Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение
Несложный, но очень изящный бактус, связанный мотивами "Волшебная бирюза"от Ксении Сухановой
[показать]Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение
Прогоняем прочь осеннюю хандру: вязание квадратного мотива от Лены Мастерицы
[показать]Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
О ПОЛЬЗЕ ТЫКВЕННЫХ СЕМЕЧЕК
1. тыквенные семечки – прекрасный источник цинка
Даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала, что тыквенные семечки являются отличным средством для увеличения запасов цинка в организме. Цинк необходим для поддержания функций сотен ферментов, повышения эффективности работы иммунной системы (особенно во время сезона простуды и гриппа), а также помогает сохранить половую функцию. Чтобы получить максимальное количества цинка из тыквенных семечек, попробуйте есть их вместе с шелухой. Это объясняется тем, что основное количество цинка сосредоточено в эндосперме. Этот крошечный слой отделяет семечку от оболочки и убрать его аккуратно, если вы собираетесь есть только сами семечки, довольно трудно. Кроме того, шелуха содержит немного больше клетчатки, чем семена, так что дополнительное пережёвывание, должно быть, стоит того, ведь речь идёт о вашем здоровье.
2. получайте порцию антиоксидантов, не беспокоясь о добавлении большего количества овощей в свой рацион
Хотя многие сейчас говорят о необходимости есть больше овощей, тыквенные семечки могут стать альтернативным средством увеличения потребления полезных для здоровья антиоксидантов. Многие другие продукты таким удивительным разнообразием антиоксидантов похвастаться просто не могут.
3. поддерживают уровень витамина е в организме
Тыквенные семечки содержат большое количество витамина Е. Точнее, почти каждую из его форм, о какой только можно подумать: альфа-токоферол, гамма-токоферол, альфа-токотриенол и гамма-токотриенол. Зачем нам так много различных форм витамина Е?Ответ прост: некоторые из них легче усваиваются организмом, что повышает шансы на получение пользы от потребления этого витамина-антиоксиданта.
4. повышают всасывание фенолов
Фенолы, содержащиеся в тыквенных семечках, включают в себя кофейную, ванилиновую, сиреневую, кумаровую, феруловую и синаповую кислоты. Фенолы помогают защитить клетки вашего организма от повреждений.
5. повышают содержание ключевых минералов
Тыквенные семечки содержат большое количество фосфора, марганца, триптофана и магния. Фосфор важен для здорового формирования костей, хорошего пищеварения, синтеза белка, гормонального баланса и усвоения питательных веществ. Марганец необходим для правильной метаболической активности, в том числе метаболизма костной ткани, нормального функционирования щитовидной железы и усвоения кальция. Триптофан необходим для уравновешивания настроения и повышения психическойфункции. И, наконец, магний важен почти для всех процессов в организме: он участвует в передаче нервных импульсов, регулировании температуры тела, выработке энергии и детоксикации, и это далеко не всё!
6. защищают предстательную железу
Масло тыквенных семечек, как показали многочисленные клинические исследования, оказывает положительный эффект в лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Жирные кислоты и растительные стерины в тыквенных семечках улучшают функции уретры и мочевого пузыря.
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Красивый узор крючком /для палнтинов, сумочек и топов
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты >Кардига
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-Рисунки и схемы
|
http://knittingandcrocheting-club.blogspot.ru/2014/04/seville-square-cushion.html
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-Рисунки и схемы
|
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Козочки и овечки. Очень милые иллюстрации.
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Рон Пол: Я думаю, русские проснулись.. - ПОНРАВИЛОСЬ!!
Рон Пол про Россию
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
Желтый летний топ с ажурным узором
Размер: 38
[501x700]Вам потребуется: пряжа Soft Cotton (100% хлопок, 175 м/50 г) - 200 г желтого цвета, спицы № 2,5, круговые спицы № 2,5, крючок № 2,5.
Техника вязания. Рельефный узор: вяжите по схеме 1. Ажурный узор: вяжите по схеме 2. Бретели: вяжите по схеме 3. Обвязка: вяжите по схемам 4 и 5 . Планка: вяжите по схеме 6.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Вяжем крючком двухслойную бабочку
Нужна красивая бабочка для подушки, платья или заколочки? Вот простая и очень симпатичная схема вязания бабочки
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Красивейшее ажурное платье крючком с описанием
ОТ АВТОРА: "У самих кружев есть автор Сатановская Светлана (ее разработки я взяла из журнала Дуплет № 125), идея и воплощение платья - мое.
На изделие ушло 375 г пряжи "Виолет люрекс" Ярнарт, состав: 96% мерсоризированный хлопок, 4% металлик, 50 гр., 270 м. Крючок № 1,3. Подклад для платье выкроен "по косой" и сшит из шифона.
процесс:
Это цитата сообщения ФАНИНА Оригинальное сообщение
Как ответить на все комментарии одновременно .
|
Серия сообщений "уроки новичкам":
Часть 1 - уроки своими словами. как поставить схему на свой дневник
Часть 2 - уроки своими словами. СОЗДАЕМ РУБРИКИ
...
Часть 15 - Для чего нужна кнопка НРАВИТСЯ ?
Часть 16 - Как ответить на комментарий .
Часть 17 - Как ответить на все комментарии одновременно .
Часть 18 - Как удалить крестик с картинки ?
Часть 19 - Как изменить размер картинки ?
...
Часть 24 - Советы новичкам. Про комментарии.
Часть 25 - Тэги на ЛИРУ, для оформления своих блогов
Часть 26 - уроки для новичков на ЛИРУ. с первого дня .