• Авторизация


Без заголовка 05-07-2012 19:08

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Засекреченные «горячие» клавиши Windows 7

А ведь так легче))

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-07-2012 20:52

Это цитата сообщения Фатал Оригинальное сообщение

Как узнать возможности вашего компьютера?

Скорость интернет соединения
Средняя скорость интернет
Время загрузки файла
Объем загружаемого файла
IP интернет ресурса
Время реакции вашего компьютера
Узнать ещё больше >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 04-07-2012 19:42

Это цитата сообщения Полковник_Баранец Оригинальное сообщение

Афоризмы адмирала

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-07-2012 12:44

Это цитата сообщения pspro Оригинальное сообщение

Скорая

Многим из нас доводилось обращаться в скорую помощь. Зачастую вызывать врача приходится в нестандартной ситуации, когда решение нужно принимать молниеносно, ведь ценой промедления может стать человеческая жизнь. Как ни странно, но часто время приезда скорой помощи зависит от того, насколько верную и полную информацию смог предоставить обратившийся. Давайте разберемся, как правильно вызвать скорую медицинскую помощь.

Как совершить звонок

[230x399] Современный человек проблем со связью не испытывает. У каждого при себе есть мобильный телефон, с которого можно совершить звонок в любой момент. Если у вас рядом есть городской телефон, предпочтительнее сделать вызов с него. Ведь не везде и не всегда сотовая связь работает безупречно. Иногда возможны сбои в сети, поэтому городской телефон в таком случае станет более надежным. Номер скорой медицинской помощи при звонке с городского телефона известен каждому с детства – 03. В случае если вы все же звоните с мобильного, можете набрать единый номер экстренной службы 112. Ни один оператор связи за звонок по данному номеру не взимает платы. Читателям МирСоветов стоит помнить, что позвонить на номер 112 сможете даже при отрицательном балансе на счету и даже при отсутствии сим-карты в телефоне. В службе спасения вас выслушают и переведут звонок в нужное отделение скорой помощи. Несмотря на оперативную работу экстренных служб, в этом случае бесценное время может быть потеряно. Поэтому стоит знать, что за каждым оператором зарезервирован собственный номер, по которому можно позвонить в скорую помощь. Абонентам Билайн нужно набрать 003. Абонентам Мегафон, МТС, Tele2, U-tel – 030. Абонентам Скай-Линк и Мотив – 903. Если у вас другой региональный оператор связи, номер скорой помощи лучше уточнить.
Не редко, позвонив в скорую помощь, вы попадаете на автоответчик. Многие в этом случае вместо того, чтобы оставаться на линии, сбрасывают вызов и начинают звонить заново. Делать этого не нужно. Ваш звонок автоматически становится в очередь, и первый освободившийся оператор ответит вам.

Что нужно сообщить во время звонка

[250x189] Порой мы обращаемся за медицинской помощью в стрессовой или даже панической ситуации. Особенно это бывает, когда вам или вашему близкому человеку резко стало плохо, и вы самостоятельно не можете определить причину, а значит, и не знаете, как помочь. Во время разговора по телефону постарайтесь сохранять спокойствие. Иначе в панике вы можете перепутать адрес или забыть передать важную информацию. Итак, при ответе дежурного оператора вам стоит сообщить, во-первых, что случилось. Если вам известна болезнь или причина плохого самочувствия больного, назовите ее. Если вы не можете определить, из-за чего человеку резко стало нехорошо, как можно более четко опишите симптомы. Например: «Мужчина резко побледнел, стал тяжело дышать, упал на пол, сейчас находится в предобморочном состоянии». Описание типа «Я не знаю, понимаете, человеку плохо», усложнит оператору задачу. Ведь, исходя из ваших слов, он принимает решение, какую бригаду послать на вызов: кардиологическую, травматологическую, реанимационную, психиатрическую, токсикологическую, неврологическую, акушерскую и т.д. С этой же целью оператор попросит вас назвать пол больного и возраст. Ведь болезни у мужчин и женщин зачастую могут различаться. Точно так же, как и у людей молодых и людей пожилого возраста. Обязательно скажите, что вы уже успели сделать. Если давали какое-то лекарство, сообщите название. Лучше до приезда врача не выбрасывать ампулы или пустые пачки от таблеток, потому что за прошедшее время вы запросто можете забыть название лекарства. Обязательно покажите их прибывшему доктору. Вполне возможно, если вы не поставите в известность врача или сознательно утаите данную информацию, это может повлиять на самочувствие больного. Ведь врач может дать лекарство, не совместимое с тем, которое несколько минут назад принимал больной, или даст такое же повторно, тем самым увеличит дозу препарата, что также повлечет за собой негативные последствия.
Четко и разборчиво назовите адрес. В некоторых городах много созвучных названий улиц и переулков. Оператору может послышаться другое похожее название, и тогда карета скорой помощи приедет по неправильному адресу, и бесценное время будет потеряно. Бывает, что обратившийся путает наименования: вместо проспекта или бульвара говорит улица, вместо тупика или проезда переулок. А во многих, особенно крупных городах, могут быть как улица Гагарина, так и проспект Гагарина, как бульвар Космонавтов, так и переулок Космонавтов и т.п. Очень

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-07-2012 15:11

Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение

Как стимулировать свой интеллект: 60 простых шагов

 

 

Когда мы достаточно длительно занимаемся выполнением какой-то одной, даже самой важной работы, мы невольно снижаем свою способность разообразно реагировать на окружающий мир, вырабатывая таким образом новые связи в нашем головном мозге. И увы, это снижает наш интеллект.

Простые шаги из этого списка можно делать мимоходом. И, конечно, надо делать перерывы даже в серьезной и нужной работе для полноценного восстановления нашего интеллектуального, физического, эмоционального потенциала.

источник

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-07-2012 11:15

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)

Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Позиция 3.
ex3 (170x170, 16Kb)

Позиция 4.
ex4 (170x170, 6Kb)

Позиция 5.
ex5 (170x170, 5Kb)

Позиция 6.
ex6 (170x110, 20Kb)

Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)

Позиция 8.
ex8 (170x170, 15Kb)

Позиция 9.
ex9 (170x170, 9Kb)

Позиция 10.
ex10 (170x170, 5Kb)


Источник: http://za-maya.exteen.com
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-07-2012 11:14

Это цитата сообщения бабуня Оригинальное сообщение

ОГРОМАДНЕЙШЕЕ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОВ С ФОРУМА №1

ИСТОЧНИК:http://www.happy-forum.net/t376-topic#15213

В этой теме можно будет создать каталог своих отчетов по приготовленным блюдам, предложенными нашими жителями..
Желающий создает сообщение с названием своего каталога, который пополняет сам по мере приготовления блюд.
Удобно тем, что ваши отчеты не затеряются и всегда будут под рукой
Аджика мягкая - от Андрея-ask
Бабка картофельная - от Тани-Mamusia
Банановый хлеб - от mama_Olik
Блинчики бабулины любимые - от Оли-Метелицы
Блины на молоке - от Алены-lenhenster
Булочки для бутербродов (Panini rotoli) - от Тани-Shkoda
Бутерброд с сыром и яблоком - от просто Иринки
Быстрые багеты - от Ирины-rusik
Быстрый яблочный пирог - от Оли-Метелицы
Винегрет с селедкой - от Тани-Mamusia
Галушки из творога/Ленивые вареники - от Инны-Lakiskа
Голубцы ленивые - от Тани-Shkoda
Гороховый суп - от Илоны-nyamnyamkina
Гречневые блинчики - от Оли-mama_Olik
Гречневые крокеты - от Ларки
Дачные бутербродики - от Инны-Lakiska
Деруны картофельные в сметане - от Иры-LASTO4KA
Драник картофельный - от Алены-lenhenster
Драники фаршированные - от Тани-Mamusia
Дрожжевые пышные оладьи - от Оли-mama_Olik
Желе "Апельсиновые дольки" - от Ани-Ariza
Жемайчю - картофельные блинчики/пирожки - от Тани-Mamusia
Жюльен в булочках
Заливное куриное - от Вики-Vikta
Запеченая рыба в молочно-горчичном соусе с карри - от Инны-Lakiska
Запеченый цыпленок - от Оли-mama_Olik
Кальмарина горячая - соус - от Кристины-Вредины
Кальмары фаршированные - от Виктории
Капкейки шоколадные - от Лены-Elena
Капустные шницели - от Ритули
Карамельно-грушевый пирог - от просто Иринки
Картофель "Тающий" - от Тани-Shkoda
Картофельная запеканка с тыквой - от Лены-Starov
Картофельная пицца - от Оли-mama_Olik
Картофельные котлетки постные - от Инны-Lakiska
Картошка с чесноком и зеленью - от Ритули
Котлеты-шарики в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-07-2012 10:27

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Толковый словарь В. Даля.

Словарь Даля — явление исключительное и, в некотором роде, единственное.
Он своеобразен не только по замыслу, но и по выполнению. «Толковый 
словарь живого великорусского языка» — это настоящая энциклопедия 
русского народного быта, склада ума и характера, нашедших своё выражение
в речи.

 

[400x400]


Толковый словарь В. Даля.

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-06-2012 15:42

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Афоризмы на все случаи жизни

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-06-2012 14:20

Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение

Музыкальный сборник

[показать]


Из записей клуба Аудио плееры
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2012 09:46

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

....БЕСПЛАТНЫЕ СПРАВОЧНИКИ ТЕЛЕФОНОВ....


БЕСПЛАТНЫЕ СПРАВОЧНИКИ ТЕЛЕФОНОВ


[показать]Хотите узнать номер домашнего телефона по адресу или фамилии? Или наоборот по номеру телефона узнать адрес? Вам надо уточнить почтовый индекс? Проверить какому оператору принадлежит известный номер мобильного телефона? Тогда вам поможет сайт, где всё это можно найти бесплатно. Представлены телефонные справочники по многим городам России, Украины, Белоруси, Казахстана, Латвии, Молдовы.Сведения конечно могут быть устаревшие, но тем не менее этот сайтик не следует терять.



[показать]

Здесь можно узнать по фамилии или адресу номер домашнего телефона и наоборот.

все телефонные справочники

***


Здесь можно определить, к какому оператору и региону принадлежит номер
мобильного телефона и когда этот номер был выделен оператору.

коды мобильных операторов

***


Здесь можно узнать почтовый индекс любого адреса в России (абсолютно все города, деревни и сёла).
Индексы указаны с точностью до дома. Сначала выбираете регион, затем город, затем улицу.

почтовые индексы России
***



P/S:Когда вы найдете нужный адрес или телефон, кликните по нему и внизу появится карта,на которой будет показан этот дом.ИЗ БЛОГА ТАТЬЯНЫ ЕГОРОВОЙ

ЕМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-06-2012 14:33

Это цитата сообщения ruzan55 Оригинальное сообщение

Без заголовка

 

[показать]
Прежде всего потерпите и не заходите под кат. Посмотрите внимательно на картинку и решите для себя - что это такое?
Подсказка намбер один - это скорее закуска, чем основное блюдо.
Подсказка намбер ту - все ингредиенты вам хорошо знакомы.
Подсказка намбер три - вкусно это, хотя основная составляющая как правило, абсолютно нефотогенична.

Раскрываю тайну - это баклажаны, нарезанные кусочками и особым способом приготовленные.
Об этом особом способе речь и пойдет дальше:)


[показать]
Все(практически), что надо иметь для этого блюда - вы видите на фотографии.
У меня пошло:
Баклажаны - два средних, весом примерно потянут на 700 грамм
Лук-репка - три луковицы среднего размера
Яйца - две штуки, тоже средних
Грибы - вот не скажу сколько граммов и миллиграммов - прикиньте по фотографии, вообще грибы вкуса не испортят, так что пусть рука не дрогнет...
Масло - примерно 60-70 граммов топленого
Сметана - пара столовых ложек, 10% или выше жирности
Перец жгучий - один маленький стручок, но если вы не огнееды - возьмите половину или даже меньше
Сок половины лимона
Две столовых ложки бальзамического уксуса
Соль - по вкусу.

Поехали!


[показать]
Баклажаны очищаем от кожицы и нарезаем на кубики со стороной 1.5-2см


[показать]
Яйца разбиваем в миску и взбалтываем вилкой до однородности, ничего прибавлять не нужно - ни молока, ни соли, ни перца.



[показать]
Ссыпаем баклажанные кубики в полиэтиленовый мешок(это удобнее всего - мыть потом не нужно и места в холодильнике занимает по минимуму), заливаем туда яйца, завязываем узлом и хорошо все взбалтываем, чтобы обволокло. Оставляем в холодильнике на время - часа будет достаточно, хотя у меня пролежал всю ночь. Переворачиваем пару раз для равномерной пропитки.


[показать]
Пока баклажан прохлаждается в холодильнике, нарезаем лук и жарим его на тихом огне до темного цвета. Перемешиваем иногда, чтобы не спалить. Как только лук потемнеет, добавляем к нему предварительно замоченные сухие грибы, нарезанные (ножницами очень удобно это делать) на небольшие кусочки. Продолжаем обжаривать ещё минут 5-10, доводя смесь до кондиции.


[показать]
Теперь добавляем сметану, но не просто так, а размешав её в воде из под грибов - не пропадать же добру! И тушим все это дело, пока жидкость частично не поглотится и частично выпарится. Солим, перчик нарезаем, соединяем с луком с грибами.


[показать]
Настала очередь баклажан. Лучше всего их высыпать из мешка в миску и слить избыток жидкости - она нам уже не понадобится. Разогрев в сковороде масло до довольно высокой температуры, обжариваем кубики баклажан, переворачивая их время от времени, чтобы обжарились равномерно. Заодно старайтесь разъединять слипшиеся кусочки, чтобы они были не комом, а каждый по-отдельности. Жарить надо в несколько приемов, чтобы получить приятную корочку.


[показать]
Осталось только смешать лук с баклажанами в той же сковороде, выжать на них половину лимона, добавить пару ложек бальзамического уксуса и досолить, если соли не хватает.
Прогреем эту чудесную смесь несколько минут, чтобы все ингредиенты подружились и прониклись симпатией друг к другу.
Употреблять можно и в горячем виде и в холодном.
На свой деньрожденный стол я подавал в теплом состоянии.
Кстати, никто из гостей с первого раза так и не определил, что это за блюдо, даже попробовав его - были ответы - грибы, мясо и что-то неизвестное науке.
Но все дружно утверждали, что вкусно.
Дочка на правах близкой родственницы положила себе добавочную порцию, полив её дополнительной порцией бальзамического уксуса из Модены.
А вы теперь знаете тайну этой закуски и способ её приготовления, так что милости просим к плите!:)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-06-2012 14:29

Это цитата сообщения Money-box Оригинальное сообщение

Топ-10 иностранных интернет магазинов с одеждой

 

В этой статье мы сделали обзор больших иностранных шопинг-моллов, представленных в Сети. Остановимся на десяти самых крупных, известных и проверенных временем. Начав знакомство с миром интернет-шопинга с них, вы точно не будете плакать из-за того, что магазин внезапно исчез или у вас списали лишние деньги с банковской карточки.

1. Asos

[640x324]

Asos — это гигантский интернет-магазин с одеждой, обувью и аксессуарами, в котором представлено более 35 000 брендовых товаров, в котором происходят регулярные обновления ассортимента, и, самое главное, в котором можно найти вещи от 5 до 600 и более долларов.
Дополнительный стимул к покупке — бесплатная доставка вне зависимости от суммы вашего заказа.
Помимо фотографий вещей, на сайте есть возможность посмотреть видео, что делает процесс выбора и покупки еще более осознанным.
Средняя длительность ожидания заказа — около месяца.
Если вещь оказалась не вашего размера или просто не подошла, её можно вернуть, магазин, в свою очередь, вернёт вам деньги.

Asos.com

2. Macys

[640x396]

Macys — это не просто молл с огромным выбором одежды, это настоящий торговый центр на дому. Здесь продаётся женская, мужская, детская одежда и обувь, аксессуары, сумки, часы, постельное бельё и многое другое. Есть много моделей нестандартных размеров. Есть эксклюзивные брендовые вещи, которые больше нигде не найти. К каждой марке прилагается своя размерная таблица. Доставка в Россию и Украину у Macys появилась недавно, и она не бесплатная. Зато здесь часто бывают распродажи и акции типа «Купи пару обуви — и получи вторую за полцены или с бесплатной доставкой».

Macys.com

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-06-2012 14:28

Это цитата сообщения Money-box Оригинальное сообщение

Как купить дешевую и качественную оптику в Сети? Обзор магазина Brille24

Купить можно и обычные солнцезащитные очки! Не знаю решусь ли я заказать очки по интернету, но статью сохранила, т.к. радует тот факт, что видишь себя в очках со стороны Natali Lyuta

Далее текст автора статьи

 

 

Мы, в команде SvitStore, стараемся активно тестировать интернет-магазины, о которых пишем. Один из наших авторов расскажет сегодня о своем опыте заказа в Brille24.

В наших магазинах такие высокие цены на очки, что невольно задаешься вопросом об актуальности данных цен и стараешься найти более выгодные предложения в Сети.
Если добавить к этому определенную ограниченность выбора в оптиках, отсутствие многих функций, как, например, возможность заказа темных очков с диоптриями, или добавление цвета опреденной насыщенности, то становится совсем не весело.

В результате поисков и опросов друзей, получила рекомендацию сделать заказ на сайте немецкой интернет-оптики с доставкой в Россию. Сначала негодовала, так как совсем не дружна с немецким, а Google Translate перевел сайт не совсем корректно и не полностью, но, в итоге, выгоды перевесили чашу весов.

[640x480]

Я получила темные очки с диоптриями, нужной мне модели. Заказ + доставка обошлись всего в 21.90 евро, что в переводе на рубли составляет около 900 рублей. Согласитесь, сильно отличается от цен, которые можно увидеть в оптике. Стандартная цена в этом магазине 39.90 евро (1 600 рублей).

Плюсы заказа в данной интерент-оптике:

 

  • удобное приложение с дополненной реальностью для просмотра , как на тебе будут смотреться очки (нужно устанавливать доп. программу, поэтому я использовала опцию ниже);
  • возможность загрузки своего фото и просмотра, как на тебе будут смотреться очки (использовала данный вариант, так как есть фотография «паспортного» типа);
  • широкий выбор цветов и выбор насыщенности для каждого цвета, например, желтые очки с 10%-ой насыщенностью;
  • актуальные минималистичные и стильные оправы без всяких страз и кожи дракона.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-06-2012 17:05

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...РОМАШКОВАЯ МУЗЫКА...ДЛЯ ВАС....

[550x567]



В тусклом свете поздних фонарей
Стихнет шум последнего такси…
Через спящий город
До Нее
Скорей
Эту песню, ветер, донеси.

Пусть приснится ей волшебный лес,
Озорных ромашек белый луг.
Дивный сон пусть будет
Чудом из
Чудес –
Ты лети быстрее, ветер-друг.

Нашепчи ей сказку о любви –
О такой, что вовсе нет на свете.
Только ты меня не назови,
Ну а спросит вдруг – забудь ответить.


И может быть тогда
Она
Прогонит утром все
Печали,
Увидит – за окном
Весна,
Которую мы ждать
Устали.
И может быть тогда
Она
Мне позвонит и скажет:
«Здравствуй…»
Ромашковая
Музыка,
В душе ее звучи
И властвуй!

Ромашковая музыка…


Закружи Ей голову весной,
И Луну на танец пригласи.
Через сонный город
Прямо к ней
Домой
Эту песню, ветер, донеси.

Уведи ее в волшебный лес.
Брось к ногам ромашек белый луг.
Смех ее хрустальный -
Чудо из
Чудес -
До утра пусть раздается тут.

Расскажи ей сказку о любви,
О такой, что вовсе нет на свете.
Только ты меня не назови,
Ну а спросит вдруг - забудь ответить.


И может быть тогда
Она
Прогонит утром все
Печали,
Увидит – за окном
Весна,
Которую мы ждать
Устали.
И может быть тогда
Она
Мне позвонит и скажет:
«Здравствуй…»
Ромашковая
Музыка,
В душе ее звучи
И властвуй!

Ромашковая музыка…



[500x424]
ЕМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-06-2012 19:51

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВСЕ ЛЮБИМЕЙШИЕ СЕРИАЛЫ и фильмы - он-лайн... на одном сайте... в одном месте...

http://serialu.net/pautina-3/

Очень нравится сайт! Удобно искать и смотреть тоже: включил - и смотришь себе! Хоть 12 часов подряд. Звук и картинка хорошие и быстро добавляются новые серии.Спасибо создателям!

 

Русские сериалы

1941
1942
33 квадратных метра
Next
А зори здесь тихие…
Авантюристка
Автономка
Агент национальной безопасности
Агент особого назначения
Агентство НЛС
Агония страха
Адвокат
Адвокатессы
Александровский сад
Алиби на двоих
Амазонки
Аманда О
Анжелика
Аннушка
Апостол
Атаман
Атлантида
Бальзаковский возраст, или все мужики сво…
Бандитский Петербург
Банды
Барвиха
Башня
Баязет
Беглец
Беглец
Бедная Настя
Бежать
Безмолвный свидетель
Белка в колесе
Бес в ребро или Великолепная четверка
Близнецы
Блудные дети
Богатство
Боец
Большие надежды
Бомбила
Бомж
Брак по завещанию
Брат за брата
Братаны
Братва
Братва Питерские
Брачный контракт
Бригада
Будем знакомы
Бумеранг из прошлого
Была любовь
В круге первом
В лесах и на горах
В ритме танго
Варенька: Испытание любви
Ваша Честь
Вера, Надежда, Любовь
Вернуть на доследование

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-06-2012 13:43

Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень Оригинальное сообщение

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

 

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. 
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. 
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. 
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. 
Важные примечания: 
- Следует пить больше воды; 
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; 
- Нельзя добавлять масла и жиры; 
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); 
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; 
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; 
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; 
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; 
- Предпочтительны занятия спортом; 
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; 
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. 
 

Первая неделя 

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца 
 
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 
 
Вторник 
Обед: вареная или жареная курица без кожи 
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут 
 
Среда 
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 
 
Четверг 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 
 
Пятница 
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) 
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут 
 
Суббота 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 
 
Воскресенье 
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-06-2012 08:17

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

КОДЕКС ОПТИМАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ (Автор - Эрнест Цветков)

[360x480]

1  Ты не можешь знать, что добро, что зло.

 2  Но точно знай: навязанное добро - это зло.

3
Ты не знаешь, что нужно Вселенной.

4
Если ты прав, то ты - не прав.

5
Нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что.

6
 Нет плохого, есть то, что тебя огорчает.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2012 11:57

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Куда россиян пускают без визы

Актуальный в период летних отпусков и путешествий список стран, куда россиянам можно въехать без визы или по упрощенной схеме (по состоянию на 29 мая 2012 г):
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2012 14:42

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ нужные ссылки на то,что может пригодиться и новичкам-блоггерам и новичкам-пользователям ПК...




Ссылки на то,что может пригодиться
и новичкам-блоггерам
и новичкам-пользователям ПК.



Все уроки здесь

Как взять код рамки или поста и перенести в свой блог
Как быстро найти ответ на свой вопрос,если не у кого спросить
Как сделать свое-ручное оформление блога(поставить свой фон)
Как поставить свой фон в блоге
Как исправить ошибки в записи,не теряя оценок и комментов
Как правильно вставлять картинки разных форматов
Как поставить картинку справа,слева,по бокам текста
Как поставить картинки в ряд,в линеечку
Как вставить в рамку свой текст,фото,видео или аудио
Как сделать(поставить) метки
Как спрятать часть записи под CUT(кат)
Как
сделать,чтобы запись всегда была вверху(первой)

Как исправить наклон и размер шрифта
Как изменить размер,цвет,стиль шрифта в тексте
Как поставить в блог видео с других ресурсов
Как самому сделать баннер ОТ...и ДО..
Как сделать баннер
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии