liveinternet.ru/community/r...165812583/

Если сесть на диету – дело простое, то вот продержаться до конца удается далеко не каждому. И перепробовав множество планов и программ, начинаешь понимать, что дело-то не в диетах, а в чем-то ином. Проблема чаще всего заключается в нас самих, в нашей

8 яиц,
1,5 ст. сахара,
1 ст. лож. ванильного сахара,
1,5 ст. муки
1 ст. лож. картофельного крахмала
2 полных ст. лож. какао

Смазать бока формы растительным маслом, и обсыпать мукой, а дно выложить бумагой для выпечки.
Смешать муку, крахмал и какао, просеять.
Яйца, сахар и ванильный сахар взбить миксером в пышную массу, до увеличения в 5 раз!
В яичную массу всыпать шоколадную муку небольшими порциями и тонкой «струйкой» и очень осторожно! (или из сита, маленькими порциями) тихонечко венчиком перемешивать, вверх-вниз, в одном направлении.
Готовое тесто аккуратно перелить в форму (форма должна быть заполнена тестом не более чем на 2/3) и выпекать минут 35 при 160-180 С. Готовый корж - при нажатии возвращается на место. Хочу сказать, что мой бисквит получился просто замечательно, пышный, воздушный. Главное условие: взбить яйца с сахаром в 5 раз, муку всыпать тонкой струйкой, не открывать духовку первые 30 минут!
Желательно готовый корж не вынимать из формы и не трясти 4 часа (можно и дольше), он должен полностью остыть и «отдохнуть».

[444x333]
Ингредиенты:

3/4 ст. манной крупы
200 г мягкого (жидкого) творога
100 г сливочного масла
3/4 ст. сахара
2 ст. лож. ванильного сахара
щепотка соли
2 яйца
1 ч.л. разрыхлителя
0,5 ст. муки

Глазурь:
50 г молочного шоколада
2 ст. лож. молока

Манную крупу смешать с творогом.
Дно формы выложить бумагой для выпечки, бока смазать маслом.
Муку смешать с разрыхлителем и просеять.
Размягченное масло растереть с сахаром, ванильным сахаром и солью добела. Ввести по одному яйца, взбивая каждый раз до однородности.
Добавить в яичную смесь творожно-манную, хорошо взбить. Добавить муку и хорошо перемешать.
Выложить тесто в форму и выпекать при 180 С минут 35-45.
Готовый манник, немного остудить переложить на блюдо дном вверх. Сверху нанести глазурь. Приятного аппетита!
Для глазури: шоколад поломать на кусочки, добавить молоко. Растопить шоколад в СВЧ и хорошо перемешать.

Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение

Продукты, которые помогают сжигать жир

[size=+1] [показать]

Советы врачей
Публикации

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие продукты ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось.

Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

[показать]

Кофе.

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.

[показать]

Йогурт.

Кальций предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

[показать]

Яйца.

Яйца богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.

[показать]

Грецкие орехи.

Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров, грецкие орехи сохраняют сытость на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.

[показать]

Грейпфрут.

Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты. Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

[показать]

Зеленый чай.

Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.

[показать]

Вода.

Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.

[показать]

Бобы.

Богатые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.

[показать]

Тофу.

Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.

[показать]

Яблоки

Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и чувство сытости.

[показать]

Авокадо.

Содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.

[показать]

Ежевика.

Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит больше антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.

[показать]

Овсянка.

Богатая клетчаткой, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.

[показать]

Льняное семя.

Льняное семя стабилизирует уровень сахара в крови и инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Добавьте 1–2 столовые ложки льняного семени либо льняного Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

С миру по фотке

Читать далее...

Вот некоторые люди очень любят проходить тесты на совместимость,подходит тебе он(она) или нет.А я считаю что это можно делать,но вестись на 100 % довольно глупо
Всё равно тут всё в эмоциях.И невозможно объяснить почему именно этого человека ты любишь и именно с ним твоё сердце замирает или начинает биться чаще

Обожаю Москву,особенно прогулки по старому арбату