|
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Лев Лещенко: «Жена сказала: «Извини...» — и вынесла на лестничную площадку два чемодана»
Интервью с эстрадным певцом и его первой женой
Лев Лещенко-Фото:Иван Кобяков
[375x700]Источник: Моя копилка - Рукоделие
[350x350]Доброго времени суток, друзья! Сегодня хочу рассказать об одной несложной, но очень действенной процедуре ухода за комнатными растениями. Это «горячий душ» для ваших растений с температурой воды 40-50°С. Часто результат проведения даже одной такой процедуры можно увидеть невооруженным глазом в течении недели. Горячий душ — оздоравливающая встряска для комнатных растений, он оказывает на них тонизирующее и оживляющее действие, взбадривает и укрепляет их.
Но, замечу, к горячему душу относится нужно с осторожностью, не все растения будут ему рады. Растения с мягкими опущенными листьями, такие как эписция или глоксиния вряд ли оценят такие водные процедуры.
Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2)Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3)Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4)Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.
5)Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты,попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу.
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.
6)Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на неё руками.
Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.
7)Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.
[604x471]
[показать]
[427x628]
[427x639]
[427x626]
[427x626]
[427x373]
1.
[600x668]
2.
[527x700]
3.
[436x406]
4.
[506x575]
5.
[552x699]
6.
[594x699]
7.
[510x637]
8.
[510x637]
9.
[510x565]
Пряжа "pelican", размер 44-46,расход-8 мотков, крючок 1.25.
1.
[524x700]
2.
[524x700]
3.
[524x700]
4.
[640x480]
5.
[700x239]
6.
[338x480]
|
[показать]
1. Помидоры "Пальчики оближешь!"
2. Ароматная цветная капуста
3. Греческая закуска
4. Закуска свекольная
5. Салат с рисом "Мамин"
6. Кабачки в остром соусе
7. Консервированные помидоры с арбузами
8. Грибная икра
9. Салат со свеклой и кабачками
[244x150]
[600x9]
[700x524]
[600x450]
[600x9]
[показать]