li-day.ru/post152613859/

 
Ева пришла к Богу и говорит:
- Господь, у меня проблема!
- Какая проблема, Ева?
- Господь, я знаю, что сотворена тобою и дан мне этот прекрасный сад, все эти чудесные животные и эта уморительная змея, но я всё равно несчастна.
- Почему, Ева? - спросил голос свыше.
- Господи, я так одинока и мне до смерти надоели яблоки.
- Хорошо, Ева, в таком случае у меня есть решение. Я сотворю тебе мужчину.
- Что такое мужчина, Господь?
- Это будет такое испорченное создание с кучей вредных привычек. О

liveinternet.ru/users/harit...210690528/

Однажды к Богу пришла женщина. Ее спина была согнута под тяжестью большого мешка, голова наклонена вперед, а взгляд исподлобья был тревожным и бдительным.
- Ты устала, милая женщина? – обеспокоился Господь. – Сними свою ношу с плеч, присядь, отдохни.
- Спасибо, но я не могу тут рассиживаться, я ненадолго, — отказалась женщина. – Только попрошу – и сразу назад! А то вдруг за это время уже что-нибудь стряслось? Никогда себе этого не прощу!
- Чего же ты не готова себе простить?
- Если с

efachka.ru/post133300220/

Читать далее...

efachka.ru/post133229391/

[url=http://www.liveinternet.ru/app/fotograf/index.php?s=photo_viewer&ev=album_view&ui

liveinternet.ru/users/dikul...210766489/

Читать далее

blog-mastera.ru/post206473474/

Декупаж кошек из ткани




 

>>>

blog-mastera.ru/post207673502/

Шоколадное мыло
 

 



Вам понадобится:


Мыло – 1 кусок,
шоколад – 40 гр.,
глицерин или морковное масло, или ореховое – 2 ч.л.,
молотые абрикосовые косточки – 1 ст.л.,
мелкая соль – 1 ч.л.,
кофе – 2 ч.л.,
какое – 2 ч.л,
растительное масло - 1ст.л.

читаем дальше>>>

blog-mastera.ru/post208581242/

Куклы Тильда. Гусь.


 

 

>>> дальше

blog-mastera.ru/post208596307/

Жакет косами поперёк спицами


 



ДАЛЕЕ>>>

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ":
Часть 1 - Ажурный белый жилет крючкомЧасть 2 - Синий костюм Трио «Синий цветок»...Часть 39 - Оранжевая шаль крючкомЧасть 40 - Топ вязаный спицами и крючкомЧасть 41 - Жакет косами поперёк спицами

blog-mastera.ru/post208599066/

Жилет с воротником. Вязание спицами


 



ДАЛЕЕ>>>

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ":
Часть 1 - Ажурный белый жилет крючкомЧасть 2 - Синий костюм Трио «Синий цветок»...Часть 40 - Топ вязаный спицами и крючкомЧасть 41 - Жакет косами

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Торт "Бедный еврей"

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения irinka69 Оригинальное сообщение

Ведро малины с одного куста

Ведро малины с одного куста

[700x465]
Нет это не шутка, при должном подходе вполне реально с одного куста собирать и ведро малины. В чем секрет? Необходимо строго соблюдать правила выращивания и ухода за малиной, вот основные:

ДАЛЕЕ >>>>>

Оливковое масло против морщинок

Оливковое масло завоевывает популярность в косметологии. Красавицы всех времен и народов использовали маски и кремы на его основе. В современном мире масло из оливок в натуральном виде в косметике встретишь нечасто, однако поклонниц у него по-прежнему много. К примеру, знаменитая модель Летиция Каста предпочитает оливковое масло всем дорогим кремам.

Оливковое масло хорошо зарекомендовало себя в борьбе с морщинами вокруг глаз. Его можно наносить на веки в виде компресса, после которого рекомендуется провести легкий массаж век и зоны под глазами.

Натуральные маски от морщин вокруг глаз

Маска витаминная
50 мл оливкового масла
10 мл масляного раствора витамина Е

Смешать и каждый вечер вбивать смесь подушечками пальцев в кожу вокруг глаз в течение 5 минут. Излишки масла тщательно удалять бумажной салфеткой. Такая маска подходит для ежедневного применения, желательно делать ее на ночь.

Лимонно-оливковая маска
оливковое масло
лимонный сок

Предупредить появление морщин в области глаз поможет маска из оливкового масла и пары капель лимонного сока. Маску наносят на кожу вокруг глаз легкими движениями, а через 10 минут удаляют излишки масла салфеткой.

Компресс из оливкового масла

Компресс из оливкового масла в сочетании с массажем поможет избежать преждевременных морщин. Массаж век после компресса можно сделать кубиком льда, приготовленным из отвара петрушки. Однако массаж следует делать очень осторожно, не забывайте кожа вокруг глаз – очень нежная!

Фруктово-овощная маска
банан
огурец
2 ст. л. оливкового масла

В домашних условиях можно приготовить маску для чувствительной кожи вокруг глаз, которая будет питать кожу и снимет мешки под глазами. Смешайте по половине банана и мелко измельченного огурца и добавьте 2 столовые ложки оливкового масла. Нанесите и через полчаса смойте прохладной водой.
[362x131]

liveinternet.ru/users/pawy/...160556141/

Кукла-зерновушка (вальдорфский вариант). Мастер-класс от Анны Биглер

В Яндексе на запрос «кукла-зерновушка» появляются русские куколки – этакий столбик, плотно набитый гречкой, в национальном костюме. Замечательные куколки! Но почему-то мне не встретилась вальдорфская зерновушка. Восполняю пробел.

Итак, вам понадобится:
- лоскут ткани (лучше нетолстой, приятной на ощупь и на глаз, натуральной, естественно)
- кусочек трикотажа телесного цвета
- немного шерсти для набивки головы
- г

zreni.ru/923-snyatie-napryazheniya.html

Ухудшение зрения может быть вызвано несколькими причинами, в частности, постоянным напряжением глазных мышц и ухудшением кровоснабжения глаза, которое бывает связано как с хроническим мышечн

рт
12
Разучиваем упражнения для снятия стресса, утомления, напряжения и т.д.
Методическая копилка
Комментарии (1)

Умные движения.
Комплекс «Гимнастика мозга» был разработан психологом Полом И. Деннисоном. Сегодня этот метод успешно используется в школах, спортивных секциях, психологических консультациях. Это комплекс несложных упражнений, каждое из которых поможет школьнику (и его родителям тоже) справиться с тем, что ежедневно мешает эффективно работать или учиться, выстраивать отношения с окружающими, да и просто хорошо себя чувствовать. Положительные результаты заметны практически сразу и имеют эффект накапливания.
Упражнение «Перекрестные шаги».
Для начала мысленно проведем линию от лба к носу, подбородку и ниже – она разделяет тело на правую и левую половины. Движения, пересекающие эту линию, интегрируют работу полушарий мозга. Поэтому «Перекрестные шаги» способствуют развитию координации и ориентации в пространстве, делают более успешными приобретение навыков чтения, письма, слушания, усвоения новой информации. А еще снимают боль в пояснице и подтягивают мышцы живота.
1. Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Легко касаясь, соединяем локоть и колено.
2. Это же движение повторяем правой рукой и левой ногой. Выполнять стоя или сидя.
3. Соединяем левую ногу и правую руку за спиной и наоборот. Повторить 4–8 раз.
«Перекрестные шаги» желательно делать в медленном темпе и чувствовать, как работают мышцы живота. Если этого ощущения нет, проследите, не низко ли опускается локоть, не слишком ли высоко поднимается колено, нет ли излишнего наклона в пояснице.

Упражнение «Сам себе качели»
На улице моросит дождик, переходящий в первый снег, и все больше времени дети проводят без движения. Днем сидят в школе за уроками, а потом короткими перебежками бегут домой, чтобы уткнуться в книги или компьютер. На прогулку они выбираются только в выходные дни.
Из-за дефицита физических нагрузок нашему телу в осеннее время года так не хватает бодрости, энергии, драйва. Поэтому утром все сложнее проснуться, а днем тяжело сосредоточиться на выполнении заданий. И тем более – суметь быстро решить задачу или найти дополнительное нестандартное решение.
Упражнение «Рокер» снимает напряжение после длительного сидения за партой, компьютером или рулем автомобиля, прибавляет энергии, помогает достигать спортивных успехов, способствует творческому мышлению. Кроме того, оно способствует развитию понимающего чтения, улучшает навыки эмоционального чтения и пересказа. Упражнение выполняется на мягкой поверхности. Подойдет, например, гимнастический коврик.

1. Сядьте на пол, предварительно не забыв расстелить специальный коврик, и согните колени.

2. Обхватите колени руками, откиньтесь назад и, округлив спину, покачайтесь назад и вперед, с боку на бок. Амплитуда движений невелика, она регулируется появлением напряжения.

3. Вернитесь в исходное положение. Откиньтесь назад, опираясь на локти и кисти. Вам должно быть удобно поддерживать тело в наклонном положение.

4. Приподнимите ноги, согнутые в коленях, плавно начинайте описывать коленями «восьмерки». Если выполнение движений затруднительно, то для начала достаточно просто делать круговые вращения ногами.
Предлагаем другой вариант упражнения «Рокер». Сидя в кресле, опираясь на подлокотники, поднимите ноги, согните в коленях и делайте ими круговые движения.

Упражнение «Снять стресс – легко!»
Cпециалистам известно, что упражнения на растягивание, которые часто используются во время уроков физкультуры, а также в практике атлетов, танцоров, йогов, помогают расслабиться, обрести пластику, грациозность, свободу и изящество движений, хорошую осанку. Но почему такие движения делают учебу школьников более успешной?
Понятно, что хорошая успеваемость предполагает активное освоение новой информации. Но, например, когда школьник попадает в незнакомую ситуацию, или над ним висит угроза контрольной работы, или когда родители неодобрительно косятся из-за полученной тройки, то мышцы ребенка сокращаются. Это нормальный физиологический рефлекс в ответ на опасность и стресс. Однако при этом сигнал не доходит до передних отделов мозга, отвечающих за понимание, моторный контроль, рациональное поведение, столь необходимых для учебной деятельности и при коммуникациях.
Растягивающие движения снимают стресс и расслабляют мышцы, помогая ученику успокоиться, прийти в рабочее состояние. Поэтому такие упражнения способствуют усилению различных учебных навык-
ов – понимающего слушания, чтения, творческого письма, выражению мыслей c помощью речи. А также они позволяют освободиться от напряжения, чуть меньше сутулиться и быть более пластичным.
Упражнение «Помпа»

1.При правильном выполнении упражнения вес тела всегда приходится на стоящую впереди ногу. Это легко проверить. Если можете оторвать вторую ногу от земли – значит, вес распределен верно.

2. Встаньте, выставив левую ногу вперед с опорой на всю стопу, правая нога – сзади, на носке. Вес тела на левой Читать далее...

Напряжение бывает физическим и психическим. Физическое и психическое напряжение тесно связаны друг с другом: при психическом напряжении напрягаются определенные группы мышц, а хронические мышечные напряжения порождают состояние тревожности и целый спектр зачастую не осознаваемых человеком отрицательных эмоциональных состояний.

Напряжение в окологлазных мышцах связано как с психическим состоянием человека, так и с напряжениями в других областях его тела. Чтобы полноценно расслаблять зону глаз, необходимо научиться снимать психическое напряжение и расслаблять мускулы всего тела.

В этом разделе мы приведем лишь несколько базовых упражнений, предназначенных для снятия напряжения окологлазных мышц, достижения общего физического расслабления и эмоционального спокойствия. Читателям, у которых возникнут проблемы со снятием напряжения и расслаблением, мы можем порекомендовать наши книги «Золотой секрет Штирлица — техника саморегуляции», «Формулы счастья», «Психотехники счастья» и «Игра под названием жизнь». В них тема физического и психического расслабления рассмотрена более детально.

УПРАЖНЕНИЕ 1. НАПРЯЖЕНИЕ С ПОСЛЕДУЮЩИМ РАССЛАБЛЕНИЕМ


Лягте на спину на пол или на кровать. Сгибая руки в локтях, сожмите кулаки. На выдохе приподнимите вверх ноги и верхнюю часть туловища с прижатыми к бокам локтями. Максимально напрягите все мышцы и удерживайте позу так долго, как это возможно (не доводя себя при этом до головокружения или возникновения неприятных болезненных ощущений).

Затем резко сбросьте напряжение и, глубоко вдыхая, позвольте своему телу расслабленно упасть на кровать. Очень медленно выдохните, полностью сосредотачиваясь на процессе дыхания, на ощущениях, возникающих от контакта вашего тела с поверхностью, на которой вы лежите, а также на приятном ощущении расслабления, возникающем в ваших мышцах. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, следя затем, чтобы выдох был значительно более медленным и продолжительным, чем вдох, но делайте это без напряжения.

Если полного расслабления достичь не удалось, повторите упражнение несколько раз, до получения результата.

УПРАЖНЕНИЕ 2. «НЕЗАМЕТНОЕ ДЫХАНИЕ»


Лягте на спину и расслабьтесь. Если вы испытываете сильное возбуждение и не можете расслабиться, выполните предварительно предыдущее упражнение.

При выполнении «незаметного дыхания» дыхание должно быть легким, ненапряженным и непрерывным «...спокойным и тонким, как будто его нет, но оно есть. Нужно быть радостным, тогда дыхание станет тише и тоньше, а настроение — ровным, спокойным».

Для правильного выполнения «незаметного дыхания» необходимо максимальное расслабление тела.

Осуществляющийся через нос медленный вдох плавно и незаметно переходит в столь же медленный, равный вдоху по продолжительности выдох. Выдох незаметно переходит во вдох и т.д.

При вдохе брюшная стенка выдвигается вперед, при выдохе втягивается внутрь. При правильном выполнении упражнения возникает удивительное ощущение, что воздух при вдохе достигает кишечника и малого таза. Постепенно вдохи и выдохи все больше замедляются, но без напряжения.

Соответственно, движения подъема и опускания брюшной стенки становятся все более незаметными, и в какой-то момент процесс дыхания вообще перестает ощущаться.

При выполнении «незаметного дыхания» можно дышать только животом (за счет движений брюшной стенки) или по следующей схеме:

вдох: живот, грудь, верхняя часть легких;
выдох: верхняя часть легких, грудь, живот.

УПРАЖНЕНИЕ 3. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ


Расслабив мышцы с помощью упражнения 1 и усилив достигнутое расслабление с помощью «незаметного дыхания», вы сможете расслабиться еще глубже посредством мыслеобраза (яркого эмоционально окрашенного образного представления) волны последовательного расслабления, распространяющейся по вашему телу. Расслабление и появление чувства приятного тепла начинается с головы (в области лба тепло вызывать не нужно). С головы волна расслабления и тепла плавно опускается на шею, постепенно захватывает плечи, руки, переходит на грудную клетку, живот, а затем вниз, в ноги, в ступни, до самых кончиков пальцев.

УПРАЖНЕНИЕ 4. ВОЛШЕБНЫЙ МЕЧ


Достигать полного расслабления помогают словесные установки (формулы самовнушения), а также мыслеобразы. Словесные установки и образы для полного физического расслабления каждый должен подбирать индивидуально, с учетом своего личного опыта и склонностей. Предпочтительнее пользоваться мыслеобразами, а не словесными установками. Как правило, это дает больший эффект. Можно сочетать мыслеобраз со словесной установкой.

Формируя мыслеобразы для расслабления, вы можете вспомнить моменты, когда вы чувствовали себя наиболее комфортно и расслабленно. Может быть, вы лежали на берегу моря, овеваемые легким ветерком, или после долгой прогулки засыпали на сеновале среди трав и цветов. Чем ярче будет образ-воспомининие, тем быстрее вы достигнете успеха.

В даосских медитациях одним из мыслеобразов, используемых для достижения полного Читать далее...

Существует несколько эффективных народных рецептов, которые могут помощь в борьбе с образованиями солевых отложений.

Компресс из меда и соли.

1 столовую ложку меда смешайте с такой же порцией соли. Выложите получившуюся кашицу на марлю или бинт, заверните, накройте больное место, подвяжите шерстяным платком, чтобы область шеи хорошо прогрелась. Повторяйте процедуру до тех пор, пока не станут заметны существенные результаты, произойдет это достаточно быстро.

Отвар из фасоли.

На 1 литр воды возьмите 4 столовые ложки фасоли, немного отварите, заверните кастрюлю в теплое одеяло и оставьте на ночь. Вода поутру должна быть отцежена, принимайте ее по 400 миллилитров в день.

Как избавиться от отложения солей по методу тибетских лам


Рисовое лекарство по рецепту тибетских лам.

Тибетские ламы считали лучшим лекарством избавления от отложений солей в области шеи, да и полного очищения организма, рис.

Рис следует тщательно промыть и злить кипяченой теплой водой, после чего поставить в темное холодное место. Утром воду необходимо слить, взять одну столовую ложку риса, отварить его без соли в новой воле в течение 3-4 минут и съесть натощак.

Оставшийся рис снова залейте водой, утром повторите процедуру, сцеживания, варки и потребления культуры. Рис впитывает соль и избавляет от ее излишков организм, таким образом, проблема отложений быстро исчезнет.



С возрастом шейные мышцы ослабевают, расслабляются, кожа увядает, теряя свою эластичность и тонус, на коже появляются морщины, поэтому мышцы шеи, как и все мышцы, для поддержания их тонуса и эластичности нуждаются в физических упражнениях. Второй подбородок появляется в результате ослабления мышц и ожирения. Красоту шее придает привычка держать голову прямо и спать на низкой подушке.
Упражнение для шеи №1
Подбородок сильно поднят вверх, шея вытянута. В этом положении нижней челюстью делают движения снизу вверх, захватывая нижней губой верхнюю. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для шеи №2
В зубы берут карандаш (палочку, соломинку) и описывают им в воздухе цифры 1,3,7,8, 10 или свое имя. Каждое число повторяют 2-6 раз.
Упражнение для шеи №3
Подбородок высоко поднят. Двумя пальцами или ладонью одной руки подпирают подбородок снизу, оказывают сопротивление при движении подбородка вниз и в стороны. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для шеи №4
Подбородок касается груди, а сплетенные пальцы рук на затылке оказывают сопротивление движению подбородка вверх и разгибанию шеи. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для шеи №5
Голова наклонена влево, ладонь правой руки расположена на правой височной области, оказывая сопротивление при наклоне головы вправо до касания ухом правого плеча. Аналогичное упражнение проводится и с левой рукой. Упражнение повторяется по 4-12 раз.
Упражнение для шеи №6
Под голову подкладывается подушка, сложенная вдвое. Голова прижимается к подушке макушкой и удерживается в таком положении 4-12 секунд. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для шеи №7
Исходное положение - лежа на животе с поднятой головой. Шея вытягивается, голова поднимается вверх и вперед. В выполнении этого упражнения может участвовать помощник, оказывая сопротивление движению головы, слегка надавливая руками на подбородок и затылок. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для шеи №8
Исходное положение – лежа на спине. Голова опущена через край кушетки (массажного стола), затем голова поднимается вверх, не отрываясь плечами от кушетки. Дыхание свободно. Упражнение противопоказано при гипертонии; повторяется 5-10 раз.
Упражнение для шеи №9
Последовательное касание подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы вверх. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для шеи №10
Левая рука располагается на левой щеке, а голова повернута вправо. При повороте головы влево левая рука оказывает сопротивление этому. Упражнение повторяется 3-6 раз, затем меняется рука

Три простых упражнения для продления молодости твоей шеи. Повторяй за нами!
1. Держи напряжение. Напряги мышцы шеи, чтобы уголки рта растянулись в разные стороны, и досчитай до 15. Повтори 3 раза.
2. Упражнение с наклонами. Наклони голову вперед, поворачивай ее медленно и плавно влево и вправо по 15 раз в каждую сторону.

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

= Каждому мужчине, купившему на 8 марта сковородку, - Каска в подарок!=

[500x432]

Бабка ложится спать, а дед, что - то долго задержался в ванной,.
Бабка:
- Дед, ты что там делаешь?
- Зубы чищу.
- Тогда почисть и мои заодно.

Врач слушает пациента:
- Дышите! Не дышите! Дышите! Не дышите! Не дышите! Не дышите! Не дышите! Не дышите! Выносите! Следующий!

На собеседовании директор ресторана задает вопросы девушке, которая хочет работать официанткой. Вдруг неожиданно директор хватает ее за задницу и получает от нее пощечину. Директор:
- Ну и зачем ты мне врешь, что у тебя есть опыт работы?

Посетительница секс-шопа долго стоит у стенда с фаллоимитаторами, потом спрашивает у продавца:
- Извините, а где у вас примерочная?

Читать далее...