• Авторизация


Фитбол 10-01-2019 13:33

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

! (700x393, 5290Kb)

!1 (450x506, 2908Kb)

Фитбол поможет приобрести стройность! Купить этот гимнастический мяч сегодня можно почти в каждом спортивном магазине, с ним можно выполнять любые упражнения для здоровья, для красивой фигуры! Комплекс упражнений с фитболом поможет разнообразить ваши тренировки, сделает их более эффективными и интересными. А если Вы приобщите к своим занятиям детей – радости их не будет предела! Попробуйте, Вам понравится!
Перекидывание мяча ногами прекрасно работает на мышцы живота, помогает убрать лишний жир с живота и бёдер, эффективно убирает живот. Повторять упражнение по 20 раз ежедневно.
Для осанки и для ягодиц очень полезно упражнение с фитболом, стоя у стены. Выполняя медленные приседания с фитболом, Вы снимаете нагрузку с коленей и спины, чем приносите пользу своему организму. Приседания помогают дать бережную нагрузку на суставы, щадящую их. 20-30 приседаний ежедневно не помешают никому!
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убрать второй подбородок просто! 10-01-2019 13:31

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Убрать второй подбородок просто!

alt="Убрать второй подбородок просто!"

Простая тренировка, которую запросто может выполнять каждая женщина в домашних условиях. Вам не потребуется никаких приспособлений и тренажёров, только чуточку терпения. Выполнять каждое упражнение рекомендуется по 5-7 раз ежедневно, в противном случае они будут не столь эффективны.
подверните нижнюю губу в полость рта; выдвигая челюсть вперед, закройте рот;
запрокиньте голову вверх, сложите губы трубочкой, затем выпрямите голову и расслабьте рот, слегка улыбнувшись;
высуньте язык наружу и попытайтесь достать кончиком языка до носа. Ясное дело, что сделать это буквально у вас не получится, зато мышцы лица выполнят полезную для подбородка зарядку;
положите подбородок на кулаки, и с усилием начинайте давить руками на подбородок, а теперь попытайтесь открыть рот. Затем ослабьте давление и повторите данное упражнение;
запрокиньте голову вправо, вытяните нижнюю челюсть, выполните это задание с поворотом в левую сторону.
Между упражнениями делайте перерывы. В процессе просто открывайте и закрывайте рот для расслабления мышц ротовой полости.
Для того, чтобы быстро избавиться от второго подбородка одних упражнений будет мало, нужен комплексный подход, а для этого откажитесь от калорийных продуктов, обогатите свой рацион продуктами, содержащими достаточное количества клетчатки для улучшения пищеварения. Приучите себя варить каши на воде, а не на молоке, тушить и варить мясо вместо жарки его, употребляйте достаточное количество овощей и фруктов.
 Будьте здоровы и счастливы!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Тайна на каждый день. Четверг 10-01-2019 12:51


[700x503]

В нашем обществе мы привыкли бороться против нежелательных вещей и явлений. Бороться против рака, бороться против бедности, бороться против войны, бороться против наркотиков, бороться против терроризма, бороться против насилия. Мы привыкли бороться против того, чего мы не желаем, и это создаёт ещё больше борьбы. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 заповедей худеющего человека 09-01-2019 11:43

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались. Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настроение дня 09-01-2019 11:39


Сегодня вот такое настроение )))

4376314_bec3c8e4abb379ca2b4b93911d1e8984 (480x480, 30Kb)

Иду по улице, никого не трогаю, вдруг раздраженный женский голос сзади: "Вас, девушка, прям невозможно обойти!". Я молча сторонюсь, она обходит меня и идет в таком же темпе, что и я! Т.е. она особо и не спешила никуда?! А просто вылила свой негатив на меня?! 

Но уж каково было мое злорадство, когда нервная мадама завернула в стомотологию. Удачи тебе, женщина! Пусть твой врач сегодня тоже будет раздражен! 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайна на каждый день. Среда 09-01-2019 11:12


[700x466]

Болезнь удерживается в теле мыслью, сосредоточением на болезни и вниманием к ней. Когда вы чувствуете легкое недомогание, не говорите о нём – если не хотите получить еще больше. Если вы слушаете людей, жалующихся на свои болезни, вы прибавляете энергии их заболеванию. Вместо этого смените тему, расскажите о чем-нибудь хорошем и пошлите во Вселенную мощные мысли, представляющие этих людей здоровыми

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайна на каждый день. Вторник 08-01-2019 14:48


4376314_1937101413gs1937 (700x583, 111Kb)

Вся ваша сила, творящая вашу жизнь, доступна вам прямо сейчас, потому что сейчас вы думаете. Если у вас раньше были какие-то мысли, способные принести вам неприятности, то вы можете их изменить прямо сейчас. Вы можете стереть прежние мысли, заменив их добрыми и позитивными. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайна на каждый день. Пятница 04-01-2019 09:31


[600x600]     

 Проблема вот в чём: большинство людей думают о том, чего не хотят, а потом удивляются, почему это всплывает в их жизни снова и снова. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настроение дня 03-01-2019 13:53


[699x435]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные рулеты с черносливом и грецкими орехами 07-12-2018 14:26

Это цитата сообщения lyudmila-popova Оригинальное сообщение



Сегодня готовлю куриные рулеты, запеченные в духовке, с пикантной начинкой из чернослива с грецкими орехами, зеленью и чесноком. Они получаются сочными, с насыщенным вкусом и превосходным ароматом. Отличное блюдо к праздничному столу. Такое замечательное вкусовое сочетание никого не оставит равнодушным.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 половинки куриных грудок (1 кг)
  • 150 г грецких орехов
  • 150 г чернослива
  • пучок укропа (~ 30 г)
  • 6 зубчиков чеснока
  • 100 г твёрдого сыра
  • 100 г майонеза (сметаны)
  • 30 г сливочного масла
  • 2 ст. л. растит. масла
  • Соль, чёрный молотый перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Первым делом подготовим начинку для рулетов. Измельчаем чернослив, грецкие орехи, укроп и чеснок. Всё соединяем и смешиваем с майонезом или сметаной.

Начинка готова.

Отбиваем куриные грудки, посыпаем солью и перцем с двух сторон.

Кладём сверху подготовленную начинку.

Аккуратно сворачиваем при помощи пакета.

Смазываем поверхность рулета растопленным сливочным маслом.

Так формируем остальные рулеты.

Противень или форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем на него рулеты швом вниз.

Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку.

Этим временем на крупной терке натираем твёрдый

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Террин из курицы - красивый, удивительно вкусный, необыкновенно ароматный 07-12-2018 13:03

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

В террине из курицы, приготовленном по этому рецепту сочные кусочки мяса из куриных бедер переплелись в мраморном узоре, застыв под действием желе. Большое количество специй и чеснок придали запеченному террину превосходный вкус, сохранив его сочность. Подготовительный процесс занимает минимум времени - около 7 минут. А вот мариновать мясо потребуется не менее 30 минут. Затем террин запекают и дают полностью остыть, чтобы мясо уплотнилось, и после его легко было нарезать даже тонкими ломтиками.


rec (700x525, 227Kb)

136055207_0_e0070_487f1e63_S (100x93, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настроение дня 07-12-2018 12:54


[600x400]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайна на каждый день. Пятница 07-12-2018 12:49


[700x349]

Человек, который настроил свой разум на тёмную сторону жизни, который снова и снова переживает и пережёвывает свои прошлые неудачи и разочарования, тем самым молится о подобных неудачах и разочарованиях в будущем. Если вы не видите в будущем ничего, кроме неудач, то вы молитесь о неудаче и, несомненно, получите её. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздничные окорочка в мешочке с вкусной начинкой 06-12-2018 13:42

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

[720x540]

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тесто как пух 06-12-2018 13:41

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Сдобное дрожжевое тесто для булочек, пирожков, рулетов, ватрушек и т.д.
Ингредиенты:
• 1 стакан - кефира,
• 0.5 стакана - растительного масла,
• 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
• 1 ч.- ложка соли,
• 1 ст. ложка - сахара,
• 3 стакана- муки

Приготовление: Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (минут 10), затем смазать пирожки яйцом.

Выпекать при температуре 180-200 градусов до золотистого цвета.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
До весны протянем! 06-12-2018 13:38


[700x466]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайна на каждый день. Четверг 06-12-2018 13:34


4376314_567c6f8f04cbc90c83c5a8de29a178db (600x300, 38Kb)

Чем позитивнее вы настроены, тем больше вы притянете того, что поможет вам сохранять душевный подъем и чувствовать себя всё лучше и лучше. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тарталетки с семгой «Сказка Посейдона» 06-12-2018 07:09

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Тарталетки с семгой «Сказка Посейдона», это безумно вкусная и оригинальная праздничная закуска с творожным сыром, сёмгой, красной икрой и лимоном для вашего новогоднего стола.

tartaletki-s-semgoj-skazka-posejdona (700x467, 226Kb)

403534642 (96x62, 3Kb)403534642 (96x62, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Граф" 06-12-2018 06:48

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

4248238_42 (700x455, 70Kb)

Ингредиенты

красный салатный лук – 1 большая головка,
куриный окорочок – 1 штука,
картофель – один большой клубень (или 2 среднего размера),
свекла – 1 штука,
консервированный горошек – 100 грамм,
чернослив – 100 грамм,
орехи грецкие – 50 грамм,
куриные яйца – 6 штук,
майонез – для заправки,
уксус 9% – 200 грамм,
вода – 200 грамм,
соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Заранее надо будет отварить картофель свеклу (можно и в духовке их запечь), остудить и очистить от кожуры. Также предварительно (лучше с вечера) сварите до готовности яйца и отварите окорочок (большой). Нам надо, чтобы все продукты были полностью остывшими. Сначала замаринуем нарезанный небольшими кубиками красный салатный лук в уксусе и воде.

Лука должно быть много, поэтому, если нет одной очень большой луковицы, возьмите 3-4 головки среднего размера. Салат будем собирать в разъемной форме диаметром 20 сантиметров. Нарезаем сваренный и уже остывший куриный окорочок мелкими кубиками, укладываем в форму слоем, солим, перчим. Затем выкладываем слой маринованного лука, промазываем майонезом, придавливая по краям, чтобы потом легко было снять кольцо и сохранить форму салата.

Следующий слой – натертый на крупной терке вареный картофель, солим его, перчим, посыпаем луком и промазываем майонезом. Свеклу также трем на крупной терке, солим, перчим, посыпаем луком и промазываем майонезом. Далее выкладываем зеленый горошек, смесь мягкого порезанного чернослива с рубленным грецким орехом, все это снова промазываем майонезом.

Совет. Мне больше нравится, когда в салате орехи обжаренные. Для этого надо выложить их на сухую сковороду и прогреть в течение 10 минут, постоянно помешивая. Вареные белки отделяем от желтков. Белки трем на крупной терке, укладываем слоем, промазываем майонезом, сверху укладываем слой желтков, натертых на мелкой терке. Убираем салат на 2-3 часа в холодильник для пропитки. Перед подачей украшаем салат половинкой белка с зеленым горошком.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Три рецепта подкормки для герани 05-12-2018 12:43

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Три рецепта подкормки для герани без химии, которые помогут пышно и ярко цвести:

1. Минеральный комплекс
Питание для пышного роста — настой банановой кожуры.
Кожуру банана нарезать мелкими кубиками, заливаем в бутылке водой и ставим в теплое место на 3 дня. Поливаемпо влажной земле, после основного полива.

2. Йод и перекись
Подкармливать йодом 2–3 раза в год для взрослого растения вполне достаточно.
1 литр теплой воды, 1 капля(можно до 3, не больше) йода, примерно 10 капель перекиси водорода. Основательно перемешиваем ингредиенты.
Сначала поливаем обычной водой, потом — этим супер-средством. Важно — не попасть на листья растения.

3. Для стимулирования роста новых соцветий.
Раствор борной кислоты.
Борная кислота в порошке, разводим 0,5 г в 1 л теплой воды воды.
Опрыскиваем домашний цветок из пульверизатора.

image (1) (700x525, 101Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии