Без заголовка 17-03-2018 17:20

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Гречнево-кефирная диета для похудения

Гречнево-кефирная диета – это одна из наиболее известных и популярных диет для похудения. Она славится сбалансированным рационом, хорошими результатами, после которых вес не возвращается, если продолжать питаться правильно, а также у людей, следующих этой диете, не возникает чувство голода. Гречневая каша и кефир имеют в составе ряд полезных свойств, поэтому такая диета очищает, нормализует работу организма.

2749438_grechnevokefirnaya_dieta (700x466, 51Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-03-2018 16:57

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Молитвы на сон грядущий

1.Короткая молитва перед сном

Несмотря на лаконичность, эти строки обладают большой силой. Повторяйте слова перед тем, как заснуть, вспоминая о самых дорогих вам людях. Не сомневайтесь, вас обязательно услышат, даже если вы будете молиться мысленно.

«Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа, Аминь.
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матере, Преподобных и Богоносных Отец наших и всех святых, помилуй нас. Аминь.
Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе. Царю небесный — Святый Боже».

2.Молитва, которая поможет заснуть детям

Многим родителям знакома ситуация, когда у ребенка нарушается сон по тем или иным причинам. Прочитайте над ним молитву к Казанской Божьей матери, и он спокойно будет спать всю ночь.

« О, Пречистая Владычице Богородице, Царице небеси и земли, высшая ангел и архангел и всея твари честнейшая, чистая Дево Марие, миру Благая помощнице, и всем людем утверждение, и во всяких нуждах избавление! Ты еси заступница и предстательница наша, ты еси обидимым защищение, скорбящим радование, сирым прибежище, вдовам хранительнице, девам слава, плачущим веселие, больным посещение, немощным исцеление, грешным спасение. Помилуй нас, Мати Божия, и прошение наше исполни, вся бо суть возможна ходатайству Твоему: яко Тебе слава подобает ныне и присно и во веки веков. Аминь».

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-03-2018 16:28

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

АДЕКВАТНОЕ ВОСПИТАНИЕ. ШПАРГАЛКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.

АДЕКВАТНОЕ ВОСПИТАНИЕ. ШПАРГАЛКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. (600x400, 35Kb)

1. НИКОГДА не отвечайте ребёнку агрессией на агрессию!

2. Про запреты. Когда вы сообщаете ребёнку о запрете, следите за тоном. Он должен быть дружеским и разъяснительным, а не повелительным. Исключите из своего лексикона фразы типа «нельзя, потому что я так сказала!», «нельзя и всё!». Говорите: «Нельзя потому что…», объясняйте причинно-следственные связи. А лучше всего сказать, начиная с фразы: «Я не могу себе позволить, чтоб…», например – «ты перегрелся на солнце, а потом у тебя болела голова и кожа».

3. Права и правила. Ограничения, требования и границы в жизни ребёнка необходимы для его безопасности и ощущения себя в надёжной предсказуемой среде. Но этих правил не должно быть больше, чем прав ребёнка и хорошо было бы придать правилам достаточную гибкость. Всегда есть запреты, которые не обсуждаются, они относятся к здоровью и безопасности. Но так же ребёнку необходимо психологическое пространство для тренировки способности к сознательному выбору, и вопросы, которые он может решать самостоятельно. Ребёнок – полноценный член семьи и хотя бы иногда включайте его в процесс семейного совета по поводу принятия решения, например о какой-нибудь покупке (если это что-то доступное), уважительно выслушайте его мнение.
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-03-2018 16:19

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Картофель в соевом соусе с кунжутом

[показать]

Советую попробовать вкусную, мягкую и ароматную картошку, томленную в соевом соусе с чесночком и приправленную обжаренным кунжутом.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-03-2018 16:07

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Диетический торт-салат из овощей и перловой крупы!

3925073_2291729_72732640x480 (640x496, 104Kb)

Свекольный салат с перловой крупой - необычное, вполне сытное, самостоятельное блюдо. Очень хорошее сочетание перловки со свеклой и морковью и изумительный соус к ним, делают салат богатым и восхитительным на вкус. Любители лука, могут прослоить один раз, замариновав его. Салат универсален, не смотря на то, что он постный, его можно подать на любой стол, хоть в праздники, хоть в будни. Отварите заранее перловую крупу и свеклу и вы быстро, придя с работы, соберете салат на ужин.

Время приготовления: 20 минут

далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 14-03-2018 19:53

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Трио суперпродуктов против рака и диабета

Назвать овощ, специю или что-нибудь другое съедобное «суперпродуктом» - означает признать, что оно обладает возможностями, намного превышающими свойства других продуктов.

Тремя суперпродуктами, которым удалось доказать свою исключительную питательную ценность, являются имбирь, куркума и морковь.
Читать далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-03-2018 20:32

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Супер-упражнение для красивой осанки!

alt="Супер-упражнение для красивой осанки!"/2835299__2_ (700x508, 120Kb)

Здоровье невозможно без правильной осанки. Потому нас с детства проверяли, ровная ли у нас спина, правильная ли осанка. Без красивой осанки невозможна и красивая походка, и дело не в длинных ногах, а в правильной осанке. Макушка должна быть самой верхней частью тела, а плечи должны быть развёрнуты, тогда и походка будет лёгкой.

Чтобы проверить, правильная у Вас осанка или нет, достаточно прислониться спиной к стене. Если спина прямая, то она полностью будет касаться стены, это хорошо видно сбоку. Если спина сутулая, то она коснётся спины только в средней части.

Исправить осанку можно упражнениями, их разработано довольно много, но они очень простые, и выполнить их может каждый. Если Вы будете заниматься каждый день, то Вам удастся вернуть себе нормальную осанку. Но можно сделать прозе, разработано Супер - упражнение для красивой осанки. Выполняя его, Вы сможете вернуть себе красивую осанку гораздо раньше. Стоит попробовать! А для того, чтобы иметь красивую фигуру и хорошую осанку, выполняйте весь комплекс упражнений вместе, и не реже, чем три раза в неделю! Удачи Вам!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-03-2018 20:16

Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение

Цветы, которые можно посадить осенью

ЦВЕТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО СЕЯТЬ ПОД ЗИМУ

Цветы посаженные под зиму будут отличаться хорошим ростом, устойчивостью к болезням и погодным условиям.

4809770_ch0 (700x525, 193Kb)

Так же, посеяв семена под зиму вы освобождаете себе время весной. А его как раз тогда и не хватает.

Цветы, которые можно посадить осенью:

Однолетники:

4809770__1_ (700x469, 282Kb)

Бархатцы

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-03-2018 20:04

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Сырники (творожники), 30 лучших рецептов

Сырники

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 12-03-2018 16:45

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Картофельные котлеты - оригинальные кулинарные рецепты

Картофельные котлеты

[показать]

Посмотреть рецепты картофельных котлет

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 12-03-2018 16:42

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Рисовая каша - рецепты приготовления вкусной каши

Рисовая каша

[показать]

Посмотреть рецепты рисовой каши

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 12-03-2018 16:41

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Блинчики - подборка вкусных рецептов

Блинчики

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 10-03-2018 20:36

Это цитата сообщения CAZADOR Оригинальное сообщение

Похудение, ожирение, борьба с лишним весом и прочие развлечения.

Учиться хорошо.
Даже если что-то новое не откроешь для себя - так систематизируешь знания и выстраиваешь стройную систему. Думать и учиться вообще = не стареть.

Вот так и я провел плодотворный месяц на повышении квалификации на кафедре терапии и эндокринологии. Не меньше я вынес из докладов на конференции научного общества гастроэнтерологов России.

Самое полезное для большинства моих товарищей и пациентов это то, что я наконец построил для себя систему понимания термина "ожирение".
Я сам устал слушать скептические замечания моих более корпулентных друзей на тему: "Зачем ты худеешь ты и так дистрофик?" И кривые ухмылочки типа "Вот псих!"
Да, по сравнению со многими людьми моего возраста - я вообще суслик, НО!

Дело все не во всех этих индексах массы тела, идеальных весах, диаметрах запястий, измерениях толщины кожной складки и прочей трихомудии...
(О... я не умаляю заслуг великоученых профессоров диетологии, нибожемой! Они все по-своему правы, но уж слишком сложны для простого человека не отягощенного учеными степенями, а лишь своими килограммами.)

Все дело в том, присутствует ли АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ.
Есть такой термин "skinny fat" в аглицких землях.
По русски - это когда брюхо толстое.
То-есть "толстый худой".
Это когда руки-ноги худые, а животик толстенький. Наше любимое "яблоко". Так вот это самое скинни фэт и есть зачастую то самое абдоминальное ожирение.

Это самый плохой тип ожирения из-за которого часто развивается метаболический синдром - совокупность различных эндокринных нарушений, приводящих к давлению, сахарному диабету, нарушению гормонального фона и прочим малорадостным вещам.
Я не буду в занудные разъяснения вдаваться - это тема трехчасовой лекции.
Просто расскажу вам как понять насколько ты толстый и насколько худой?
Оказывается все люди европеоидной расы, какие бы параметры роста и веса и особенности телосложения у них не были - в одном параметре все едины.
Объем талии у всех белых людей в норме имеет определенные пределы за которыми начинается нехорошая история абдоминального ожирения.

Запомните: ВСЕ ЖЕНЩИНЫ должны иметь объем талии не более 80 см, а ВСЕ МУЖЧИНЫ не более 95 см!

Прежде чем вы броситесь за сантиметровой лентой я подчеркиваю:

Талия - я это среднее расстояние между высшей точкой подвздошной кости и нижней точкой ребер.
А не там где вам портниха придумала))

Это все не мои выдумки - это исследования проводившиеся многие десятилетия, статистические, антропометрические и медицинские.
Если ваши параметры перешли пределы - пора действовать.
Каким образом?
Основные принципы похудения - расход должен стать больше прихода.
Я против ВСЕХ диет. Особенно веганских. И я против и физиологи и гематологи и гинекологи и эндокринологи и психиатры тоже, кстати.
ВСЕ разумные врачи - против. (Только те, кто за бабло свои диеты впаривает - за)

Суть похудения это не: раз-два и стройный как серна, а в изменении схемы питания на долгие годы. Нельзя похудеть раз и навсегда - древние структуры мозга не позволят.
Похудеть и УДЕРЖИВАТЬ рациональный вес - самое главное и самое необходимое.
Мы боремся не с жиром, мы боремся за свое здоровье и долголетие.

Запомните: КРАСОТА НЕ ЗАВИСИТ ОТ ВЕСА! КРАСОТА ЗАВИСИТ ОТ ЗДОРОВЬЯ!

Таким образом, самое умное и практичное, а главное вполне достижимое:

1) Считаем потребленные и сожженные калории.

Сейчас гора бесплатных онлайн-анализаторов. И продуктов и их расхода. Например вот этим пользуюсь я Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 10-03-2018 19:15

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Правильный рацион питания (1200 ккал) для похудения на неделю!

3925073_dietana1200kalorijmenjunanedelju_2_1 (600x347, 123Kb)

Питайтесь правильно!

далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-03-2018 21:37

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

8 ДЕКАБРЯ - ЧАС МИЛОСТИ МАТЕРИ МАРИИ

8 ДЕКАБРЯ - ЧАС МИЛОСТИ МАТЕРИ МАРИИ

[396x283]

Приближается день 8 декабря 2017 года. Я хочу напомнить всем, что в этот День мы отмечаем Час Милости Матери Марии и Матери Мира.

Каждый год 8 декабря с 12.00 час. до 13.00 час Возлюбленная Богородица Пресвятая Мать Мария ждёт наших молитв.

В этом году, как и в прошлом, в этот Час нас будет ждать Матерь Мира, Женская Половина Отца Всевышнего.

Земле очень нужны наши общие молитвы. У каждого из нас есть проблемы, есть просьбы к Пресвятой Богородице. Я прошу вас, дорогие мои люди, выделите время, чтобы напрямую пообщаться с Матерью Марией и Великой Матерью Мира.

Да, вы ИХ не увидите, но почувствуете ИХ присутствие своим сердцем и слезами. Почитайте на нашем сайте статьи о Часе Милости, подготовьте молитвы, свои просьбы и свечи. Постарайтесь, чтобы никто вам не мешал и сердечно примите участие в Часе Милости Пресвятой Богородицы Матери Марии и Матери Мира.

Поверьте, Зов вашей души будет услышан. С каждым годом людей, вставших перед Ликом Богородицы, становится всё больше и больше. Пусть будут личные молитвы, личные просьбы, но это будет Час общей сердечной молитвы человечества к Богу. Прошу всех и каждого, принять участие в этом Светлом Часе, во благо Земли, во благо себя и всего живого.

Только Мир, только Любовь, только Красота, только доброта смогут сохранить планету и всё человечество. Пошлём Любовь своего сердца Отцу-Матери Небесному, Господу Иисусу Христу, Всем Владыкам, святым и всему живому на Земле.
Да склоним голову пред Святой Богородицей и получим от Неё Материнское

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-03-2018 21:27

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Воздушная запеканка

3416556_iR2491DjAR0_1_ (700x476, 44Kb)

Воздушная запеканка

Дорогие мои читатели.

ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняйте СЕБЕ

такое СОКРОВИЩЕ

эту ВКУСНЕЙШУЮ Запеканочку.

Ингредиенты:

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-03-2018 21:26

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Не тратьте деньги на лекарства от высокого давления и уровня холестерина, попробуйте этот рецепт!

1.
WB9GQhXFcZs (640x480, 174Kb)

Одним из самых мощных традиционных препаратов является этот старинный рецепт, который помогает вылечить многие болезни и может укрепить вашу иммунную систему, снизить высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Его легко приготовить, он состоит из легко доступных ингредиентов.

Все, что вам нужно делать — это использовать его в течение 7 дней.

Не тратьте деньги на лекарства от высокого кровяного давления и холестерина, попробуйте этот старый рецепт

Состав:

Тертый имбирь (200 гр )

1 зубчик чеснока (тертый)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-03-2018 21:25

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

4 секрета идеальной моркови по-корейски

4 секрета идеальной моркови по-корейски

Морковь по-корейски — это пикантный салат, который не имеет прямого отношения к национальной корейской кухне. Его придумали корейцы-эмигранты, жившие на территории Узбекистана и Казахстана. Не найдя подходящих продуктов для приготовления традиционных блюд, они решили заменить их теми, что могли найти повсеместно.

Так, пекинскую капусту, из которой коренные корейцы готовят острое блюдо кимчхи, переселенцы заменили на морковь, в результате чего и появился такой базовый, но очень вкусный вариант закуски. Этот пряный легкий салат понравился россиянам и занял прочную позицию в списке популярных блюд.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-03-2018 21:24

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Молитвы об исцелении от болезней

Молитвы, обращенные к Богу и святым, помогут вам исцелить свою душу и тело от различных недугов, восстановить прежние силы, смягчить тяжелое состояние любимого человека, ребенка, родителей.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-03-2018 21:23

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

5 РЕЦЕПТОВ ИЗ ТРАВ ДЛЯ ПЕЧЕНИ + овсяная диета

5 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ТРАВ ДЛЯ ПЕЧЕНИ

овсяная диета

Процеженный отвар можно пить, три раза в день.

Если болеет печень, страшно страдает весь организм. Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерная потливость, землистый цвет кожи, тошнота… Все эти признаки указывают на проблемы с печенью!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии