Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Похудеть за 7 дней на 3-5-7 кг
Диета Любимая — похудеть за 7 дней на 10 кг!
Диета Любимая не зря так называется. Ведь это любимая диета миллиона женщин! Что неудивительно, т.к. обещается, что благодаря этой диете всего за 7 дней можно похудеть на 10 кг, при этом результат держится долго, плюс хорошо очищается организм. Звучит весьма заманчиво! Давайте узнаем, так ли это. Сегодня наш сайт расскажет Вам, что из себя представляет диета Любимая, и действительно ли можно на ней похудеть на 10 кг за столь короткий срок. Итак, приступим.
Диета Любимая 7 дней
[283x49]
[показать]- Чтобы крем от морщин действительно работал, а не был дорогой, но халтурной эмульсией, пусть даже самой разрекламированной фирмы, важно обращать внимание на состав косметического средства, - говорит косметолог Киевского центра красоты и здоровья Ирина Левакова.
В составе средств против морщин обязательно должны быть такие компоненты (идеальный вариант - как можно больше, или хотя бы два из них):
1. Витамин А
Именно он отвечает за упругость и эластичность кожи, заставляя клетки производить большее количество белка. Благодаря этому зрелая кожа становится более плотной и хорошо защищенной от потери влаги.
Также витамин А помогает сохранить водный баланс кожи и облегчает процесс отшелушивания огрубевших клеток.
2. Витамин С
Этот элемент улучшает кровообращение, благодаря чему кожа насыщается кислородом, способствует укреплению кровеносных сосудов и повышает упругость кожи.
Витамин С также является хорошим антиоксидантом.
3. Витамин Е
Способствует быстрому обновлению клеток, и замедляет увядание кожи, защищая кожный покров от вредного воздействия окружающей среды и токсинов...
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
10 продуктов для здорового питания и стройности
[300x199]Немедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье!
№ 1 Черный чай
Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай — полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом.
Как пить. Горячий чай за завтраком или холодный — за обедом. Главное, не в пакетиках — такой чай не столь полезен для организма. Как, впрочем, и «диетические» чаи с низким содержанием кофеина — у них менее выражены антиоксидантные свойства. Пейте черный чай только свежезаваренным — оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он теряет полезные свойства.
№ 2 Сельдерей
Свойства. Сельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, но его заслуги на этом не кончаются. Во-первых, в нем много калия, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков. Врачи утверждают, что большинство людей получают в день лишь половину от рекомендуемой нормы калия, в то время как всего 100 г сельдерея полностью восполняют эту потребность.
Во-вторых, сельдерей богат фталидами, нормализующими кровяное давление.
Как есть. Дома очистите несколько стеблей сельдерея, придя на работу, поставьте их в стакан с водой, а его — в холодильник — иначе сельдерей перестанет хрустеть. Свежий сельдерей прекрасно сочетается с мясом, рыбой, картофелем, свежими салатами и сэндвичами....
Диета Аткинса - это экстремальная диета, которую могут позволить себе только очень здоровые люди, да и то недолго, а вовсе не всю жизнь, как рекомендует сам доктор Аткинс. А кто может быть уверен в том, что он здоров, кто вообще проходит обследование или хотя бы советуется с доктором перед тем, как садиться на диету?
Обмен веществ в организме и диета Аткинса
С питательными веществами наш организм получает белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Белки идут на получение аминокислот, из которых затем строятся собственные клетки организма человека, углеводы - на получение энергии для осуществления жизненных процессов, жиры - на поддержание правильных обменных процессов, витамины и минералы - на построение гормонов и ферментов, которые участвуют практически во всех биохимических процессах в нашем организме.
Идея американского доктора Аткинса заключается в том, чтобы максимально ограничить прием углеводов и перестроить организм на использование в качестве энергетического материала белков и жиров. Но проблема в том, что в отличие от углеводов, при использовании белков и жиров с целью получения энергии получаются побочные токсические вещества, которые отравляют наш организм. Страдают при этом многие органы и системы, но больше всего достается почкам. И если на диете с ограничением углеводов сидеть постоянно, то рано или поздно почки не выдержат такой нагрузки и начнут медленно, но верно терять свою функцию, то есть снизится возможность вывода токсических веществ из организма и начнется его медленное постепенное отравление. Такое состояние называется хронической почечной недостаточностью.
Основные принципы диеты Аткинса
Диета Аткинса состоит из четырех фаз. Первая фаза длится две недели, в этот период организм перестраивается на получение энергии из белков и жиров. Именно в эту фазу происходит быстрое снижение веса. Разрешается употребление белков и жиров в любом количестве, бульоны, углеводы же ограничивают до 20 г в день: зелень (салат, сельдерей, шпинат, укроп), любая капуста, морковь, помидоры, огурцы и т.д. Пить рекомендуется до 8 стаканов в день (некрепкий чай черный, зеленый или травяной, минеральная вода без газа, питьевая вода).
Вторая фаза - это продолжение снижения веса и приспособление диеты к своим вкусам. При этом постоянно контролируется прием углеводов, остальные продукты можно употреблять неограниченно. Во время этой фазы постепенно увеличивается количество углеводов с одновременным наращиванием физической нагрузки. Каждую неделю потребление углеводов увеличивается на 5 г - обязательным контролем веса, который должен неуклонно снижаться. Когда вес перестает снижаться, это является показателем того, что человек уже достиг своего порога потребления углеводов, за которым их потребление может нарушить сложившееся равновесие. Дальнейшее снижение веса должно быть очень медленным, почти незаметным. Количество углеводов в этой фазе увеличивается за счет тех же овощей, а также за счет орехов, фруктов, ягод и соков. Вторая фаза длится до тех пор, пока до идеального веса не останется приблизительно 3-4 кг.
Третья фаза предусматривает постепенное увеличение количества углеводов в рационе (на 10 г в неделю). Чем медленнее вводить в рацион новые продукты и чем более разнообразны они будут, тем выше будет индивидуальный допустимый уровень потребления углеводов для поддержания постоянного веса. За весом нужно тщательно следить и исключать продукты, которые вызывают повышение веса тела. В этот период можно постепенно вводить бобовые, картофель, рис, геркулес, белый хлеб, расширить прием фруктов и ягод.
Четвертая фаза - поддержание постоянного веса, она по рекомендации доктора Аткинса должна длиться всю жизнь. При этом рекомендуется строго придерживаться своего индивидуального уровня потребления углеводов для поддержания постоянного веса, иметь достаточные физические нагрузки и контролировать свой вес, не
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Египетский торт
Торт под названием Египетский я нашла на одном из сербских кулинарных сайтов.
Торт действительно получился хорошим и вкуснейшим. Коржи очень воздушные и напомнили коржи Киевского торта. Торт выполнен из 3-х белковых ореховых коржей, прослойка между коржами состоит из 2-х кремов: желтковым заварным и сливочным с орехами и хрустящим карамельным сахаром. Мягкий, воздушный, насыщенный кремом, но не жирный тортик порадует Вас. Приятного времяпровождения!
[500x375]Ингредиенты для рецепта Египетский торт:
Тесто:
На один корж (всего 3 коржа): 3 белка х 3, 2.5 ст.л. сахара х 3, 1/2 ст.л. муки х 3, 50 гр. молотого ореха (грецкого или фундука) х 3.
Крем: 10 желтков, 10 ст.л. сахара, 5 ст.л. муки, 2 пакетика ванильного сахара, 350 мл. молока, 170 гр. сливочного масла.
Хрустящий наполнитель: 350 мл. сливок, 200 гр. сахара,120 гр. нарезанного грецкого ореха или фундука.
Приготовление рецепта Египетский торт:
[показать]Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Облепиха - надежная защита от рака!
Удивительные лечебные свойства облепихи позволяют защитить организм от многих недугов, в том числе и от рака. Эта красивая оранжевая ягода содержит много полезных веществ, витаминов А, В, С, РР, Е, К, 15 микроэлементов. Главное целебное свойство облепихи – эффективная защита от рака, которую обеспечивает содержащийся в ней компонент - белок бета-каротин. Под его влиянием клеточки организма не перерождаются в смертельные раковые. Помните, что в переспелой облепихе меньше полезных свойств, поэтому собирайте ее вовремя, не давая перезреть.
Облепиховый сок
1 кг ягодок облепихи, 400 г сахара ,2 стакана воды. Ягоды аккуратно опустить в кипящую воду приблизительно на 3 минутки. Тщательно протереть через сито и смешать пюре с подготовленным сахарным сиропом. Подогреть все до 80 градусов и сразу пастеризовать.
Коктейль из облепихи с медом и лимоном
Целебный коктейль восстановит силы и укрепит иммунную систему. Возьмите 3 столовые ложки облепихи, 2 чайные ложки меда, 1 чайную ложку лимонного сока. Ягоды облепихи истолочь, залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Затем процедить и добавить натуральный мед и свежий лимонный сок.
Варенье из ягод облепихи
1 кг спелых ягодок облепихи, 1,5 кг сахара, 0.8 л воды. Ягодки облепихи хорошо промыть, залить горячим сиропом и поставить на 4 часа в холодильник. Отделить ягодки от сиpопа, довести до кипения и сразу снять с огня. Затем сиpоп слегка остудить, снова окунуть в него ягоды облепихи и варить на слабом огне до готовности.
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Yanni-The Best Of
|
Серия сообщений "Музыка Нью Эйдж":
Часть 1 - Robert Haig Coxon-"Prelude to Infinity"
Часть 2 - Bandari-"Reflections vol.1"
...
Часть 13 - Stephen Rhodes- Perfume
Часть 14 - Patricia Spero - The Healing Harp
Часть 15 - Yanni-The Best Of
Часть 16 - JAmUROo - Sounds from the Universe
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Мясо запеченное с картофелем
Ингредиенты:
свинина — 1 кг (если не любите свинину, то можно взять 2 куриных грудки)
помидоры — 2-3 шт.
репчатый лук — 3 шт.
картофель — 3-4 шт.
чеснок — 4-5 зуб.
сыр — 200-250 гр.
зелень
соль
майонез
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Булочки с кремом.
Очень вкусные, мягкие,ароматные, да ещё и с кремом внутри. Одно наслаждение. Попробуйте приготовить эти булочки с кремом.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Укрепление нервной системы - народные средства
Для укрепления нервной системы прекрасно подходят рецепты народной медицины. Вот некоторые из них.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Лимонная начинка для десертов.
Очень хороший вариант начинки для десертов. Ароматная , с кислинкой,то что надо. Готовится очень просто. Начинкой может служить для корзиночек или для любимых блинчиков, а также для прослойки тортов. Лимонная начинка для десертов носит ещё название курд, Вы, наверное, слышали о нём. Если нет , то приготовьте обязательно.
Это цитата сообщения doctor1000 Оригинальное сообщение
Как прекратить переживать
Наша жизнь всегда полна неожиданностей. Иногда это бывают позитивные и радостные моменты, в таких случаях жизнь кажется яркой и прекрасной, но когда неожиданности являются разочарованиями, проблемами в личной жизни либо на работе, то многие люди просто-напросто оказываются к этому не готовы. В такие моменты их переполняют негативные эмоции. Иногда выход их сложившейся ситуации бывает быстрым, в других же случаях люди утопают в читать далее
Это цитата сообщения doctor1000 Оригинальное сообщение
Лечение грибковых заболеваний естественным путём
Зачастую самостоятельно человек не может определить настоящую причину появления инфекции грибковой у себя, и соответственно поставить диагноз невозможно. И соответственно, человек, у которого имеется данное инфекционное заболевание, впадает иногда в депрессивное состояние, а значит и совершает некоторые ошибочные действия при лечении данного читать далее
Это цитата сообщения Galina_Res Оригинальное сообщение
10 самых полезных продуктов для сердца
-
Грецкие орехи. Содержат «правильные жиры». Как жиры могут быть правильными? Очень просто. Орехи содержат так называемые полиненасыщенные жиры, которые не повышают, а понижают уровень холестерина в крови. Достаточно 5 орешков в день, чтобы увеличить продолжительность жизни в среднем на 7 лет! - Шпинат. Помимо прочих достоинств, главным в шпинате является содержание витамина В9. Он оздоравливает сердечно-сосудистую систему в целом. Мы не привыкли его использовать, а зря. Это такой же зеленый листовой овощ, как и пекинская капуста, щавель и другие. Шпинат можно добавлять в любой салат или основное блюдо!
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Маленькие хитрости...
• Морковь легко очистить, если облить ее горячей водой, а затем протереть тряпкой.
• Чтобы лопнувший помидор не заплесневел, нужно посыпать трещинку крупной солью.
• Чтобы помидоры легко очищались от кожуры, их нужно ошпарить кипятком, после чего опустить в холодную воду.
• Если огурец горький, его нужно очистить от кожуры и опустить в слегка подсахаренное молоко.
• Петрушка сохранит свой аромат, если ее вымыть теплой водой.
• Чтобы сохранить мелко нарезанный репчатый лук в течение дня, его надо резать ножом из нержавеющей стали и побрызгать сверху лимонным соком. Такой лук можно использовать для приготовления бутербродов и других холодных блюд.
• Помытый зеленый лук быстро портится, поэтому мыть его следует непосредственно перед употреблением.
• Для того чтобы мякоть баклажанов осталась светлой, их надо готовить на сильном огне.
• Овощи, сваренные в кожуре, легче чистятся теплыми. Кроме того, отходов при этом получается значительно меньше.
• Промывать квашеную капусту нужно только холодной водой, так как теплая поглощает большое количество питательных веществ.
• Если грецкие орехи у вас чрезмерно высохли и вследствие этого потеряли свойственный им в свежем виде вкус, продержите их не разбивая, в скорлупе 5-6 дней в слегка соленой воде. Вода через скорлупу проникнет в ядро ореха и восстановит его консистенцию и вкус.
• Яичные белки... при взбивании получатся особенно пышными, если добавить в них немного холодной воды.
• Капуста. Очищенную брюссельскую капусту я кладу на несколько часов в морозильник, тогда по¬сле тепловой обработки она становится очень нежной на вкус.
• Пюре. Картофельное пюре получится менее калорийным и особенно ароматным, если разводить его не молоком, а пахтой.
• Бананы. Неперезревшие бананы можно хранить в течение двух недель и даже более в прохладном месте, если отделить их сразу после покупки один от другого. Зеленые бананы, напротив, несколько дней подержите, не разделяя, в темном месте. • Яблочный сок. Если при тушении кислой капусты или варке щей добавить в кастрюлю около 1—2 ст. ложек яблочного сока, характерный капустный запах исчезнет. Вместо сока можно добавить пару столовых ложек отвара из сухофруктов.
• Все макаронные изделия закладывают в бурно кипящую подсоленную воду и варят, помешивая: толстые макароны - около 20 мин, соломку и спагетти - 10-12 мин. Варить макароны лучше в толстостенной посуде.
• Шпикачки... не лопнут при обжаривании, если предварительно обварить их кипятком и обсушить.• Куриный бульон...приобретет пикантный вкус, если добавить в него стручок пеперони и ломтик лимона.
• Кисель. В горячий кисель для аромата добавить пару капель миндальной эссенции или цедру лимона, апельсина.
• Варенье... в открытой банке лучше сохранится, если сверху насыпать тонкий слой сахара.
• Блины. В тесто добавить 2—3 ст. ложки сахара: блины получаются румяными и золотистыми.
• Рис... не разварится, если в кипящую воду добавить несколько ложек холодного молока.
• Тесто. Дрожжевое тесто будет пышным, если перед выпечкой добавить в него остывший вареный картофель, натертый на мелкой терке (2—3 картофелины на 1 кг муки).
http://kulinar-marina.narod.ru/
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Настойка из чеснока и лимона
[345x520]Простая в приготовлении настойка из чеснока и лимона позволит укрепить иммунитет, а также поможет очистить кровеносные сосуды от лишнего холестерина.
Лимоны – 5 шт
Чеснок – 3 крупные головки
Для приготовления настойки следует выбрать свежие лимоны с неповрежденной поверхностью. Чеснок также должен быть не проросшим и без признаков вялости. Если не следовать этим рекомендациям, настойка может испортиться в процессе приготовления.Лимоны хорошо помыть и порезать крупными кусками. Чеснок разделить на зубчики и почистить. Измельчить лимоны и чеснок в кухонном комбайне или пропустить через мясорубку.Сложить полученную массу в посуду емкостью около трех литров, например в стеклянную банку. Долить доверху чистой воды. Накрыть сверху марлей или тонким полотенцем, чтобы предотвратить попадание пыли и оставить на 3-4 дня в темном месте.Настойку процедить и хранить в прохладном месте, Должно получиться около двух литров настойки.
Для укрепления иммунитета употреблять настойку утром натощак по одной столовой ложке. Для положительного влияния на сосуды дозу следует увеличить до 50 миллилитров.
http://zametkipovara.ru/
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Для тех, кто любит математику - 2 класс.
В пособие включены нестандартные задания, требующие применения, полученных на уроках знаний в новых условиях.
[529x700]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очищение сосудов (чистка сосудов народными средствами)
Если вы внимательно рассмотрели эту картинку, то увидели какие в норме должны быть сосуды...
[657x472]Очищая вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов, мы возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, исчезают склероз, головные боли, вероятность инфаркта, паралича, улучшаются зрение, слух, уменьшаются и исчезают варикозные вены на ногах.
Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать – вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.
Существует масса способов очищения сосудов. Многие знакомы с достаточно действенным методом чистки сосудов с помощью чеснока, настоянного на спирту. Не менее эффективны и другие, более простые способы.