В Токио начали продавать мужские бюстгальтеры
24-01-2015 21:52
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Руслана отказалась от благ цивилизации
24-01-2015 21:51
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Руслана Писанка не изнуряет себя тяжелыми физическими нагрузками, не проводит дни напролет в тренажерном зале и даже не бегает по утрам, при этом с каждым днем телеведущая чувствует себя все более легкой, стройной и воздушной. В чем секрет? И какой же вид спорта помогает актрисе избавляться от лишнего веса? Об этом телеведущая рассказала в пятом выпуске своего видео блога «10 шагов навстречу себе» и показала, как проводит свой день.
Игрушки для взрослых
24-01-2015 21:45
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Каждой влюбленной, семейной паре в своих личных отношениях всегда хочется чего-то нового, индивидуального и даже экзотического.
Самые ожидаемые гаджеты для занятий спортом
24-01-2015 20:45
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сегодня создано множество устройств, которые помогают отслеживать и улучшать качество наших тренировок. Тем не менее it-разработчики не стоят на месте и ежегодно предлагают все более современные модели. О самых ожидаемых гаджетах и интересных технологиях редакции ХОЧУ рассказал PR-директор компании Intel в Украине Мария Бородай.
Хайди Клум создала новую коллекцию для New Balance
24-01-2015 20:43
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Знаменитая немецкая супермодель Хайди Клум (Heidi Klum) выпустила коллекцию кроссовок и спортивной одежды в сотрудничестве с New Balance.
Бессоница влияет на объем головного мозга
24-01-2015 20:40
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В журнале Neurology появилась статья с результатами исследования влияния сна на головной мозг.
Американские ученые открыли ген молодости
24-01-2015 20:08
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Cостоялась ежегодная фитнес-конвенция Nike
24-01-2015 20:06
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
13-14 сентября в киевском клубе здоровых удовольствий «5 Элемент» прошла ежегодная фитнес-конвенция Nike, которая отметила в этом году свой юбилей – 15 лет.
Как уберечь женское здоровье
24-01-2015 20:04
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Женское здоровье – очень хрупкая вещь, его намного проще сохранить, чем восстановить. Соблюдение нескольких простых правил поможет вам избежать многих болезней, а так же продлит вашу молодость и здоровье.
3G модемы и антенны. Подключение к 3G интернету - Запятая
24-01-2015 20:01
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Секреты стройности француженок
24-01-2015 19:11
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Все девушки не раз задавались вопросом, как француженкам удается сохранять фигуру. Ведь стройность - отличительная черта их нации, что совершенно противоречит изобилию кондитерских и булочных, громких имен французских кондитеров, национальных кулинарных шедевров. Во Францию тем временем все чаще организовывают гастро-туры. А мадемуазели так же легко парят над мостовыми. ХОЧУ рассказывает, как им это удается.
Практикуем медитацию
24-01-2015 19:09
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что приходит на ум, когда слышишь слово медитация? Скорее всего, вам вспомнятся люди в позе лотоса с закрытыми глазами, а так же десяток звезд, которые постоянно повторяют, что регулярные медитации помогают им оставаться в гармонии с самим собой. Так что же такое медитация, зачем она нужна и почему так популярна? ХОЧУ попробовал разобраться с этим.
Кризис в России 2015
24-01-2015 19:08
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Не всякий кальций одинаково полезен
24-01-2015 18:40
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Почему с возрастом кости становятся боле хрупкими и ломаются даже при незначительной травме? Многие знают ответ – из костей вымывается кальций, необходимый для их прочности. Заболевание, связанное с повышенной хрупкостью костей, называется остеопороз. Считается, что остеопороз - болезнь зрелых женщин, столкнувшихся с угасанием менструальной функции. Но это лишь ложный стереотип.
Как выглядит удобная обувь на каблуке
24-01-2015 18:39
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бывший хирург-ортопед из Калифорнии Тайрин Роуз и ее друг архитектор Энрике Куини создали первую в мире коллекцию женской обуви на каблуке, безопасную для суставов ступни.
Мотоблоки и мотокультиваторы
24-01-2015 18:35
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Современные принципы ведения сельского хозяйства требуют от фермеров актуального отношения к технике, развитие и совершенствование которой не стоит на месте.
Какой должна быть социальная реклама
24-01-2015 13:56
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В шведском метро появилась потрясающая интерактивная кампания по борьбе с детскими онкозаболеваниями.
Как правильно выбрать кальций для профилактики остеопороза
24-01-2015 13:53
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как правильно выбрать кальций для профилактики остеопороза
Общеизвестно, что питание современного человека не может дать организму все необходимые вещества и их недостаток необходимо восполнять дополнительным приемом препаратов, содержащих витамины и минералы. Одним из самых значимых минералов является кальций, которому отводится важная роль в построении и укреплении костей.
Но это не единственная его задача в организме. Кальций участвует в сокращении мышц, свертывании крови и многих других процессах, при расстройствах которых жизнь невозможна. Поэтому, в случаях дефицита кальция организм вынужден перераспределять запасы этого минерала в организме, вымывая кальций из костей в кровь. Так организм «выбирает из двух зол меньшее», поскольку риск жизни – более серьезная проблема, чем риск переломов. Но это до поры, до времени: ведь потеря подвижности в результате тяжелого перелома рано или поздно сама по себе становится угрозой для жизни. Вывод прост: надо постоянно потреблять надлежащее количество кальция, чтобы организму не пришлось жертвовать безопасностью костей, постепенно загоняя самого себя в смертельную ловушку. Нормальная суточная доза кальция взрослого человека до 50 лет составляет 1000 мг, а у людей старшего возраста – 1200 мг.
Кстати, дополнительный прием кальция необходим не только зрелым людям. Есть о чем задуматься и молодежи, особенно ее прекрасной половине. В жизни каждой женщины есть несколько периодов, когда костная ткань находится под угрозой. Первый – это дошкольный возраст, в котором ребенок начинает интенсивно прибавлять в росте. Потребность организма в кальции в это время повышается. Второй – период полового созревания: происходящая в это время гормональная перестройка также способствует вымыванию кальция из костей. Особенно уязвимой категорией считаются девочки-подростки, которые начали быстро прибавлять в росте до формирования менструального цикла. Им кальций нужен больше, чем кому-либо другому. Третий угрожающий период – беременность, которую специалисты называют «кальциевым стрессом» для женщины, поскольку организм беременной работает «на два фронта», обеспечивая и свои потребности, и формирование органов и тканей будущего члена семьи. Известная из народных легенд тяга беременных к поеданию мела возникла не на пустом месте. Не менее массивные потери кальция из костей молодой мамы продолжаются и после родов: в период кормления грудью. И, наконец, по мере приближения к окончанию четвертого десятка в организме женщины начинает постепенно замедляться продукция женских половых гормонов. Результатом которой через десять с небольшим лет станет полное угасание менструальной и детородной функции, то есть менопауза. Известно, что беда, в том числе менопауза, никогда не приходит одна. Менопаузу традиционно сопровождает остеопороз с повышенным риском переломов даже при незначительной травме. Отсрочить визит этой зловещей пары можно, если обогатить свой рацион питания продуктами, содержащими кальций, не забывая о дополнительном приеме кальцийсодержащих препаратов.
Их выбор аптеках достаточно широк, но необходимо выбрать ту форму кальция, которая будет эффективно пополнять организм этим элементом. Критерием выбора должно быть не только наличие витамина D3, который улучшает усвоение кальция, но и форма соли кальция в препарате. Различные соли кальция содержат разное количество элементарного кальция и по-разному усваиваются организмом.
Две наиболее широко представленные в аптечной продаже соли кальция - это карбонат и цитрат.
Хотя считается, что карбонат (угольнокислая соль) кальция имеет более «природное» происхождение (он добывается из морских раковин и костей животных) и содержит больше элементарного кальция, на этом его преимущества исчерпываются. Для усвоения кальция из карбонатной соли необходимо достаточное количество соляной кислоты. Именно поэтому карбонат кальция рекомендуют принимать только во время или сразу после еды. Кроме того, карбонат кальция может вызывать такие побочные эффекты, как запор и метеоризм.
Цитрат (лимоннокислая соль) кальция имеет ряд отличий от карбоната по нескольким параметрам, важным для эффективной профилактики остеопороза.
Во-первых, цитрат кальция проще принимать. Это единственная из доступных в аптечной сети солей кальция, способная усваиваться без участия соляной кислоты желудочного сока. А значит, цитрат кальция можно принимать в любое время, независимо от приема пищи, в отличие от других солей
Услуги БитВеб в империи Интернета. Отзыв bitweb.ru"
24-01-2015 13:51
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Не секрет, что интернет уже давно стал для многих современных людей источником и средством для заработка денег.
Что съесть, чтобы похудеть быстрее
24-01-2015 13:00
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Диетологи говорят, что пищу необходимо воспринимать как стимулятор метаболизма. Конечно, не вся еда полезна и не все продукты заставляют обмен веществ ускориться, но есть и те, которые действительно помогают существенно улучшить его работу. Что съесть, чтобы похудеть быстрее, смотрите ниже.