Рецепт №1.
Ингредиенты: Селедка, перец горошком, лавровый лист. Для приготовления рассола: три суповые ложки соли и один литр кипяченой воды. Рецепт №2
. Ингредиенты:Сельдь, крупная соль. Для заливки: растительное масло — один стакан; специи; лук репчатый.
Рецепт №3
. Ингредиенты: селедка. Для рассола: Вода — один литр; Соль — от четырех до семи суповых ложек; Сахар-песок — полторы суповые ложки; Лист лавровый — три ли четыре штуки; Черный перец горошком; душистый перец; кориандр; гвоздика
. Рецепт №4
. Ингредиенты: Сельдь — один килограмм; Соль — три суповые ложки; Сахар-песок — две чайные ложки; Кислота лимонная — половина чайной ложки; Вода кипяченая холодная — пол-литра; Зерна горчицы, черный и душистый перец; Масло растительное.
|
Эта подборка конкурсов и игр накопилась у меня во время долгого и уморительного лазанья в дебрях интернета, при подготовке к проведению очередных Дней рождений. Просто конкурсы, которые мне понравились, я сохраняла, и теперь решила выложить, дабы сэкономить вам силы и время. Так что не судите строго, если некоторые конкурсы вам уже знакомы, или вы видели что-то на других сайтах - на авторство я ни в коей мере не претендую. :) Пусть ваши праздники будут удачны, веселы и запоминаемы!
Снежинкапонадобятся 2 пластмассовые снежинки. Играют две команды. Каждый игрок выставляет вперед руку, сжатую в кулак (как будто держит свечку). Первому игроку на кулак кладется снежинка, второй её накрывает своим кулаком, они переворачивают руки, чтоб теперь внизу оказался кулак второго играющего. Таким способом снежинка передаётся до последнего участника и обратно... Кто быстрее?
|
[392x700] 
Голодать не требуется, ровно как и изнурять себя ежедневными тренировками с утра до ночи. Все, что понадобится – это небольшой мяч (например, детский). Комплекс упражнений для талии уже составлен.
Подъем корпуса
Вы укрепляете
Спину, ягодицы и заднюю поверхность бедер. Без них мышцы живота в тонус привести нельзя.
Исходное положение
Лягте на живот, положив мяч перед собой. Вытяните руки так, чтобы внутренняя поверхность предплечий находилась на мяче.
Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам.
[250x200]