Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Английский для малышей с Хрюшей и Степашкой



Читать далее...

Это цитата сообщения nela_66 Оригинальное сообщение

Чудо-жаккард - свитер от Givenchy

http://club.osinka.ru/topic-117771?&start=0

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Девочкам от 40 и старше...Простые правила.

[480x328]
Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Домашняя универсальная паста для мытья посуды

[показать]Наверное, нет такого человека, которому хотя бы раз в жизни не приходилось отмывать посуду от застывшего жира без моющего средства, а может даже и в холодной воде. В такие моменты большинство людей не думают о вреде промышленных средств для мытья посуды, а с тоской вспоминают разрекламированные средства, капля которых отмывает горы грязных тарелок и сковородок.
Причем рекламные ролики почти не преувеличивают, действительно, современные средства для мытья посуды обладают удивительными очищающими способностями, в считанные секунды справляясь даже с очень сильными загрязнениями. Вот только реклама скромно замалчивает, к каким разрушительным последствиям для организма человека и окружающей среды это приводит. Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Это нужно кому- нибудь еще? Мне это просто необходимо...

[500x386]

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Садово-огородное:)

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Итальянский сливочный пирог

[показать]

 

Вы обязательно должны попробовать этот пирог!

Подготовительные работы: 30 минут

Время выпечки: 25 минут

Сложность: средняя

На 12 персон

Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Для живота,чтобы ему не было мучительно пусто...

[464x700]

>>>

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

К чаю

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Рогалах

[показать]

Рогалах - это популярная еврейская сдоба, полная сладкой шоколадной начинки и пропитана сиропом, райское наслаждение для сладкоежек.
Рецепт, состав, из книги Карин Горен "Сладкие секреты", а технология моя.
Читать далее...

Это цитата сообщения irinka69 Оригинальное сообщение

Ведро малины с одного куста

Ведро малины с одного куста

[700x465]
Нет это не шутка, при должном подходе вполне реально с одного куста собирать и ведро малины. В чем секрет? Необходимо строго соблюдать правила выращивания и ухода за малиной, вот основные:

ДАЛЕЕ >>>>>

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

"ДРУЖОК" - ПРАВИЛА ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ

Эта книжечка содержит все основные правила по английскому языку в начальных классах. Она оформлена как справочник, в котором легко найти нужный материал.Справочник может быть использован учителем в качестве наглядного пособия на уроках и родителями для дополнительных занятий с ребенком.
[327x500]
Читать далее...

Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение

Энтрелак.

 Энтрелак -- очень любопытная техника вязания, прочно вошедшая в моду в последние годы. Вещь, выполненная этим способом, выглядит необычно и привлекательно. К тому же, для вязальщицы немаловажно то, что вяжется вся вещь целиком без отрыва нити (хотя выглядит как лоскутная) -- а это значит, что в случае ошибки (или настроения) можно ее распустить и перевязать, и нитки при этом не страдают.
Вот здесь, например, выставлена юбочка из журнала "Гедифра", выполненная этим способом.

Надо оговориться, что эта техника требует наличия определенного уровня мастерства, потому что не каждая начинающая вязальщица сумеет добиться ровной кромки полотна, а здесь это очень важно -- все кромки на виду, и их очень много  [показать]

Надо оговориться, что эта техника требует наличия определенного уровня мастерства, потому что не каждая начинающая вязальщица сумеет добиться ровной кромки полотна, а здесь это очень важно -- все кромки на виду, и их очень много ...    

 

[532x400]   [371x400]   [400x400]

 

 

     [533x350]   

  [533x395]

  [456x300]

  [533x377]

   [300x263]

Читать далее...

Это цитата сообщения Free_Articles Оригинальное сообщение

50 способов хорошего дня

[518x700]
 

1. Перед сном думайте о хорошем. Даже если это будут только воздушные замки, не имеющие отношения к сегодняшнему дню, они принесут вам конкретную пользу – вы отлично выспитесь.

2.Скажите себе, что сегодня лучший день. Сила позитивной мысли огромна. И сегодня действительно лучший день.
Читать далее

[261x193]

 

 

 

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

[150x300]
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
[360x300]
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
[360x300]
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
[360x300]
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

[360x480]
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

[360x300]
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
[360x300]
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
[360x300]
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Оригинальный пирог с яблоками. Рецепт. Фото.

Оригинальный пирог с яблоками. Рецепт. Фото. Приятного аппетита

1.
[640x480]

2.
[640x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения Bronza53 Оригинальное сообщение

ТОРТ НА СКОВОРОДЕ

.

[показать]
Для коржей нам понадобится:

1 баночка сгущенки,
1 яйцо,
1 ч. л. соды (погасить уксусом),
3 ст. муки

Читать далее...

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

ТВОРОЖНАЯ ВЫПЕЧКА. МОРЕ РЕЦЕПТОВ

 

[показать]	Творожные гребешки от Vlada		[показать]	Творожно-яблочный пирог от Наташка		[показать]	Пирог с творогом и персиками от Janochka (Cook-talk)от Bepa
[показать]	Творожный пирог от Настеньки с cook-talk.com от NNN		[показать]	Творожные пончики от Vlada		[показать]	Творожные бублики, крокеты от Bepa
[показать]	СЫРРРники от Львица		[показать]	ТВОРОЖНЫЕ БУБЛИКИ от kisska

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очень нежный и нарядный бисквитный РУЛЕТ, с удивительно вкусным запахом.

Рулет получился потрясающий! Прекрасен с чашкой горячего чёрного кофе или чая. Этот рулет совершенно простой в приготовлении, конечно занимает какое-то время, но результат превосходит все ожидания.
[700x463]
Рецепт бисквита из книги Chocolate Bible, а рецепт крема взят из книги On Cooking. Совместив два разных рецепта, получился один, совершенно идеальный, пышный, нежный и воздушный десерт, который не оставит равнодушным никого из вас.
[700x463]

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Пародия на Якисобу

Этот рецепт придумала  мамуля Аллы [показать] Она была в Японии и пробовала "якисобу", домой приехала и сотворила вот такое чудо! Действительно очень вкусно! И главное не нужно замысловатых специй, все просто- и непередаваемо вкусно!
 

нам потребуется:

Читать далее...