Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему..
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему..
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему..
это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.
Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил. Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым. И да, вы можете делать это даже под одеялом! Итак, первое упражнение!
1.Растяжка позвоночника:
Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.
2. Растяжка суставов:
Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение
6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОТ ЛЕГЕНДАРНОГО КАЦУДЗО НИШИ ДЛЯ СПАСЕНИЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА!
6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОТ ЛЕГЕНДАРНОГО КАЦУДЗО НИШИ ДЛЯ СПАСЕНИЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА!
СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ»
Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.
1-е правило – твердая кровать
Твердая поверхность во время сна очень важна, она помогает равномерно распределить вес человека по телу, позволяя мышцам
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Как правильно произвести расчеты для того, чтобы выполнить модель с круглой кокеткой
[620x699]
При выполнении любого изделия с любой формой кокетки нам нужно построить выкройку в натуральную (или масштабированную) величину, затем нанести на выкройку линии своей кокетки.
Затем нам нужно произвести некоторые замеры по связанному образцу выбранным узором и по имеющейся выкройке.
Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение
Перелом сросся очень быстро! А все потому, что она использовала этот рецепт!
Перелом сросся очень быстро! А все потому, что она использовала этот рецепт!
Окопник лекарственный является хорошим средством, помогающим стремительному срастанию костей в местах перелома, предупреждает появление очагов воспаления и осложнений в местах повреждений. Для изготовления настоя 1 столовую ложку перемолотых и сухих корней окопника кладут в эмалированную кастрюльку и заливают кипятком в объёме одного стакана, хорошо обёртывают и оставляют на 8 часов настаиваться. Спустя указанное время отфильтровывают с помощью марли и пьют за полчаса до еды 6 раз в день по 1 столовой ложке. Новый настой нужно готовить ежедневно. Дополнительно следует прикладывать примочки с использованием тёплого настоя к месту повреждения. Производить замену старых примочек на новые, как только они высохнут.
Отлично поможет срастить перелом, залечить ушиб и вывих напар корня окопника на молоке. Для его приготовления сорок грамм сухого порошкообразного корня этой травы заливают в эмалированной кастрюле 1 литром домашнего молока, 6–7 часов дают постоять, потом ставят на плиту и дают закипеть (не кипятить!), сразу снимают кастрюлю и пьют горячий напар по 2 столовых ложки 3 раза на протяжении двух дней. Одновременно в форме компрессов прикладывают на место повреждения кашицу из молотого окопника. Благодаря использованию напара окопника и компрессов с кашицей можно довольно скоро избавиться от гнойников, кожных высыпаний, плохо заживающих ран.
Отлично срастается перелом, если в полтора стакана воды насыпать 2 чайных ложки сухого, порошкообразного корня окопника, хорошо перемешать, настоять 8 часов, вылить воду, а жмых, который остался заварить 150 миллилитрами кипятка и подождать 10 минут. Далее профильтровать, отжать, перемешать эти настои и пить через два часа по 1 столовой ложке. На ежедневной основе готовить новый настой и принимать до полного излечения.
Это цитата сообщения инигмь Оригинальное сообщение
следки
Это цитата сообщения инигмь Оригинальное сообщение
следки
[360x480]
[360x480]
[360x480]
[360x480]
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Вязание крючком домашних тапочек. МК + видео-урок.
[363x640]С наступлением осени становится актуальной тема вязания теплых домашних тапочек.
По этому мастер-классу вы можете научиться вязать крючком очень удобные и теплые в носке домашние тапочки.
Для вязания тапочек потребуется:
- пряжа полушерсть или акрил средней толщины 100-150 гр
- крючок № 3,5.
[450x307]Читать далее
Это цитата сообщения Milada77 Оригинальное сообщение
Шишки от уколов - что делать ?
Иногда случается ,что после уколов появляются шишки и долго болят и не проходят . Причины их появления могут быть разные - и тупые иглы ,и неправильное место укола,и аллергические реакции ,и занос инфекции , и т.д. В любом случае надо обращаться к врачам .
Тут я приведу несколько советов по лечению шишек в домашних условиях ,может кому-то пригодится .
1 .
Отлично помогает народное средство:
1 ст.л. мёда, 1 ст.л. размягченного сливочного масла,(и мёд и масло слегка на водяной бане подрастопить), 1 яйцо, и муку добавлять до получения теста. Тесто должно быть не тугим. Потом готовим салфетки-на них кладем лепешки теста, и на нужное местечко на ночь. Целофаном не нужно делать. Просто салфетки закрепить пластырем. Итак, не менее 5 дней. Помогает на самом деле на 3-и сутки, но лучше поделать дней 5.
Днём на место уколов йодовую сетку.
Этот рецепт прочитала в инете на сайте доктора.
Муторно, конечно, тесто делать ... но зато помогает.
2.
Купить гепариновую мазь.Или гель Лиотон. в нем гепарина больше, чем в гепариновой мази в 10 раз.
Мазать им шишки. На ночь капустой с медом под пленку кутать. Спать правда придется на плотенце, т.к. все уделывается липким раствором пота и меда.Но можно и потерпеть ради результата. Насчет гепарина - тут надо быть осторожным . Гепарин разжижает кровь - надо следить за развитием шишки ,как она себя поведет при его использовании ,чтобы не сделать хуже ....
3.
Помогает йодовая сетка. Делать меленькую и тоненькую сеточку на область шишки утром и вечером ,если нет аллергии на йод. Можно совмещать с другими способами лечения. Например ,на ночь - капустный лист или медовую лепешку ,утром йодовая сетка. Но при легких формах шишек ,может помочь и одна лишь йодовая сетка.
4.
Помогает массаж сразу после укола и потом.Можно самим себе шишки массировать. Но без фанатизма !!! Массаж делать нужно вдоль мышечных волокон и в направлении к ближайшим лимфоузлам.
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Тапочки-следочки
http://veraesuasmanualidades.blogspot.com/2012/04/pantufa-turca-sem-costura.html
[показать]Читать далее
[640x480]
[640x480]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
9 эффективных способов запомнить все
9 эффективных способов запомнить все
1. Записывайте.
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.
2. Смените обстановку.
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.
3. Кричите громче.
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.
4. Будьте экспрессивнее.
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.
5. Слушайте себя.
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.
6. Не сидите на месте.
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.
7. Выкидывайте слова.
Супер способ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.
8. Спите больше.
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».
9. Займитесь спортом!
На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина»! По крайней мере, первую строфу — точно..
[700x465]
Это цитата сообщения Slyusarenko136 Оригинальное сообщение
теперь вы на всегда полюбите пришивать бейку
Теперь вы навсегда полюбите пришивать бейку
Собрала в одном месте полезные ссылки и очень хорошие МК для тех, кто еще с опаской думает о пришивании бейки, об аккуратной обработке края изделия.
[показать] 
[показать]
Я давно уже готовила свои фотографии, когда шила, например, прихватки, чтобы в отдельном посте рассказать о бейке. Но в самое последнее время в моем поле зрения как раз появились отличные мастер-классы, где очень подробно все показано и расписано. Поэтому для всех делюсь отличной информацией, с добавлением своего опыта.
На сайте "ДублИрин" есть подробный мастер-класс "Обработка края косой бейкой"
Здесь показан удобный способ окантовки двойной , или как ее еще называют "ленивой" бейкой. Считаю этот способ очень удобным на начальном этапе обучения, для кухонных прихваток, для обработки одеял и квилтов. Но! теперь не считаю этот метод подходящим для салфеток, ланч-матов. Так как стык бейки может выглядеть при таком способе грубоватым, как на этом очешнике.
Это фото из моих ранних самых первых работ, когда я только училась пришивать бейку..Конечно, сейчас я сшиваю по косой место стыка, и при двойной бейке мне это не очень удобно делать.
На начальном этапе , когда мы только учимся "дружить" с бейкой, не страшно добавить ширины бейки побольше, чтобы не промахнуться на задней стороне. Выглядеть это может примерно так
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Но такой вид бэка (задней стороны) для мастеров кажется слишком неаккуратным, поэтому можно , перегнув бейку назад, просто аккуратно ее вручную пришить( так делают многие квилтеры в Америке). Либо делать бейку Уже, и стараться , чтобы шов строчки шел , отступая от края не более 1мм.
Такой способ подходит для обработки практически любой формы прихваток.
[653x412]
Это одна из моих самых первых прихваток, сшитых после знакомства с творчеством Марины Roolen , ее безупречное качество и стиль даже в кухонных мелочах можно посмотреть здесь и вдохновится на пошив своих собственных "шедевриков"
[показать]
Еще этот способ бейки хорош тем, что можно пустить декоративную строчку , которая хорошо ляжет и сверху, и аккуратно будет выглядеть на нижней стороне прихватки.
[599x450]
[показать]
В этом методе бейка нарезается по косой (чаще всего, но необязательно при прямых формах изделия), и ширина рассчитывается
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Губки и мочалки для кухни ...от AMU
Размер фото можно определять самостоятельно.
другие идеи прихватки коврики-подушки
Источник: Журнал Аmu № 402 Для авто, кухни и ванной (Япония)
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Чудесные тапочки от Елены Бобровничей
Чудесные тапочки от Елены Бобровничей. Вяжите с удовольствием!
Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Редкие рецепты целебных мазей
Точный рецепт Монастырской мази
Эта мазь помогает при очень многих заболеваниях -
бронхиты, боль в желудке, кишечнике, гной в почках, мочевом пузыре,
все нарывы и чирьи на теле, ячмень, язва желудка, при гнойной ангине, гнойные отиты, гайморит. Также очень хороша мазь при лечении женских заболеваний
Ниже также даны екомендации по лечению мазью трофических язв. Гангрена лечится мазью так же, как и трофические язвы. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей.Были случаи излечения мазью рака груди. Мастит вымени у коровы.
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение
Ножкам одёжка. Бродилка по дневникам №15
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
 [250x] |
[250x] |
[200x] |
|
[200x] |
 |
 [250x] |
 [250x] |
[200x] |
 [250x] |
 [250x] |
 [250x] |
 [250x] |
 [250x] |
 |
 [250x] |
|
[250x] |
 [250x] |
 [250x] |
|
|
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
И опять тапочки
[показать]Ana Sayfa
http://gulllbahcesi.blogspot.com/search/label/patiklerim
Очередная порция тапочек,ну ничего не могу с собой поделать,как можно пройти мимо такой вот красоты.Мои соседки мастерицы на все руки,спору нет.Забросала я Вас моими тапками
[700x541]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] [показать]LtavaЭто цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Тапульки для крохотульки)))
[842x780]
Morvenna!