Наверняка, все помнять мультик про барона Мюнхаузена, а именно тот момент, когда герой, пытаясь попасть в башню к джину, поливает каким-то волшебным раствором маленькую пальму - и та моментально вырастает почти что до небес. Продавец чудо-водицы перед этим демонстрирует барону действие своего товара на себе - поливает им свою лысую голову, и на той мгновенно отрастает шикарная шевелюра.

К сожалению, подобные чудеса случаются только в мультиках, а реальность такова, что волосы, как и пальмы, растут медленно. И хорошо, если растут, а не выпадают и не редеют. А как было бы хорошо иметь чудо-элексир в тех печальных случаях, когда вас обкорнал горе-мастер, сотворив на вашей голове вовсе не то, о чем вы просили!

Ведь бывают - и, увы, нередко - случаи, когда поправить ситуацию прямо сейчас нет возможности. И волей-неволей задумываешься, как бы так побыстрее отрастить волосы, чтобы сделать себе желаемую стрижку. Для этого есть, конечно, способы - например, можно есть много кальция и витаминов, полоскать волосы отваром подорожника или гадать на луну…

Однако мы предлагаем попытать счастье со средством совершенноиного  рода: поговаривают, что неимоверно хороша для роста волос никотиновая кислота…

Даем советы и показываем ВИДЕО!

[показать]

[показать]Тем, кто пытался привести в порядок свою фигуру, сев на диету, известно: обычно сброшенные килограммы начинают возвращаться вскоре после завершения «курса воздержания» от вкусностей. Так, после окончания диеты 4 из 10 англичанок становятся еще толще.
Британские ученые решили выяснить причину этого феномена и изучали, насколько женщины, придерживавшиеся на протяжении некоторого времени той или иной диеты, сохраняют стройность после ее окончания. Результаты исследования оказались довольно неутешительными…
Профессор Иен Кэмпбелл (Ian Campbell), один из координаторов британской национальной программы по снижению веса Jenny Craig Weight Management Programme опросил 2 000 женщин в возрасте от 18 до 65 лет, которые, как минимум, один раз пытались избавиться от избыточного веса с помощью диеты.
1 из 10 опрошенных признавалась в том, что уже на следующий день после окончания диеты возвращалась к прежним кулинарным предпочтениям, хорошо осознавая, что они очень быстро снова вернут ей прежний вес. 20% опрошенных мужественно боролись соблазнами на протяжении одной недели. Самым обескураживающим было открытие того, что, как сообщили сами опрошенные, соблюдение диеты у 4 женщин из каждых 10 приводило к тому, что по окончанию курса их вес был еще больше, чем на момент начала добровольного поста. Большинство женщин также сообщило о том, что в среднем 21 день спустя после окончания диеты их вес возвращался к прежнему – тому, который был у них до начала «пищевого воздержания».
«Успех диеты зависит от нашего осознанного решения, от силы нашей воли, требует концентрации внимания не только на здоровом питании, но и на состоянии нашего тела и духа на протяжении недель, месяцев и лет», – поучает профессор Кэмпбелл.

Обо всем...

Лично я не представляю себе день без первого блюда, а потому финская суповая диета - как раз то, что мне нужно. 

Эта диета прекрасно подходит для холодного времени года, поможет вашему организму получать все необходимые вещества, а вам – похудеть на несколько килограммов!

Если вы, как и я, обожаете супы, борщи и прочие "текучие" субстанции в качестве основного блюда, эта статья - для вас!

Финская диета: худеем с помощью супчика

[298x186]С приходом осени наш организм начинает тщательно готовиться к предстоящим зимним холодам, запускается процесс накопления подкожного жира. Процессы, происходящие в организме в холодную пору, вполне естественны, они призваны предотвратить потери энергии, помочь организму преодолеть зиму. Если именно это время вы выбрали для похудения, то следует ознакомиться с основными правилами зимней диеты. Подходящим вариантом диеты в зимний период для вас станет финская диета, основу которой составляют супы.

Правила похудения в зимний период

1. Изменять рацион нужно постепенно, без резких голоданий, организму и так тяжело перестроиться на новый режим питания. 
2. Обычный прием пищи лучше разделить на несколько раз. Например, трехразовый режим питания дополнить еще вторым завтраком и полдником. 
3. Контролируйте количество съеденных продуктов. Помните, вставать из-за стола следует с чувством легкого голода, так вы спасете свой организм от переедания. Дело в том, что чувство сытости формируется в мозге лишь спустя 20 минут после принятия пищи. 
4. Отдавать предпочтение лучше всего свежей пище, так как именно в ней содержится большее количество витаминов и микроэлементов. Консервы же содержат соль и соду, которые способствуют задержке жидкости в организме, препятствуют выводу шлаков.

Финская суповая диета: особенности и преимущества

Суповая диета была разработана по просьбе финского правительства в рамках программы борьбы с ожирением населения страны. Диета предполагает плавное снижение веса посредством  исключения из рациона высококалорийных блюд, блюд с содержанием животных жиров, сахара. Кроме этого, в рационе снижается количество поваренной соли. Рекомендуется употребление в пищу морепродуктов. В день следует  выпивать не менее двух литров воды. Основу финской диеты составляет суп. Рецепт супа можно выбрать на свое усмотрение, мы рекомендуем следующий.

Для приготовления супа вам понадобятся: лук (500 г), корень сельдерея (300 г), корень петрушки (250 г), морковь (250 г), капуста (250 г), цветная капуста (200 г), лук-порей (200 г), 1-головка чеснока, томатный сок.  Приготовление: овощи помыть, мелко нарезать, варить до готовности, после чего сделать пюре, добавить в пюре томатный сок и специи (черный перец, базилик), варить 10

[300x225]

Запеченная картошка с мясом — на первый взгляд, классический вариант для удовлетворения голода даже очень голодного мужчины. Но так как в эту запеченную картошку с мясом добавляются грибы и свежие овощи, она становится еще более сытной и вкусной.

Необходимо:

картофель – 3-4 шт.,

грибы (шампиньоны или вешанки)– 200 гр,

лук – 2 шт.,

куриное филе – 300 гр,

перец – 2 шт.,

помидоры – 2-3 шт.,

сыр,

майонез.

Как делать:

На сковородку залить подсолнечное масло. Слоем в 1 см выложить нарезанный тонкими пластинками картофель. Разложить по всей поверхности. Посолить и поперчить. Нарезать кольцами лук и положить сверху.

Грибы (вешанки или шампиньоны) нарезать пластинками и разложить на лук. Перец отчистить от семян, порезать полукольцами и разложить сверху.

Куриное филе нарезать кусочками, посолить и поперчить. Помидоры порезать кружками и выложить плотным слоем на филе. Чуть посолить и поперчить. Выложить еще один верхний слой картофеля высотой 0,5 см.

Все покрыть майонезом и затереть сыром. Поставить в разогретую духовку (до 180 градусов) на 1 час. Зубочисткой проверить, чтобы картофель был готов — тогда и вся запеченная картошка с мясом будет иметь наилучший вкус!

[показать]
Многие женщины не понимают, что для того, чтобы преобразить свою фигуру, необходимо упорно трудиться. Под трудом здесь подразумевается равномерное применение кардио тренировок высокой и средней интенсивности и силовых тренировок с отягощениями, ну и, конечно же, правильное питание, но это уже тема отдельной статьи. Предлагаем вашему вниманию 10 причин, по которым многие женщины не могут похудеть.

1. Тренировка

Это лучший способ сжечь как можно больше калорий. Выбирайте интервальные тренировки, чтобы сжигать калории даже после окончания тренировочной сессии.

2. Переедание

Если вы начнете подсчитывать калории, то удивитесь тому, сколько вы съедаете. Продукты с высоким содержанием сахара и жиров вызывают у человека зависимость, как наркотики. Не зря говорят “Обжорство хуже наркомании”. 

3. Недостаток сна

Нехватка сна может способствовать увеличению веса. Недостаток сна связан с метаболическими изменениями, которые могут привести к перееданию и ожирению.

4. Стресс

Стресс и увеличение веса (или недостаточная потеря веса) идут рука об руку, хотя вы можете даже не догадываться об этом. Постоянные стрессы вызывают увеличение выработки гормона стресса – кортизола, который в свою очередь вызывает увеличение аппетита и накопление жировых отложений вокруг талии. 

5. Однообразие

Вы должны регулярно вносить изменения в свою программу тренировок. Как только ваш организм приспосабливается к программе тренировок, вы немедленно должны ее изменить, чтобы ваши мышцы не расслаблялись и не привыкали. Если вы пропускаете тренировки слишком часто, это похоже на то, что вы каждый раз начинаете все с самого начала.

6. Злоупотребление

Чтобы потерять 500 г жира за одну неделю, вы должны на 7 дней сократить калорийность своей диеты на 500 калорий. Попробуйте следовать этому правилу на протяжении 5 дней, а в оставшиеся 2 дня

Растёт вдоль дорог, на пустырях, на опушках и в наших садах на приусадебных участках  неприметный цикорий с голубыми цветочками.  [показать] Все его видели – не впечатляет, нет в нём  ничего особенного, если не приглядываться. На первый взгляд – невзрачный сорняк - выпалываем, выбрасываем. Но если употреблять его в пищу и использовать как лекарственное растение – много пользы принесёт. Цикорий – высокое многолетнее растение, цветущее с июня по август. О его пользе было известно уже в Древнем Египте и в античные времена. В Европе напиток из цикория появился в 18 веке, любят его там и в наше время. Россия до Первой мировой войны экспортировала цикорий в Европу в большом количестве. Ведь на огромных просторах России дикорастущим травам всегда было раздолье.

Читать далее →

[250x200]

Как же правильно выполнять самообследование молочных желез?  Итак, чтобы грудь была здоровой, необходимо проводить ее самообследование. Это поможет вовремя выявить многие заболевания и провести их успешное лечение на ранних стадиях. Но как правильно это делать? Далее...