Акшардхам – не просто индуистский храм. Это сооружение в Дели – настоящий комплекс, посвященный традиционной индийской и индуистской культуре, духовности и архитектуре. По своей грандиозности храм превосходит многие подобные сооружения ...
ВОДНЫЙ КОМПЛЕКС 1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи) 2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги) 3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются...
Цитата сообщения Магия_психологии Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Упражнение, выполнение которого существенно обогатит Вашу жизнь и улучшит её ...
Цитата сообщения Жанетт Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Предлагаю Вам попробовать помидорчики и огурцы в маринаде) этим рецептом пользуюсь уже больше 5 лет и не изменяю ему)))))) подготовить огурцы и помидоры) ...
[340x260]
Статья опубликована в Журнале Американской Ассоциации Диетологов, ноябрь 1997, том 97, выпуск 11. Авторы - Virginia K. Messina, MPH, RD, и Kenneth I. Burke, PhD, RD
В статье сформулирована основная позиция относительно вегетарианства, в т.ч. и для детей. Рассматривается вегетарианство в перспективе, его значение для здоровья, проводится анализ питания вегетарианцев. Научно обосновывается тот факт, что вегетарианство подоходит всем возрастным группам, включая грудных детей, беременных и кормящих женщин. Даются рекомендации относительно планирования вегетарианского питания.
Расслоение миров, раскрепление старых ограничений, время сознательных выборов
(Из послания от 16.06.11, лунное затмение).
Процессы преобразования, трансформации, активации запущены.
Они как многочисленные и многоуровневые каналы, которые опускаются параллельно друг другу и готовы присоединяться к каждому человеческому существу, которое готово впустить процесс в свое пространство жизни.
Настройка на более высокий уровень осознания, потенциал, мечты, надежды, которая создает выход из циклического вращения внутри устоявшегося вихревого пространства. Главный движущий запускающий импульс — разрешение себе выйти за любые рамки дозволенного, шагнуть за пределы любых барьеров, ранее выставленных.
Почувствуйте и увидьте, что вы находитесь на пороге нового этапа своей эволюции и новой, абсолютно иной жизни. Все активирующие и тормозящие процессы и инструменты, которые к ним были применены отныне являются отслужившими.
Вы шагаете в неизвестное, но это неизвестное становится для вас таким, каким вы разрешете себе его видеть. Представьте, что вы делаете шаг вперед, и одновременно в этом потенциальном пространстве существует множество ниш, как множество разных уровней.
Насколько высоко потенциально вы разрешите себе окунуться и углубиться? Насколько вы сможете быть свободными от старых оков и барьеров? Насколько вы готовы расстаться со своими иллюзиями? Именно настолько высоко вы можете войти.
Сейчас ключевой момент расслоения миров. В данный момент кто-то, находясь во сне, совершает свои выборы на основе пройденных в течение последних нескольких недель экзаменов и выборов, а также в связи со своей высшей природой.
Насколько возможно проникнуть в потенциал, каждый будет распределен новое пространство. Затем, проживая в новом пространстве, подобное начинает притягиваться к подобному. Создайте для себя потенциал в наивысшее состояние жизни, в наивысшее слияние с процессами, которые напрямую исходят из вашего Божественного Я и из вашей Просветленной Души, из вашего потенциала.
Создайте для себя глубинное решение быть в своей собственной правде и быть одновременно в глубине и смотреть из этой глубины и глубокой связи со своей Душой в мир, осознавая себя устойчивой системой, всегда центрированной и самодостаточной.
Почувствуйте, что вы готовы пребывать в состоянии радости и готовы принимать эту безграничную радость Мира, Вселенной, которая готова излиться на вас.
Почувствуйте, что вы сейчас способны открыть любые барьеры, любые замки, которые когда бы то не было вы или ситуации вашей данной или предыдущих жизней, выстроили в вашем пространстве.
Разрешите себе выйти за пределы общественного сознания и любых замков, связанных с ним.
Разрешите себе выйти из общечеловеческих замков, которые когда-то были клеймом для человеческого рода и создавали ограничения и долженствования, где все люди должны были пребывать, проходя уроки.
Разрешите себе выйти за любые барьеры, связанные с пленкой, отделяющей от Божественного сознания, Абсолюта индивидуальную Душу.
Разрешите себе быть одновременно в индивидуальном пространстве и слитым с чистым сознанием, осознавая и определяя себя самого. Почувствуйте, что вы способны уйти, но почувствуйте также, что вы способны вернуться к себе, к своей собственной истине. И то, что вы увидите там, окажется совсем иным, чем вы могли ожидать.
Разрешите себе увидеть почувствовать и ощутить совершенно иное, чем в любых ваших ожиданиях.
Разрешите своему чистому осознанию наполнить вас до краев и заново выстроить.
Ощутите рядом с собой самых высоких существ, которые могут приблизиться к вам. Почувствуйте их высшее водительство рядом, сопровождение в пути преобразования.
Почувствуйте, что они ваши братья меньшие, меньшие по своим возможностям, как некая вспомогательная служба для вас.
Почувствуйте, что вы сейчас способны раскрыть свой глубинный потенциал — огромный, мощный, могучий, открыть себя в своей земной, неземной, галактической, вселенской, божественной — во всех видах своей природы.
Почувствуйте, что вы способны соединить свою многомерность воедино и стать единым внутри своего существа и ощутить внутреннюю природу, как смесь через взрыв, через фантанирующее мощное пространство, которое созидает — ваше творческое начало — иное, настоящее, реальное.
Почувствуйте, что вы готовы насладиться каждым моментом своей жизни в творчестве, созидании, в процессе
[605x480]
Если мы только сможем пройти через сентябрь
Июнь 20, 2011
Перевод Jeti
Привет,
Сейчас, когда я пишу это сообщение, 3:33 утра. Удары грома, столь громкие, что вздрагивает дом, мешают спать. Я уверена, что это оттого, что природа работает над выводом наружу и очищением всех наших глубоко спрятанных гнева, ярости и сдерживаемой боли. Интересно, что погода разбудила меня в полночь, чтобы я встала и написала сообщение сейчас вместо завтра (воскресенья), как я обычно делаю. Возможно гиды хотели гарантировать чистую связь?....
Итак, сообщение этой недели о проходе через сентябрь.
Я стояла у окна, наблюдая еще один дикий шторм, хлещущий ветки двух огромных деревьев грецкого ореха на моем заднем дворе, когда сообщение о сентябре появилось в моем сознании. Это было простое сообщение от Nibiruans - "Вы должны только пройти через конец сентября и затем вы будете вне худшего из Земных изменений. Причина, как они мне сказали, та, что комета Elenin (наше название одного из небольших коричневых карликов-компаньонов Nibiru) будет единственным крупным посещением, которое мы получим... До 2012 Nibiru не появится.
Elenin закончит свое прохождение через нашу область солнечной системы к концу сентября. После этого она начнет уходить в открытый космос. Elenin, хотя она намного меньше чем Nibiru (Nibiru в 4 раза больше Земли) все же создаст достаточно сильное магнитное напряжение на Земле, что может привести к массивным землетрясениям (Япония) и заставить вулканы извергаться (Исландия). Проходящая Elenin оказывает давление на наше солнце, вызывающее массивные солнечные вспышки, которые поражают земную атмосферу, нарушая наши метеорологические карты. Рекордно высокая температура, засуха, наводнения, мега штормы и группы торнадо становятся нормой...на некоторое время.
Так как нам удалось избежать близкой встречи с Nibiru? Только я подумала об этом, как Nibiruans ответили, я думаю, что они ждали этого вопроса. Они сказали, что мы сдвинули наш график времени и, таким образом, ушли из графика времени, на котором Nibiru притягивает к себе земные тектонические плиты, вызывая этим сдвиг полюсов.
В отличие от прошлых проходов Nibiru человечество на сей раз достигло определенной степени эмоционального очищения и подъема сознания. Мне сказали много лет назад что, чтобы рассматривать подъем Земли как успешный, 70 % населения должны произвести сдвиг сознания на 1 измерение вверх. Это означает переход от 3D к 4D. И это, как мне сказали, было достигнуто в результате открытия квантовой физики. Через эту новую науку мы узнали, что живем в многомерном мире - 4D концепция, а не только в мире одного измерения, одной реальности – 3D концепция. И, по крайней мере, 70 % населения знают об этом.(Думаю, что знают на уровне душ, а не в физическом мире. Примеч. перев.) Как вы думаете – это интересно, что наука удалила нас от божественности и теперь возвращает нас обратно..., но с более широким пониманием окружающего мира?
Сдвинув наш график времени, мы теперь ушли от самых разрушительных и катастрофических пророчеств. Будут некоторые земные изменения, но ни одно не будет столь серьезным, как в случае близкого прохождения Nibiru. Здесь в США, мы сможем увидеть, что затопления в районе Миссиссипи будут результатом землетрясений вдоль Ново-Мадридскго разлома, но, кажется, что они будут не такими опустошающими, как предполагалось ранее. США не будут становиться двумя отдельными массивами суши, разделенными внутренним морем. Калифорния не уйдет в океан, но часть ее береговой линии может быть затоплена. Япония все еще, возможно, не сохранится, и Новая Зеландия, как и Калифорния, станет меньше. Не будет крупного изменения положения полюсов (ну наверно вместо 180 градусов они сдвинутся лишь на 90 градусов. Примеч. перев.) Elenin хотя и мощная комета-коричневый карлик, но не является достаточно большой, чтобы сделать это.
Все еще будет некоторая нехватка продовольствия, но до меньшей степени. Много областей, которые, как предполагалось, были бы сильно затронуты, будут или не затронуты вообще, или не до такой степени (как если бы в случае близкого прохождения Nibiru. Примеч. перев.). Таким образом, в целом новости хороши.
Имейте в виду, что мы еще не вне строительных лесов. Вы, я и каждый на этой планете все еще имеют
Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.
Внешнее аналогично внутреннему.
Подобное притягивает подобное.
Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
Если вы что - то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
Если вам что - то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.
Наши блоки - это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой - то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
Вы - причина того, что с вами происходит.
Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.
Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой - то области жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.
Когда у вас нет чего - то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить.
Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.
Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила
Не ново это для многих, но для кого-то... будет открытием, возможно:) Бывает так, что тот же эпиграф занимает слишком много места (сверху вниз). Не очень удобно. Но эту проблему можно решить,- запихать наш эпиграф в рамку с прокруткой. Рамки тут кон...
Продолжаем учиться пользоваться программой Movie Maker. Первый урок ТуТ. Сегодня будем вставлять в наше самодельное видео звук. Например песню. Для начала импортируем в программу видео ( делали в первом уроке). Вообще, если вы хотите нарезать видео...
ЛиРу - как добавить видео в дневник ( 4 браузера)
Сразу примечание,- тут, мы будем учиться грузить видео именно на лиру, о вставке видео с других сайтов расскажу позже:-))
Я попробую рассмотреть 4 браузера, т.к. иногда возникают проблемы именно из-за них. Естественно,- версии браузеров только те, которые есть у меня, уж простите:-)
Итак основа:
Нам надо попасть на страницу загрузки видео, варианты как это сделать:
a. Идем в свой профиль и ищем пункт "видео" и жмем плюсик "+":
[436x203]
Окошко "видео" разворачивается, где жмем "добавить":
[428x124]
В результате - попадаем на страницу добавки видео.
b. Второй способ,- просто идем в добавление записи,- как обычно. Попадаем в редактор, где сверху жмем "видео":
[392x256]
И опять-таки попадаем на ту же страницу добавления видео. Думаю хватит и этих двух способов :-))
1. Mozilla Firefox (версия 3.5.3, но в предыдущих версиях,- все точно так же, изменений я не заметил)
Далее, жмем кнопку "обзор":
[303x142]
Как всегда,- нам вылезает окошко с папками на Вашем компьтере, выбираем нужный файл, жмем кнопку открыть:
[173x229]
Нажали, окошко исчезло. В строке появился "путь", теперь жмем "загрузить":
[289x134]
Вот пошла закачка,- видно "ползунок" и кол-во процентов (сколько закачалось уже):
[288x92]
Пока закачивается видео разбираем дальше страничку закачки:
Чуть ниже, нам предлагают выбрать к какой категории относится это видео. Выбираем слева пункт, а справа жмем на стрелочку и выбираем подкатегорию (это необязательно,- по желанию):
[426x197]
Далее идут обычные "заголовок" и "текст сообщения" где как всегда вписываем название поста и само текстовое сопровождение к видео:
[371x154]
Ниже, в строке, пишем теги (ключевые слова), например: "новости,политика,медведев" :-)))) естественно, в зависимости от того,- о чем видео, собственно говоря:-) :
[571x46]
Все, возвращаемся наверх страницы, проверяем, что видео полностью загрузилось, и как всегда жмем кнопку "опубликовать"
Opera
Начало по той же схеме. Но, как видите, у меня при нажатии кнопки "загрузить",- лиру выдает ошибку:
[341x156]
Насколько я знаю,- такая же проблема у многих пользователей Оперы определенной версии. Чтобы выйти из этой ситуации, жмем на кнопочку "воспользоваться простой формой загрузки":
[309x111]
Нас перекидывает уже на другую форму загрузки, где так же жмем кнопку "обзор" и выбираем файл, а потом жмем "загрузить на сервер":
[397x161]
Нажали,- ни ползунка, ни отсчета в процентах загрузки нам не покажут,- ждем... а пока просто заполняем остальные пункты сообщения, о которых я писал выше:-)
Все сделали, идем наверх страницы, если
ЛиРу - как вставить флеш ( flash ) в пост?Как узнать прямую ссылку на флеш?
С одной стороны тема очень простая, с другой... сложненько, когда нет опыта общения с версткой ( созданием) сайтов:-(. Но не пугайтесь,- как всегда попробую все подробненько и доходчиво объяснить. Начнем:-)
Для начала,- что такое флеш ( flash ) - это может быть и видео с какого-нибудь сайта, и игра, и "приложения" и т.д. Т.е. как не крути,- это файл.
Чтобы нам его вставить в пост, все что нам надо это: прямая ссылка на него и вот этот код:
Где,-
500,100, - разрешение ( размер игры по ширине и высоте),
ссылка_на_flash_ролик - сама прямая ссылка на игру.
Вроде все просто, но самое сложное это именно узнать эту прямую ссылку. Ссылка на страничку сайта с игрой не пойдет :-)
Итак, идём на сайт с нужной нам игрой, на страничку где она сама ( не превью, т.е. не ее фото, а сама игра)
[360x237]
Теперь, наводим курсор мышки на левый верхний угол игры ( чуть выше самой игры, саму игру цеплять не надо) нажимаем левую кнопку мышки и держим:
[430x341]
Не отпуская кнопку мышки ведем курсор в правый нижний угол:
[420x331]
Довели, отпускаем кнопку мыши. Теперь на пустом месте на страничке жмем правую кнопку мыши и выбираем "исходный код выделенного фрагмента" ( для Mozilla Firefox):
[305x195]
Теперь самое сложное,- нам откроется окошко с кучей непонятных значков... Не пугаемся, берем себя в руки и читаем дальше:-)
Нам среди этого бардака надо найти ссылку заканчивающуюся на ".swf" (или flv, но чаще "swf")
Тут таких ссылок будет не одна... А нам нужна ссылка именно на игру.
Думаем,- т.к. игр много, значит они как-то нумеруются,- либо цифрами либо по названиям.
Из этого следует, что наша ссылка будет иметь вид: либо - числа.swf, либо - название.swf
Ищем подходящее среди всей этой странички. Можно " в ручную" проглядывая все, а можно использовать поиск.
Жмем правой кнопкой по страничке и выбираем пункт "найти еще раз":
[242x201]
После чего, внизу нам вылезет строка поиска где вручную в окошко вписываем "swf":
[586x54]
Теперь, в коде, эти три буквы нам будут подсвечивать цветом. Жмем кнопочку "следующий" пока не найдем нужную нам ( подходящую по выше сказанному описанию) ссылку:
[535x26]
Вот, вроде нашли что-то подходящее:
[571x60]
И циферки какие-то есть и окончание нужное "swf".(окончание именно "swf" и кавычки)
Но, как видите ссылка странная,- без стандартного http или www.
Переведу на русский,- она не полная, она относительно главной страницы сайта ( знатоки, не придирайтесь,- объясняю чтоб понятно было, без терминологии :-)) )
Теперь, берем эту ссылку и копируем ( ту часть, которая в кавычках):
[356x78]
Затем в адресную строку браузера ( это сверху) вставляем эту ссылку послее .ru ( или com, net, ua и т.д.):
[384x61]
И жмем кнопку перехода ( или enter на клавиатуре)
Если ссылку мы нашли верную, то нам откроется эта же игра, но уже не на сайте, а во весь экран.
Вот и все, копируем из адресной строки браузера всю ссылку
1. Медитация - Космические Праническое Кормление с Jasmuheen 2. Праническое питание - с Jasmuheen 3. Eyes Open медитации с Jasmuheen ***** Книга "Праничекое Питание". Джасмухин (Jasmuheen) (Выдержки из книги) ГЛАВА 1 ЭНЕРГИЯ...
Цитата сообщения tgkh Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Нежные пяточки Нежные пяточки.( Мой рецепт крема) Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными? Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических ср...
Самостоятельно боремся с морщинками вокруг глаз.
[показать]Они могут появиться и в достаточно молодом возрасте, доставляя немало огорчений – смотришься в зеркало и думаешь: «Ну, неужели я уже начала стареть?». Кожа вокруг глаз всегда отличается сухостью, и к тому же она очень тонка, так что при неправильном уходе за ней морщинки в этих местах станут резкими и глубокими. Но безвыходных ситуаций не бывает, и морщины вокруг глаз можно попробовать свести на «нет» с помощью народных средств.
Слишком рано морщины вокруг глаз или, как их еще называют, «гусиные лапки» появляются из-за того, что женщины пользуются дешевой и некачественной косметикой, да еще и ленятся удалять макияж перед тем, как лечь спать. А кожа столь небрежного отношения к себе не прощает. Да еще и привычка щуриться тоже делает свое дело. Морщины вокруг глаз практически невозможно замаскировать антисерном или специальным корректором – напротив, эти косметические средства могут их только подчеркнуть. Поэтому попробуем вернуть коже былую гладкость и эластичность простыми и доступными народными методами.
Народные средства от морщин вокруг глаз: ледяной массаж
Это один из самых проверенных способов. Кусочек льда иной раз действительно способен творить чудеса и возвращать коже здоровый и привлекательный вид даже в самых запущенных случаях. Здесь сочетаются и массаж, и тонизирование, и увлажнение кожи.
Сделать косметический лед в домашних условиях можно, в принципе, и из обычной воды, но лучше взять минеральную.
Еще более благотворное влияние на кожу вокруг глаз окажут кубики льда, приготовленного из отвара ромашки, сока петрушки или настоя календулы. Любой из этих компонентов нужно смешать с водой в соотношении 1:1, залить в формочки для пищевого льда и поставить их в морозильную камеру. Еще с той же целью можно использовать сок алоэ.
Ледяной массаж вокруг глаз делают, слегка прикасаясь кубиком льда к коже. Если вам это доставляет большой дискомфорт, оберните его тонкой тканевой салфеткой или кусочком марли. Сначала массируют нижнее веко по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему, затем верхнее – по направлению от внешнего уголка к внутреннему. Общее время воздействия льда на тонкую кожу вокруг глаз составляет от 15 до 30 секунд. Такой массаж лучше всего делать по утрам.
Народные средства от морщин вокруг глаз: маски
Одной из самых эффективных с позиций борьбы против «гусиных лапок» считается маска из натурального оливкового масла. Особенно хороша она в теплом виде. Оливковое масло нужно нагреть на водяной бане до 33-35 градусов по Цельсию, смочить в нем ватные тампоны и приложить к векам на 10-15 минут. В столовую ложку масла можно добавить 1-2 капли лимонного сока. После того, как вы снимете тампоны, вбейте остатки масла в кожу на уголках глаз, совершая легкие движения кончиками пальцев. Затем промокните эти участки лица салфеткой. Если вы делаете маску на ночь, остатки масла можно не смывать до утра, чтобы оно лучше впиталось в кожу.
Еще хорошо себя зарекомендовали маски в виде медовых лепешек. Делаются они так: столовую ложку меда нужно растопить на водяной бане и смешать с сырым яичным белком. В эту массу добавляют столько муки, чтобы получилось что-то вроде теста для блинчиков. В теплом виде ее наносят под глаза, а когда она остынет, просто смывают теплой водой.
И было бы просто преступлением не упомянуть доступную и результативную картофельную маску: мелко натертый сырой картофель смешивают с небольшим количеством жирных сливок, наносят на область вокруг глаз и через 15 минут смывают
Цитата сообщения Donnarossa Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Канадская технология строительства дома Большинство технологий домостроения предусматривает достаточно длительные сроки строительства дома. Внедрение к...
Взглянуть на себя со спины
В основе всех проблем с позвоночником лежат два фактора – недостаток движения и стресс, утверждает кинезиотерапевт Александр Шишонин – кандидат медицинских наук, автор уникальной методики коррекции глубоких мышц шеи. Ключ к здоровью нашей спины – это правильное, продуманное, осмысленное движение – навстречу хорошему самочувствию.
Увы, нет практически ни одного взрослого, которому были бы незнакомы проблемы со спиной. Таков современный образ жизни: хотя человек и является существом прямоходящим, большую часть времени мы проводим сидя или лежа. Наши тела прямо из эргономичных офисных кресел попадают на автомобильные сиденья, а затем – в комфортные объятия дивана… Нашей спине не хватает движения!
Широко распространенные представления о проблемах спины в значительной степени устарели. Так, мы привыкли думать, что самым слабым звеном позвоночника является поясница, – а на самом деле шея. Что при проблемах со спиной нужно ограничивать движение, особенно тренировки на тренажерах, – а в действительности наоборот. Как связаны позвоночник и разнообразные болезни и почему верхняя часть спины «накапливает» стресс, объясняет кинезиотерапия – система лечения при помощи движения.
Область стресса
Основной рефлекс всех млекопитающих – в случае опасности втягивать голову в плечи, чтобы защитить уязвимое горло. Рефлекторный спазм шейных мышц в момент стресса достался человеку по наследству от предков – и на социальный стресс мы реагируем точно так же, хотя он и не несет непосредственной угрозы для нашей жизни. И этот стресс имеет накопительный эффект: глубокие мышцы, окружающие позвоночный столб, становятся все более спазмированными, жесткими.
Проблемы с шеей редко дают о себе знать болью, но их последствия весьма серьезны: именно здесь находятся сосуды, которые питают наш мозг. Головокружение, бессонница, головные боли, ухудшение зрения, памяти, слуха – причиной всех этих симптомов могут быть именно нарушения в шейном отделе позвоночника.
К сожалению, в обычной жизни у нас не так много возможностей для устранения последствий стресса. Повысить устойчивость к нему помогают определенные техники: дыхательная гимнастика, медитация, йога. Но устранить спазм глубоких мышц шейного отдела может только квалифицированный специалист.
На уровне груди
Проблемы с грудным отделом позвоночника, как правило, возникают в детстве, в то время, когда у человека формируется осанка. Современные дети проводят за партой по многу часов в день – недостаточно развитые мышцы при этом не позволяют сохранять позвоночник в правильном положении. Согласно идеям кинезиотерапии специальные комплексы упражнений, если их делать регулярно, могли бы решить проблемы детского сколиоза. Почему это так важно? Дело в том, что позвоночный столб в этой зоне связан сетью нервных окончаний со всеми внутренними органами: сердцем, печенью, почками, легкими… Первопричиной многих хронических заболеваний являются именно проблемы в этом отделе позвоночника. Врачам-кинезиотерапевтам известны случаи, когда при работе с грудным отделом позвоночника некоторые проблемы (например, бронхиальная астма) исчезали сами собой.
Криомассаж для двоих
Этот простой и приятный прием позволяет улучшить кровообращение в тканях позвоночника буквально за две недели. Одна особенность: его невозможно делать себе самому. Двумя кубиками льда нужно быстро провести вдоль позвоночника от крестца до верхних шейных позвонков и обратно. Повторять в течение 30 секунд (то есть примерно 15 раз), после чего насухо вытереть кожу.
Зона поддержки
Нижний отдел позвоночника устроен наиболее просто. Всякая проблема в этой зоне, как правило, отзывается болью – поясница сразу дает о себе знать, поэтому мы склонны считать ее самым слабым участком позвоночника. Разрушительным для поясницы является перепад нагрузок, который возникает, когда мы встаем из сидячего положения. Нагрузка на позвоночный столб в этот момент увеличивается резко – и во много раз. Поэтому чем больше времени мы проводим сидя, тем слабее мышцы, поддерживающие позвоночник. И тем больше наша поясница страдает от неизбежных нагрузок в момент, когда мы встаем, – ведь она принимает на себя весь наш вес.
В ведении нервных окончаний, которые
[366x640]
Лекарственные растения - Каланхоэ |
|
Семейство толстянковые. Из сока готовят мазь каланхоэ следующего состава: 40 г сока каланхоэ, 0,25 г фуразолидона, 0,25 г | |
Применение в медицине