[250x]Автор: Алена

Елочка состоит из 10 ярусов. В каждом ярусе по четыре ветки.
Верхушка + 1 ярус: отрезать проволоку длиной 45см. На середину проволоки нанизать бисеринку золотого цвета, *белый стеклярус, бусину золотого и серебристого цвета, бисерину-рубку зеленого цвета*. Второй конец проволоки пропустить как в игольчатом плетении от * до *. На каждый из концов проволоки набрать по 4 бисеринки (фото1), скрутить концы проволоки вместе на 3-4 оборота. Читать далее... 

[250x]Автор: Диана Фитцжеральд

Цветы из бисера – всегда эффектный и желанный сувенир. Попробуем себя в изготовлении несколько колючего, но от этого не менее прекрасного растения – чертополоха. Состоит он из трех частей: верхушка – цветок с заостренными краями, основание – оплетенная бисером крупная бусина и стебля – проволока, обернутая шелковой нитью.

Взять нить длиной 137 см, закрепить 1 бисерину на конце нити, оставить хвостик 10 см. Добавить 11 бисерин и одну светлого цвета для верхушки. Протянуть нить обратно в предпоследнюю бисерину(рис.1) Добавить еще 6 бисеринок, протянуть в 7-ю предыдущей нити (рис.2) Читать далее...

[показать]

Объявляя войну жиру, накопившемуся в излишке в организме, мы уповаем на собственную силу воли, которая позволит нам быть умеренными в еде и упорными в занятиях спортом, на сильные руки массажиста, который сможет убрать жир с нашей спины, на чудодейственные салонные процедуры, которые помогут противостоять целлюлиту… Но оказывается, что на отложения жира влияют и психологические причины!

Как убрать жир со спины?

Недавно группой психологов, расследовавших жировые отложения, было замечено, что жир и жировые клетки откладываются на женском теле неравномерно. Это связано с психологическими особенностями каждой из нас.

Предположим, что жир оккупировал спину и плечи…

[показать]У женщин, которым не помешало бы убрать жир со спины, обычно руки полноваты, очень хорошо виден второй подбородок, на плечах как бы образуется «валик» а на спине – «холка».

Что касается психологического портрета, то нередко женщины такой конституции стараются помогать другим людям, частенько берут на себя ответственность, всегда в действии и бывают отзывчивыми. О них можно сказать: «Все возлагает только на свои плечи». Перетруждаясь, организм начинает откладывать жир в области плеч и верхней части спины в попытках спрятаться от всех трудностей.

Есть и еще одно объяснение. Женщина такого типа переживает о действиях, содеянных в прошлом, и несет свой крест в течение последующих лет. И вроде бы пора уже все забыть, но она и сама уже не хочет избавляться от этого груза…

Как убрать жир со спины? Пример из жизни

Анастасия пыталась избавиться от жира на громоздких плечах, от полноты рук и второго подбородка. На сеансе у психолога выяснилось, что она находится в постоянном стрессе из-за грозного начальника. Также ей трудно сказать «нет», когда ее о чем-то просят.

Она начала с того, что стала выделять себе время на отдых и на развлечения. Решила сходить на курс процедур в салон красоты, чаще стала встречаться с подругами и записалась в тренажерный зал.

Далее она сменила тактику общения с коллегами на более жесткую и уже не так часто соглашалась, например, подежурить за кого-то. Кстати, на работе ее зауважали, а начальник заметил и стал советоваться по многим вопросам.

И,

[300x210]В наше время в каждом фитнес - центре предлагают посетить вам занятия пилатеса. Эти занятия предлагают не только женщинам, но и мужчинам. Но что же такое пилатес? Пилатес – эта целая система упражнений, которая поможет восстановить вам ваше здоровье, сделает вас гибкими и выносливыми. Если вы начали за собой замечать, что обычные движения приносят вам дискомфорт, и выполняются с трудом, то пилатес именно то, что вам нужно.

Спортсмены тоже не редко прибегают к занятиям пилатеса. Также эти занятия отличный вариант для беременных женщин. В нашей статье собрана информация об основных видах и принципах пилатеса. Пилатес сможет помочь вам снова почувствовать себя молодыми и ощутить свое тело вновь здоровым и гибким!

Узнать подробнее>>>