1.
[604x401]

Когда на носу новогодние праздники, вопросом тонкой талии лучше озаботиться заранее. Хочется и выглядеть немного тоньше, и после череды застолий быстрее возвратиться в тонус. Данные упражнения взяты из базовой йоги и потому рассчитаны на тех, у кого нет времени на долгие изнурительные тренировки. Уделяя им всего полчаса в день, вы заметите существенную разницу уже через пару недель.

1. Поза доски, или планка (Кумбхакасана)

[показать]

Планка — одно из самых потрясающих упражнения для сжигания жира на животе.
Встаньте на руки и колени.
Вытяните ноги назад, сделав упор на носки чтобы плечи оказались прямо над ладонями.
Опустите немного подбородок - шея должна продолжать линию позвоночника.
Втяните живот и смотрите вперед. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха в этом положении. Повторите 5 раз.

Конечно, выполнение ритуала «посидеть на дорожку» может стать залогом успешной поездки, но ребята из Busfor.ru подготовили более практичные рекомендации. И желательно к ним прислушаться перед тем, как отправляться в путь, вместо того, чтобы надеется на высшие силы.

[552x232]

Обязательно сделайте копии важных документов – паспорта, страховки, билетов и т.п., и храните их отдельно от оригиналов. Также рекомендуют их отсканировать и сохранить, например, в черновиках на электронной почте – так у вас всегда будет к ним доступ.

[552x232]

Бронируйте отели и билеты заранее. Всем известно правило, что чем раньше это сделать, тем дешевле получиться. К тому же, частенько можно попасть на разные акции и спецпредложения, тогда цена будет еще выгодней.

Как сшить платье Одри Хепберн

[показать]

Стильный коврик на пол из старых, ненужных джинсов. Он прост в исполнении и создаст неповторимый уют в вашей квартире.

Для того чтобы шить по методике Галии Злачевской описанной в книге "Лучшие модели на любую фигуру без примерок и подгонок" понадобится особая линейка

автор: Индира Толомушева

[показать]Она необходима для снятия мерок отклонения относительно талии наиболее выпуклых точек.

Что вам сказать? Никакие мои "ах!" и "ох!" не передадут того аромата, который стоит в доме, когда я готовлю свинину по-китайски в кисло-сладком соусе . Сытный запах свинины смешивается со сладкой ноткой имбиря и обволакивается томатной симфонией... Вообще это не мясо, это преступление - невозможно остановиться, невозможно оторваться, невозможно перестать объедаться. Все же, очень хорошо сочетается свинина и кисло-сладкий соус. 

[500x354]

[показать]рецепт приготовления свинины по-китайски, в традиционном кисло-сладком соусе.