[400x220]
Запеканка из картофеля с капустой.
Ингредиенты-
Картофель - 4 шт.,
капуста квашеная - 300 г.,
лук репчатый - 1 шт.,
яйца - 2 шт.,
растительное масло - 3 ч. ложки,
сметана - 1 стакан,
паприка молотая - 1 ч. ложка,
соль.
Способ приготовления
Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле. Добавьте капусту и обжаривайте 5 минут. Остудите.
Картофель натрите на крупной терке, соедините с капустой, добавьте яйца, сметану, посолите и перемешайте.
Выложите овощную массу в смазанную маслом форму, разровняйте, посыпьте паприкой и запеките.
Диета , очищающая организм
После зимы нужно не только похудеть, но и основательно «почистить» пищеварительную систему.
Для этого надо есть продукты, которые:
- предупреждают застой желчи;
- адсорбируют лишние жидкости и яды в желудке и кишечнике;
- активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору.
Требование диеты - есть часто, но понемногу: это улучшает отток желчи из желчного пузыря. Употребление соли и сахара нужно сократить до минимума.
Эффективность
потеря веса - до 5 кг за неделю;
улучшается функция печени, желчного пузыря, кишечника;
диета благотворно отражается на состоянии кожи.
1-й день
В течение дня8 стаканов свежевыжатого сока или отвара шиповника (без сахара)
2-й день
9.00 чай или кофе без сахара
11.00 100 г отварного риса
13.00 100 г обезжиренного творога
15.00 чашка овощного салата с растительным маслом
17.00 100-150 г отварной рыбы
19.00 10 шт. чернослива или кураги
21.00 стакан обезжиренного кефира
3-й день
9.00 сок, кофе или чай
11.00 10-15 шт. сухофруктов
13.00 200 мл овощного супа и овощной салат с маслом
15.00 100 г запеканки из нежирного творога
17.00 200 мл овощного супа
19.00 отварная куриная грудка
21.00 2 яблока
4-й день
9.00 сок, кофе или чай
11.00 2 любых фрукта
13.00 отварная куриная грудка
15.00 овощной суп-пюре
17.00 1-2 фрукта
19.00 100 г
Есть два основных способа выполнения лицевой петли: английский и континентальный. Сначала вам нужно научиться вязать наиболее популярным английским стилем, потому что всегда приятно быть «как все». Потом, особенно если вы всегда следуете моде, освойте и континентальный стиль Кстати, кое-кто считает, что левши должны выполнять все инструкции наоборот, в зеркальном отражении, но другие советуют левшам просто начать с
континентального метода, при котором нить от клубка держат в левой руке, и вязать так же,
как это делают правши. Это будет гораздо проще, чем учиться вязать, глядя в зеркало на отражение инструкций!

Серия сообщений "Обучение, уроки мастерства":
Часть 1 - Учимся вязать: Лицевые петли. Английский метод набора.
Зверобой – 3
Главный герой сериала Иван Прохоров с женой Марией и тремя детьми переезжает из Остожска в Москву. Теперь Зверобой – сотрудник спецотдела, занимающегося раскрытием преступлений особой сложности. Спецотдел проводит операцию по выявлению сети наркодилеров и задержанию членов преступной организации. Зверобой и его коллега Корнилов выступают в роли оптовых покупателей так называемых таблеток счастья – зелья, позволяющего бодрствовать сутками и не полнеть, что особо ценится в шоу-бизнесе. Однако Зверобоя узнает давний его противник Роберт. Наркодельцы пытаются уйти от группы захвата и погибают.