminha поможет научиться нам вязать такую красоту.
Для работы нам понадобится:
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Украина не Европа, Украина — это азиатская орда
[показать]
В моде на Украине сейчас следующий тренд — Украина не Россия, а русские украинцам вовсе никакие не братья.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Тайна частоты 432 Гц: в ней скрытые силы универсальной частоты и вибрации
Частота 432 Гц является альтернативой настройкой, которая математически находится в соответствии с Вселенной, сообщает сайт ufosightingshotspot.blogspot.com. Музыка на основе 432 Гц обладает благотворной целительной энергией, потому что это чистый тон математической основы природы. Архаичные египетские инструменты, которые были обнаружены до сих пор, в основном, были настроены на 432 Гц. В Древней Греции музыкальные инструменты были преимущественно настроены на 432 Гц. В архаических греческих мистериях, Орфей являлся богом музыки, смерти и возрождения, а также хранителем Амброзии и музыки трансформации (его инструменты были настроены на 432 Гц).
[показать]Это цитата сообщения Алла_Доманская Оригинальное сообщение
Баночка для кисточек
Разрисовала вчера ночью баночку, в которой я кисточки держу. Вернее, я их держала в другом месте, а потом решила переселить во что - то нарядное, теперь они живут здесь:
Это цитата сообщения Алла_Доманская Оригинальное сообщение
Узор крючком "шишечки"
По некоторым просьбам выкладываю схему узора "шишечки". Вяжется довольно просто, получается такой интересный объёмный узор, хорош для тёплых зимних шарфов, шапок, но сразу предупреждаю - уходит очень много ниток!
В предыдущем посте http://www.liveinternet.ru/users/3189538/post240915956/ связанная мной сумка по этой схеме:
Это цитата сообщения Алла_Доманская Оригинальное сообщение
Декор стен
В процессе ремонтов дошли до стен и стал вопрос - красить, или обои клеить? А может, что - то нарисовать? Но зная себя и как долго я раскачиваюсь, проще уже найти какое - то решение, а потом можно и картины сверху вешать) Пока искала идеи, наткнулась на эту статью, не все варианты в ней мне нравятся, но всё же полезного в ней много.
Декор стен своими руками или 8 простых способов украсить свой дом
Голые стены могут испортить впечатление даже о самом шикарном ремонте. Пустота на стенах лишает жилые помещения домашнего уюта, выразительности и нотки индивидуальности. Для того чтобы оживить квартиру или дом, совсем необязательно приобретать дорогие картины или эксклюзивный орнамент. Создайте декор стен своими руками – наполните ваше семейное гнездышко уютом, теплом и положительными эмоциями.
Это цитата сообщения Алла_Доманская Оригинальное сообщение
6 способов самомотивации
• 6 способов самомотивации
1. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают.
2. Не ограничивай свои возможности. Не строй планы, которые можешь с легкостью выполнить, иначе утеряешь интерес к будущим планам. Схематично, мечта должна быть планом, а не миражом. Ты сознательно ставишь себе рамки и их придерживаешься. Беря крупные/сложные проекты/задания, ты расширяешь свой личный кругозор, а за ним следует и приобретение бесценного опыта. Это то, что многие называют удачей, но случайности не случайны.
3. Действуйте быстро! Срок годности начала реализации новой идеи – 3 дня. Знайте, что если вы не делаете первых шагов в течении 3 дней, то вы не воплотите ее никогда. Каждая идея – это возможность изменить что-то к лучшему. Но лишь единицы используют их по-настоящему. Быстрые – чаще ошибаются, но только так достигают вершин. Остальные сидят и ждут следующую возможность, чтобы снова ее упустить.
4. Видение. Постарайтесь осознать – для чего вам то, что вы делаете. Знать свою большую цель и следовать к ней – вот то, что поможет вам не расслабляться, не позволит потеряться, всегда будет вас стимулировать. В то же самое время, отслеживайте события собственной жизни и анализируйте ошибки. Одним словом, будьте готовы в любой момент корректировать свой путь. Чаще задавайтесь вопросом: то, что я сейчас делаю, приближает меня к моей мечте?
5. При слабом уровне самомотивации можно использовать конкуренцию с самим собой или же с конкурентами. Какая выгода от этого? – Преуспеть в результате и получить дозу мотивации и желания продолжать. Каждая такая победа вырабатывает в мозгу фермент, схожий с действием наркотика – вызывает эйфорию, счастье и т.д. Вот почему люди, которые “сделали себя сами”, редко употребляют наркотики, они и так довольны жизнью и собой.
6. Занимайся тем, что нравится! Иначе рано или поздно (а скорей рано, чем поздно) тебе надоест. Потому что главное правило любого успеха – заниматься любимым делом. Все знают эту истину, но только единицы применяют. И в один момент времени фокусируйтесь на чем-то одном. Живите этим делом, вкладывайте в него силы и душу. Только тогда процесс будет приносить вам настоящие результаты.
Взято тут https://vk.com/m_na_m
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Нежная роза из шифона для украшения одежды. Мастер-класс
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Шапочки от Риана (riana-design)
 [350x419] |
 [350x438] |
 [350x351] |
 [350x348] |
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Мастер-класс. Панно из веревки
Доброго времени суток, дорогие жители СМ! Эта очень простая работа, похожа на моё панно "Фантазия" ,но в этот раз никаких узлов макраме. Творили вместе с сыном, он мой главный помощник в этой работе. Панно в "полный рост - 68 см.
Это фото на ковре...
На этом фото... панно висит.
Это цитата сообщения Gloriy_65 Оригинальное сообщение
Barnali Bagchi.
Barnali Bagchi родилась в Индии,в городе Джаммедпур в семье,
где каждый может рисовать или лепить и ,Barnali Bagchi унасле
довала эту страсть к творчеству.
В её стиле использование линий,завитков и кривых,разрабо
танных вокруг темы.Особенностью творчества Barnali является
современная интерпретация традиционных форм и мотивов ин
дийского искусства,в основном из"Alpona",это стиль Бенгалии.
Имеет высшее художественное образование.Работала несколько
лет в Бангалоре,в Индии.В настоящее время Barnali Bagchi
вместе с мужем журналистом проживает в Дубаи.
