Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Японки в возрасте 50-ти – 60-ти и старше каждый вечер слегка массируют живот перед сном, для улучшения пищеварения и в качестве омолаживающей процедуры.
Поглаживания по кругу – по часовой стрелке, мягко, не спеша. Можно лежа в постели. Руки тёплые. Можно добавить каплю масла – например, оливкового или кунжутного. Не для красоты или пользы, а просто чтобы руки лучше скользили.
Что происходит? Массаж улучшает кровообращение в животе. Помогает кишечнику работать спокойнее. Уходит лишний воздух, пропадает ощущение тяжести, улучшается лимфоотток. Лучше начинают работать внутренние органы – печень, поджелудочная, селезенка. Некоторые утверждают, что даже сон становится крепче.
У японцев есть идея, что в животе находится так называемый «центр энергии». И если его каждый вечер «успокаивать» руками, тело благодарит. После такой вечерней процедуры, как правило, просыпаться становится приятнее – в теле чувствуется легкость.
Кстати, Япония - страна-рекордсмен по продолжительности жизни. Средняя продолжительность жизни среди японских женщин составляет 87 лет, а среди мужчин – 81 год.
Попробуйте эту методику омоложения хотя бы пару дней. Не требуется особых усилий, не нужно ничего дополнительно покупать. Только спокойствие, умиротворение, ваши руки – и немного доброты к себе.
Источник
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 47 - Как дворовые игры развивали советских детей, или чему стоит поучиться современным детям.
Часть 48 - Забудьте про 10 000 шагов: японская ходьба может быть ещё полезнее.
Часть 49 - Японская методика омоложения.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
От автора:
|
Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение
От автора: восхитительно вкусные и нежные
Всегда готовлю блинчики с творогом по этому рецепту. Очень рекомендую! Попробуете один раз - и всегда будете добавлять кипяток в тесто для блинчиков!
Рецепт блинчиков:
• Молоко - 2 стакана
Это цитата сообщения Тонкая_Рябинка Оригинальное сообщение
Вам понадобятся слоёное тесто, тыква и крем-сыр.
Время приготовления
Ингредиенты
Приготовление
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Вчера 20 сентября 2025 года в Live Арена в Москве прошел возрожденный музыкальный конкурс Интервидение. Это был 10-й конкурс в истории Интервидения, впервые он прошел в Чехословакии 60 лет назад – в 1965 году.
Победителем конкурса Интервидение стал певец Дык Фук из Вьетнама (422 балла).
Второе место на Интервидении 2025 заняла группа Nomad из Кыргызстана.
За песню «Жалгыз сага» («Только тебе») коллектив заработал 373 балла.
Читать далее
Серия сообщений "музыкальные конкурсы":
Часть 1 - Шоу «Битва хоров»: 22 декабря результаты голосования. Видео.
Часть 2 - Победительница шоу "Голос. Дети" - Алиса Кожикина. Видео.
...
Часть 44 - "Мама". Авторская песня Ирины Зориной. Видео.
Часть 45 - Конкурс "Интервидение-2025". Участники. Песня "SHAMAN", которую он споёт на конкурсе. Видео.
Часть 46 - Результаты конкурса "Интервидение 2025". Победители видео.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
А если я скажу, что настоящий «секрет омоложения» у вас уже есть, и он находится прямо в вашей шее?
Да-да, три небольшие мышцы способны изменить ваш внешний вид сильнее, чем самая дорогая омолаживающая сыворотка.
Особенность этих мышц в том, что стоит им ослабнуть – и появляется сутулость, второй подбородок, лицо «плывёт» вниз и выглядит усталым.
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
От автора: вкусно, просто и полезно
BFlash |
Серия сообщений "** видео-рецепты":Видео-рецепты
Часть 1 - Японский бисквит КАСТЕЛЛА. Лёгкий рецепт бисквитного торта
Часть 2 - Даже МЕСИТЬ НЕ НУЖНО! Лучший РЕЦЕПТ ВОЗДУШНЫЙ И СОЧНЫЙ.
Часть 3 - САМЫЕ УДАЧНЫЕ ПРОПОРЦИИ ДЛЯ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА
Часть 4 - СОК из ТЫКВЫ с Апельсином на Зиму. Вкусно, Просто и Полезно.
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
|
Что может быть вкуснее ароматной сдобной булочки? Особенно когда она свежая, еще теплая, приготовлена дома из лучших продуктов и с любовью. Делимся простым рецептом слоеных сдобных булочек с начинкой из сладкой мучной крошки и изюма. По желанию изюм можно заменить на любые другие сухофрукты или термостабильные капли шоколада. Их можно купить в любом магазине для кондитеров.
Для приготовления булочек вам потребуется:для теста:мука - 400-430гмолоко - 185 мляйцо С2 (или 5-6 желтков) - 2 шт.масло сливочное - 50гдрожжи сухие - 7гванилин - на кончике ножадля штрейзельной крошки:мука - 110гсахар - 110гмасло сливочное - 75гдля начинки:изюм - 100г.
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
От автора:
Просто натрите тыкву и добавьте 2 яйца! Это так вкусно, что я готовлю это блюдо всю осень и зиму. Сегодня мы сделаем очень аппетитный и сочный осенний пирог, который готовится быстро. Мой сын, попробовав его, подумал, что я добавила апельсины — ему очень понравилось! Хотя в этом рецепте апельсинов нет.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- молоко - 250 мл (1 стакан)
- манка - 200 г (1 стакан)
- тыква - 200 г (1 стакан)
- яйца - 2 шт.
- сахар - 150 г
- сливочное масло - 50 г
- разрыхлитель - 10 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В миску насыпьте манку (200 г) и налейте молоко (250 мл). Перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы манка набухла. Пока манка набухает, очистите тыкву от семечек и кожуры. Нужно 200 г подготовленной тыквы, натрите её на крупной терке — это примерно один стакан.
2. Через 10 минут манка набухла. В отдельной миске разбейте яйца, добавьте сахар и взбейте миксером одну-две минуты. Затем добавьте эту смесь в миску с набухшей манкой и перемешайте. Затем добавьте 50 г мягкого сливочного масла и снова перемешайте. Вместо сливочного масла можно использовать растительное (30-50 мл).
3. В конце добавьте разрыхлитель теста и снова перемешайте. Вместо разрыхлителя можно использовать чайную ложку соды, гашенной уксусом. Затем добавьте подготовленную тертую тыкву и окончательно перемешайте. Тесто готово!
4. Форму для выпечки смазать сливочным маслом (диаметр 22 см), дно посыпать манкой и равномерно распределить. В подготовленную форму налейте тесто и разровняйте, затем поставьте в разогретую до 180°С духовку. Выпекайте 35-40 минут.
5. Пирог готов! Он ароматный, вкусный и сочный благодаря тыкве. Готовится легко, а ингредиенты доступны. По желанию можно добавить цедру апельсина или лимона.
Это цитата сообщения Lara1313 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Рецепты_приготовления Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение
Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости.
Нас с детства учили, что основной источник кальция – молочные продукты, но это не совсем так.
Давайте посмотрим правде в глаза. Растительные продукты, богатые кальцием:
Мак — 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г
Крапива — 713 мг/100 г
Подорожник большой — 412 мг/100 г
Семена подсолнечника — 367 мг/100 г
Шиповник — 257 мг/100 г
Миндаль 252 — 273 мг/100 г
Петрушка — 245 мг/100 г
Лесной орех — 226 мг/100 г
Амарант, семя — 214 мг/100 г
Кресс-салат — 214 мг/100 г
В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г , а в твороге 80 мг/100.
Рекомендуемые суточные нормы потребления кальция:
Дети до 3 лет — 600 мг.
Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
Источник: https://vk.com/zdrava_predkov
Серия сообщений "*Витамины и минералы":
Часть 1 - Витамин В2 для усвоения железа.
Часть 2 - Методичка: Витамин В2 для усвоения железа.
...
Часть 21 - Волшебный витаминчик, который творит чудеса (Витамин Е).
Часть 22 - Витамин D.
Часть 23 - Кальций в продуктах.
Часть 24 - Как изменится организм, если пить омегу-3 каждый день?
Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение
1 банка сайры
1 луковица — 100 г
Сыр любой 100 г ( у меня Черный граф)
Хлеб — 8-12 кусочков (батон Ломайка)
Майонез — 30 г или по вкусу
Сайру размять, луковицу мелко нарезать, сыр натереть на терке. Заправить майонезом и перемешать. Массу выложить на хлеб и запечь в духовке.
Можно при подаче украсить зеленью. Приятного аппетита!