• Авторизация


ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЁВА 31-03-2015 21:34

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЁВА

ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЁВА

Для людей, которые долго работают за компьютером, рекомендуется делать каждый день скрытую гимнастику Воробьёва

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

#здоровье@ladiesnotes
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БОЛЕЕ ТРЕХ ДЕСЯТКОВ ТОРТОВ 31-03-2015 19:48

Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение

более трех десятков тортов

Подарок для сладкоежек: более трех десятков вкуснейших тортиков на любой вкус!
http://www.lady-of-rain.ru/profile?upd

[502x640]
Торт "Три шоколада"
[показать]
Вкус этого торта уступает лишь его красоте. И не так уж сложно! Сложнее все описать)))
Ингредиенты:

Для шоколадного бисквита:
- Мука пшеничная 100гр
- Масло сливочное 100гр
- Сахар 30 гр
- Шоколад черный 1 плитка (100гр)
- Соль на кончике ножа
- Ванилин
- Разрыхлитель для теста 11 гр
- Яйца 4 шт (разделить на белки и желтки)
- Сахар 130 гр (для белков)
- Разъемная форма для выпечки (у меня D 24 см)
Приготовление

Вишнёво-маковый торт
[показать]
Божественное наслажденье!
Ингредиенты:

Тесто:
4 яйца
щепотка соли
100 гр. сахара
2 пакетика ванильного сахара
100 гр. муки
2 ст.л. миндаля (мелко размолотого)
1 ч.л. разрыхлителя
Крем 1:
1 баночка консервированной вишни (720 мл)
1 пакет сухого ванильного пудинга (для 1/2 л молока)
2 ст.л. сахара
Крем 2:
1 пакетик закрепителя сливок (8 гр.)
350 мл. сливок (30 % жирности)
100 гр. мака (распарить и обсушить)
2-3 ст.л.сахарной пудры
Ганаш:
100-120 мл сливок
2 ст.л. слив.масла
300-330 гр. белого шоколада
ванильный сахар
1 ст.л. лимонного сока
Приготовление

Клубнично-малиновый торт
[655x578]
Такого красивого и одновременно вкусного домашнего торта я еще не видела. Без сомнения, его можо назвать шедевром домашней кулинарии!
Ингредиенты:

бисквит:
яйца 3 шт.
сахар 6 ст. л.
масло сливочное 150 г
кефир или сметана 100 г
мука 2 стакана
разрыхлитель 1 пакетик
крем:
сливки 350 г
риккота или любой творожный сыр 250 г
сахарная пудра 2-3 ст. л.
малина 200 г
сахар 2 ст. л.
желе:
желе десертое со вкусом клубники 1 пакет (50 г)
желатин 1 пакет (10 г)
вода кипяченная 0,4 л
ром 1 ст л.
клубника 250 г
Приготовление

Торт на сковороде
[показать]
Ингредиенты:

тесто:
молоко сгущенное - 400гр. (1 банка) (я брала 200 гр. сгущенки белой+200гр. сгущеннка с натуральным кофе)
яйцо - 1 шт.
сода - 1 ч.л., гашенная уксусом
мука - 3 ст. (по 250мл)
крем:
молоко - 500 мл
яйца - 2 шт.
сахар - 1 ст. (250 мл)
ванильный сахар - 1 пакетик
мука - 2 ст.л. (я дала 3 ст.л.)
масло сливочное - 200гр.
Для обсыпки торта:
грецкие орехи - 0,5 ст. измельченные (я не клала-не было)
Приготовление

Торт "Птичье молоко"
[655x491]
Вкусный и очень нежный торт
Ингредиенты:

Тесто:
1 ст. муки ( я пользуюсь "Осем" и тогда сода не нужна)
7 желтков
1/2 ст. сахара
100 гр. слививочного масла
1 ч.л соды
Крем:
7 белков
желатин 20 гр. ( я взяла 30гр)
1,5 ст. сахарного песка
сливочное масло-150 гр
200 гр. сгущенного молока,
1/4 ч.л. лимонной кислоты
глазурь:
шоколад 150 гр
50-70 мл сливок 38%
25 гр. сливочного масла
Приготовление

Шоколадный торт "Бархатное наслаждение"
шоколадный торт с черносливом

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЯЗАНЫЙ АРБУЗ МК 22-03-2015 00:47

Это цитата сообщения Людмила_Ползикова Оригинальное сообщение

вязаный арбуз МК

[270x230]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПСЮХА 22-03-2015 00:43

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Псюха

[487x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МИШКА - МАЛЫШКА. ОПИСАНИЕ 22-03-2015 00:41

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Мишка - малышка. Описание

[700x525]
                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЛАТЬЕ ДЛЯ КУКОЛКИ 22-03-2015 00:40

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Платье для куколки

Платье для куколки
[600x450]
[600x450]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗЁБР МК ОТ СТЕЙСИ 22-03-2015 00:38

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Зёбр МК от Стейси

[466x699]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУБИКИ. КВАДРАТНЫЙ МОТИВ КРЮЧКОМ 22-03-2015 00:36

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Кубики. Квадратный мотив крючком

[524x518]
                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНАЯ РОМАШКА ФОТО МАСТЕР-КЛАСС 22-03-2015 00:34

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Вязаная ромашка фото мастер-класс

[337x450]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОПИСАНИЕ МОЕГО МЫШОЗЬКИ 22-03-2015 00:33

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Описание моего мышозьки

[524x699]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОВА-СПЛЮШКА (ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ, МАСТЕР-КЛАСС) 22-03-2015 00:32

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Сова-сплюшка (вязание крючком, мастер-класс)

[520x398]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕГЕМОТИК КРЮЧКОМ. ОПИСАНИЕ 22-03-2015 00:26

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Бегемотик крючком. Описание

[494x699]
                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЕКСИКИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ. 22-03-2015 00:20

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Кексики низкокалорийные.

[673x469]                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГОТОВИМСЯ К ПАСХЕ - КУЛИЧ 22-03-2015 00:19

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Готовимся к Пасхе - Кулич

[621x500]                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНЫЕ КРЮЧКОМ ПИРОЖНЫЕ 22-03-2015 00:16

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Вязаные крючком пирожные

[600x530]                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОРОЖЕНОЕ - ОРЕХОВОЕ 22-03-2015 00:14

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Мороженое - ореховое

[700x569]                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОРОЖЕНОЕ - ПЛОМБИР 22-03-2015 00:13

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Мороженое - пломбир

[605x700]                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОРОЖЕНОЕ В СТАКАНЧИКАХ 22-03-2015 00:12

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Мороженое в стаканчиках

[700x689]                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНЫЕ КРЮЧКОМ ПИРОЖНЫЕ 22-03-2015 00:12

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Вязаные крючком пирожные

s1535 (150x150, 24Kb)                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНЫЕ ПИРОЖНЫЕ 22-03-2015 00:11

Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение

Вязаные пирожные

[558x645]                     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии