Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
САЛАТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Зашлакованность кишечно-желудочного тракта, часто является причиной ожирения и несвежего дыхания, поэтому регулярное очищение от шлаков, просто необходимо для его нормальной и стабильной работы. Сигналами о неполадках в пищеварительной системе организма могут служить: частые головные боли, постоянное чувство усталости, хронический насморк, частые простуды, проблемы с зубами, запоры и скопление газов.
Чтобы вычистить кишечник от шлаков, следует употреблять салаты из продуктов, которые содержат в большом количестве необходимые для этого вещества. Их можно получать попеременно из четырех источников: натуральных зерновых, бобовых, овощей и фруктов. При помощи этих салатов вы легко проведете отличное очищение от шлаков, не прибегая к помощи таблеток и клизм.
Салат из белокочанной капусты с картофелем, тыквой и помидорами.
Вам понадобиться: 200 г капусты, 200 г тыквы, одна небольшая картофелина, один помидор, пол-луковицы, растительное масло, зелень петрушки или укропа, соль, тмин.
Вареный картофель и сырую тыкву почистить, нарезать тонкими ломтиками, сбрызнуть растительным маслом и запечь в духовом шкафу в течении 10 – 15 минут. Капусту нарезать соломкой, добавить соль и тмин и дать ей постоять 10 минут в собственном соку. В салатник выложить запеченную тыкву с картошкой, капусту, нарезанные ломтиками помидоры, нашинкованный соломкой репчатый лук. Салат заправить растительным маслом и посыпать рубленной зеленью.
[показать]Салат с маринованным огурцом.
Берем: 150 гр белокочанной капусты, небольшое яблоко, 1 морковь, 1 среднюю луковицу, 1 маринованный огурец, любой фруктовый сок ¼ часть стакана, изюм, орехи, зелень петрушки.
Нашинковать капусту добавить к ней нарезанное яблоко, морковь, лук и маринованный огурец, размытые или нарезанные орехи, изюм. Сложить в салатник и посыпать зеленью.
[показать]Салат из цветной капусты.
Для этого салата надо взять: 200 гр цветной капусты, пол-лимона, 1 морковь, 1 свежий огурец, 1 ст л растительного масла, петрушка, соль по вкусу.
Цветную капусту ошпарить, мелко нарезать смешать с морковью, натертой на крупной терке. Добавить нарезанный огурец, посолить и переложить в салатник.
Заправьте салат смесью из растительного масла и лимонного сока.
[показать]Салат из моркови с киви.
Берем: 1 кг моркови, 200г киви, 50г меда.
Морковь нашинковать мелкой соломкой, киви нарезать тонкими ломтиками, перемешать и заправить медом.
[показать]
Серия сообщений "салаты овощные":
Часть 1 - Салат " Апельсинка"
Часть 2 - Салат по-чилийски
...
Часть 37 - Диетический салат
Часть 38 - Салат очищающий для похудения
Часть 39 - САЛАТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Ваши пятки станут как у младенца...
|
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Учимся вязать крючком: перекрещенный и скрещенный столбики.
Перекрещенный столбик с накидом:
Провязывают 2 столбика с накидом крест-накрест: сначала на 2-й петле основания, затем — на 1-й.
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
4 рецепта варенья - изумительный вкус!
Клюквенно-апельсиновое варенье (не нужно варить)
Клюква - 1,5 кг , апельсин - 2 шт., сахар - 1,5 кг.
Клюкву помойте и переберите. Апельсины порежьте. Клюкву и апельсины с цедрой измельчите в комбайне. Засыпьте фруктовую смесь сахаром, вымешайте до растворения сахар, разложите по банкам и поставьте на холод для хранения. Отличная профилактика гриппа!
Сливово-апельсиновое варенье
Половинки слив - 1,5 кг, пропущенный через мясорубку вместе с цедрой апельсин в количестве 2 шт., сахар - 1,5 кг, изюм - 0,5 кг, мелко нарезанные грецкие орехи - 250 г. Поместите в глубокую миску сливы, апельсины, сахар и изюм. Варите, помешивая, 1,5 часа до образования густой массы. Добавьте грецкие орехи, перемешайте и варите 20 минут. Разложите в стерилизованные горячие банки и закатайте.
Облепихово-ореховое варенье
Сварите сироп (2 стакана воды + 1,5 кг сахара. Проварите в нем 200 г измельченных грецких орехов в течение 20-ти минут. Остудите до 80°С, всыпьте 1 кг чистых промытых ягодок облепихи. Доведите до кипения на сильном огне, затем сделайте слабый и варите до готовности. Теперь можно раскладывать по банкам.
Варенье из черноплодной рябины с лимоном
Черноплодная рябина - 3 кг, сахар - 3 кг, ванилин - 1 пакетик, крупный лимон - 1 шт.
Ягоды черноплодной рябины промойте иизмельчите в комбайне вместе с лимоном. Смесь положите в миску, добавьте ванилин и сахар. Перемешайте и варите. Как закипит, убавьте огонь, сделав слабый, и варите в течение получаса, помешивая. Закатайте в простерилизованные банки.
Центр Обмена СКВ "Пушкарский" поможет необычайно быстро совершить выгодный обмен валюты. Обмен валюты санкт-петербург - это качественное обслуживание и надежные финансовые сделки!
Это цитата сообщения Разная_всячинка Оригинальное сообщение
Каша гречневая, запеченная с грибами
[показать] Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Сосиски в тесте
[320x298]
Это цитата сообщения Free_Articles Оригинальное сообщение
Народные рецепты. (Женские заболевания)
Народные рецепты.
Женские заболевания:
Миома.
1 рецепт. Взять скорлупу и перегородки 1 кг грецких орехов и залить 0,5 литра водки. Настаивать 10 суток.
Принимать по 1 столовой ложки 3 раза в день после еды.
Читать далее
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье-Ежедневные упражнения для здоровья.
|
1
2
3
4
5Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Маски для красивой и упругой груди
Увы, без должного ухода грудь остается красивой недолго. Основная причина недовольства собственным бюстом – обвисание груди и растяжение кожи. Некоторые считают, что достаточно регулярных отжиманий и богатого белками питания, и грудь приподнимется даже после нескольких беременностей и кормлений младенцев. К сожалению, накачать можно только внутреннюю мышцу, а вот излишки слишком растянутой и дряблой кожи упражнениями не убрать, тут потребуется применение комплексных средств для бюста. Скрабы, обертывания и средства от растяжек, все это нужно дополнять масками, повышающими упругость груди. И будет лучше, если профилактические мероприятия вы начнете еще до того, как заметите первые плачевные результаты воздействия силы притяжения на собственную грудь. Если же время упущено, и бюст уже слегка опустился, самое время приступить к применению домашних средств для подтяжки кожи и повышения упругости груди.
Это цитата сообщения Julia_Pushkar Оригинальное сообщение
2012 – год здорового образа жизни!
[480x320]Начало года – это всегда повод задуматься об изменениях в собственной жизни. Каждому из нас хочется вести здоровый образ жизни, однако по тем или иным причинам мы по-прежнему сбиваемся с ритма и теряемся в дебрях многочисленных советов, что и как есть, как и когда заниматься спортом и т.д.
В данной статье собраны простые правила, как начать движение в сторону здорового образа жизни. Надеемся, что они помогут Вам быть здоровыми и счастливыми в наступающем 2012 году.
Ежедневно
Правильно питаться
Особое внимание нужно уделить фруктам и овощам, которые снижают риск заболевания раком на 40%, а содержащиеся в них природные антиоксиданты замедляют процесс старения. Большое количество антиоксидантов содержат такие ягоды, как черника, клюква, рябина, виноград, гранаты и черная смородина.
Включайте чаще в Ваш рацион питания капусту брокколи, так как она содержит витамины А и С, а также антиоксидант индол-3 карбинол. Такой набор полезных веществ стимулирует работу кровеносной системы, предотвращает развитие язвенной болезни и рака молочной железы.
Пить достаточно жидкости
Около 35-40 мл жидкости требуется на килограмм веса в день. Таким образом, если Вы весите, к примеру, 60 кг, то Вам ежедневно необходимо выпивать 2,4 литра жидкости. При недостатке поступления в организм жидкости ухудшается кровоснабжение органов кислородом, кровяное давление падает.
Одними из основных симптомов недостатка жидкости в организме являются головные боли, сухость кожи, мышечные спазмы, постоянно чувство усталости и плохая концентрация внимания.
Укреплять мышцы
Большинство из нас ведут сидячий образ жизни, который негативно сказывается на здоровье. Если добавить к этому постоянные стрессы и частые перемены погоды, то картина становится совсем мрачной. Чтобы исправить ситуацию было бы неплохо записаться в спортивный зал и посещать еще как минимум два раза в неделю. Особое внимание необходимо уделить упражнениям на укрепление мышц спины, ведь именно они больше всего страдают от ежедневного многочасового просиживания за компьютером: портится осанка, изменяются межпозвоночные диски, спина начинает болеет все чаще… Кроме того, после 40 лет мышечная масса быстро превращается в жировую, если регулярно избегать физических нагрузок.
Если идея с посещением спортивного зала Вас не вдохновляет, то добавьте движения в свой ежедневный график: спуститесь пешком по лестнице, пройдите пару автобусных остановок пешком, прогуляйтесь в парке – и Ваше тело отблагодарит Вас.
Чаще смеяться
Ученые доказали, что одна минута смеха равносильна 45 минутам тренинга расслабления. Во время смеха улучшается снабжение мозга кислородом, стресс уходит, процесс обмена веществ ускоряется. Кроме того, начинается выработка «гормонов счастья» эндорфинов, которые способны уменьшать болевые ощущения.
Сломать рутину
Для хорошей работы мозга этому органу требуются новые импульсы. Их можно получить, к примеру, выбирая другой путь для поездки на работу или пробуя выполнять часть функций правой руки левой. Ломка рутины и обыденности дает еще один положительный эффект: мы начинаем чувствовать, что жизнь не проходит с космической скоростью мимо.
Следить за температурой в квартире
Во время сна температура в комнате должна быть примерно 18 градусов – это способствует постоянному темпу дыхания и правильному сну. Даже в зимнее время года рекомендуется проветривать помещение не менее пяти раз, чтобы горячий воздух оставался достаточно влажным. В противном случае слизистая носа становится сухой, что делает ее уязвимой в борьбе с вирусами и болезнетворными бактериями.
Делать 10-минутные паузы
Вы можете сделать упражнения из йоги, немного помечтать или спокойно вздохнуть несколько раз – все это даст положительный эффект: снизит уровень стресса, избыток которого приводит к депрессиям и инфарктам.
Еженедельно
Принимать контрастный душ
Начинать контрастный душ следует с горячей воды, заканчивая холодной. Данная процедура не только закаляет организм, но и улучшает кровоснабжение кожи, делая ее более гладкой.
Использовать зубную нить
Ученые советуют применять зубную нить как минимум три раза в неделю, так как обычная щетка не достигает всех потаенных уголков между зубами, где накапливаются бактерии, приводящие к кариесу и пародонтозу.
Включать в рацион питания рыбу
О полезных свойствам омега-3-ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в рыбе, сказано и написано немало: они не только благотворно влияют на нервные клетки и сосуды, но и предотвращают депрессии. Употребление в пищу два и более раз в неделю таких рыб, как форель, лосось,